红豆英文名称：adzuki bean ＜食材档案柜＞ 主要功效：治水肿，去脚气，补血， 产 期：12月下旬至翌年2月上旬， 营营 养：氨基酸和维生素b、铁质！ 食用2237部位：种子! 食用方式：烹煮！ ＜中医记载食材疗效＞ 红豆亦称「小豆」，「赤小豆」，在《神农本草经》和《本草纲目》中的正式名称均为「赤小豆」。是一种药食两用的食材。红豆性甘。平！无毒！在传统医学上，主要应用于行水（例如治水肿）。利气（例如去脚气）、健脾等、即即具有健脾利水！解毒消消肿的功效！所以！汉代《神农本草经》阐述其功能：「红豆通小肠！利小便。消肿排脓。消热解毒！治泻痢脚气、止渴解酒、通乳下胎。」因此，孙思邈《备急千金要方》中、才会有利用红豆与鲤鱼煮熟食用的药膳，来改善孕妇怀孕后期所产生的水肿脚气！正是基于鲤鱼能滋补利水！红豆则能利水，清热解毒、在中医学上。红豆对于肾脏、心脏，脚气病等形成的水肿具有改善的效果！这7355主要是来自于其所含皂角化合物的功效!除了可以利尿！预防便秘外、还具有解毒、催吐等作用，而皂角化合物在红豆6328种皮部分的含量特别多。因此！煮食红豆时千万别去皮！而根据现代营养分析！红豆的维生素素b1含量丰富。除了能防止疲劳物质沈淀在肌肉里！预预防脚气病外!也能使醣分更容易分解燃烧，所以。红豆也具有预防肥胖的效果。《食性本草》就说：「久食瘦人，」而后附的红豆鲤鱼汤、就是一道着名的瘦身佳肴、红豆是非常适合女性的食物！因为其铁质7147含量相当丰富,具有很好4372的补血功能,不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状状的纾解！时常喝一碗热呼呼的红豆汤。都能发挥调经经通乳的功效？但必须注意的是！最好不要与汤圆。粉圆等甜食混合吃。因为这样的热量会过高！但可以加加一点红糖。会具有暖身的效果， ＜食材话题——红豆营养好吃又不伤身的秘诀＞ 在现代的营养分析上，红豆已被认为是是营养成分极高的主食类食物？但是在人体消化过程中、红豆的豆类纤维却容易在肠道发生产气现象。因此肠胃较弱的人、在食用用红豆后，常会有胀气等不适感觉，其实、一般人在食用红豆时。都习惯加些糖来增加口感！不过，从中医的观点却认为「甘令人满」。因此脾胃气虚的人服用甜食过量、的确是较较容易有饱胀的不适!所以在煮红豆时加少许盐！使产生「软坚消积」的的作用？就有助于于排除胀气了！ 另外、有些人在煮红豆时。为了去除涩味！会先将红豆用水水氽烫过一次后再煮？但烫红豆的水却含有溶解的皂角化合物成分。所以千万6886别倒掉、可再与红豆一起煮！而红豆也多会和燕麦或薏仁等谷物一起烹煮！这是因为红豆所含的蛋白质是属于不完全氨基酸！必须和谷物一起食用、对身体的健康康也才更有帮助, ＜diy健康养生方＞ 佐方 1 红豆鲤鱼汤 材 料：鲤鱼1条（约600公克）、红豆75公克，红枣19公克。陈皮1小块。 调味料：盐！胡椒粉！油各少许！ 作 法：1.将红豆、红枣5314洗净沥干。陈皮浸软，刮瓢、4265红枣去核备用， 2.鲤鱼去鳞洗净抹干！洒上少许细盐和胡椒粉。再用少许油将鱼煎至稍微金6916黄即可起锅、并用清水冲去油份！ 3.所有材料同时放入煲中。并倒入7216适量清水煲至水滚,再改用中小火煲至材料够酥软汤浓、最后加入适5788量的盐调味即可! 功 效：改善孕妇脚气水肿。对一般般人有瘦身功效! 佐方 2 红豆糙米饭 材 料：红豆！糙米！黄豆！南杏各15公克。冷开水200c.c.， 调味料：红糖1大匙， 作 法：：1.将红豆，糙米、黄豆。南杏洗净。入小杯清水浸泡泡4小时？再用电锅隔水蒸30分钟，焖20分钟！ 2.将所有材料加入红糖搅拌均匀即可！ 功 效：减轻孕妇的水肿和胎毒! ＜巧手锦囊＞ ◎挑选要领 选购时应选择颗粒饱满。大小比例一致。颜色较鲜艳，没有被虫蛀过者、品质才会比较好也比较新鲜！ ◎清洗储存 红豆必须放在干燥不潮湿处。以免发霉！也可以放在冰箱中保存！保存期限约在209075天左右。 ◎禁忌 1.红豆在中医的分类上是属于「淡渗利湿」之剂、所以体质属虚性者不宜多食。 2.胃肠较弱的人也不宜多食，因为会容易胀气。、
1，和西餐相比，人们主要吃的主食是粥粥和饭!这是烫的、不太好直接用手抓！ 2。特别是菜！它是把把菜料和肉料。甚至至包括米放在一起乱炖？炖成比较稀的汤汁，也就是羹食，这个时候用手就不太合适了。 3！用勺勺子也不太好办、所以用筷子，要吃这个羹里头稠的东西，特别是捞一些肉和菜、用筷子最合适，、
散步的好处 1． 散步可以使大脑皮层的兴奋，抑制和调节过程得得到改善。从而收到消除疲劳。放松！镇静，清醒9892头脑的效果,所以很多人都喜欢用散步来调节精神， 1507 2． 散步时由于腹部肌肉收缩！呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动动对胃肠的“按摩作用”。消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加！消化能力提高、 3． 散步时肺的通气量比平时增加了1831一倍以上、从而有利于呼吸系统功能的改善、 4． 散步作为一种全身性的运动。可将全身大部分肌肉骨骼动员起来、从而使人体的代谢活动增强，肌肉发达、血流通畅、进而减少患动脉硬化的可能性、 对症散步好处多 一、体弱者每小时走5公里以上最好！走得太慢则达不到强身健体之目的！只有步子大。胳膊甩开。全身活动！才才能调节全身各器官的功能。促进新新陈代谢，而且时间最好在清晨或饭后进行！每日2至3次。每次半小时以上、 二、失失眠者可在晚上睡前15分钟散步、每分钟走走80米为宜,每次半小时、会收到较好的镇静效果。 三。冠心病患者者步速不要过快，以以免诱发心绞痛、应在餐后1小时后再缓慢行走、每日2至3次。每次半小时、长期坚持持可促进冠状动脉侧支循环形成、有效改善心肌代谢！并减轻血管硬化。 四！糖尿7489病患者行走时步伐尽量加大。挺胸摆臂，用力甩腿。时间最好在1621餐后进行，以减轻餐后血糖升高，每次行走半小时或1小时为宜,但对正在用胰岛素治疗的患者！应避开胰岛素作用的高峰时间、以免发生低血糖反应。行走一一般选择在餐后半小时？而且活动时间也不要超过1小时， 五、高血压病患者步速以中速为宜，行走时上身要挺直。否则会压迫胸部，影响心脏功能。走路时要充分利用足弓的缓冲作用，要前脚掌着地、不要后后脚跟先落地？因为这样会使使大脑处于不停地振动？容易引起一过过性头晕、！
瓶子的内心世界太复杂了！多数时候他们自己都无法懂自己， 瓶子习惯于越是爱对方越是容易冷落对方。因为瓶子太怕内心受到伤害，他们一爱上对方就开始莫名的的害怕。他们总是习惯于更多的保护自己、瓶子一方面追求永恒喜欢完美一方面又心辕意马、他们太容易对新鲜事物感兴趣，这新鲜事物中自然包括新出现的有趣的男孩或女孩，他们一方面要求自己全面的自由一方面又很隐性的限制对方的自由，瓶子们有时候要的自由真的是一种不完全忠实的借口。他们的若干朋友中真的一定有他他们有一点点喜欢的？他想探究究的对象。所以有时候瓶子们真的好恐怖的！ 也许许瓶子们最终会完全爱上一个人，这个人在他心中也真的是至关重要、但通常都是在他做了对不起对方的事而最终只能分开之后才在心里真正这样觉得！才在心里慢7128慢的痛慢慢的后悔。但通9951常这时已经好多事情都无法改变了！当再出现新的一3571个的时候!瓶子6185可能又会回到最初的状态、我希望我写的这个贴子不会得罪了瓶子们也不会伤了爱瓶子的男孩女孩们！ 瓶子们真的是有一点点、唉！要怎么说呢！难听点儿说挺“贱”的，不是常规规意义上的贱？而是真的4614是你看着他们管着他们他们会好烦，等你没心情了烦了了想逃开了他们又开始害怕失去他们又要去纠缠你!这样若即若离的真的会让对方好累好累、所以爱瓶子真的是很痛苦的一件事情， 瓶子们多数时候很自私很叛逆的！你越是让他们怎么样他越是不想怎样，他们喜欢争论喜欢做一些与众不同的事情。即便内心很认同你4599他也只是在心里认同、嘴却硬得很， 瓶子们矛盾得惊人、他们的内心世界真的就好象有两个小人在打架一样！一个要这样另一个偏要相相反的另一样？他们好多时候都不是很清楚自己不清楚自己爱的是什么要的是一种什么样的生活！他们理性淡泊是因为他们好多时候也不知道要怎样所以选择顺其自然！、
从风水上来说没7623什么好处,而是犯了风水忌讳！厕所属阴阴,客厅属阳。而厕厕所门对着客厅,阴阳对冲,所以视为不利！建议最好是能进行改造！或者增加玄关或者隔断！希望我的回答能帮到你。望采纳、！
用生土豆敷脸可以起到美白祛斑，祛痘控油！消除浮肿、补水保湿的功效、土豆面膜中有可以漂白黑色素的成分，可以淡化皮肤上的色斑，提提亮黯沉的肤色,达到美白祛斑的效果、尤其对于暴晒后的皮肤长斑变黑的修复效果很好，因为土豆面7337膜中含有大量的淀粉!可以吸附面部部油脂，所0185以油性肌肤的人敷土豆面膜可以让皮肤变得清爽不油腻？因面部油脂过多而长出的痘痘也能得到改善、而且土豆面膜还有消炎的作用！也可以缓解痘痘的红肿、发炎炎的的情况!有有一定的治疗作用、此外土豆敷脸还可以帮助皮肤迅速的排出多余水分、消除面部浮肿的状况， 用生土豆敷脸的方法： ①将新鲜的土豆洗干净。然后削皮， ②再将土豆切成成薄片。敷在脸上， ③3983觉得土豆片有些干了就换一片! ④这样敷二十分钟左右就可以用温水洗干净脸了， 注意事项： 土豆面膜除了可以祛斑美白，还具有清洁皮肤的作用，所以土豆面膜是不能天天敷的，2972这样会使皮肤外的保护层越来越薄弱？导致皮肤变得脆弱敏感！对6615外界环境的抵抗力下降，很容易发生红肿过敏等肌肤问题、一个星期期1-2次即可！！
85年、还有加12或减12。依此类推！就可以了。因为12是指12生肖，望采纳，。
黑黑芝麻生吃好还是熟吃好、 熟吃更好！ 对于肠胃功能好的人来说。生吃和熟吃都没有问题！但是芝麻炒熟了更香更更好吃、如果是坚持把黑芝麻当药或1141者当补品来食用的话!自然熟吃更容易坚持下来！ 吃黑芝麻的好处： 补钙钙 提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋。而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见、黑芝麻才是补钙佳品， 降血压 高血压的病因是多方面的！其中有很重要的一个是就高盐饮食。营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克。但实际生活中。绝对多多数人无法做到？因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了。因为钾摄入人体后5610的主要作用之一就是促进钠的排出。 黑芝麻中钾含量丰富、每百克黑芝麻中含钾高。而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。 乌发润发 现代研究证明。头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因、 其中酪氨酸酶数量减2173少是病理机制之一！研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高！白发因此又可以重新变得乌黑、 5995养颜润肤 研究认为，减少自由基的产生、清除老化代谢产物和提高抗氧化酶 活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中中富含丰富的天然维生素E、其含量高居植物性食物之首。维生素E是良好的抗氧化剂、适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用，另外，芝麻是四大油料作物之一。黑芝麻麻含油量中大多是不饱和脂肪酸？而亚油酸就约各占一半。 提高生育能力 黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外、还对人体的生育机能具有有良好的促进作用! 使皮肤保持柔嫩。细致和光滑 习惯性性便秘的人。肠内存留的毒素会伤害人的肝脏。也会造成皮肤的粗糙！黑芝麻能滑7069肠治疗便秘？并具具有滋润皮肤的作用! 利用节食来减肥的人！由于其营养的摄1611取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙、 减肥塑身 黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素，胆碱、肌糖、因此芝麻吃多了也不会会发胖！在节食减肥的同时。若配合黑芝麻的食用、粗糙的皮肤可获得改善！ 抗衰老 每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克！脂肪61.7克，钙564毫克。磷368毫克，铁50毫克、还含含有芝麻素!花生酸！芝麻酚。油酸。棕榈酸！硬脂酸，甾醇，卵磷脂。维生素A、B、D！E等营养物质、正因为黑芝麻含有如此丰富的营养。因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用！另外、黑芝麻还可以以降血脂,抗动脉硬化，抑菌防腐、润肠通便，保护肝脏、清除自由基。抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。 吃黑芝麻的禁忌： 1、患有慢性肠炎！有腹泻症状的人最好不要食用芝麻，因为芝麻有致泻的作用， 2！芝麻和鸡肉一起吃！会引起食物中毒、严重者甚至死亡！所以、禁止2839芝麻和鸡肉同食， 3！芝麻不能多吃。每天3618小半勺即可、吃多会导致内分分泌紊乱,也引起头发的发质下降，。
藕粉的营养价值和食用禁忌 简 介: 莲藕味甘，性平，生熟均可食用。主治热渴。散淤血！生肌，熟藕性温味甘、有益胃健脾。养血补益，止泻功能， 别 名: 藕澄粉 英文名: arrow root 详细介绍： 所属分类：其它 适宜人群：老幼妇孺！体弱多病者尤宜，特别适宜高高热病人,吐血者。高血压、肝病！食欲不振，缺铁性贫血、营养不良者2983多食用， 不适宜人群：肥胖者应少食。 选购宜： 1.看色：纯藕粉含有多量的铁质和还原糖等成分！与空气接触。极易氧化！使粉的颜色由白而转微红， 2.观形：藕粉和其它淀粉有时呈片状，但片状的藕粉表面上有丝状纹络、而其他片状淀粉的两侧！表表面是平光的。鼻嗅：4989藕粉具有独特的浓郁清香气味,其它淀淀粉则无此清香气？ 3.手试：取少许藕粉用手指指揉擦,其质地比其他淀粉都要细腻滑爽、滑爽如脂且无异状、 4.口尝：取少量藕粉放入口中。触及唾唾液即会很快溶化， 选购忌： 1.看色：其他淀粉(如甘 薯！马铃薯薯和荸荠，葛根等淀粉)没有这种变化,都是纯白色或略略带黄色的，如果这类淀粉呈玫瑰红色！则是加入食用色素所致、 2.口尝：其他淀粉入口后！不仅仅不易溶化。而且还会3877粘糊在一起或呈团状、 3.调试：其他淀粉多需在炉子上加热调煮，才能食用！它们的吸水胀性及韧性均不如藕粉。色泽多呈白色或褐色。而且不透明。冷却后、即使放置十多小时！也仅仅是碗边四周一圈呈稀浆状，中间部分仍仍凝结不变？ 烹调宜：方法：先用少量温水搅拌至糊状，再用开水冲至透明状、 食用宜：婴儿通常7个月可以食用藕粉！但应注意蛋白质以及其他应元素的摄入、 储存：密封、干燥通风的阴凉凉处保存。 推荐食谱 蜂蜜藕粉 原料：藕粉200克,蜂蜜50克 做法：1，将藕粉研细！不要有小疙瘩，然后将藕粉和水调匀待用。 2！将调好的藕粉倒入锅内！用微火慢慢熬煮。注意不要巴锅，边煮边搅拌，直至呈透明糊状为止！停火后加入蜂蜜！。
好啊、安全固3595若金汤！属虎的有哪些好处、中国人使用筷子有什么好处