散步其实也也是一种运动 类似于打太极 最显著的就是缓解身心疲劳以及维持心态以及微增体质!
红豆英文名称：adzuki bean ＜食材档案柜＞ 主主要功效：治水肿。去脚气，补血、 产 期：12月下旬至翌年2月上旬、 营 养：氨基酸和和维生素b,铁质、 食用部位：种子、 食用2509方式：烹煮？ ＜中医记载食材疗效＞＞ 红豆亦称「小豆」，「赤小豆」！在《神农本草经》和《本草纲目》中的正式名称均为「赤小豆」、是一种药食两用的食材。红豆性甘！平、无毒、在传统医学上！主要应用于行水（例例如治水肿）,利气（例如1443去脚气）。健脾等！即具有健2321脾利水，6360解毒消肿的功效,所以，汉代《神农本草经》阐述其功能：「红豆通小肠！利小便！消肿排脓、消热解毒、治泻痢脚气！止渴解酒！通乳下胎！」因此，孙思5872邈《备急千金要方》中，才会有利用红豆与鲤鱼煮熟食用的药膳。来改善孕妇怀孕后期所产生的水肿脚气。正是基于鲤鱼能滋9472补利水，红豆6905则能利水！清热解毒，在中医学上。红豆对于肾脏，心脏、脚气病等形1084成的水肿具有改善的效果、这主要是来自于其所含皂角化合物的功效，除了可可以利尿？预防便秘外！还具有解毒、催吐等作用，而皂角化合物在红豆种皮部分的含量特别多。因此，煮食红豆时千万别去皮！而根据现代营养分析，红豆豆的维生素b1含量丰富、除了能防止疲劳物质沈淀在肌肉里，预防脚气病外！也能使醣分更容易分解燃烧。所以。红豆也具有预防肥胖的效果！《食性本草》就说：「久食瘦人、」而后附的1825红豆鲤鱼汤!就是一道着名的瘦身佳肴、红豆是非非常适合女性的食物！因为其铁质含量相当丰富！具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善。或是一般女性经期时不适症状的纾解！时常喝一碗热呼呼的红豆汤、都能发挥调经经通乳的功效！但必须注意的是。最好不要与汤圆！粉圆等甜食4882混合吃、因为这样的热7157量会过高、但可以加一点红糖。会具有暖身的效果， ＜食材话0106题——红豆营养好吃又不伤身的秘诀＞ 在现代的营养分析上!红豆已被认为是营养成分极高的主食类食物！但是在人体消化过程中！红豆的豆类纤维却容易易在肠道发生产气现象？因此肠胃9657较弱的人。在食用5438红豆后？常会有胀气等不适感觉。其实！一般人在食用红豆时！都习惯加些糖来增加口感。不过！从中医的观点却认为「甘令人满」、因此脾胃气2847虚的人服用甜食过量,的4709确是较容易有饱胀的不适？所9928以在煮红豆时加少许盐,使产生「软坚消积」的作用，就有助于排除胀气了。 另外！有些人在煮红豆时！为了去除涩味、会先将红豆用水氽烫1071过一次后再煮,但烫红豆的的水却含有溶解的皂角化合物成分,所以千万别倒掉，可再与红豆一起煮，而红豆也多会和燕麦或薏仁等谷物一起烹煮！这是因为为红豆所含的蛋白质是属于不完全氨基酸，必须和谷物一起食用。对身体的健康也才更有帮助！ ＜diy健康养生方＞ 佐方 1 红豆鲤鱼汤 材 料：鲤鱼1条（约600公克）、红豆75公克、红枣19公克！陈皮1小块。 调味料：盐、胡椒粉、油各少许！ 作 法：1.将红豆，红枣洗净沥干。陈皮浸软！刮瓢，红枣去核备用。 2.鲤鱼去鳞洗净抹干！洒洒上少许细盐和胡椒粉！再用少许油将鱼煎至稍微金黄即可起锅、并用清水冲去油份！ 3.所有材料同时放入煲中，并倒入适量清水煲至水滚。再改用中小火煲至材料够酥软汤浓、2294最后加入适量的盐调味即可。 功 2516效：改善孕妇脚气水肿？对一般人9816有瘦身功效！ 佐方 2 红豆糙米饭 材 料：红豆。糙米，黄豆。南杏各15公克！冷开水200c.c.， 调味料：红糖1大匙。 作 法：1.将红豆。糙米。黄豆！南杏洗净、入小杯清水浸泡4小时！再用电锅隔水蒸30分钟，焖20分钟， 2.将所有材料加入红糖搅拌均匀即可、 功 效：减轻孕妇的水肿和胎毒。 ＜巧手锦囊＞ ◎挑选要领 选购时应选择颗粒饱满、大小比例一致！颜色较鲜艳、没有被虫蛀过者。品质才会比较好也比较新鲜。 ◎清洗储存 红豆必须放在干燥不潮湿处！以免发霉、也9444可以放在冰箱中保存、保存期限约在20天左右， ◎禁忌 1.红豆在中医的分类上是属于「淡渗利湿」之剂、所以体质6485属虚性者不宜多食! 2.胃肠较弱的人也不宜多食、因为会容易胀气！、
射手座女人对自己的爱人绝对是百分百。但是如果射手不不是那么喜欢你、那么也也会很残酷的，所以如果你不是是射手的那杯茶的话！还是不要试为好。因为跟射手的游戏、比较少6705人玩的起! 射手女生可能永远也不会知道自己想要的是什么、但是她一直都很清楚、她不想要的是什么，她总喜欢做幕后的看客。冷冷地像一个看戏的人。永远远置身事外。你3667不要责怪她冷漠，这是她保护自己的唯一方式，她像一一只刺猬？随时竖起自己身上的刺，但她的刺不会伤人、她只是用7280来武装自己。 她不敢要太多的爱、她怕享受完爱之后，剩下的只是加倍的痛、所以当别人对她过度宠爱时、她她不但不会欣喜，反而会惊惧地逃走，她不知道怎样回报别人对她的爱！她懂得爱人，但她不习惯爱人。她知道爱往往伴随着恨！她不想痛。也就懒懒得去恨？于是。为了防范恨与痛的到来！她只好选择不爱！ 别以为她很洒脱、很多时候，她其实是放不下的——她比任何人都要敏感。她不不是不想平静，她只是找不到平静的的理由,如果果她找到了，她会毫不犹豫地停下来、从此放弃心灵的漂泊、很遗憾、她永远也不会满足、她的追求永不停止，千万别让她失望，因为她学不会原谅、你若若令她失望、她会不可挽回回地离开。绝不回头、你看不到她的恨！但是你会感受到比恨还让人痛苦的冷淡、 当你看到她在疯狂地快乐或悲伤时，千万不要迷惑。不管她看起来是多么的疯狂、她比你们任何一个旁观者更知道如何处理快乐与悲伤。她只是习惯——也可以说是喜欢将一切都变得疯狂！她忧郁时，喜欢带上快乐的面具，而当她快乐时、忧郁又不肯肯轻易放过她！你看到的她、笑起来像一个孩子。你有时会认为她天真得像像是童话里走出来的天使？但是，你若有心、你会看到她沉静时脸5018上挥之不去的忧伤。还有她的眼底。竟那么凝1159重地积压着一种看破红尘的味道!她只有在午夜无人的时候，才会完全地释放自己，她不会在众目睽睽之下表露她的无助，她的彷徨，她的沧桑！你所看看到的坚强！只是她在竭力掩饰的脆弱。 1最爱往外跑：射手 2最喜欢刺激：射手 3最不重视纪律：射手 4最没耐心：射手 5最喜欢交朋友：射手 6最会临时抱佛脚：射手 7最会突发奇想：射手 8最禁的起玩笑：射手 9最会伤人心：射手 10最会丢三忘四：射手 11最拿得起放得下：射手 12最不爱用功：射手 你有了解射手座吗? 常常听到别人说射手很花心.其实射手骨子里是一个对感情极其认真的人.他们可以爱一个人很久很久.即便是身边常常围绕着许多的异性朋友.当然最重要的是.和射手座的人在一起很舒服！因为他们不会强迫你去做某件不情愿做的事情.也常常把顺其自然当作人生的信条.遇到爱情时.可能让人感觉不认真.付出的比谁都少.可是.知道吗、射手座很想爱.却也很怕爱!刚开始他们只是慢慢的付出..好怕自己会受伤.可是一天一天的相处下.射手座把带刺的防备丢掉.开始不顾一切的去爱他们所爱的人... 在别人眼中.只是射手座为了达到某种目的而作的行动.可射手座不介意.他会在自己幸福的想象中陶醉.希望对方能感受自己的爱.想对方觉得与自己一齐是幸福的.在射手座爱上了一个人，他会把自己放到最后、有苦自自己承担!可能会因为吵了一场小架而不开心.却也.是最快认错.无论谁的错.他们都会包容.知道吗,射手座人的人生！往往是幸运的，因为他们是聪慧的！明朗的，通透的，与众不同！也许是他们终生追求的梦想、射手座5694是大孩子!天真与善良，遇到爱情时，可能让人感觉不认真！付出的比谁都少。可是，如果射手座真的爱上了一个人！那她就会不顾4259一切的去爱。她会把自己放到最后，会因为对方的射手座女人的确不喜欢被人约束、喜欢自由！ 人们总觉得射手座的世界很快乐.可是呢，射手......余下全文>>，
国际影坛巨星--周润发 在“阳光灿烂的日子”--宁静 从“围城”到“康熙大帝”--陈道明 跑不死”的“金牛”李铁 要作新好男人的“金牛”吴承瑛 台湾第一优质偶像--金牛王力宏 爱尔兰的音乐天使--金牛恩雅 永远的俏黄蓉--忆金牛翁美玲 走到底的“金牛”--张震岳 多才多艺的女“金牛”--林忆莲 致命的“罗米欧”--金牛李连杰 越老越俏的“明星妈妈”--金牛宫雪花 金牛吴启华的“妙手仁心” 性感的“旺夫女星”--金牛邱淑贞 美丽与古典的集成--金牛陈德容 “影坛仙女”--金牛奥黛丽-赫本 英格兰的“大卫王”--金牛贝克汉姆 高大英俊的阳光男孩--金牛陈司翰 性感2557小野猫--金牛圣洁-凡蕾丝 头号“拉丁王子”--金牛安立奎 “舞”林高手--金牛张佑赫 机智幽默的快乐男孩--金牛何炅 纯如水？美如玉--金牛本上真奈美 诱人的“花花女郎”--金牛卡门-伊莱西娅 “音乐小才女”--金牛戴佩妮 男人中的男人”--金牛乔治-克鲁尼 “甜歌玉女”--金牛杨钰莹 王牌“间谍007”--金牛皮尔斯-布鲁斯南 金发“傻姐”--金牛蕾妮-齐薇格 多情的“西班牙玫瑰”--金牛佩内洛普-克鲁兹 韩国第一“人工美女”--金牛金南珠 文化“狂人”--金牛座李敖 耐力与爆发力兼具 金牛座陈艳青 “纯真”女人香—金牛珍妮-杰克逊 好莱坞末世甜心--金牛杰西卡-艾尔芭 “蜘蛛侠”的女朋友—金牛克尔斯滕-邓斯特！
2015年羊年马上就要到了！对于属羊的人士到了了自己的本命年，本命年年带什么银饰好呢、是所有属羊的人士共同关关心的话题、今天小蕙给大家分析一下2015年本命年带什么银饰好。 9203 首先!本命年可以带一些化解太岁的925银红绳手链、比如纯手工精编【转运珠红绳手链】也有一些些情侣款红绳手链也是非常漂亮的、也有一些红绳手链配有天然半宝石的手链也是非常不错的。 其次、本命年也可以购一款【本命佛】。比如2015年属羊的本命年。属羊的可以购【菩萨】吊坠，男士一般可以佩戴关公黑曜石或者本命佛！女士佩戴红绳转运珠手链。红玉髓等、黑曜石与红玉髓都是天然半宝石的一种。是佛教七七宝之一， 关于本命年带什么银饰好小蕙就和大家分析到这里，希望对大家有所帮助，、
茉莉花茶：《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁，辟秽和中”的功效。并对痢疾！腹痛！结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用！常饮茉莉花，有清肝明目。生津止渴！祛痰治痢。通便利水、祛风解表！疗瘘，坚齿。益气力，降血压。强心。防龋防辐射损伤、抗癌，抗衰老之功效、使0312人延年益寿,身心健康， 枸杞：1361枸杞补肾益精！养肝明目！补血安神、生津止渴、润肺止咳，治肝肾阴亏！腰膝酸软！头晕，目眩。目昏多泪，虚劳咳嗽。消渴，遗精， 从上可以看出，茉莉花茶和枸杞的功效不冲突。而且它们在一起还有互补的作用，所以茉莉花茶和枸杞1386是可以泡的!所以枸杞茉莉花茶就诞生啦， 枸杞茉2503莉花茶具有明目。降压的功效！在泡茉莉花茶和枸杞时最好是用冷至85度左右的水泡15分钟！这样饮用起来效果最好、而且泡完第一次之后还可再再泡一次！，
现在的生活真是越过越好！只要有这个经经济实力？想买那层，住那层都行、和属性等无关。 婚姻：只要有感情基础的。互敬互爱。那8194结成的夫妻这辈子都会幸福的，和住住几楼等无关？ 自己的命运是由自己掌握的！美满的婚姻是夫妻双方共同努力的结果， 所以,人的心胸要放开点，偏听偏信。那只能害自己，对身体一点好处都没有，平添出许多烦脑!。
8529 拔过我都没效果，
金牛座不是胆小 而是对于自己不擅长或者陌生的领域比较慎重 犹豫 因为金牛做是固定星座 不喜欢改变和变通 在不确定的的情况下 会考虑很多 又有些悲观 所以就担心事情的发展不是他能掌控的 就给人一种胆小的感觉,
断掌分类与手相基本常识“断掌位置的高低我们可以分为四种。 一种是叫感情行动断掌。这种种断掌热情得伸手可炙!8279用钱也非常大度。喜1740欢挥霍浪费， 另一种断掌我们叫冷酷无情型断掌，有这种断掌的人严肃得叫人不敢亲近、这样的人用钱也非2952常小气，近于吝啬。 第三种纹是从断掌纹上有理智线出头的手纹，8689这个可以抑制自己的激怒而能服从真理、这样样的断掌会有助于改善断掌的偏激性格。这也是注意修养和积德德的善果、 第四种纹是在断掌上伸出了感情线的支线！或者智慧纹向下伸出出了支线!我们们叫它假断掌。 只表示心智和感情不够成熟，因此情绪也不十分稳定，有时候爱得很认真，做事很固执、有时候却像开玩笑、天天真得像个孩子？其性格很5963难捉摸？ 凡是断掌的人自尊心都很强。自卑感也重、所以与她她相处，就必须了解她的性格，才会理解她的行动，总体上有三种类型的掌纹称为断掌。断掌：人类中有断掌的人大大约占三分之一左右，断掌是一条横向纹路将手掌上下分成两部分、也也称作通贯线！ 著名的日本德川家康就是以典型的断掌而出名、这一种手相的人。只要决定目标就会勇往迈进、埋头苦干，使人另眼相待，但是，假如2311找不到符合自己兴趣的工作时、将无从发挥特长而过平凡的一生，因此！这一种手相的人成功窍门就是找到符合自己兴趣的工作。团体的领导者或者主管者！具有这一种断断掌的人!似乎很多，一般而言。有3154断掌的人具有强运势？头脑灵活！擅长把握机会、自己本身又富有魅力，因此很容易顺着时代的潮流而获得大成功、这一种人的命运非常极端！成功的时候甚至可以成为一国之元首！若失败倒成为流氓头子！日本前首相相佐藤荣作也拥有断掌、我们只要看他稳坐首相职位那么多年！就不难了解其运势之强、有趣的是前首相岸信介也是断掌。其实我们不能光看掌纹的运势而忽略了在本身的努力，没有比别人加倍的努力与奋斗！哪有今日的成功、相传断6727掌的人很吝啬,但我认为这种说法值得研究、我有一位断掌的朋友。他的豪迈是出了名的。断掌的人虽然具有强烈的经济观念。不浪费金钱。但是只要有钱、该花钱的时候是不会退缩的。就健康而言，断掌掌的人易患胃肠病,这一种手相相反虽然有许多人是天才。但许多低6286能儿也有断掌，这真是有趣！我我过去大约看过二十个低能儿？但其其中有十个是断掌？不过过这些低能儿是断掌！其他的的纹线都不甚好,且很普遍的有其它的恶劣的线。断掌会遗传！这也是一件有趣的事。注意断掌会使您在看手相的时候！判断。金牛座的好处、红豆有什么好处