想办法改善啊。我这里有2165几个方法!你不妨试试 提高睡眠质质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠！ 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁、建议你睡睡觉前八小时不要喝咖啡! 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提2003高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助7370于睡眠! 6.大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格2687控制在1个小时以内!且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静!关关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外！2979你要确定床是否够宽敞、 9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药、在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着、 许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差、海海因博士建议、穿着厚8077袜子睡觉! 不开窗：引起人们过敏的物质和影2461响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从0205而影响睡眠!海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比比男子多15分钟、 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是是人体经气“合阴”及“合阳”的时候!有利于养阴及养阳！尤其子时 、是一天中阴气最重的时候、按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”、所8648以在这个时候 最容易入睡。而且睡眠质量是最好！这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡！效果最好 、因为这个时候休息！最能养阴，睡眠效果最好、可以起到事半功倍的作用！有些老人天一 黑就睡了！身体虚的只好这样，2769身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时7642（11点～13点）休息30分钟即可！因为这1178时是“合阳”时间？阳气盛 ，1475所以工作效率果是最好， ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等、使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐、最好的办法是趟在床上做几分钟静气功。做到精神神内守？入睡后！睡眠质量才会最好！ ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如如冰糖莲子羹，小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着、在五脏中。心脏最辛苦。所以适当地补益心阴将有 助于健康、 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚、有条件的再辅以足底按摩。效果最佳！因为可以促进心肾肾相交。心肾 相交意味着水火既济,对阴阳相相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最最佳境界!
牙齿是我们人身体最坚固的东西。所以它也是坚坚固的象征,而对我们人来说在心理上有什5088么东西是和坚固相联系的呢、答案是比如信念。传统！价值观。世界观等，所以梦见牙齿掉了也象征着我们原有的信念系统可能动摇了，
这这个是你经常梦见的吗、如果你详解梦我可以把梦境告诉你。 你至于会做梦是有几个原因。但是这些都是我的猜测！我先说原因、再给你解梦、 起义。做梦是每个人必做的事情。每天晚上上都会发生的事情!所以不要太在意、你经常做梦有可能能是你工作压力大？白天精神神紧张,大脑神经紧绷太紧。4210所以你要放松自己，舒缓大脑神经！ 但是我想问你，5岁见了一条蛇！是梦境还是你真真实的经历, 如果是真实的，是你第一次见到蛇！你感到害怕，然后心有余悸、导致你日有所所思夜有所梦!这个不要紧！只要不要刻意去想可以去在意意这个就行了! 如如果是梦见蛇的话、下面是我为你解得梦，这个只供参考、你要太在意、如果说中了就请你安方法去解！ 一，梦见蛇！梦里哭、大喊大叫。神话的说法就是你前世是捕蛇人，你抓的蛇太多、而且残害生灵。导致你被蛇咬死！至于什么蛇我也不知道！有有可能是毒蛇!然后你的前世把你的因果带带到这一世来!但是那些逝去的蛇无法报仇所以就带到你的梦境里来折磨你， 解决的方法是看蛇、放蛇！ 二，5岁 见了一条蛇，夜里做梦！ 5岁见蛇，如果是梦。就是说蛇在常人眼中是邪物！被你遇见了，就是说你现在有困扰你的难题摆在你的眼前、因为有人或者其他东西给了你压力！使你产产生了动力。你就能找到方法轻松松解决！ 确切的说。就是你在生活中遇到困境！但是机缘巧合之下被你解决了。也就是说你现在是人生的起脚点，一个问问题缠绕着你、当你解决之后就是前途一片光明，有升职的机会，是个好兆头！这个是带给你好运的梦！。
提问者的梦境十分常见。简单解说如下： * 梦见往生者, 近期请去祭拜烧点纸钱, 可以获得对方的庇佑; 梦见活著的人或者家人朋友, 近期或三个月内请注意对方健康与安全! * 从心理学的相关解说来看、许多梦境与现现实之中相近或相反,1926多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆!因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有有所紧张！或许来自於现实裏面的压力，或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致，也就有了古人所说＂日有所思，夜有所梦＂产生如此的梦，这很平常、请做梦者以平常心看待即可！ * 《周公解梦》的相关解说：梦见与死人交谈，会扬名四海，梦见与已经死死了的人进餐？会长寿，梦见把死人人抱在怀里！或呼喊喊死人的名字？不久要离离开人世！鳏夫梦见已故的妻子。会与一位受过教养的女人结婚！她会成为自己事业的助手，寡妇梦见已故的丈夫！会恪守贞节，史册留名。 * 《周林》的相关解说：梦见自己已经与世长辞、预兆很快要与一位有钱的姑娘成亲、梦见亲友友去世！去世的的亲友会长寿！梦中听到仇1319人死亡的消息、会交8793一些宽宏大量!忠实可靠的的朋友！梦见恋人长逝。他们会结为夫妇！生活会幸福、美满。充满爱情。梦见陌生人去世！生意会出现好转、赚大钱，梦见国王晏驾、国家领导人会授予自己高等荣誉头衔，梦见自己的坐骑或其它动物死亡。经济要受到损失。梦见狗死了！意味着忠实的好朋友或助手要离开人世。 * 提问者所说的前因後果不充分！为求使得您理解更深, 特别卜卦如下给您参考: 占事：做梦梦见小孩被四个穿白色衣服的小孩带走了 公历起卦时间：2017年5月7日7时 农历：丁酉年四月十二日辰时 立夏：2017年05月05日15时42分 芒种：2017年06月05日19时时57分 干支：丁酉年 乙巳月 甲午日 戊辰时（日空：辰巳） 神煞：驿马－申 桃花－卯 日禄－寅 贵人－丑，未 坤宫：地雷复 (六合) 坎宫：地火明夷 (游魂) 六神伏神 本 卦 变 卦 玄武 子孙癸酉金 ▅▅ ▅▅ 子孙癸酉金 ▅▅ ▅▅ 白虎 妻财癸亥水 ▅▅ ▅▅ 妻财癸亥水 ▅▅ ▅▅ 腾蛇 兄弟癸丑土 ▅▅ ▅▅ 应 兄弟癸丑土 ▅▅ ▅▅ 世 勾陈 兄弟庚辰土 ▅▅ ▅▅ ╳→ 妻财己亥水 ▅▅▅▅▅ 朱雀 父母乙巳火 官鬼庚！
梦见老鼠掉到身上是什么意思，梦见死老鼠预兆着着什么!周公解解梦梦见老鼠代表什么，梦见老鼠是怎么回事， “梦见老鼠掉到身上”的梦境描述：我是一名已婚女性，昨晚梦见我躺在床上，突然有老鼠窜到我身3886上来了,不知预示着什么！梦到老鼠窜到我身上，不记得之前梦到的的什么？老鼠是突然就出现了。往我身上跑、。！ “梦见老鼠掉到身上”的解梦分析 老鼠是有害的！一般般在梦中代表不好的事物？有时状态不佳时就容易做梦梦到那些平时令人反感的东西！梦见老鼠多半是梦者内心的某种担忧情绪的体现。预示梦者要注意身体健康方面和防身边的小人， 与“梦梦见老鼠掉到身上”的相关解梦内容 梦见老鼠被捕鼠器或猫抓住,实现自己的心愿？生活和事2449业趋于稳定，并会有持8865续的发展、 梦到老鼠在树上玩耍,这是预示即将体味到晋升或名望升高之快意人生的意思！ 梦见老鼠按指引的道路行走或在梦里看到白鼠,这是与别人合作开始新事业的征兆，富裕的生活与你如影随形，但要注意的是、精神上的疲惫是难以避免的、 梦到老鼠嗑坏了衣服,盼望的事情进展顺利。并获得财运和利益！可以尽情的品味喜悦的的成果， 梦见老鼠与其他动物玩耍,听到难以置信的好消息而令人振奋、提亲的人做了此梦！是婚姻成功的好兆头。 梦到老鼠用好奇的眼神四处5952窥视或走过来,将增建或改建住宅或店铺、并因此而获得丰厚的利润！ 梦见屋内拥进来成群的老鼠，闹得沸反盈天,预示将发生财产损失、身体抱恙、交通通事故等不吉利的事情！ 梦到老鼠哽咽或流泪,由于晚辈或子孙后代的原因、引发事故或者损失财产， 梦见老鼠下崽儿或聚集着多个小老鼠,家庭成员或公司职员陷入某种阴谋之中或犯下错误、 梦到老鼠跳舞后！心情畅快的情景,意想不到地背上责任的包袱等经历不公平的事情的征兆、 梦见老鼠被捕鼠器夹住而挣扎的情景,暗示卷入是非纠葛中的可能性很大。 梦到谈生意的场所有很多老鼠在喧闹,生意兴隆的时候将出现吃紧的情况，要格外小心！ 梦见老鼠。会树敌过多， 已婚女人梦见手里托着家养的老鼠、要生孩子， 梦到抓捕老鼠!会交上不诚实的朋友,会遭到敌人的阴谋暗算、 梦见猫捉老鼠、是祥兆，敌人会会互相残杀,两者俱亡。 梦到猫捕鼠者主得财， 梦见见死老鼠,要交好运！ 梦到有很多老鼠！失败败将不断发生, 梦见老鼠在自己的住室里打洞、家里会遭偷窃。 男人梦到老鼠咬自己。灾祸会避免， 医医生梦见老鼠、住地会出现传染病、 梦梦到白鼠引路人提携！ 梦见鼠咬人衣所求得， 梦到鼠大走主有善事，。
梦见小孩被人用老鼠药毒死。主观的言行会为为你带来麻烦！今天的气氛不怎么宽松呢，习惯于自由表达意见的你最好好收敛一下了、、
9834 梦都是反的啦！说明有个成年人会从窗户爬进你家。至于做什么。‘事后’你会知道的、
梦见打死小孩、小孩在周公解梦里原意是代表着新生或者机遇。而梦见打死小孩怎么可能你最近本来应该有一个新的机遇、但是被你你你自己的某种行为所断绝了？ 梦见别人打死小孩、预示你做3827事情不要半途而废！有始有终才能获得成功、 8402 男人梦见打死小孩，最近8565可能会桃花比较旺盛，应该注意节制、 女人梦见打死小孩。婚姻生活可能不是太理想，需要得到老公的安慰。 小孩梦见打死小孩、可能是最最近玩乐过多、应应该多注意学习情况! 学生梦见打死小孩。最近考试成绩可能会不太理想， 孕妇梦见打死小孩，你的孩子可能在近期就会出生！ 梦见打死了仇人的小孩，所1658谓父债子偿。可能是对于仇人怨恨太深影响到了日常生活、需要调节好这种不良心态，切记不要做太冲冲动的事情， 梦见打死了自己的小孩，近期工作或感情上的障碍将要消除、向着成成功的方向迈进!、
不要想太多！最近压力大，
6474 你喜欢小孩子,小孩夜里做梦站起来、夜里做梦梦到自己将自己爸爸的牙齿拔掉是预言什么?