轻微的神经衰弱。平平时注意修身养性。放松自己！。
1睡觉前尽量不要多想，我有时候也经常常这样。躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想！想想今天干了些什么啦，有9951些什么新鲜事了、明天又有什么事情要做，这样的结果导致了睡觉睡不好，老是半夜被梦惊醒（噩梦）！因此我们睡觉前最好不要多想！让自己1495平静一些，尽快的进入梦乡！即使是做梦也做个好梦、2睡前可以听一些些轻音乐,听一些音乐可以缓解我们的心情，尤其是轻音乐！可以使我们的大脑得到放松，不至于有太大5995的压力,我们还可以以尽快的入睡!我睡觉前就比较喜欢听一些歌、戴上耳机、放低音量！使自己尽快的入睡！相信信这样我们可以一觉睡到天亮。就不会再做恶梦了！3睡觉前不要再做过多的事情。给自己一个缓冲的时间，忙了一天的工作。3265回到家就要歇一歇了,睡觉之前就更不要再做7425事情忙工作了。给自己一个休休息的时间，睡觉前也可以0081得到放松！有了这样一个缓冲的时间！晚上也就不会再梦到工作、电脑。忙碌了，4早一点入睡、调整好自己的作息、很多人会说睡的的迟一点!入睡很快。但是有时候我们睡得越是迟。反而越睡不着。脑袋也总是浮现很多的画面，晚上又是做梦、所以记得要早睡早起。安排好自己的作息时间表。良好的习惯可可以保证我们的睡眠质量。5如果还改变不了现状的话、建议去看一一下医生。不要老是拖着自己的情况，我们应该对自己的的身体负责，去医院仔细的询问一下医生、将自己的情况一一告诉医生！对症下药。希望可以达到很好好的效果,、
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦，不做做梦会有什么反应!?科学家做了很多剥夺人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒、如此反复进行！结果发现，对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常！如脉搏、血压，体温以及皮肤电压3921均增加，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张！焦虑。易怒！记忆障碍。出现幻觉，定向障碍等！显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生生理过程，正正常的梦境活动!成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在在着两类相反的催眠肽。一类催催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡睡眠肽,将它它施于动物？使其睡眠的有梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当他们进行了通过电脑调节脑波波的睡眠治疗后!病情情有不同程度的好转？那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受受到无线电波的干扰导致的,如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处！做梦可3295以锻炼脑的功能，做梦是人3850脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"！"晚上梦多、简直直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上！做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少，有研究表明，梦感与失眠的程度没2838有必然的联系,也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么！为为什么会有前面的抱怨呢！有3576学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注、导致致梦感增强!反过来又加重对健康的担心、对失眠的的恐惧,以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （56714）个体功能状态差异。不同的个1458体的梦感不同？甚至同一个体在不同时期。煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外，部分人虽然没有有明显的失眠，但是在夜里做梦6746后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重。情绪绪受到压抑、从而出现种种不适现象。 8793 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有有明显嗜睡!影响正常的工作和生活，则应找医生看看！寻找原因并进行治疗， 如果你经常这样，以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。““我晚上梦多!简直没没有睡着”！于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这种旧观念是不不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦8344就表示不曾睡好、正如前面谈到的的那样,梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的的回忆。或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实、更谈不上上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明、这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的的回忆!或只留有曾做做过梦的印象、连梦的内内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如！性格内向向的人!多将注注意力集中于自身内部的感受、睡7034眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉5534平日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒、在在睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程程度也高!临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅、睡眠0601不安有关！因此失失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠7995的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小，大多数专家认为！失眠的体体验与情绪，性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在9909睡眠中的地位！在生理上的作用。以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状、不知道道如何调节和改善自己的情绪？反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过2377分关心？对梦感过分关注、导致梦梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同、所以，有的人一段时间间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为9283一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则则阳不守阴？神失其守，故为多梦、其为原因之一、而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安，发为多梦！阴血亏虚，不能能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火！而而使神魂浮游!发为多梦。若因痰痰热内扰肝胆！魂不得宁4152而发多梦？劳欲过度、水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦、多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证2893的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦。短气、或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡。苔薄白、脉细弱。 治法：养血益气！宁心安神。 选方：参香散加减。 药物：人参9g、黄芪。茯苓，白术，山药各12g、莲肉、砂仁、沉香、檀香，甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏，面色不华、舌淡、脉细。 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药药物：熟地？当归，白芍！川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥，舌红少津，脉细数！ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安6527神汤加减！ 药物：当归、茯神。麦冬，生地各12g！黄连。远志。竹叶！人参、黄芪。胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g， ④心肾不不交 症状：心烦！失眠、多梦，遗精，腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔，脉细数， 治法：交3352通心肾？ 3034选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连！黄芩、白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡，苔薄白！脉细弦无力， 治法：养心益气。壮胆镇惊， 选方：平补镇镇心丹。 药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子！茯苓。麦冬，茯神、天冬、熟地，山药各9g，五味子。远志，人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦！气短神疲。面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白。脉细弱、 治法：补益心脾， 选方：归脾汤， 4120 药物：人参。远志！木香各6g、黄芪，白术，当归、茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷，舌质红，苔黄腻！脉滑数、 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g，半夏，陈皮！茯神。竹茹、枳实各9g，甘草，生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必必不可少的？而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此！如果仔细询询问这些人？都会发现他们存在着各种烦恼的心9579理因素。正是这些心理因因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了4881其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了！5626效果却更糟了？醒醒后就会感到累！不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者，为了缓解解症状!改善睡眠眠效果，虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以7473致病人不敢停药、害怕停药会带来更0359大痛苦。如果不停药。长期服下去又会会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良3092的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能0302恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失，总之。烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了。。
兔。卯（毛）兔。穿毛衣的兔子不怕冬天，。
长期这样对身体是有很大伤害的、我这里有几个方法。你不不妨试试： 晚上睡得不好、那么晚上一定要按时时上床？不要早睡。早上一定要按时床。不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间！ 如果上床后半小时仍不能入睡、不要醒着躺在床上，因为醒着躺在床上不睡！会使“床”和“失眠”2094联系起来！构构成条件反射，从而强化9145了不良睡眠习惯!8951可以起床做些事情、如阅读一本不不太有趣的书,但决4328不可以看电视或听音乐。也可以在黑暗的房间里。静静地躺在沙发上！也许你会惊讶、怎么不知不觉中！自己已经睡着了！ 晚上上床以前。要做些使自己放松的事情！如散散步，洗个澡！看看小说！听听柔情的音乐等。忘掉白天的紧张和烦恼、保持平静的心情，有利于睡眠， 晚上上床以后！切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明明天的活动。因为这样做！会使变得更加焦虑或兴奋、不利于睡眠！ 白天应尽可能多做一些运动！尤其在早上。而在下午和傍晚。也可以做一6990些适当的运动！因为运动是一种很好的睡眠“诱导剂”。 如果上床前！能喝上一一杯热牛奶。会对你入睡大有裨益，因为牛奶含有高色氨酸、研究发现，人体可以把色氨酸转变为L—色氨酸！再6599转变为血清素、这是一种对睡眠极有帮助的重要物质、但是应避免喝烈酒、浓茶。咖啡！可可等刺激的饮料，因为这些饮料会使人难以入睡、 失眠的时候不要给自自己压力！因为压力会让你更睡不着，如果以上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重！ 希望我的回答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠。！
这个嘛~其实也不用怕啊~ 按迷信得说法法就是有好事~ 梦见鬼啊 死人啊~ 都是要有好事~ 过去老人们不都说梦是反的~ 所以不要在意这些梦~睡前多看看喜剧的电视剧啊或者是娱乐节目~ 在睡觉前不要有紧张的心态~ 就会好很多~ 或者你要是无神论的话~ 那就跟别介意了~ 按照医学讲~做恶梦是因为你白天太累了~ 无论是身体上的疲劳还是精神上得疲劳都会做噩梦~ 还是哪句话在睡觉之前尽量放松一下~ 或者是不要太过于劳累~ 偶尔轻松一下~？
吉凶指指数：90 梦见订婚、暗示爱情的不稳定、意味着恋人人之间的感情把握不定,会3234产生小矛盾, 梦见订婚、或是与人有婚约，通常表示现实生活中的感情进展让你感觉不太稳定、 梦见自己和别5308人订婚了!善于使用人才！是今天取胜的关键！今天要完成的事情。往往不能靠你个人之力！而2649且今天的你也蛮有驾驭别人的野心、比较好的做法是。事先选好一个课题！让你周围的人各显神通。把各自的真知灼见都全盘掏出来！你就就成功在望了! 梦见自己和别人人订婚了？按周易五行分析。财位在正西方向！桃0039花位在西南方向！幸运数字是2、吉祥色彩是红色、开运食物是虾。。
是不是近段的心绪有点乱，还是在自己的某种选择上一直在徘徊、 没事的、因为毕毕竟是在梦中，如果！在现实中，感觉真的有点乱时，可以找自己的的好朋友或者家人帮忙、 梦、3750都说是和现实相反！所以就更加无需顾及太多。梦到自己搭搭错车了!说不定是在告诉自己会朝一条好的方向前行呢、。 祝你快乐无限、、、
我的回答： 你怕不怕， 梦是假的！梦是虚幻的。梦的内容是由脑子沉睡后！关闭后的一种放松引起的想象，我曾经经常梦到自己站在一颗树下下对着蓝色的大海、有时会梦到同样4910的内容、所有都一样，是因为我看了一个韩国爱情剧的一个场景所以梦到自己在海边、后来我没没去在意,就再没梦到过了 、 你是不是看过一个鬼片！和你的的梦类似,由于你会经常梦到。是因为你对那个鬼片的那个鬼掐脖子的情节有深刻的印象、在脑海里留下了印象，所以当大脑休息的时候、印象就会起来！ 并没有什么预兆！所以不0231必担心!不用去害怕、不用去想它。梦都是假的，不是真的， 你越怕它，就会越想这个梦！越去想就就会越去梦到, 所以9256你不要去怕，世上没有鬼！鬼是人类虚构出来的一种东西， 所以！你经常梦到！没什么事！ 以后就会慢慢的不会梦到了！，
“日有所思，夜有所梦”的说法其实不对、 做梦梦到的东西并不是自己可以控制的、也不一定是“日有所思”的结果。做梦做到的东西有时候并不是表示它的本义！7286有时候它是以比喻意义的形式出现的、（比如。梦见阶梯，代表你意识中和和上楼梯一样有韵律的事情,而不是说你想到2564了楼梯）有时候做的梦是和自己睡觉的环境有关! 梦见一个人只是因为你曾经见过这个人、形成了印象。或者你根本没有见此人、是其他人的印象合起来组成的，并不是因为你白天想到了这个人，经常梦见同一个人可能是因为你睡觉的环境没有变、你在睡梦中受到了相同的刺激（声音、光线！温度等），导致你你做同一个梦,建议你换8572个环境！至少少换一头睡，、冬天晚上爱做梦、晚上睡觉老是爱做梦，第二天头晕晕的，该怎么办