连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道！睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小小时以上的睡眠时间,并且6599必须保证高质量!如果睡眠的时间不足或质量不高、那么对大脑就会产生不良的影响。大脑的的疲劳就难以恢复？严重的可能影响大脑的功能！如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增1239加睡眠的时间。比如夏天午5838睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等、 按照一般的观点、睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差！就会严重影响大脑的机能、本来是很聪明的人也会变变得糊涂起来！很多人患上了神经衰弱等疾病！很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之、一个人的一中。有三分之一多的时间是在睡眠中度过的、政党党的良好睡眠、可调节生理机能！维持神经经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足、第二天就会头错脑胀，全身无力、睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切， 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多多书上都说。成年年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的!他对睡眠研究的结果表明。只有8个1330小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向!浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织！信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有有觉察到？但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了0809生活质量、还6596可能引发疾病! 为了弥补这9539种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好好得多！ 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力、他们并不轻松，很7769多人睡眠的时间明显不足！与过去相比。实际上是明松暗紧！这实际上上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的,我们认为，只有睡好觉！才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡前散步! 《紫岩隐书•养书》说说：“入睡时行!绕室千、
梦见在墙头上想睡觉的周公解梦： 吉凶指数：83（由佛滔居士数数理文化得出、仅供参考） 梦里的的头通常象征权威和社会职位。而且和尊严、烦恼！聪明智慧等方面含义都有联系， 梦见敌人在睡觉！或是鼾声如雷。预示你能战胜敌人、大获全胜、 梦见自己在睡觉，有可能是提醒你灾祸会在你不提防的时候悄然降临、要提前有所准备。 梦见在墙头上想睡觉。6636这两天心情愉悦？工作情情绪高涨！由于善于站在他人的角度思考！又愿意伸出援手协助同事处理事务、5613若前期工作铺垫得足够好,执行起事情来会更得心应手，！
梦见自己己很累，说明1！你身体已经开始预警。要关注自己的健康问题2！感觉很累，说明你心里有对工作有抵触情绪。好好调整心态是必要的。！
你心里8959还有他？
梦见已故亲人后自己感觉很很累浑身没劲!意味着水火小心、朋友友之事少管,惹上官司连累受灾，。
梦见洋芋 83 梦见晚上洋芋意味着： 过去发生的纠纷又再次引发麻烦出现的暗示！不过也幸运地周围的的人都蛮愿意伸出援手、尽量多跟人接触别一个人闷在心里了、与朋友间彼此相互理解，体谅的感受是很幸福的、晚上的休闲活动适合看场电影或看本好书，都是明天人际交往上的好话题喔！ 梦见晚上洋芋的吉凶： 境遇安泰。身心健全。希希望目的达成。能逃过灾害而免祸患！安定成功，优秀伸伸张发展!一帆风顺之三才佳配、【大吉昌】！
恋情方面、这两天都有点看不惯对方的吵架倾向呢。其实争执有时也是交流理解的一种渠道、明白了这点，你就不妨把提意见的态度变得诚恳一点吧、这两天受环境的影影响也蛮厉害的。不妨把约会，聚会等场合放到优雅的环境中去吧！！
2198 只是做了这一个梦？
心理阴影会来打扰，今天的你容易被某样事物或某个场面触发回忆。情绪也随之变化呢、其实如果你能够心平气和地、把当时的前前因后果拿出来分析？会是一个解开心结结的好机会！此外！伴侣今天会做出让你担忧的事情，你多多体会他的心情吧！不要表现出厌烦的情绪哦！
做做梦本属正常生理现象。但是很多人并不知道、再加上老一辈的的传统观念。封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释！使人们对做梦梦感到恐惧、从6397而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引发失眠多梦、科学认识做梦现象，减2581轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦？做梦是因为一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦、例如搬新家、亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象！因为突然然改变了熟悉睡眠环境，需要要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。二2078是睡眠规律颠倒引发多梦！白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律、但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律、变成晚上“工作”、白天睡觉、强强行改变生活规律？自然会出现种种状况、多梦便属于其中之一，只要调整回正常的2832生物钟相信此现象会有所改善,三是心理压力大导致多梦！现在社会竞争日益激烈。很多人感到岌岌可危。怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人、过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了！学会会释放自己、释放压力可以改善这种现象。四是负面情绪引发多梦，是人都摆脱不了七情六欲。虽属于正常的生理现象、但是我们应该学会控制自己的情绪、尤其是负面情绪、当情绪引发多梦的时候。我我们不要过重关注多梦本身，而是应该注重情绪的调节、不4057要治标不治本!！梦见自己很累想睡觉、梦见在墙头上想睡觉