看了打脸事件和和题主这题的情况, 除了成长环境塑造了你的个性，姑且猜测你的人格其实会有自卑感吧， 长期做梦且睡眠不足确实是不好的情况!不管你的学习能力好不好，影响到的始终是你的身体你的未来！别9133人怎么说左右不了你的行动！ 找心理医生谈谈谈吧， 不过他们不教你做人处事和待人接物、所以在你缓解心情的同时希望你能学会不太打扰别人的心情。 祝你好运，
做梦6708是正常的生理现象，正常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你你觉得做了梦,当当你在慢波阶段醒来,你不能回忆梦，所以你没有做梦！正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦！梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦，说明我们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜没睡、一般来说！人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人！一醒来就会把梦给遗忘掉了！质量差的人，会记住，一些梦的内容、 一个9408人做梦！大多与白天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围围的声音、光线，气味、温度有关、但如果反复出现同一类型的梦！说不定有提示健健康的意义？如梦见自己滚进泥潭。有有可能得了溃疡性结肠炎。梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有心脏病， 多梦！恶梦的原因很复杂、总体与下列因因素有关系!一是心理问题：如白天总处于紧张。焦虑！忧郁。极度的心理矛盾等，容易出现1860睡眠浅。多梦，二是身体不适！如过多的疲劳，发烧。或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的等等药物！ 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响、会造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋。紧张、生理负担加重等！因4434此有出现多梦。恶梦现象、要积极进行治疗、 首先要对梦有科学的认识，适当次数的梦对身体是有益的。即使梦出现多些！一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它。情绪也会平静的、其次。对有躯3528体疾病!要去6880积极治疗！这样会减少梦及及恶梦的次数!再次！要放松身心，多参加一些积极。轻松的活动。有助于恶梦的减少！最后。对自身身不能调整的！要求助于心理咨询。 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼0194脑的功能，他说，大脑细胞3856平时活动的只是其中一部分，就就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分8458脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善，不致8921衰退的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大8917脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的的一种自身需要。我国古代有0325句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦！”这话虽有有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然。不睡则罢、一睡就恶梦连篇，就应6730另当别论了， 做梦也应像做其他事一样。有一个度、过度则会适9832得其反？损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很2243难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳，一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了1065又往往被恶梦惊醒、干干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉。无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍！人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡睡眠期。这时的的人不会做梦。1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期！首个梦便由此开始、而后循环出现、人一晚上通常要做4-6个梦！ 有的人多梦、有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说。梦的回回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说、性格内向、有些神经质的人会多梦！特别是当他们处于忧虑、压力过大之后。出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果情况越来越严重！ 对于这样的人，周晓宁建议，看看看心理医生！尽量把注意力从自身转移到外界。同时时再辅以一些促进睡眠的药物！ 对于做梦？武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正正常的生理现象？人在睡眠过程中、意识的清晰度会下降。当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。日常生活中留下的痕迹就就活跃起来，引起了梦， 不不过提醒,人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠眠障碍容易导致心脏病，高血压，动脉硬化，脑血栓栓的发生？ 当人做噩梦时！一定要及时把他他叫醒!因为在梦魇过程中。很容易造成痛苦！当人起来后！还会带来情绪的沮丧。焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝！如果这样的1662情况反复出现！就会对人的健康造成威胁了、，
不是！其其实每个人每天都会做梦的、只是有的人记得有的人不记得罢了。 我以前在一本杂杂志上看到说人睡觉大脑分两种频率的波段！一种是快波。这个时候人会常常做梦而且会记得比较清楚自己做的是什么梦，人会感到到疲劳!一种是慢波、这个时时候人通常睡得比较熟,就算是做梦了也常常不记得自己做的是什么梦，通常慢波的时间比较长、对人的休息也比较有利、 人睡觉的时候通常是两种波段相互交替的、如果你醒的时候是出于快波、那么你就记的梦境。如果正好是慢波那么就记8677不清自己的梦。甚至觉得自己根本没有做过梦。！
一！睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天！不要让头脑塞满过去痛苦的的回忆或者未来悬而未决的问题！清清理自己的愤怒、委7254屈和妒忌这些负面情绪!因此！晚上头脑里不要想复仇计划！最好想些愉快的事！ 二。莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效、它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张、不过如果你不是他的音乐爱好者、睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音！海鸥的叫声--它能使你很很放松？如果这9863些都不起作用？那就打开电风扇、单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先、与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二。无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小7216时的散步会很好的缓和神经系统!散布布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪，这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处！因此！如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或3371者吃些水果吧， 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可!然后马上进进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动！使高度紧张的精神状态得到恢复、阴阳达到平衡！因此、通过练拳养神。能够治疗神经衰弱！健忘失眠！神志2584不宁等症， 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点。失眠的问题就不会会存在！因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推5360荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯、那时候住在集体宿舍、女孩子们都注重隐私，床帘一拉。自5298成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和6144无聊时！血压会降低，精神萎靡、非常想睡觉！相反，当当我们专心致志时,我们感觉不到疲劳、因此、专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目、 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法。虽然有些残忍！但很有效：离开被窝。冻一段时间！忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了！然后盖上被。这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意、 九：睡睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去！同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方。除不良反应外、且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后！劳累过度，夜难安睡。可用一汤匙匙食醋兑入温开水中慢服！饮后静心闭目！不久便会入睡， 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡！可饮一杯糖水！因为糖水在体内可转1295化为大量血清素？此物质进入大脑！可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一、它不仅有抑制大脑兴奋的作用！还含有能使人产生疲倦感觉的作用！它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人。临睡前吃苹果，香蕉等水果！可抗肌肉疲劳！若把桔橙一类的水果放在枕边！其香味也能促进睡眠！ 5.面包催眠：当你失眠的时候、吃一点面包、能使你平静下来。催你入眠。 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为为谷类之首，中医认为，它具有健脾、和胃，安眠等功效、食法：取小米适量、加水煮粥。晚餐食用或8228睡前食用？可可收安眠之效？ 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素。具有清热！养血。除烦等功效、可可治血虚失眠？食法：取鲜藕以小火煨烂！切片后加适量蜂蜜、可随意食用，有安神入睡之功效， 8.葵花籽催眠：葵花籽籽富含蛋白质？糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等。具有平肝，养血！降低血压和胆固醇等功效。每晚晚嗑一把葵花籽？有很好的安眠功效！ 9.莲子催眠：莲子清香可口、2683具有补心益脾？养血安神等功效。近年来！生物学家经经过试验证实,莲1856子中含有的莲子碱！芳香甙等成分有镇静作用，食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 9668羟色胺的供给量、故2906能使人入睡，每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用！ 10.大枣催眠：大枣味甘、含糖类！蛋白质！维生素C。有机酸！粘液质，钙。磷、铁等！有补脾。安神的功效！每3900晚用大枣30～60g!加水适量煮食！有助于入眠！ 11.促眠饮料：取洋葱100g切片！浸泡在600mL烧酒中、1星期后取出，以洋葱酒10ml！牛奶约90ml！鸡蛋1个、苹果半个榨汁。调和后、于睡前30分钟饮用！ 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液。具有安神镇1491静作用、且没有毒性！最适宜神经衰弱失失眠者。使用时、把莴笋带皮切片煮熟喝汤、特别是睡睡前服用！更具有助眠功效、，
不要太在意。 做梦本属正常生理现象。但是很多人并不知道！再加上老一辈的传统观念。封封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释!使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理理负担？从原有的正常生理现象变成了病态现象、从而引5824发失眠多梦,科学认识做梦现象。减轻心理压力有助于缓解因为此原因因引发的失眠多梦。 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能能引发多梦,例如搬新家！亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属属于正常现象。因为突然然改变了熟悉睡眠环境、需要时间适应、过了适应期之后这种现象就会消失！ 二是睡眠规律颠倒引发多梦，白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常常的生活规律,变成晚上“工作”。白天睡觉，强行改变生活规律。自然会出现种种状况。多梦便属于其中之一！只要调整回正常常的生物钟相信此现象会有所改善! 三是心理压力大导致多梦、现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危、怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人。过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律。多梦也就就不足为奇了，学7579会释放自己。释放压力可以改善这种现象、 四是负面情绪引发多梦。是人都摆脱不6584了七情六欲、虽属于正常的生理现象，但是我们应该学会控制自己的情绪，尤其是负面情绪！当情绪引发多梦的时候。我们不要要过重关注多梦本身！而是应该注重情绪的调节，不要治3971标不治本， 五是病痛导致多梦,当一个个人生病的时候、生理和心理的的防线都十分的薄弱！很容易受到外界界不良刺激、从而引发多梦，此时我们首先要注意的是身体调养。只有好的身体才能抵抗外界不良刺激。其次是心态的调养！不要给自己太多的心理压力、 六是不良生活习习惯引发多梦，有很多人喜欢吃夜宵，其实这是一种很不好的生活习惯。临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦、当然不只是吃宵夜！过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠、引发多梦， 希望能对你有些帮助。！
白天太累导致晚上容易做梦、睡前前不要想太多？。
睡眠质量差几乎人人都会遇到。那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受，睡眠质量不好怎么办，当睡眠问题以常态的形式式出现,对人的影响可想而知，下面就为您介绍8种治疗失眠的方法， 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作。还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦。 首先 心理专家表示、在价值观上不要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础， 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了！就会焦虑。烦躁。从而更加睡不着。 其实。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式、但体力劳动和锻8669炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没没睡好!可以在早晨洗个热水澡、外出锻炼一下身体。精力力一样充沛! 虽然说如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃！5天就可以导致致死亡，但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时。其他是有梦睡眠。 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因！由此可见。大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重，人应该相信自己的生命力、提升对自己心理健康！身体健康的自信。是心0270理治疗失眠的第二个重要环节, 记住。不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）、每晚至少要睡8小时才能能保证睡眠质量,每个人都有这种的经历！老是问自己睡眠质量不好怎么办！不用担心、如果你被睡眠问题困扰！不妨试试以下的8种方法。可以帮助你恢复了宁静！自然入睡、 1、订出时间表！并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉！每天准准时起床？若打破了这个时间规律会导致失眠！在周未睡懒觉会扰乱你你的生物钟。使你在星期一很难早起，确保就寝时间不要少于8小时。 2，避免咖啡因、尼古丁。酒精饮品 避免喝喝含有咖啡因的饮品，它好比比兴奋剂使人保持清醒？咖啡因的来来源有：咖啡。巧克力。汽水！非草本茶。减肥药！以以及一些止痛药？由于尼古丁的作用，吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段。如果你希望望有一个良好的睡眠!至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外！尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛！ 3！运动 尝试运动20至30分钟一天、日常常锻炼也常常帮助人的睡眠？但是就寝前运动可能会干扰睡眠。为获得最好的效果、应该在睡前5到6小时运动！而不5526要在就寝前两个小时内做运动， 4！享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴、阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡，你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起，使他们成成为你就寝仪式的一部分。 5。睡不着不要5364躺在床上 睡不着就不要躺着了！这2185样只会令自己更睡不着,起来把想做3460的事情做完在睡, 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适6287的房间温度。极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任何时候都要要确保一个黑暗,安静的环境、避免在电视或收3688音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯！ 就算睡不着也不不要只躺在床上、做一下其它东西！例如：阅读！看电视，听音乐、直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意意时回到床上!尽量避免在床以外的其其他地方睡觉， 7。如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着！或是第二天觉觉得很累!那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下医生！你的保健医生也可以帮你。如果没有起色， 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家！大多数睡眠障碍可以得到有效治疗、所以你终于可以得到良良好的睡眠。 8，睡到天亮 如果可能的话。通过阳光，强光叫醒自己。阳光。有利于身体体内部的生物钟每一天重新调整、睡眠专家建议、睡眠有问题的人每天早上上在阳光下晒一个小时! 请务必采纳。我再次谢过 ！。
梦见被追杀！自己选择逃跑，表明梦者在现实中中有很大的压力、依旧还没有整理出解决决问题的绪!自己往往不知所措！内心相当的纠结、不敢面对现实！根本就不想该怎样去解决问题。有一种9114消极逃避的心理，仅仅是一味的的逃避现实!这这样在问题没有被解决之前、自己会一直被被追杀, 梦见被追杀！自己选择勇敢战斗。暗示梦者对对于现实的压力。7153对于出现的任何棘的问题？自己都选择了正视，敢于面对。自己可能能已经找到一种解决方式。正在积极尝试！期期望尽快解决! 梦见被追杀。自己选择装死或者躲藏。以期望4829躲过野兽或坏人的视线,表明梦者对于目前前的出现的状况、暂时束手无策，只能选择不理不问的状态。象征梦者在日常生活中往往采用自欺欺人、视视而不见的方式来释放一些本能冲动,压力、即给本能冲动加上一些合理的伪装。通常都会找到各种的借口，从而使自我不感到焦虑，这样久而久之对环境的认知就会被扭曲、其实自己只是在半闭着生活、得过且过，暗示梦者性格一般比较软弱！ 梦见被追杀，自己被咬或者被杀。意味着梦者承受不不住现实的压力了。或者是已经找不到解决问题的方式了。只能5622破罐子破摔！已经在妥协，内心3107已经没有斗志! 梦见被追杀的过程中？自己己若没有感到恐惧。并不只是觉得好玩、表明梦者的生活太单调了！令人感到乏味，需要一些根本性的变化！ 梦见被追杀，自己选择，暗示梦者在现实社会中已经到了被逼无奈的地步！梦者在内心深处对现实彻底地妥协，放弃的心理、 梦见被追杀，想跑却怎么也跑不动，反映了梦者一种自我认识！认为自己没有能力逃避生活中面临的与压力。内心无奈、只能眼睁睁的看着问题升级，得不到解决，或者梦者在睡眠过程中由于睡眠姿势不好！所以梦里想要逃脱却跑不动、 梦见被追杀，但是自己莫莫名奇妙和握手言和？提示梦者要注意自己是如何与梦中敌人化干戈为玉帛的！那是梦送给自己惊吓之外的智慧礼物。也许用同样的方法、自己现实中的困惑也会迎刃而解！ 梦见被追杀。自己反而杀掉了追杀者。表明梦者对于现实5102的压力、内心也很矛盾。纠结、但是自己能够找到导致问题的根本原原因所在！并相信自己有能力采取最正确的方法解决掉问题。 梦见自己、但却是人已经死了！却又像没死。另一个自己还在存活，代表梦者从内心深处希望忘记。也许是自己很想从现在的环境中解脱出来！希望把过去7940的烦恼全部摆脱掉、彻彻底改变自己、 梦见自己非常惧怕死亡并伴随着痛苦，很可能是梦者最近遇到些麻烦、让自己内心紧8307张不已？提醒梦者若麻烦已经发生！自自己注意好好解决手头的事情,若麻烦还未发生、也要自己小小心处事！避免遇到麻烦、 梦见被追杀。自己己死而复生。意味着新7438自我的!年轻人需要成长！有必要追寻新的自我、所以年轻人比较容易做被杀和死亡的梦、这种梦有再生的意义、 2梦见被熟人追杀 梦见被追杀，暗示梦者可能是人际关系出了状况，有可能是梦者与追杀自己的人向来有或者者不和!还可能是5655有人与自己有争夺、 梦见有人追杀自己的小学同学。表示示自己的童年!过去的自我。已经被时间改变，这种感觉与回忆也将被消灭！ 梦见被追杀。暗示梦者有可能是争夺产！ 3梦见被动物追杀 梦见被动物追杀、梦是2244人的潜意识的表露。又是许多零碎丁丁意识的拼合，若梦者的潜意识记忆中曾有被动物物追赶等境像,这这些境像往往来自以往经历或媒介或想像、而在现实中可能是没有记忆的。但梦会把他们乱串在一起！这梦可能说明梦者内心深处惧怕某种动物！ 梦见被动物追杀代表着梦者近期精神压力过大，追赶自己的，是自己不想面对的问题、内心的欲望，或者累积的不良情绪。紧张，内心恐惧，良心或自己的价价值观,或是自己的回忆！忧虑......余下全文>>！
中医学认为。多梦的根本原因是是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷，”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴！神失其守！故为多梦。其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游、发为多梦！若因痰热内扰扰肝胆!魂不得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济！心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁、神魂不宁宁而多梦,多梦的出现、以致睡1279卧不宁,梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常6964采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦。短气。或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡。苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气、宁心安神！ 选方：参香散加减！ 6501 药物：人参9g？黄芪，茯苓，白术，山药各12g、莲肉、砂仁，沉香！檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏、面色不华！舌淡。脉细！ 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸6542砂丹加减， 药物：熟地。当归！白芍、川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥！舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减。 药物：当归、茯神。麦冬。生地各12g。黄连、远志、竹叶，人参，黄芪！胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠。多梦。遗精，腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾、 选方：：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连，黄芩！白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡、苔薄白！脉细弦无力， 治法：养心益气、壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹, 药药物：酸枣仁。龙齿各12g，车前子，茯苓，麦冬，茯神、天冬！熟地、山药各9g、五味子，远志，人参各6g、肉桂、朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦。气短神疲！面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白，脉细弱。 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤、 药物：人参、远志。木香各6g！黄芪！白术，当归，茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷！舌质红。苔黄腻！脉滑数。 治法！清热化痰、 选方：黄黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g！半夏、陈皮。茯神！竹茹、枳实各9g、甘草。生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g！ 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴兴奋过度 3.一直有烦心的事情！ 4.睡姿不7549好 5.其他因素 排除感情心理因素、建议议适当参加体育活动！睡前3593热水洗脚。按摩足底。喝杯热牛奶。饮饮食多一些安神补脑的。 糯米4776大枣粥？糯米60克！红枣20克、桂桂圆（肉）10个。加水文火煮熟，睡前食用！红枣有安神补血功效，糯米食后后能使用人沉睡!主主治心烦健忘，睡眠不香， 连子桂桂圆百合粥，莲子适量。桂圆肉7-8个、百合3颗、加冰糖及适量冷水。用文火煎汤、睡前一同服下！莲子能补气养血、治夜晚多梦，桂圆能益智宁心！养血补神百合能安神定胆。治疗疗睡眠不宁？ 一天吃几几粒核桃作零食， 每每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部！梳理头皮、揉太阳穴。摇转头颈、搓脚上的涌泉穴。 你可以试一下！因为每个人的原因不一样。、
打鼾是打鼾、与做梦无关，但打鼾有时可能是太累，所以睡6826得很死？一般不做梦，。一睡觉就做梦是病吗、睡觉老是做梦也是一种病吗