多梦的原因 一般人做梦是正常的，但如果做了一宿的梦！感觉像看了几4636场电影、这就不正常了、 多梦是失眠的一7303种表现！而失眠的危害很大！导致次日精神不足！注意力下降，出现焦虑！抑郁的情绪。甚8312至导致肥胖、加速衰老，会对工作和生活产生多种危害、 造成多梦的原因，可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多、学习太拼命！或者想太多啦、3098这些身体和精神上的高压力都会导致多梦、所谓日有所思。夜有所想、白天在意意的事情!有时候就会梦起哟！ 如果有！9260那得调整好心态和精神状态,适当减压。应该可以改善状况的。 ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系！大多数神经衰弱患者都有失眠、多梦的困扰。而多梦！失眠！又会导致长期睡眠不足。有时时早晨会头痛!实际际是加重了神经衰弱的症状， 所以。如果你发现自己不仅多梦、第二天醒来来还很疲倦！头疼。最好去神经内科瞧瞧。及早发发现问题。 ·药物影响 吃了某些比如含避孕药，抗心律失常药。可导致失眠多梦、不过这应该只是影响当下的睡眠状况！随后停药、多梦的状况不会持续下去，所以以无需太担心！ ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦！小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过，车声真的从未停过！睡觉的的背景音乐是它、醒来的闹钟也是它，那段时间确实睡得不太好、 ·晚上吃太饱 吃太饱、如果未等消化完就入睡！肠胃7060是不可能让你得逞的、它会隐隐作痛，阻碍你进入梦乡、即便你最后睡着了。肚子难受的现象并未消失。让你做着美梦也感受着腹痛！ ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科。别想歪，有的男男生在睡前会做俯卧撑，2625女生做仰卧起坐！这样的的是剧烈运动没错吧,神经太兴3020奋就容易生梦哦,另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞胞的活跃,引发梦境！So，睡前避免太兴奋、避免深度思考。或许你可以睡得更好一些！ 如何选择正确的调理方法 一，睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系，在15～24度的温度下可以安然入睡、冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾！以及燃烧9853不全的煤气？会影响睡眠，在发射高频电离电磁辐射源附近0564居住的人。如果不是因为自身原因导致的睡眠不好！建议远离该地！如果掌握了科学学睡眠的要点？就能保证证高质量睡眠？科学睡眠也是现代生活对人们提提出的新要求。 二。足部保暖 研8888究显示、双脚冰凉的女性睡眠质量5215往往都不是好!要比足部暖和的女性睡眠质量差！建议穿着袜子入睡！ 三，睡眠用具 一个好的助眠枕很重要、能帮助更快入睡，体魄金助眠枕,枕芯内含矿物质，沉香（木、叶）！檀香！野菊花、松针等26种纯天然植物！天然草香让你睡的更舒服，更轻松。更深度、传统0598闻香疗法、枕芯香气散发于头部部周围,营造6832森林气息、促进睡眠。提高高睡眠质量、为身体增添活力、适用于睡眠质量差失眠多梦者。。
多梦的原因 一般人做梦是正常的。但如果做了一宿的梦，感觉像看了几场电影、这就不正常了！ 多梦是失眠的一5685种表现，而失眠的危害很大、导致次日精神不足。注意力下降。出现焦虑！抑郁的情绪。甚至至导致肥胖！加速衰老！会对工作和生活产生多种危害、 造成多梦的原因。可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅瞅自己最近是不是班加太多,学习太拼命。或或者想太多啦。这些身体和精神上的高压力都会导致多梦、所谓日日有所思。夜有所想！白天在意的事情、有时候就会梦起哟， 如果有、那得调整好心态和和精神状态。适当减压。应该可以改善状况的、 ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系！大多数神经衰弱患者都有失眠，多梦的困扰、而多梦。失眠、又会导致长期睡眠不足！有时早晨会头痛。实际是加重了神经衰弱的症状。 所以，如果你发现现自己不仅多梦!第二天醒来还很疲倦、头疼！最好2849去神经内科瞧瞧,及早发现问题！ ·药物影响 吃了某些比如含避孕药！0807抗心律失常药。可导致失眠多梦。不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药，6784多梦的状况不会持续下去、所6168以无需太担心! ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦。小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过！车声真的从未停过！睡觉的背景音音乐是它、醒来的闹钟也是它，那段时间确实睡得不太好！ ·晚上吃太饱 吃太饱。如如果未等消化完就入睡!肠胃是不可能让你得逞的！它会隐隐作痛。阻碍你进入梦乡，即便你最后睡着了。肚子难受的现象并未消失、让你做着美梦也感受着腹痛、 ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科，别想歪。5508有的男生在睡前会做俯卧撑？女生做仰6085卧起坐!这样的是剧烈运动没错吧！神经太兴奋就容易生梦哦、另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃！引发梦境。So！睡前避免太兴奋、避免深度思考！或许你你可以睡得更好一些， 如何选择正确的调理方法 一!睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系，在15～24度的温度下可以安然入睡、冬冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾、以及燃烧不全的煤气。会影响睡眠，在发射高频电离电磁辐辐射源附近居住的人？如果不是因为自身原因导致的睡眠不好，建议议远离该地？如果掌握了科学睡眠的的要点,就能保证高质量睡眠，科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求！ 二，7249足部保暖 研究显示!双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好、要比足部暖和的女性睡眠质量差！建议1157穿着袜子入睡。 三！睡眠用具 一个、
这有两点原因1!太疲劳、缺少睡眠时间。或是压力太大！2。睡觉 的时候是不是往左边侧着睡！或是将手8248放在心脏处、这样使心脏的正常呼吸产生了困难、也会发生这种现象！解解决的办法就要你自己了、
做梦是是正常现象。不要害怕，只要不是梦太多！ 二楼说的是多梦的情况！要分清楚哦！适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦、但只有是在做这个梦时你正7398好醒来，才会记8353得这个梦、 ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展！对梦的研究越越来越深入！千百年笼罩6453在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开、“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小2287部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础。据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多！而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少、此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时！而刚入睡的梦早就3476消逝得无影无踪了!这也是人们感觉梦多或少的另一原因！ 心理学家认为。人人的智能有很大潜力,一般情况下只用了不到1／4？另外的3／4潜藏在无意识之中。而做梦便是一种典型的无意识活动、通过做梦能重新组合已有的知识，把新知知识与旧知识合理地融合在一起？最后存入记亿的仓库中、使知识成为自己的智慧和才能，梦境可帮助你进行创造性思维，许多9863著名科学家，文学家的3977丰硕成果、不少亦得益益于梦的启迪, 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临0976床医生发现,有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再再有梦或很少做梦!经 诊断检查。证实这些病人脑内轻微出血或或长有肿瘤？医学学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠。倒倒值得人们警惕了,当然。若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患患有某些疾病的预兆, 做梦是很正常的事情！不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法！就是说梦到不好的事情、现实中，反倒是要有好事， 第一种，
病情分析： 你好、你的情况考虑是微量元素缺乏导致的可能性大一些吧.!.意见建议：建议议吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食 查看更多答案。
许多人都认为，一夜无梦是一件幸幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好1975的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对8684数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康0541也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有有不同程度的好转,那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干干扰导致的！如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 7620做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测测到快速的！紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是锻炼人脑功6600能的一种自身需要？ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"！"晚上梦多。简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上。做梦梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做做梦或没有做梦都不现实!也谈不上上梦多梦少、有研究表明！梦感感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说！有无梦感和梦梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么！为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过0949调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分分关注、导致梦感增强。反反过来又加重对健康的担心？对6032失眠的恐惧!以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联、
做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得做了梦、当你在慢波阶段醒来、你不能回忆梦、所以你没没有做梦,正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆呆的病人才不做梦!梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦、说明我们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜没睡、一般来说、人每个晚上都是会做梦的！梦只不过睡眠质量好的人、一醒醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人、会记住，一些些梦的内容， 一个人做梦、大多与白天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围5701的声音。光线！气味、温度有关，但如如果反复出现同一类型的梦？说不定有提示健康的意义、如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃溃疡性结肠炎!梦见自己从高处惊恐地掉下来！可能患有心脏病、 多梦，恶梦的9028原因很复杂!总体与下列列因素有关系,一是心理问题：如白天总处于紧张。焦虑。忧郁！极度的心理矛盾等、容易出现睡眠浅、多梦。二是身7909体不适？如过多的的疲劳,发烧、或患有其他躯躯体疾病,三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物， 多梦，恶梦对人的身体健健康及有一定的影响，会造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张，生理负担加重等，因此有出现多梦、恶梦现象，要积极进行治疗， 首先要对梦有科学的认识、适当次数的梦对身体是有益的、即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它，情3658绪也会平静的？其次、对有有躯体疾病，要去积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数。再次！要放松身心！多参加一些积极，轻松的活动、有助于恶梦的减少！最后、对自身不能调整的。要求助于心理咨询， 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动的比较较剧烈！所以会出现做梦的。做梦是正常现象、但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看。可可能需要药物调节一下~睡前尽量放松、听一听轻音乐什么的，不要想太多的事情 一夜是深睡睡浅睡交替进行的。浅睡眠做梦能够记住。一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香！思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了！根据疾0890病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参。辩证论治。力求治本.，
想4706办法改善啊，我这里有几个个方法！你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太多的水！因为晚上不断1385上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格4984控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静，关掉4295电视和收音机。因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外。你要确定床是否够宽敞、 9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可令你你睡得更好！ 10.不5287要依赖安眠药!在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周， 最后专家提醒!失眠的时候不要给自己压力！因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明。双脚凉的的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,海因博博士建议、穿着厚袜子睡觉、 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建议：关上窗户睡觉、 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠。海因建建议：只在早晨打扫卧室, 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室2342里只允许摆放郁金香,郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致5337皮肤发炎，夜间抹香水的人！应该考虑到到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高高免疫力的有效保健方法, ——提倡睡子午觉 因为“子，午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养阴及养阳、尤其，
同同我相反哈。我那天不做梦。倒是奇怪了~，
、是大脑无意识中将脑内信息、无序的链接而成！有些是你早已忘记、在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇、 但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的！如果说梦能够预见现实！而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在！我可以说！这种能人99.99999%的人！一辈子也遇不不到一次、 不少人有这样的苦恼：：入睡后？常常做噩梦。甚至被惊醒，由于睡不好！次日头昏脑涨！影影响了工作和学习，有的5451还担心噩梦会给自己带来厄运、造成心理上的恐恐惧和不安！ 其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象！一般情况下、人在睡眠时大脑神经细胞都处处于抑制状态？这个抑制过程有时比较完全、有时不5353够完全、如果没有完全处于抑制状态、大脑皮层还有少数区域的神经细胞处处于兴奋、人就就会出现梦境，由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节！记5268忆中某些片断不受约束地活跃起来!，做月子睡觉老是做梦怎么回事、睡觉总爱做梦是怎么回事？