拳精 导演： 罗维 Wei Lo 主演： 成龙 Jackie Chan 王青 Ching Wong 元彪 Yuen Biao 类型：动作 更多外文片名： Karate Ghostbuster Spiritual Kung Fu Spiritual Kung-Fu 片长：UK:94 min 国家/地区：香港 对白语言：粤语 发行公司：20th Century Fox Home Entertai 上映日期：1978年11月23日 香港 剧情梗概：成龙饰演一名少林弟子、他生性顽皮好动。鬼魂还教他一些7968被禁学的功夫！令他成为武林高手…… 参考资料： [。
少林五拳的五形分别是指龙形、虎形、豹形、蛇形，鹤形、属于象形拳、 望采纳。谢谢，，
中文名：《拳精》 外文名：《Karate Ghostbuster》 其它译名：《Spiritual Kung Fu》 制片地区：中国香港 拍摄地点：中国香港 导 演：罗维 类 型：动作 主 演：成龙，王青。元彪、田俊！石天 片 长：94分钟 上映时间：1978年11月23日(香港) 成龙饰演一名少林弟子！他生性顽皮好动。常被师9624父责骂，可是他聪明伶俐，且胆大惊人！传闻寺里藏经阁有鬼，他却主动要求去看守。怎料大楼真的的有鬼,鬼魂的名字叫：龙，蛇！虎、鹤！豹、 他们教他失传多年的功夫五形拳：龙拳，蛇形，虎爪。鹤拳！豹拳，令他成为武林林高手，少林方丈本隐藏极深，原来来是江洋大盗出身!成龙在五个鬼魂的帮助下、最最后打败了方丈,正义义最终战胜邪恶！此片还是成龙第一部功夫喜剧！意义深远！ ！
JC(成龙 饰) ▪ Simon(权相宇 饰) ▪ 人质(陈柏2703霖 饰) ▪ David(廖凡 饰) ▪ Bonnie(张蓝心 饰) ▪ coco(姚星彤 饰) ▪ 海盗王(刘承俊 饰)成龙有部电影五行拳!
根据练习太乙五行拳的实践出发。此拳的修炼不能一蹴而就、必须讲究方法！需要时间，循序渐进、不打好扎实的基本功、就难以达到健身祛病的效果！所以主要措施有以下几点！ 太乙五行拳拳势柔柔和绵软,多缠绕动作。桩式稳沉、腰随胯转、两手环抱、脚走弧线，演练如蛇之行、8641运行似蚕作萤、架势紧凑！方丈之地即可演练，。
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防风的概念念眼镜,还没有发明出来！ 成龙！1954年4月7日生于香港中西区。祖籍安徽芜湖。国家一级演员、大中华区影影坛和国际功夫影星、他擅长功功夫片、电影的谐趣风格及袁和平设计的活0940泼灵巧兼具杂耍性的武术动作！其主演的电影全球总票房已经超过200亿元， 1960年进入中国戏剧学校学习戏曲、以武师身份进进身电影圈!1978年成龙拍《蛇形刁手》和《醉拳》走红，1994年，主演的电影《红番区》在美国公映后大受欢迎，使其成功打入好莱坞，1997年香港回归。江泽民在宴会上1480敬酒时称成龙为“大哥”!从此“大哥”的称呼成为为了成龙的代名词!2007年、成龙被韩国民众选为代表“中国大人物”之一。仅次于毛泽东！邓小平，高居第3名，2012年8月24日日 《纽约时报》评选出史上20位最伟大动作巨星。成龙荣登第一位。2013年。成龙当选为全国政协委员！ 2014年。成龙再次当选为香港演艺人协会会长！成龙与周润发，周星驰！并称“双周一成”、。
由成龙自导自演的电影《十二生肖》已于12月20日以2D，3D、IMAX3D全线上映，12月21日、片方华华伐兄弟发布最新数据！《十二生肖》零点场票房260万、首日票房4350万元！创下了今年华语贺岁片零点场和首日票房最高纪录、也刷新了刚刚由《泰囧》创下的首日票房3500万的最高纪录。 据片方华谊兄弟发布布的最新数据显示！自12月20日零点开画以来、《十二生肖》连续摘得了两个冠军称号。即以260万的零点场票房和高达80%的上座率。拿下今年贺贺岁档零点场票房冠军、也创下下零点场上座率最高记录、此外、首日票房4350万为《十二生肖》夺得了今年贺岁档首日票房冠军，也刷新了刚刚由《泰囧》创下的首日票房3500万的最高纪录，创下了今年甚至是历年来华语贺岁片首日票房最高纪录！。
少林五形八法拳,属北派少林、这套拳术具有拳禅一体。内外合一，神形兼备的特点。内容包5112括：龙。虎，豹、鹤！蛇五种拳型。和内功！意念！外功！拳、腿。擒摔，身步！发声用气等八5767种功法的锻炼，该拳不仅练艺！而且主张“练身修心”！如龙形拳法、主张以意为先、凝神守中，主练“神”、这对于调节中枢神经系统的功能、有良好作用，虎形拳法，腰实臂沉（头正身直）主练“骨”！有助于调节体形，锻炼腰！腿、肩。背肌肉和促进骨骼生长！尤其对培养青4402少年的正确姿势，促进正常发育育很有益处，豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈！主练“力”、可增强劲力、提高灵敏！速度等素质！蛇形拳法柔巧迅疾，主练“气”。不仅能锻炼深长的呼吸、增大肺活量、还可促进血液循环、提高心血管的功能，鹤形拳法稳实轻柔！聚精凝神、主练“精”。可培养人的内在精神，使头脑清醒。精神振奋！有益于提高全身各器官5194系统的机能， “少林五形八法拳”结构严谨，刚柔相间！简练朴实、易学易用、便于自学。这里介绍的这趟拳术、是根据传统的少林林五形八法拳。依其特点，风格而从从中选编出的二十个动作，适于不同年龄，性别的初学者练习。 本文所指穴位，请参照附图！ 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1！起势势（正身拱立势） 直立!两掌并拢相合。掌尖高高与鼻端齐？眼看两中指尖。 要领：全身放松，头颈正直，舌抵上堂、下颏内收。扣齿！精神贯注（气沉丹丹田），肩部不可上耸！胸腹内含，呼吸均匀。自然！ 2、马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步。两两腿弯曲成马步，两掌向向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳、拳心向下。随势用意念将气吸至“命门”，眼看前下方、（图2） ②上动不停，两拳迅速由由腰侧向前平行冲出，拳高与肩平！拳心向下，同时呼气（用意念将气充至丹田）。眼看正前方（图3）。 要领领：以上动作要连贯。迅速、准确！马步不可可移动！保持腿正！胯圆！肩平。身直。扣足展膝、五趾抓地，腰背平齐，两两眼随拳冲出时看正前方，要做到功架稳固。扎实、呼吸顺达！ 3，虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动。两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气，随即屈肘向下。两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣。形成虎爪（掌0254心内含向下），呼气！同时重心右移，左左脚尖内收点地！成左虚步！头部随势向向左转，眼看左虎爪（图4）、 要领：虚步与两手的动作要配合协调，两掌6392经两胯侧时左脚内收,两掌成虎爪时脚尖点地！两臂要有沉、托的含意、两两肘平行抬起？肩部3261不可上耸，腹部内收。气沉丹田。十指用力内扣，意念贯于十指尖、虎爪要做得圆满、 4。左弓步撞爪（饿虎抱石势） 接上动，身体略向左转、吸气、左脚向左迈出成左弓！左虎爪收回置于于腹前！爪心向下，右虎爪从右肩侧向前推出，同时配合呼气、眼看右爪（图5）！ 5060 要领：左虎爪紧靠腹前。右爪推出时劲力要整！可同时发“呵”声（内在）以壮劲力！腰部挺直，右肘要“沉沉垂”，意念要集集中于十指尖。 5。进步左靠肘（搬石寻路势） 1680 接上动!右虎爪变掌外旋旋半周！同时吸气。屈肘收于于腹前？掌心向上。同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出！拇指向内、掌心向下、左脚随动作向左迈出出半步。右脚步同跟进。身体微向右转成马步！配合合呼气充至丹田！眼看左腕（图6）！ 要领：左肘横击！要结合步型的前移！配合呼气的同时发挥整体的劲力。 6，跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动、身体略左转。吸气。左脚跟为轴外旋！右脚随之跟随进半步。脚尖向前！前脚步掌着地于左脚右后侧，重心6681落于两腿正中！成右跟点步！右掌随势由腹前变拳！向前冲出！拳眼向上，肘部略沉拳高与肩平、左5620掌收置右肩侧,配合呼气。眼看正前方（图7）！ 要领：冲冲拳与跟点步要同时到位，右脚上步要快、大腿与膝关节均均要内合！两脚前后的垂直距离约35厘米。腹部内收，要注意力腰（命门）发。 7！跟步双推撞（黑虎推出势） ①接上动！右脚步向前前上步。脚尖内扣15度！重心随之前移成左跟点步、左掌、右掌，同时变虎爪，两腕相交架于头顶上方（左左上右下），同时吸气！ ②上动不停，双虎爪分别收于腰间后，向前推出同9145时呼气、眼看前方方（图8）！ 要领：动作要配合连贯！两虎爪收于腰间时（掌心向下）！眼要随看下方，双虎爪推出时、肩，肘部要沉。垂，意念，集中于两“劳宫穴”！两虎爪之间约一拳距离。高与肩平！要注意力从腰（命门）发！ 8、左弓步双峰贯耳耳（饿虎揽食势） 接上动,右腿震脚。左脚随之向前一步！成左弓步。双虎爪向下按压后，分别于左右变拳向体前上方贯出、高度与眉齐。吸气！眼看双拳（图9）！ 要领：双拳向前上方贯出时！动作要快！腕部要有力，两拳到位后拳拳心均向内？两肘微屈、身体略前倾，此时意念应集中腹部（丹田处）。 9、马马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动，身体向右转！两腿成马步、右臂盘肘。向右顶出、同时呼气左拳3614变掌屈肘收于下颏侧、眼看右肘（图10）！ 要领3274：右盘肘顶出时？用力要顺！拳与肘尖要平行、要注意力从“丹田”出、 10！提膝上崩拳（迎风双探势） 接上动！右腿收回回提膝！左掌变拳与右拳分别同时向上分开后、翻臂崩出、两拳心向上。同时吸气、眼看右拳（图11）！ 要领：右腿提膝、小腿内收，脚面绷直，两臂崩拳要以拳背指骨为力点。腕部挺直。肘部微屈！上体略向右侧倾。此时“会阴穴”上提，重心要稳。 11，马步格拳下撩掌（乌龙探水势） ①接上动，右脚向右落步。身体略左转。成马步、右拳屈屈肘向左横格!肘尖向下、拳心向内。左拳变掌随之向右护推。眼看右拳（图12①） ②上动不停、右拳变掌。同左掌分别经体前向两侧撩击！以小指一侧（掌外缘）向外，同时呼气。两肘微屈，眼看右掌声（图12之一②） 要领：双撩掌要注意沉肩，含肘、1670马步要稳实端正!力从腰（命门）发、意念、运至两“劳宫穴”， 12，搂手左崩拳（黑虎抖爪势） 接上动，右脚向右后方1774稍迈出一步？身体右转成右弓步、同时右掌经体前向右后方搂手（置于右后方时变拳）、同时吸气！左掌同时经左胯侧向体前崩出，呼气。拳心均向下！眼看左拳（图13）， 要领：动作要协调，两臂之劲随9279腰（命门穴）而发、崩拳时中配配合发“呐”声。以声助气，以气助力。 13。左反臂上崩拳（五爪探顶势） 接上动！左腿向前一大步。成左弓步、右右拳同时变掌!向上！前、下划弧。置于左腋下！左拳屈肘向内经胸前向前上方反臂崩出、同时吸气，拳心向内！1339眼看左拳心（图14）! 要领：整6721个动作要协调!左拳内旋时要与右掌动作相配合。做到步。拳。掌同时到位！ 14、插步后撩（黑虎钻林势） 上动不停、右腿向向左后插步,脚掌着地！上体随之下压、左臂屈肘。左拳内旋经经胸前向反臂猛撩,拳眼朝下！右掌向上置于下颏左侧成立掌，同时呼气。掌心向外、眼看左拳（图书书馆15）, 要领：插步、撩拳结合合要快!右掌防护要及时、呼气后迅速吸气， 15、马马步侧撩拳（豹子抖尘势） 上动不停！7611身体向右后转!成马步，同时右拳变拳。经体前向右下方猛撩！左拳变掌。经体后向上撩起于下颏颏右侧、同时呼气、掌心向外，眼看右右拳（图16）, 要要领：马步撩拳时转体要快、要稳、力从“丹田”出。 16。虚步压掌（白蛇初探势） 接上动，身体略左转、面向左！左腿略收脚5576尖点地成左虚步、右拳变掌，随身体左转。两臂同时向左侧摆压！掌心均向下置于体前！配合吸气。眼看左左掌中指尖（图17）、 要领：虚步压掌要轻柔、吸气时意念由丹田0496经会阴穴。降至涌泉泉穴入地， 17、转身提膝穿掌（白鹤单息势） 接上动、身体随之向右后拧转！以左5341前脚掌为轴，向后拧转、全脚着地！右腿随之提膝（面向右）。左掌同时平行向右摆压，同时呼气，右掌随之迅速向前伸出。掌心向上。左掌声收至腹前，掌心朝下。随势吸气！眼看右掌中指尖（图18）！ 要要领：提膝伸掌要迅疾！敏快、意念由涌泉穴经足三里至会阴后！通达百会！ 18！震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动？右脚向前落地（（震脚）？左4832腿随之抬起,左脚扣于右膝后侧、两掌变虎爪收于腹前、虎爪心下！眼看前下方（图19之①）、 ②上动不停！左脚向前迈出！成左弓步、身体侧前倾、双虎爪变拳、分上，下向前冲出，两拳眼相对。肘部微屈、两拳间相距厘米、同呼气、眼眼看两拳中间（图书馆19之②）、 要领：震脚时身体随之下沉。双拳击出时要用腰背之力！势出沉稳，意念贯于两拳中之“劳宫穴”。 19。提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动！左腿提膝内收，随身体直立后吸气！随即两拳平行下砸、同时呼气！拳心相对，两拳相距距厘米？眼看左膝（图示20）、 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成、要做得稳固有力。上体可略前倾！砸拳时可配合发“嘿嘿”声？以助豹形合力、 20，右腿连击（虎尾搅林势） ①接上动、左左脚落地并吸气!右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力）、右拳下垂！拳心向内！置于胯前、左拳变掌置于9533右肩侧、掌心向右！同时呼气，眼看前方（图21之①）, ②上动不停、右膝略4563做回收后、即呈横8197踹击出？右拳提起变掌、与左掌同时向前后横击，掌心均向外、身体略后仰、同时呼气！眼看右脚（图示21之②）。 要领领：噔，喘腿时时脚尖要勾起？动作要迅速！连贯，同时呼气两次中间不吸气，支撑腿腿要稳固！掌握好重心， 21，弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动、右腿收回！脚尖点地成虚步。右掌变拳、收于腰间，拳心向上。左掌向右经体前横摆置于右肩侧。随势吸气！眼看前方（图示22之①）！ ②上动不停、右腿向前迈一大步。成右弓步！左掌变拳和拳同是分别向前后冲出、拳眼均向上。此时随冲拳配合呼气。眼看右拳（图示22之②）。 要领：双拳击出时！两肩要松沉身体略做前倾。气沉丹田。 22，虚步撩掌（白鹤4671寻食势） ①接上动？身体向左转。成左弓步、右拳向向下经体前向左撩起！与左臂平行！左拳变掌！眼看右拳（图示23之①）！ ②上动不停。两臂同时向上、向右、向下、向前做环形双撩！同同时左腿略收后！脚尖点地成左虚步，左肘略屈，立掌置于体前！右拳置于左腋下。拳眼向上、眼看左掌中指尖（图23之②）， 要领：做环形摆动时。两臂要平行双撩，腰身转换要灵活自然，整个动作随势吸气，意念送至“命门”！ 23、收势（正身拱立势） 接上动、身体略向右转、右拳向右下摆至体侧上方时变掌，与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前、左脚4872随势呼气。眼看中指指尖（图示20）! 要领：眼与右掌的动作要相随，7311合掌姿势要沉实,[/size] 这是我在 soso 中找到的 不知道有用没用！
飞8479龙再生,《飞龙再生》由由英皇多媒体集团（EMG）投资及制作,陈嘉上执导。洪金宝担任动作指导！成龙主演、制作经费高达3亿港元、破香港影坛纪录！这是成龙继《燕燕尾服》之后，再次将超自然力量与成龙功夫结合拍摄的影片！手打打欢迎采纳？。
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