梦见吵架 梦见吵架后很累 可以从生理学和心理学两个角度解释!首先，从生理学上讲形成原因可能是由于个体劳累。天气变化，以及睡姿姿不正确等造成。从心理学上讲，工作压力，人际交往以及突发事件等原因造成心理负担加重、 梦见吵架自己非常愤怒 甚至醒来也还2016会觉得气得发抖,暗示梦者在现实中感受到了强烈的压力以及不公平待遇！慢慢积累了起来，在梦里潜意识就会自自动寻找一个出口!在在梦中能量后,有利于自己重新找回内心的平衡！同时提醒梦者要试着去缓解这种压力直至完全排除掉，不不要再让它继续累积!因为在现实中，如果遇到一一些实际的生活问题，出现情感过于压抑，往往会使人致病。严重的则会产生心理疾病或者变态心理、。
呼呼．．白白天想事太多了吧．．？
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍！过去曾7796被称做神经衰弱。5195现在这个词已经不用了！因为，神经并没有衰弱。但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过过这种问题,这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一、虽然这不是什什么大的问题、6710但却会明显地影响人的精神状态。降低工工作效率！而且特别容易使人心烦。那么、7724如果你有了睡不着的情况。那该怎么么办呢！ 这里给大家提供几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果！我们知道，水的的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用、比如！低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平、高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率！而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下！那就不妨在睡前洗个温水浴！ 足疗 足疗！也也就是足底保健!是祖国医医学的一个分支！由于它简便易行、又有明显的缓解压力松弛神经的功效，因因而深受人们的欢迎！对对于睡眠不良？足疗也是一个很不错的治疗方法、有很很多人都有这种经验和感觉、睡不着觉时，做个足疗，有时做着做着就睡着了！从中医学理论上讲。足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用，可5107以产生明确的安神效果、建议大家不妨试一试！ 食疗 还有一个饮食方面的办法，5571我们可以通过食物来调节大脑的功能、在这里、首选是枣。枣能够提高高神经系统的抑制功能。这已经得到大量医疗实践的证实！睡眠本身就是一种抑制活动、睡不好的时候，不妨定个计划、每天吃些枣，也许效果会很不错呢。然后是核桃仁！核桃仁营养丰富！特别是有大量的磷脂、对人的大脑有很好的滋养作用。经常食用。不仅可以促进睡眠。还能够提高6419人的记忆能力,一举两得，最后、还有一个柏柏子仁。就是松树的果实中的一种成分。这可以从中药店里买到，它和枣一样。对于提高大脑的抑制能力有明显的作用！此外！猪心和羊脑，也具有提高睡眠质量的功效。 随3385遇而安 无为而治 有许多时候,在自然规律面前。你没有什么人为的办法可用、这时候。你的的努力已经起不到什么作用了、这时候你也不必再做什么努力、随它而去好了！而这样一来，事情还往往会向好的方向发展！另外，有的时候！人为的努力5177并不能产生好的效果。反而会让事情更不好办。其实。失眠这件事就是这样。你越是想睡睡着就越是睡不着,因为睡觉是一种不自觉中发生的事情！如果你有意地去做，则适得其反，在这里、人为的努力力有时非但不会有什么好的效果!反而会使你的警觉水平更高。也就更加睡不着了， 调节兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调、我们的大脑有两个基本的活动过程、一个是兴奋！一个是抑制！当人过度兴5472奋之后、往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱！结果就是该睡的时候睡不着。不该睡的时候、精神却又提不起来、所以。从根本上讲！要想让睡眠得到彻底的改善！就要从调节兴兴奋和抑制过程来进行!怎么做呢。有这样几个方面： 首先是要增大身体的运动量！人在睡不好的时候多不愿运动！以为可以通通过减少运动来补充休息！其实这是错误的！运动本身对大脑的活动来说！其实是一5746种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度，兴奋过后就是抑制、白9731天有了足够量的躯体运动？晚上就会自然地诱发睡意！让你比较容易地进入梦境。运动有多种形式！有健身房里的器械运动。有操2964场上的长跑运动！还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动。不论8127哪类运动？都有效果！但如如果你想要在短期内作用明显、从临床经验看、可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的的运动，比如说找个人一起来打打乒乓球什么的。在进进行这类活动时？大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高，同时、这种快速的运运动还可以让你转移注意！让你没有时间想那些不顺心的事。再加上运动过过程中脑干受到良好的刺激？会分泌一些让人愉悦的内啡肽！运动后你的心心情会明显地愉快起来,因而可以更有效地调节神经系统的功能活动， 最后是提高白天的兴奋度，也9375就是白天不能睡！要多兴奋奋兴奋!让白天兴奋够了。晚上累了！也就自然会诱发出抑7160制活动？让人睡着了、这里有一点要特别强调！也是很多睡不着觉的人经常犯的错误！那就是晚上睡不着时。会在白天补、结果。白天睡着了，但睡得不好、到了晚上！该正常地睡了，却由于白天已经经睡了，这会儿又睡不着了、如此就加重了失0879眠的程度、造成了恶性循环。这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因、所以！应该努力打破这种恶性循环！0665白天不要睡太多,晚上再睡、白天兴奋够了、晚上自然就会诱导出抑制！睡眠也就是很自自然的事了？！
此6509乃光煞？即光污染！ 光煞、分为直接光煞。反光煞两种。 凡居居家大门或窗户！被路灯，霓虹灯，广告灯等光源源直接照射即为光煞！ 东西方向的房子、早晚阳光直射进入室内、也形成光煞， 凡居家大门或窗户！被水面、玻璃等物体的反射光照射则称为反光煞， 光污染，包括一切可能对人的视觉环境和身体健康产生不良影响的事物。 日常生活中，常见9932的光污染!多为由镜面建建筑反光。以以及夜晚不合理灯光！给人的视觉及身体造成的不适！ 光光煞（光污染）的危害：扰乱生物钟!影响响植物生长。引发眼疾及身心损害，促使儿童性早熟。 光煞（光污染）的化解：移动睡床（避开光照）！悬挂窗帘。半透明窗贴，五行八卦福， 。
以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1？我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠2454才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织，信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部？并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没没有觉察到！但是！我们当中大部分人的睡眠其实实都是不够的、这不仅降低了生活质量。还可能引发发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马马斯博士提倡“小睡”,这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样样的考试压力？他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比、实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉。才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非6535常重要。 三宜是： 睡睡前散步？ 《紫岩隐书养书》说：“入0362睡时行!绕室千步、始就枕……盖则神劳，劳则思息、动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什么都重要、无9138论室外的温度高低。睡觉之前都应该开窗换气、选择一张舒适的床、一般以软硬适中1871的棕绷床或软木板的褥子为宜？枕头软硬要适中、尽量做到冬暖夏凉！ 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧，微曲双腿！癸身自然放松，一手屈肘放枕前。一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠眠习惯！ 无9484论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假假日也不例外，要进行有规律的适度的行动！ ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转，研究表明！这是提高睡眠质量的关关键要素之一？ 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明！人的体温波动0034对生物钟的节律！
先恭喜你先，你是开心过度了！好好好对你老婆吧!女人需要更多的关心，
佛滔解梦： 把事情看的简单一点。自自己会快乐些!你往往往不够信任情人。要试着学习相信对方。花钱买心情。但仍然没法满足你、这两天是个让你想睡觉的一天！真的不想做就放自己一天假吧，。
你这已经是神经衰弱了，而且主要是心心理问题，心思太重了、只只要心态放松下来,就好了。要自我暗示。一切都会好起来的。不要想太多，自我放松最重要、这主要是要调理好心态！放松自己、建议你你多出去走走？可以去风景好的地方进行一一段时间较长的旅游！另外，可可以和朋友一块疯一下,放松自己！或者去做一些比较累的事情、使自己疲劳、这样之后会容易入睡。且少梦， 这是在网上找到的一个方子，以供参考。 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神！清热除烦！ 1861 【主治】虚烦不眠证,失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕。夜间盗汗，咽干口燥，舌红！脉弦细。 【方解】本证由于肝血不足、虚热内扰所致。肝藏魂！内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则6787神不宁！故出现虚烦不得眠。心悸。虚阳上扰、故头目眩晕、虚热迫津外泄、故夜间盗汗、咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象！本方酸枣仁养血补肝！宁心安神，茯神宁4782心安神！知母母滋阴清热!川芎调气疏肝！生甘草清热和中， 【现代应用】现代常化裁运用于于治疗神经衰弱？神经官能症、更年期8536综合征等？属肝血不足、心神不安者！ 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒，心悸梦多！舌淡，脉弦细者！可加入入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者!可加入入川连6 栀子8 3.血虚甚者。应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者，应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者，加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母，茯苓！川芎！甘草、酸枣仁 【功能】 补虚养血。养血清热、除烦安神。 【主治】 虚劳虚虚烦不得眠,心悸盗汗！怔忡恍忽。夜以不安！头目眩晕，咽干口燥。 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱！不眠症，嗜眠症、健忘症、惊悸。神经症。巴塞杜氏病等。 2．临床以虚烦不眠，心悸盗汗！头目眩晕为使用用依据。 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统、从而镇静，催眠，并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率！还减轻小白鼠烫伤的局部水肿！似有有补养强壮作用！ 2．〈〈川芎〉：能麻痹神经中枢？从而镇静、镇痛！〈茯苓〉0368：利尿，镇静， 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性。与〈酸枣仁〉配配伍可降低大脑皮层的过度兴奋！〈知母。川芎〉有较强的抗菌消炎作用，〈甘草〉矫味， 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂， 【用法】 饭后温服。 【、
心理压力力较大!建议睡前喝点牛奶！
恶梦是人睡睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感！ 其中心跳过快会引起被追赶的恶梦！心动过慢或早搏会引起人悬空。人人下落的恶梦、 古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆、古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石！迈不开步、没多久！他5134果然左腿瘫痪了、 近代的一些生理学家。心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究、总是梦见蜘蛛、毒蛇1657等可怕的动物,往往是皮肤肤将起疹的预兆？反复复梦见被人追赶。从悬崖跌下，想喊又喊不出的！要注意心脏的病变！经常梦见脑部部受压、呼吸困难的，要留神肺部的疾病，常常梦见自己吃臭鱼！烂虾虾等腐烂食物，也许是胃肠道疾病的先兆、 为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢!因为疾病初起时。病人虽然尚未觉察。但是体内已经出现了潜潜伏的病变。白天人们在觉醒时、外界大量的刺激信号传入大脑！这时！大脑忙于对外界信息的加工处理，相比之下、疾病初起时的微弱刺激信息。便显得“5824无足轻重”了,此外！大脑对这种种轻度的症状？有一种调节和适8346应的功能，所以人体也就没有什么感觉了！ 但是、晚上睡觉时情情况就大为不同了。这时、大脑的很多细胞已进入“休息”状态！外界很多强刺激信号已经无法传入大脑，协调和适应的功能也大为下降！于是！身体内部潜1762伏病变的异常信号。便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来，此时！恶梦便应运而生了。因为有些恶梦的场景。与体内的潜伏病病变有一些关系。所以就可能成为疾病的预兆， 说到这里!也许有的人人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病？应该说、这是大可不必的、不过。如果接二连三出现类似恶梦。我们还是应当从身心两方面寻找原因、以便及早清除隐患！ 1、梦到人或怪2017物敲打你的头部？或是向你的五官灌流质等！提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病、 2！梦中听到怪响，提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化。 3。梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息！提示：呼吸系统可能存在病变。 4、梦中被追逐。心中恐惧！叫不出来。跑不动。惊醒后心有余悸，大汗、心跳加快、提示：可能是心心脏冠状动脉供血不足。 5！梦0708中走路不稳？身体扭曲！肢体沉重。5474并伴随窒息感？且会突4080然惊醒！提示：可能是心绞痛的前兆！ 6！梦到从高处坠落、但始终是还没落到地面就已惊醒。提示：可能是心脏病的先兆， 7，梦到火的场景！例如自己被烧伤等！提示：可能患有高血压、 8、梦到到水的场景，例如洪水，沼泽、溺水等，提示：肝胆系统和肾脏可能有病变！ 9、梦到飞翔的场景、提示：循环系统可能有病变！ 10、梦到面目狰狞的恶人。提示：消化系统可能存在病变， 11、梦中被殴打、醒后感觉梦中被打部位疼痛，提示：对应脏腑可能有潜伏病变。 12，梦中进食味道怪异的食物、醒后嘴中仍留有异味、或是梦中感到饥饿。吃进大量食物，醒后胀痛难受、提示：胃肠部位可能能有疾患, 睡前吃几片面包可防做恶梦 血糖过低时、人会感到倦怠！疲劳、暴躁，反应迟钝等。研究还发现！低血糖还可能在入入睡后发难，使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗。难以再重新入睡！ 为什么低血6718糖与做恶梦有关呢。实验研究证实，人在睡眠过程中、会以快波睡眠和慢波睡眠两种形9681式交替进行! 快波睡眠又称“有梦睡眠”！人做梦就是发生在这个时段。研究表明。在快波睡眠的过程中、人的的神经兴奋增高、脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时！大脑能量9374供应不足、蛋白质质合成受阻!会导致快波睡眠时间延长。此时神经兴奋6576性会增高？恶梦就可能随时发生，反之。当血糖正常！人5295在睡眠过程中！蛋白质的合成代谢，能量的供应等处于正常的生生理状态？快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，1369神经系统不会过度兴奋!因此就不易产生恶梦！ 碳水水化合物食物能纠正低血糖！如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖7745的牛奶！这可能7380对你减少恶梦？提高睡眠质量有一定帮助。 值值得一提的是？有的糖尿病患者入睡困难，恶梦也多（这点常被忽视）！这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关、所以、当患者夜间间经常低血糖发作？可考虑调整用药。或者在睡前少量量加餐、当然。这些最好在医生的指导下进行，、好几天晚上睡觉一直做梦是什么情况、连续好几天一直做梦是怎么回事？