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蘑菇营养丰富、味道鲜美！自古以以来被列为上等佳肴。是高蛋白、低脂肪。富含人体必需氨基酸！矿物质。维生素和多糖等营养成分的健康食品，而且经常食用蘑菇能很好地地促进人体对其他食物营养的吸收，蘑菇富含18种氨基酸。有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好、研究发现、8444蘑菇的营养价值仅次于牛奶、人2387们一般认为！肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高， 一，各类蘑菇的的功效作用 1.平菇！抗癌。缓解解女性更年期综合症症状、 2.香菇、降低血压！滋养皮肤。护肝解酒。 3.金针菇。促进儿童智力发育和健脑！ 4.草菇！解毒作用强大。并且适合糖尿病人食用、 5.口蘑、补锌！促进儿童身体与大脑发育、 6.灵芝菇，抗癌癌作用明显？ 二，哪类人不适宜多吃蘑菇 蘑菇十分美味？但有些人却不能吃！患有肠胃病及肝肾功能衰竭的人。不要常吃蘑菇，因为蘑菇中含有一一种叫甲壳质的物质！有碍肠胃消化吸收。 吃蘑菇的禁忌之一：金针菇 金针菇中赖氨酸的含量特别高。含锌量也比较高！有促进儿童智力发育和健脑的作用、被誉为“益智菇”、金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进人体内内的新陈代谢,有利于食物中各种营养素8258的吸收和利用，对生长发育2195也大有益处，经常食用金针菇，可以预防肝病及胃。肠道溃疡。特别适合合高血压患者,肥胖者和中老年年人食用。这主要是因为它是一种高钾低钠食品，金针菇不仅营养丰富、而且味5633道鲜美。是拌凉菜和火锅配料的上选食品,金针菇宜熟食。不宜生吃！脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。 吃蘑菇的禁忌之二：香菇 香菇不但美容养颜、还能起到到降低胆固醇。降血压的作用。香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇。它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收、并增7202强人体抵抗力,多吃香菇对于预防感冒等疾病有一定帮助。正常人多吃香菇能起到防癌作用、癌癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长.发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养， 吃蘑菇的禁忌之三: 草菇 草菇的的维生素C含量高？能促进人体新陈代谢。提高机体免疫力、它具有解毒作用。如铅、砷！苯进入人体时、可与其结合。形成6258抗坏血元？随小便排出，它它能够减慢人体对碳水化合物的吸收！是糖尿病患者的上选食品、草菇还能消食祛热。滋阴壮阳、增加乳汁。防止坏血病！促进创伤愈合。护肝健胃。是优良的食药兼用型的营养保健食品.草菇适于做做汤或素炒、无论鲜鲜品还是干品都不宜浸泡时间过长! 吃蘑菇的禁忌之四: 猴头菇菇 猴头菇所含的不饱和脂肪酸!有利利于血液循环，能降低血液中的胆固醇含量！是高血压！心血管疾病患者的理想食品！猴头菇能提高人体免疫功能、对消化道肿瘤患患者大有裨益，猴头菌对消化不良！神经虚弱。身体虚弱等均均有医疗作用！烹饪时要使猴头菇软8530烂如豆腐、其营养成分才能完全析出， 吃蘑菇的禁忌之五: 平菇 平菇含有抗3439肿瘤细胞的多糖体,能提高机体的免疫力,对肿瘤细胞有很强的抑制作用。常吃平菇还具有降低血压和血液中胆固醇的作用,可预防老年心血管疾病和肥胖症,有利于防止血管硬化、平菇还能治疗植物神经紊乱,对妇女更年期综合症有辅助治疗效果！平菇要挑选比较干燥的！、
食物相克表 相克 平菇+驴肉：易引发心绞痛 平菇+野鸡：会引发痔疮 宜搭 平菇+冬瓜：利湿 平菇+西兰花：防癌抗癌 平菇+豆腐：增加蛋白质的吸收 平菇+西兰花：可提高免疫力 平菇+豆腐：可可利于营养吸收。
蛤油润肺养阴.化精添髓、补脑益智。平肝养胃！抗衰驻颜、健脑益智！延缓衰老。用于身4342体衰弱，产后气虚！肺痨咳嗽、内分泌失调等！ 雪蛤补肾益精。养阴润肺、用于身体虚弱、病后失调！神疲乏力，肾亏精神不足。心悸失眠。盗汗不止！痨嗽咳血！ 雪蛤 1。降血脂; 2、抗疲劳; 3！增强机体免疫力; 4。提高机体耐力; 5！镇静！抗焦虑; 6，提高脑脑组织细胞的供氧及利用氧能力; 7？增强性功能; 雪蛤的作用： 1。对年老体弱！产后体虚。久病虚赢有良好的滋补作用，对肺虚咳唆，慢性支气管炎机能障碍、有良好的辅助功效、 2！提高人体免疫功能。雪蛤含有雌醇，辛酮等激素类物质具有同化激素作用。可促进3833人体内的蛋白质合成。7052由其是免疫球蛋白的合成？明显降低感冒次数6049和其他疾病的发病率， 3，对于治疗更年期综合症有交好疗效调节更年期体内激素素平衡!改善心悸失眠、头晕、疲乏。心情烦躁等症， 4！可可治疗精血不足、神经衰弱！记忆力减退。乳汁不足、 5。抗疲劳、提高高肌体耐力及抗应激能力,镇静抗焦虑。提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力！降血脂、增强肌肌体抗氧化能力？加血蛋白、 6、抗衰老：其含丰富蛋白质。氨基酸，微量元素、维生素(A！B，C、D。E)和矿物质！对肌体生长发育、延缓衰老和健康强壮诸方面有很重要的作用， 7、美容养颜：雪蛤经充分溶胀后释放出胶原蛋白质，安基酸和核醇等物质！可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢。保持肌肤光洁。细腻！保持肌体的年轻态！健康态、含有丰富的的胶原蛋白？与人体皮肤有较好好的亲和力？极易易被皮肤吸收，对防止手足足皱裂、保湿！晒后修复。除皱、止痒、淡化色斑，头发护理以及促进伤伤口愈合都有较好的功效。 副作用 雪蛤蛤虽然是名贵的滋补品，但是吃得太多太频繁也会受到雪蛤的副作用，专家认为，一般来说。每次大概用10~15克已足够！一周食食用一次对于普通人来说已经足够了,并不是是任何情况下都适合吃,所以5267也有很多人关心雪蛤的副作用有哪些，下面我们一起来看一下雪蛤的副作用。 1、首先，因为雪蛤膏其实就是雌性雪雪蛤的输卵管？内含有较多的雌性激素，所以阳虚的人！患有感冒的人！大便稀烂的人。都不适合食用，否则会产生不好的副作用。加重症状、 2、因为雪蛤比7101较脂腻。吃完以后难消化。所以脾胃虚弱和消化能力弱的人。以及老年人要慎用。不要吃太多雪蛤，否则也可能会受到雪蛤的副作用、 3，内分泌失调的人食用雪蛤后可能会引起月经失调，育龄妇女要慎食！尽量少吃。而且对于年轻女性来说。过高的激素是妇7319科病的致病因素之一！中年以上女性则不必过于担心雪蛤的副作用。相反，吃多一些还能延延缓衰老，养颜护肤。 4。再就是对于孩子来说、雪蛤的副作用也存在、如果太过频繁食食用雪蛤？可能会令他们9737性早熟。 具体还有很多吃法及知识作用你可以去百度搜索（雪蛤网）看一下、！
红景天主要以根和根茎入药。全株也也可入药,主要有效成份 有红景景天甙及酪醇,此外含有淀粉，蛋白质、脂肪、黄酮类化合物、酚类化8798合物及微量发挥油？还具有生 物活性的微量元素铁！铝！锌，钴、镉、钛，铜！锰等。 《神农本草经》记载：（红景天）为君，主养命命 以应天！无9948毒 多服久服不伤人？欲轻身益气。不老老延年 者!广泛用于抗衰老。抗缺氧和提提高脑力及体力机能等方面？民间常用其来煎水或泡酒、以消消除因体力活 动所致的疲劳！以及9982抵御高山区的冬季寒冷、 藏医用红景天的历史更早！在《晶珠本草》！《藏药图鉴》均有记载！用来治疗咳血、咯血。肺炎咳嗽嗽和 妇女白带等！ 中医认为红景天具有补气清肺，益智养心！收涩止血、消肿散瘀作用。 红景天的副作用和禁忌： 1，儿童。孕妇慎用 2。单泡，不适适宜搭配其他茶! 3！若是正正在发烧!咳嗽的人不建议议使用，在中医理论中！若体内有发炎情况！若再再使用补气中药材？易有 「引风邪入里」的情况，病况会更严重！ 4！量不能多！红景天每次内服用量3-10克。（一般泡水用15克左右每天）！
2666 百合的功效与作用 1,百合有润肺肺止咳，清心安神神作用!可用于肺痨咯血，肺虚久咳。虚烦惊悸！失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症， 2，百合富含钾！有利于加强肌肉兴奋度、促使代谢功能协调。使皮肤富有弹性，减少皱纹！ 3。百合还含有一种水解秋水仙碱！有滋养安神作用。 4、百合是一味滋补妙晶！补益而兼清润。最适宜于内有虚火之3660虚弱症者, 5！百合与冰糖！绿豆同煮粥。汤。可清火养阴！ 6。百合、红枣！莲子同煮粥、汤。可治神经衰弱！心烦失眠， 7。 含有维维生素B1。B2！钙、磷！钾等营养成分、 8。性平味甘。能补中益气！养阴润肺。止咳平喘、利大小便、 9。能预防高血压。有保护血管的作用， 10，能降低血浆胆固醇、降低血糖。增进3983大肠功能？促进进排便通畅! 11！ 能抑制癌细胞繁殖，有抗癌作用。 12。 能有效改善分血和排毒！尤其适宜工作压力大的人群！ 13， 对面部0384扁平疣！痤疮。雀斑，皮肤干燥等总是都有一定疗效。常食可使肌肤润泽。皮肤白嫩，减少皱纹。延缓衰老。 14。 可以解渴润燥、支气管不好的的人食用百合有助改善病情, 15。 有良良好的营养滋补之功！特别是2560对病后体弱、神经衰弱等病大有裨益！ 16， 在临订上上常用于白血病。肺癌！鼻咽癌2067等疾病的辅助治疗、常食有润肺清心调中之效、可止咳、止血、开胃，安神。有4180助于增强体质， 17。有治疗郁热型胃痛的功效。 食用百合的禁忌 风寒咳嗽及中寒便溏者禁服。中气虚寒、二便滑泄者忌之， 看了上面的内容相信你对百合的功效有了非常全面的了解，百合与冰糖！红枣！莲子等搭配在一起！有很好的降火润肺的作用。对于面部痤疮也有很好的抑抑制疗效！属于营营养滋补的上上选!但并不是所有0097的人都适合食用百合,出现风寒咳嗽的人，中气虚寒的人最好不要用百合、、
红枣可可具有健胃，养血，安神，驻颜祛斑！健美丰肌的作用和功效！红枣虽然好处多多、但是也有一些禁忌、红枣最好不要和黄瓜或者萝卜一起食用！也不要和动物物肝脏同食？！
按理说柿子浸酒一般是治疗咳嗽问题的 但是如果量剂或者其它问题不对还是会越吃越咳 而且不能常用。有副作用。柿柿子是凉性水果？酒是暖的！所以不建议多喝，
【性味】 甘、凉！①《本经》：“味甘。平！”②《别录》：“寒。无毒。”③《陆川本草》：“甘、凉，”【归经】 《得配本本草》：“入足厥阴经!”【功能主治】 润肺，化痰，消痈。利水、治痰热咳嗽、肺痈！肠痈，淋病、水肿、脚气，痔疮！鼻面酒皶。①《本经》：“益气。”②《别录》：“主烦满不乐。”③崔禹锡《食经》：““利水道？去淡水。”④《日华子本草》：“去皮肤风剥黑皯，润肌肤！”⑤《纲目目》：“治肠痈！”⑥《本草经疏》：“能开胃醒脾，”⑦《本草述》：“主治心经蕴热！小水淋痛、并鼻面酒渣如麻豆，疼痛。黄水出、”⑧⑧《本草从新》：“补肝明目！”⑨《本草述钩元》：“主主腹内结聚，破溃脓血！凡肠胃内壅！最为要药，”⑩陈念祖：“能润润肺化痰,兼益胃气。”⑾《山东中药》：“治肾脏炎、尿道炎！小便不利，脚气！水肿，”⑿《中国药植图鉴》：“罨痔疾肿痛！或洗涤、” 第1步脾胃虚寒者慎服。第2步《别录》：“久服寒中、”第3步《得配本草》：“中寒者禁用，”0689第4步《中药志》：“寒饮咳喘,久病滑泄者忌用、”。
中医认为：昆仑雪菊性凉，有疏风清热。健脑明目。解毒消消肿等功效,并且雪菊对金黄色8751葡萄球菌。白白喉杆菌及痢疾杆菌有较强的抑制作用!因此对肺炎、鼻炎，支气管炎。咽喉肿痛等有明显疗效。具有杀菌、抑菌、消炎！预防感冒和慢性肠炎的功效！ 雪菊具有高效降血脂！软化血管！去除体内垃圾、达到5076人体的体液平衡,需要与琼珍灵芝搭配服用。主要对冠冠心病！高血脂、糖尿0339病有着特殊的疗效？是国内心血管专家一致评定的治疗冠心病的特殊药食两用植物、 1。雪菊有调节三高的作用：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生，保健的天天然植物！具有高效降血脂，软化血管。去除体内垃圾、 2，雪菊有清肝明目，益肝补阴。美容养颜、润肠通便的作用！ 3。雪菊有减肥养颜的作用：由于昆仑雪菊具有去除体内5492垃圾的功效!因此利于消脂减肥肥和排毒养颜! 4！雪菊有改善睡眠质量的作用：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错， 5、雪菊有营养心肌的作用：野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸！微量元素等多种活性成分！其水提取液对对心血管系统有明显保护作用,能提高心1821输出量,增加心肌供氧量！保护缺血心肌的正常生理功能！ 6，雪菊有抗菌消炎的作用：中医认为。野菊花性凉、有疏风清热。解毒消肿、健脑明目等功效，对肺炎，鼻炎、支气管炎！咽喉肿痛等有明显效果！因此具具有杀菌！抑菌，消炎。预防感冒和慢性肠炎的功效、 常饮雪雪菊茶!有神奇的降三三高作用,且具有很好的清肝明目，益肝补阴、美容养颜，润肠通便之特性、对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒酒造成的肝脏伤害等症状,有一定的缓解作用！并且睡前饮此茶不会会失眠？反而具有安神之功效、 1、一般饮饮用者（日常保健！失眠！减肥美容等）：每天1-2克，每次可冲泡5-6次！或到颜色基本退去为止、如在晚饭后饮用。对经常失眠者有较好效果、 2、预防及调调节三高：每天2-4克,每壶可冲泡5-6次，到颜色基本退去为止， 3、高血压、高血脂，高血糖糖患者：每天4-6克，可用雪菊替代茶叶长期饮用，如用茶壶冲饮！每壶2克雪菊！可冲泡4-5次（茶壶容量以250毫升为例），通常在连续饮用雪菊一个月左右！三高症状即有显著改善， 4！由于其具有降血压的特点。建议根据自己的体质、血压使用。 希望对您有帮助，望采纳、、
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平菇的功效与禁忌、吃平菇的禁忌