同我相反哈、我那天不做梦、倒是奇怪了~。
亲！你仔细看一下哈 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷、”所谓少气、即气不足！气不不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦。其为原2140因之一!而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦！劳欲过度，水火不济、心肾不交、则心神不宁而发0004生多梦,饮食失节。使土虚木郁！神魂不宁宁而多梦!多梦的出现。以致致睡卧不宁？梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的2130一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①7082心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡。苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气！宁心安神、 选方：参香散加减。 药物：人参9g，黄芪，茯苓！白术，山药各12g、莲肉，砂仁，沉香、檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏！面色不华。舌淡、脉细！ 8990 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地，当归，白芍、川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g、 ③心阴不足 症症状：心悸怔忡？失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥、舌红少津。脉细数！ 治法：养阴补心安神、 选方方：益气安神汤加减。 药药物：当归!茯神！麦冬，生地各12g，黄连。远志、竹叶！人参、黄芪！胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦。失眠！多梦，遗精、腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔、脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减。 药物物：黄连？黄芩，白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡、苔薄白、脉细弦无力！ 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子，茯苓。麦冬。茯神！天冬，熟地。山药各9g，五味子、远志。人参各6g、肉桂、朱砂！甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲、面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白！脉细弱， 治法：补补益心脾。 选方：归脾汤。 药物物：人参、远志。木香各6g！黄芪，白术，当归！茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷。舌质红。苔黄腻！脉滑数、 治法，清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g。半夏。陈皮。茯神，竹茹，枳实各9g。甘草，生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g。 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情！ 4.睡姿不好 5.其他因8485素 排除感情心理因素，建议适当参加体育活动。睡前热水洗脚！按摩足底。喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的， 糯米大枣粥！糯米60克。红枣20克！桂圆（肉）10个。加水文火煮熟！睡前食用！红枣有安神补血功效。糯米食后后能使用人沉睡,主治心烦健忘！睡眠不香， 连连子桂圆百合粥？莲子适量，桂圆肉7-8个。百合3颗、加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下，莲子子能补气养血？治夜晚多梦！桂8287圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁， 一6185天吃几粒核桃作零食， 每天晨起及睡前、用手循环转搓脸部！梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈。搓脚上的涌泉穴。 你可以试一下！因为每个人的原因不一样，，
做梦是正常的表现、正所谓“日有所思，夜有所梦”。但是梦如5911果过多、夜夜做梦、就会使睡眠质量下降！因为做梦时、人的大脑也也在运转!只不过有的时候。负责记忆的那部分大脑会休息，所以有时候的梦是清晰的！有时候的梦是模模糊的！同时、梦如果过多！说明你的身体可可能缺乏某种营养？要注意及时补充、，
每个人每天天晚上都会做好几个梦,属于正常生8367理现象! 睡眠阶段分为慢波和快波！快波也叫快速眼动睡眠。一般这个时候你都在做梦。所以以做梦是正常的。一般人认为自己没没有做梦只不过是没有记住而已 如果你在快波睡眠阶段醒来,则会对自己做的梦有映像！所以夜夜做梦也是正常的 但如果你是每天晚上醒来好几次，记得好几个梦境的话、则说明你睡眠并不好、进入深度睡眠就醒过来。才会导致你觉得自己做了很多梦。这才是导致你觉得睡不好，早上醒来无力的原因、并不是是因为做梦的关系、，
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥？令人妄梦、其极至迷！”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦、其为为原因之一,而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚、不4887能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火，而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济！心肾不交，则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常2276采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦！短气。或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡、苔薄白。脉细弱、 治法：养血益气，宁心安神， 选方：参香散加减。 药物：人人参9g？黄芪。茯苓！白术。山药各12g、莲肉，砂仁。沉香。檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏！面色不华。舌淡。脉细， 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地。当归。白芍。川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥，舌红少津！脉细数！ 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归。茯神。麦冬，生地各12g、黄连、远志、竹叶，人参！黄芪！胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦！失眠。多梦！遗精。腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔，脉细数、 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶胶汤加减， 药物：黄连、黄芩！白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡，苔薄白！脉细弦无力。 治法：5026养心益气、壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子！茯苓。麦冬！茯神。天冬、熟地，山药各9g。五味子！远志！人参各6g，肉桂，朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲！面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白，脉细弱， 治法：补益心脾、 选方：归脾汤， 药物：人参。远志。木香各6g、黄芪、白术。当归，茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷！舌质红，苔黄腻，脉滑数！ 治法，清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g、半夏。陈皮，茯神，竹茹！枳实各9g，甘草。生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不不可少的？而而且还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此、如果仔仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同1234时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而4944变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，6568却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了，醒后就会感到累！不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观观上认为整夜都在做梦？ “整夜做梦”者！为为了缓解症状、改6302善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”！增加“无梦梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药、害怕停药会带来8579更大痛苦,如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根根本方法！就是解除除引起睡眠不良的心理因素！如如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少！睡4375眠也能恢复正常!与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了、由由其引起的一系列反应也就消失了, 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助、 (一)刷牙洗脸擦擦身睡前刷牙比早晨更重要!不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助！电视看完后，洗洗脸、擦擦身(特别是腋下，阴股部！肛门门周围等处)。以保护皮肤肤清洁？使睡眠舒适，轻松， (二)梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用！能平肝，熄风、开窍守神、止痛明目等、早晚晚用双手指梳到头皮发红，发热！可疏通头部血流！提高大脑思思维和记忆能力？促促进发根营养,保护头发！减少脱发！消除大1307脑疲劳！早入梦乡。 (三)散步平平心静气地散步10-20分钟。这会使血液循环环到体表。入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。躺下后不看书报！不考虑问题。使大脑的活动减少，较快地进入睡眠、 (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜、"就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水，据国外医学专家研究，牛奶中含有促3701进睡眠的L-色氨酸？睡前1小时喝2247杯加蜜的牛奶！可助眠，蜂蜜则有助于整夜保保持血糖平衡。从而而避免早醒、尤其对经常失眠的老年人更佳， (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时、可开一会儿！睡前再关好！有助于睡得香甜、但注意睡时不要1115用被蒙头, (六)洗(搓)脚民谚曰、"睡前烫烫脚，胜服安眠药"、"睡前洗脚。胜服补药"、"养树护根！养人护脚"等等。早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解、"病从脚上来、双脚如树根。治脚治全身……。"1212国外医学家把脚称为"人体第二心脏","心之泵"！十分推祟脚的保保健作用！祖祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系、若能养0875成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚？按7232摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行。舒筋活络！阴阳恢复平衡状态的作用！对老年人人来说？更具有祛病健身的功效。、
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题3394或看书，看过9443于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等！应作适当的体力活动（如散步）、做体操等适当放松、避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉。梨等）小米粥！酸枣仁粥，莲子粉粥等。。
因为这与你有心事相关联。 试着放松心情，睡觉前不要想烦心的事。 你你的生物钟出了问题,生物钟就这样，得调节调节、睡觉老做梦想办法改善啊。把自己的睡眠时间安排好，累的时候可以做一些愉快的事，因为困的症状2502不一定需要睡觉？可能是你做某一件事时间太长、大脑会发送2145疲劳信号、可以通过做其他事情缓解！ 关键是从食疗上和心理因素！情绪上调节，才会有好的睡眠质量、 对于频繁地做梦，可能的原因有： 1、睡姿不好！比如睡觉时心脏受到了压迫、 2、6229心理长期处于比较紧张的状态、没有得到很好好的调节、 3！过去有某些令自己非常紧张压抑的经历！一直不能释怀！如果排除这些因素。可能需要去医院检查一下自己的心脏功能！ 6378调适的途径: 1,心理上不要过分关注，因为过分关注往往会强化问题本身！导致情况更加严重！ 2。生活中！避免免过度地压抑自己？要合理地地宣泄负性情绪,保持愉快的心境、 3，多进9414行人际交往？为自己构建一个有效的社会支持系统！ 4、多多参加体育锻炼,增强机体体功能, 建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解了睡眠质量差，以及提高睡眠眠质量。治疗睡觉多梦。易醒。失眠等治疗方法。这两期节目有：北京协和医院的教授，和北京中医药大学的教授的讲解！我我想对你会有帮助的， [。
梦见晚上做到别人6795娶媳妇-解梦： 吉凶指数：94（由佛滔居士数理文化得出，仅供参考） 对别人不大信任的你。这两天无论什么工作/学业都要亲历亲为、因此琐细的5942小事就能让你忙碌一整天？晚上应该好好洗个舒舒服澡。消除一下疲劳了、冥想性的运动也是调节身心的好办法、不妨尝试练练瑜伽吧、 梦见晚上做到别别人娶媳妇-吉凶： 基础坚实!境遇可稍得安定，而有一时之成功！但但除非毅力坚强耐久。否则难于有很大之上伸发展。身心劳苦！故而易生脑！肺疾等病！【吉凶互抵】！
睡不好觉是一个很常见的心4775理生理障碍!过去曾被称做神经衰弱。现在这个词已经不用了、因为！神经并没没有衰弱。但是它却也也的确会让人在主观上感到身心疲惫,很很多经理人都有或有过这种问题！这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一、虽然这不是3807什么大的问题、但却会明显地影响人的精神状态、降0285低工作效率、而且特别别容易使人心烦。那么，如果你有了睡不着的情况！7678那该怎么办呢, 这里给大家提供几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果，我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用！比如。低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平。高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定！起到稳定情绪的作用。所以。如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。 足疗 足疗、也就5253是足底保健。是祖国医学的一个分支！由于它简便易行，又有明显的缓解压压力松弛神经的功效，因而深受人们的欢迎、对于睡眠不良。足疗也是一个很不不错的治疗方法。有很多人都有这种经经验和感觉,睡不着觉时。做个足疗，有时做着做着就睡着了！从中医学理论上讲！足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用、可以产生明确的安神效果！建议大家不妨试一试， 食疗 还有一个饮食方面的办法！我们可以通过食物来调节大脑的功能、在这里。首选是枣！枣能够提高神经系统的抑制功能。这这已经得到大量医疗实践的证实、睡眠本身就是一种抑制活动、睡不好0585的时候,不不妨定个计划，每天吃些枣！也许效果会很不错呢、然后是核桃仁，核桃仁营养丰富！特别是有大量的磷脂，对人的大大脑有很好的滋养作用！经常食用！不仅可以促进睡眠。还能够够提高人的记忆能力，一举两得。最后，还有一个柏子仁！就是松树的果实中的一种成分、这可以从中药店里买到，它和枣一样！对于提高大脑的抑制能力力有明显的作用。此外！猪心和羊脑。也也具有提高睡眠质量的功效， 随遇而安 无为而治 有许多时候。在自然规律面前、你没有什么人为的办法可用。这时候。你的努力已经起不到什么作用了，这时候你也不必再做什么努力、随它而9062去好了？而这样一来！事情还往往会4068向好的方向发展。另外！有的时候、人为的努力并不能产生好的效果。反而会让让事情更不好办、其实、失眠这件事就是这样、你越是想睡睡着就越是睡不着!因为睡觉是一种不自觉中发生的事情、如果你有意地去做、则适得其反。在这里！人为的的努力有时非但不会有什么好的效果、反而会使你的的警觉水平更高,也就更加睡不着了、 调节兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核核心的原因是兴奋抑制失调!我们的大脑有两个基本的活9739动过程。一个是兴奋、一个是抑制。当人过过度兴奋之后!往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着、不该睡的时候！精神却又提不起来，所以、从根本上讲！要想让睡眠得到彻底的改善。就要从调节兴奋和抑制制过程来进行！怎么做呢！有这样几个方面： 首先是要增大身体的运动量、人在睡不好的时候多不愿运动、以以为可以通过减少运动来补充休息,其实这是错误的、运动本身对大脑的活动来说，其实是一种积极的休息、同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度！兴奋过后就是抑制！白天有了足够量的躯体运动，晚上就会自然地诱发睡意、让你比较容易地进入梦境，运动有多种形式！有健身房里的器械运动、0063有操场上的长跑运动、还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动，不论哪类运动，都有效果，但如果果你想要在短期内作用明显？从临床经验看。可以多进行一些需要至少两两个人参加的竞技性的运动，比如说找个人5574一起来打打乒乓球什么的，在进进行这类活动时!大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高！同时、这种快速的运动还还可以让你转移注意!让你没有时间想那些不顺心的事，再加上运动过过程中脑干受到良好的刺激，会分泌一些让人愉悦悦的内啡肽,运动后你的心情会明显地愉快起来，因而可以更有效地调节神经系统的功能活动、 最后是是提高白天的兴奋度、也就是白天不能睡，要多多兴奋兴奋，让白天兴兴奋够了!晚上累了！也就自然会诱发出抑制活动、让人睡着了。这4371里有一点要特别强调!也是很多睡不着觉的人经常常犯的错误!那那就是晚上睡不着时！会在白天补！结果、白天睡着了、但睡得不好！到了晚上！该该正常地睡了。却由于白天已经睡了、这会儿又睡不着了！如如此就加重了失眠的程度、造成了恶性循环、这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因！所以，应该努力打破这种恶性循环，白天不要要睡太多。晚上再睡、白天兴奋够了、晚上自然就会诱导出抑制。睡眠也就是很自然的事了。！
这些梦境可能是与你睡着后的姿势有关！比如一条条腿压在另一条腿上!时间长了会很疲劳、这4653时候就想活动一下？所以梦到被追却又跑不动，如果不是腿被压住或者侧卧睡觉、梦中会跑的很快的， 也有可能是你工作学习生活压力太大的缘故,也可能是年龄段的特征,自己适当放松,过一个时期就会好的,另外不要过多地看动作片！梦见被人追意味工作事业给自己的精神压力比较大、也象征梦者9104平时对自己的本能过于压抑,以至压抑到了一定强度后。开始遭到本能强烈的反抗或报复！梦中的的追赶者越凶残,说明梦者的本能压抑强度越大！其实5709可能也没有什么预示、你可能睡觉觉的姿势不好、手压迫心脏。或者你你本身心跳过慢，这样睡的太深了就会有危险的、于是就会做被追的梦，促使你醒来、这是身体的自我保护！！晚上总做梦失眠、晚上睡不踏实总做梦，总醒怎么回事？