神经衰弱的表现。应该补钙！缺钙了神经不搭桥就容易失眠！做梦！这样大脑就不休息、我9153以前也这样，
以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一0068个重要观点是：觉不可少睡,在很多书上上都说!成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织，信2255息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡2961眠期的后部。并可以持续90分钟左右，虽然6430我们可能并没有觉察到、但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病。 为了弥补这这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别别强调的是，现在中小学生生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多多人睡眠的时间明显不足？与过去相比、实际上是明松暗紧！这实际上7555无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为。只有睡好觉！才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步！ 《紫岩隐书养书》说：““入睡时行，绕室千步、始就枕……盖则神劳！劳则思息、动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是卧室室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什1121么都重要!无论室外的温度高低。睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中！尽量做2637到冬暖夏凉！ 要有正确的睡眠姿势！ 一般主张向右侧卧。微曲双腿、癸身自然然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上！ 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外！要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床！定时去迎接每天早晨的阳光、那么你的生物钟就会准时运转、研究表明、这是提高睡眠质量的关键要8820素之一、 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明，人的体温波动对生物钟的节律。
吃年糕！步步高升，
每个人每晚都会做7个梦, 如果不做梦,人会死的. 你说不做梦是你太累了, 能量不能维持而令梦在左脑做接通时,工作不太理想. 你左脑和右脑的连接不良,很多梦都会忘记,除了刚醒的时刻,你会记住一点点, 所以,要放松生活,然後不要太累而睡觉, 不要吃太饱,很觉知地进入睡眠,醒时不不要立即起来, 梦会慢慢通过你的左脑回想而进入你的记忆.(梦是你的潜意识跟灵魂的交流,沟通,信息传递,是属於右脑的工作),因此要注意回想,或你可以用纸笔记录,方便自己解梦！
3128是梦到已经死了的人？还是梦里看到4503死在你面前的人，一般这样的梦不怎么好，死人要是和你搭话就更不好、在梦里不理你才好、万事多小心/。谨言慎行/过几天就没事了。！只不过是心理有负担而也/！
：梦到结婚。按照周公解梦来说！就是有喜事。具体来讲！可能你会走运！比如工作很顺利。生活很很开心等等？愿你喜事事连连！ 二：你梦到到隆重的“结婚典礼”的场面？则表示你对恋爱所需具备的责任感到非常不安、你正为了自己的想法 否正确或找不到解决的答案！而而苦恼不堪 三：婚礼和葬礼常被人相提并论,中国人把它们们称为“红白喜事”？当梦中出8049现了婚礼,它常常意味味着葬礼！梦见参加婚礼。亲友要去世。男女青年梦见结婚！身体会有病！梦见和老头(老太太)结婚、会得到遗产。梦见自己结婚！要生病9526或离开人世？梦见自己成了主婚婚人会官运亨通,梦见自己的的恋人嫁给别人？则意味着婚事会因亲友的去世而耽搁、 在梦的研究中？另一位大师级的人物是瑞士心理学家荣格，荣格释过5762数以万计的梦，对梦有极为深刻的理解。但他的观点与弗洛伊德的观点不同。他不认为梦仅仅是为了满足愿望、也不认为梦进行了什么伪装、荣格认为“梦是无意识7254为灵自发的和没有扭曲的产物……，梦给我们展示的是未加修饰的自然的真理”在弗洛伊德看来，梦好像一个狡狡猾的流氓!拐弯抹角他说下流话、而在荣格看来！梦好像是是一个诗人,他用生动形象般诗4323的语言讲述关于心灵的真理，这种梦所用的类似于诗的语言就是象征、象征不是为了伪装！而是为了更清楚8157地表达？这正如我们在给别人描述一个新奇的东西时。为了说清楚。需要利用比喻来加以说明、梦的基本目的不是经过伪装满满足欲望!而是恢复心理平衡、荣格称为梦的的补偿!他认为，如果一个人的个性发展不平衡，当他过分地发展自己的7150一个方面。而压抑自己的另外一些方面时，梦就会提醒他注注意到这被压抑的一面，例如，当一个人过分珍重自己的强悍！勇敢的气质。而不承认自己也有温情。甚至也有软弱的一面时！他也许就会梦见自己是个胆怯的小女孩！他还认为。梦展示出做梦者自己内心的被忽视被压抑的一面！因此往往可以起到警示的作用，荣格提到这样一个例子：0628一个女士？平时刚愎自用、固执偏激！喜欢争论、她做了一个梦：“我参加社交聚会！女主人欢迎她说：‘真3907高兴您来了！您的所有有朋友都在这儿等您呐’？然后、女主人领我到门口，帮我开门，我走进去一看，是牛栏！” 由这个梦可以看出。做梦者内心的另一面是谦虚的，它提醒这位女士，你平时的表现就像一只犟牛，荣格还有一种观点，他认为人类世世代代经历的事件和情感、最终会在心灵上留下痕迹、这这痕迹可以通过遗传传递，例如！当一个人想到太阳。他就会想到伟大。善良。光彩照人，如同一个英俊的男子。想到月亮、就会想到温柔，美好。如同一个个少女！这是因为一代代的人都看到太阳和月亮！一一代代人对太阳和月亮的情感通过遗传传到了每一个人心里？一个现代人想到智者时，很容易在心里浮现出一个白发长须的老者形象、而不太可能浮现出一个活泼的少女形象来，这就是8225因为在过去的世世代代？最聪明的人是那些饱经沧桑的老人。荣格把这种遗传的原始6407痕迹称为原型!他说原型本身不是具体的形象。而只是一种倾向！但是原型却可以通过一种形象出现！在梦里，有时会出现一些奇奇异的情节和形象？这些些东西用做梦者自身生活的经历解释不了,那么！这就是表现原形的形象。、
每个人都做梦、但大多数人醒来后1705不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦梦的内容的，只能是是睡眠质量不高!或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一一夜的梦”,“我晚上梦多。简直没6480有睡着”,于是，这一天学习！工作起来似乎还还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦梦真的耽误了休息、有有些医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到到的那样、梦是一一种普遍的生理现象？不管你有没有梦梦的回忆、或有没有有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦，说5063整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯9211在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然然的生理现象,是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内向的人！多将注意力集中于自身0615内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中。只要20分贝的音5632量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高！临4660床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤，心情不畅！4360睡眠不安有关!因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏伏期往往估计过高,而对实际睡眠时时间又往往估计过低!实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小！大多数专专家认为！失眠的体验与情绪、性格有关、 为什么很多的0716失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期期交替变化、6126不知道梦在睡眠中的地位!在生理理上的作用,以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念、封建迷信思想想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦1826的恐惧中, (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略5894了情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦！疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反反而夸大了不太客观的体验! (3)对自己的健康过分关心、对梦感8535过分关注、导导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对对失眠的恐惧!以至至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期。功能状态不同。对梦感的的程度也不尽相同!所以、有的人一一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根8577本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷，”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴！神失其守、故为多梦，其为原因之一，而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内3640扰肝胆,魂不得宁而发多梦、劳欲过度！水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦！饮食失节。使土虚木郁！神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦梦纷纭！常伴有有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：：多梦易惊、失眠！神疲困倦、短气。或喜悲善哭，精神恍惚、舌质淡，苔薄白、脉细弱。 治法：养养血益气，宁心安神！ 选方：参香散加减、 药物：人参9g。黄芪，茯苓、白术！山药各12g，莲肉！砂仁！沉香、檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏、面色不华。舌淡，脉细。 6666治法：养血安神! 选方：四物汤汤合茸砂丹加减。 药物：熟地，当归、白芍，川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g。炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心心悸怔忡!失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥、舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减！ 药物物：当归!茯神。麦冬、生地各12g，黄连。远志。竹叶，人参、黄芪、胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦，失眠，多梦。遗精！腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾！ 5720选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连、黄芩，白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡！苔薄白！脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁!龙齿各12g，车前子，茯苓、麦冬。茯神！天冬，熟地。山药各9g，五味子、远志！人参各6g，肉桂。朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦，气短神疲！面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白，脉细弱！ 治法：补益心脾、 选方：归脾汤， 药物：人参。远志。木香各6g，黄芪！白术，当归。茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷！舌质红！苔黄腻！脉滑数。 治法、清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g。半夏。陈皮。茯神，竹茹、枳实各9g！甘草。生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在4184着各种烦恼的心理因素、正是这些6034心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由6551于心理因素的作用。所增加加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就就会感到累,不解乏！夜里每每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者、为了缓解症状！改善睡眠效果、虽可服用一些些安眠药!以以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对对症治疗。治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药、害害怕停药会带来更大痛苦？如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖、所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心心理上的困难，并逐步地解解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就就会减少,睡眠也能恢复正常。与此并并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失！
做梦本身就是一部分脑细胞处于活跃状态的表现。如果梦中哭了。说明控制情感4008的大脑区域很活跃、这可以导致流泪！就就象清醒时一样，随着悲伤情绪的加剧，大脑这部分区域更活跃，使你睡得不实。濒临醒来！接着，流泪对你面面部感觉细胞有刺激，传给大脑、干扰了你大脑的的休息，使你逐渐清醒、，
梦见在土里挖了好多一百整整的钱！决断力较为迟顿的迹象。也因此做什麽事都急不得、没必要这两天给答案的事情那就缓一缓吧。如果非得8105在这两天决定不可。也最好多参考别人的意见，此外这两天如有购物消费时。付账时记得谨慎一点将找回来的钱当场清点一下。确6635认好再放入钱包里！以运动为主题的影片。音乐！有些激励精神的作用！、
梦见晚上做到别人娶媳妇-解梦： 吉凶指数：94（由佛滔居士数理文化得出！仅供参考） 对别人不大信任的你、这两天无论什么工作/学业都要亲历亲为。因此琐细的小事就能让你忙碌一整天，晚上应该该好好洗个舒服澡、消除一下疲劳了，冥想性的运运动也是调节身心的好办法,不妨尝试练练瑜伽吧。 梦见见晚上做到别人娶媳妇-吉凶： 基础坚实。境遇可稍得安定、而有有一时之成功,但除非毅力坚强耐久。否则难于有很大9346之上伸发展、身心劳苦、故而易生脑、肺疾等病，【吉凶互抵】。晚上爱做梦吃什么好、晚上睡觉时一直爱做梦,而且梦很多,是什么原因