同道中人啊、我也是。哎，愁死了！不过我建议用玻尿酸来为皮肤保湿补水、它有除除皱整形功效、一些美容院院也会用的，我最近在用那个叫卡斯珂蒂玻尿酸原粉！听说它能填充至面部凹凹陷与皱纹部位，有刺激胶原蛋白增生的效果。所以就买来试试咯。没想到！还真有效，现在感觉皱纹没以前明显了、皮肤比以前有光泽了、哈哈~！
亲。你仔细看一下哈 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷。”所谓少气、即气不足！气不足则阳不守阴，神失其守。故为多梦、其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦！饮食失节、使土虚木郁。神魂魂不宁而多梦、多梦的出现、以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样6528治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦。短气，或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡！苔薄白！脉细弱， 治治法：养血益气。宁心安神！ 选方：参参香散加减、 药物：人参9g！黄芪。茯苓！白术，山药各12g，莲肉。砂仁。沉香，檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏。面色不华！舌淡、脉细、 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹丹加减。 药物：熟地！当归。白芍。川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥、舌红少津、脉细数。 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减。 药物：当归。茯神！麦冬，生地各12g。黄连！远志。竹叶。人参，黄芪、胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦！失眠。多梦、遗精，腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔，脉细数。 治法法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连！黄芩。白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡。苔薄白！脉细弦无力。 治法：养心益气、壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子、茯苓，麦冬。茯神！天冬，熟地，山药各9g。五味子，远志！人参各6g、肉桂。朱砂。甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲。面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白、脉细弱、 治法法：补益心脾， 选方：归脾汤、 药物：人参、远志，木香各6g。黄芪，白术。当归、茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g！ ⑦痰火内扰扰 症状：梦扰纷纭？头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷，舌质红！苔黄腻。脉滑数、 治法、清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减？ 药物：黄黄连6g？半夏。陈皮！茯神！竹茹。枳实各9g。甘草。生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g。 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动、脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情， 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚、按摩足底。喝杯热牛奶、饮食多一些安神补脑的。 糯米大枣粥！糯米60克、红枣20克。桂圆圆（肉）10个,加水文火煮熟。睡前食用，红枣有安神补血功效。糯米食后能使用人沉睡，主治6452心烦健忘!睡眠不香！ 连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个！百合3颗！加冰糖糖及适量冷水？用文火煎汤。睡3719前一同服下？莲子能补气养血！治夜晚多梦，桂圆能益智宁心、养血补神百合能安神定胆。治疗睡眠不宁， 一天吃几粒核桃作零食！ 每天晨起及睡前！用手循环转搓脸部，梳理头皮，揉太阳穴。摇转头颈、搓脚上上的涌泉穴、 你可以试一下！因为每个人的原因不一样，、
你这已经经是神经衰弱了？而且主要是心理理问题！心思太重了！只要心心态放松下来!就好了，要自我暗示、一切都会好起来的、不要想太多、自我放松最重要，这主要是要调理好心态，放松自己，建议议你多出去走走，可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游、另外！可以和朋友一块疯一下。放松自己，或者去做一些比较累的事情，使自己疲劳、这样之后会容易入睡。且少梦。 这是在网上找到的一个方子、以供参考、 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神！清热除烦。 2489 【主治】虚烦不眠证！失眠心悸。虚烦不安、头目眩晕！夜间盗汗、咽干口燥！舌红、脉弦细， 【方解】本证由于肝血不足，虚热内扰所致。肝藏魂、内寄相火！肝血虚则魂不安、虚火扰心则神不宁！故出现虚烦不得眠！心悸！虚阳上扰。故头目眩晕！虚热迫迫津外泄？故夜间盗汗、咽干口燥。脉细弦或数。为阴阴虚内热之象！本方酸枣仁养血补肝！宁心安神，茯神宁心安神！知母滋阴清热、川芎调气疏肝、生甘草清热和中。 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神5376经衰弱，神经官能症、更年期期综合征等。属肝血不足！心神不安者！ 8370 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒!心悸梦多，舌淡。脉弦细者、可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者。可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者。应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者、应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者。加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母，茯苓！川芎、甘草，酸枣仁 【功能】 补补虚养血。养血清热！除烦安神， 【主治】 虚劳虚烦不得眠！心悸盗汗！怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕，咽干口燥、 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱。不眠症、嗜眠症。健忘症、惊悸！神经症，巴塞杜氏病等。 2．临床以虚烦不眠！心悸盗汗，头目眩晕为使用依据， 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能能抑制中枢神经系统!从而镇静、催眠，并能能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率、还减轻小4282白鼠烫伤的局部水肿？似有补养强壮作用、 2．〈川川芎〉：能麻痹神经中枢。从而镇静、镇痛。〈茯苓〉：利尿，镇静。 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性、与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋！〈知母，川芎〉有有较强的抗菌消炎作用，〈甘草〉矫味！ 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂。 【用法】 饭后温服。 【。
周周公解梦： “蛇”相关的周公解梦 梦见蛇。是凶兆， 女人梦见蛇，自己0836和孩子都会病倒, 梦见一对蛇。很快会分家、 商人梦2464见一对蛇！能发大财， 梦见蛇咬你自己。要交好运。生活会丰裕。 但是梦见8533蛇咬自己妻子！是不祥之兆、会遇到忧愁不幸！ 梦见敌人被蛇咬伤！敌人会互相残杀！最7932后两败俱伤， 梦见打死蛇！能征服敌人。 梦见蛇钻进洞里、家里会被偷窃或被劫、 梦见蛇捕捉老鼠或青蛙！会会有不幸的消息, 梦见见蛇与猫争斗,所所有的灾难都会过去。 梦见被蛇咬，然后把蛇杀掉及后蛇起起死回生,未婚的会找找到理想对象？已婚的男性会有婚外情或会有儿子， 即使是没读过圣经的人人也都知道，夏娃因因为听了蛇的谗言、使得她和亚当被逐出伊甸园，开始了人世苦难难的生活, 在很多原始文化里！也因为蛇看起来高深莫测。而让人有着稜名的敬畏、甚至奉为神□。 蛇因此象征着人性中蠢蠢欲动的欲望，与深不可测的力量！同时令人人又敬又畏。 多数人梦到蛇都是不太愉快的经验！也许是被蛇追赶吞噬。也许它只是蛰伏不动并未伤害你！但你就是害怕地只想拔腿就跑。当你梦到蛇时，特别别是令你感到极为害怕时!多半意谓着你遇到自己内心深处的恐惧， 想想看你梦到的是什么蛇、对梦中的蛇你有何感觉，你和它如如何互动。在什么地点遇见蛇。这些都可以让你更进一步去了解自己到底在害怕什么！ 说到蛇！有念过两本书的知识份子不免联想到佛洛依德说的：蛇代表着性暗示！梦中的蛇的确可能能暗示你对性的的观感或是性生活。 也许是你欲求不满的性生活。或是让你觉得充满罪恶感的性行为。也可能是你乐在其中。美满的性生活。 在某些宗宗教里？蛇的灵动被认认为是内在力量的觉醒。 若是在你梦中的蛇色彩鲜□！而且让你感受到一种特别的喜悦！那么它可能代表了了直觉与智慧的灵性力量! 若是你有宗教信仰，这也许许暗示你的灵性修为正在成长， 即使你没有特定信仰、这也代表你和你的内在智慧关系良好！好好善用你的直觉吧。 个人认为真实的是这样的： 日有所思、夜有所梦！睡觉前！不要看恐怖的电影电视图片什么的！睡前半小时喝杯牛奶安神！睡睡前半小时不要说话！这样可以少做梦、尤尤其是恶梦了、、！ ！
2940梦由心起!这是很正正常的！没什么事。是你想的太多了。大部分的梦并不是预示什么！这就是人的一种心理上的表现！可能是白天你想到看到听到关于鬼的事情！做9872梦时就出现了！涂香灰是人在危险情况下的一种应急措施。也可以说是一种心理安慰，你潜意思里认为它能辟邪！那么你在梦中自然觉得它有用、你涂上了、鬼没了。也可以说是你自己心理上战胜了那个鬼，香灰灰只是个媒介？真正有用的还是你自己，在睡觉之前可以用静卧的方法来调整心态、！
我也是！我觉得是可能是因为最近你的生活可能不太顺利、内心担忧！所以晚上睡觉大脑较活跃、
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人5105有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能、他说！大脑细胞平平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会2298逐渐衰退!休眠状态的脑细0171胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善，不致衰退的目的！也有人认为做梦可能能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的9961一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有点点武断？但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之。做梦9828多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然、不睡则罢、一睡就恶梦连篇。就应另当别论了， 做梦也应像做做其他事一样,有一个度！过度则会适得其反！损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常常使人从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳。一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病病情的发展， 适当补充谷维素或者VB1会会有效果!天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的、我也是天天睡觉做梦的人。吃吃这两样很有效果、 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个个小时是不够的!他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两两个时向？浓浓度的快动眼睡眠在记忆储存,维持组织！信息整理及新的学习。表现等都发生在快动3726眼睡眠的最后阶段？而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分4240人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了了生活质量。还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考考试压力,他们并0207不轻松。很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比、实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为、只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳。劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境。主要是一个清静静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气、选择一8165张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头软硬要适中。尽量做到冬冬暖夏凉？ 要有正确的睡眠姿势， 一般主1620张向右侧卧。微曲双腿！癸身自然放松，一手手屈肘放枕前、一手自然然放在大腿上! 要养成良好的睡眠习惯、 无论是每晚的睡眠还是白天的小小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外。要进行有规4290律的适度的行动, ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床！定时去迎接每天天早晨的阳光、那么你的生物钟就会准时运转！研究表明。这是提高睡睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的的运行的因素之一是体温。研究证明。人的体温波动对生物钟的节节律有很大的影响、人的体温下降就容易引起睡意。这是是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱、控控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉的时候体温就会有所下降。 总之！形成习惯之后，人就会按4447时入睡。青青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万万不要在星期六。星期天晚上不睡、白天不起、破坏了自己的生物钟， ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力。可乐，茶等食品或或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉!但是1135实验证实？他们的深度睡眠会受到不良6747的影响。所所以睡觉之前？不不要食用这些东西？ 为了获得一个良好的睡睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明、喝酒好像可以帮助2278人入睡！但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠！ ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 另外、对于容易失眠眠的人来说！应在有睡意的时候才上床、早早上床的结果往往是“欲速则不达”！只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验。在某些情况下！晚睡早起。减少睡眠时间。而有利于提高睡眠眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量！入时时间必须注意。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半。凌晨2点到3点半、这时人体精力下降、反应迟缓，思维减慢！情绪低下。利于人体转入慢波睡眠。以进入甜8835美的梦乡, 什么样的睡8218眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态! 就算睡的时间短。而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累。就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之。可以催眠入睡并睡得香甜！ (2)经常失眠者！用莲子。龙眼。百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效！ (3)血虚失眠者、可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃、也可用龙眼肉10g！红枣5个去核！蒸鸡蛋蛋一个食用、每日一次， (4)心虚，多汗，失眠者。用猪心一个切开，装入党参！当归各25g！同蒸熟。去药。吃猪心并喝汤、有良效！ (5)因高血压而致的失眠者、用芭蕉根50g、猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡、 (6)怔忡不安而失眠的病人！取芭蕉根50g！猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，8525所以有一定的催眠疗效、 (8)临睡前吃苹果一个！或或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香气味。可以镇6294静中枢神经、帮助入睡。 (9)洋葱5883适量捣烂!装入瓶内盖好。6579临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在片刻之后便可入睡。、
梦见买馒头：健康运上升！顽疾可治！身2870体会日益强壮？！
人说日有所思夜有所梦、放松自自己的心情！多分散自己的注意力。适当的哭泣可以减少人的压力、但是过过于频繁会对人的生理机能造成伤害!学会控制自己情绪所谓难得糊涂，相信一切都会好起来的~！
梦见很多瓜意味着： 今天你所忙的往往都是别人的事情，自己的计划反而没有什么进展呢！不过你也能在别人的肯定和赞扬中觉得蛮快乐的、 梦见很多瓜的吉凶： 基础坚实。境遇可稍稍得安定？而有一时之之成功、但除非毅力坚强耐久，否则难于有很大大之上伸发展，身心劳苦。故而易生脑！肺疾等病、【吉凶互抵】、晚上总做梦有什么办法、晚上睡不踏实总做梦，总醒怎么回事？