不知道是不是《败家仔》http://baike.baidu.com/view/298484.html?wtp=tt如果不是。在洪金宝的早期作品里找一找看http://baike.baidu.com/view/9296.htm？
蛇形刁手（1978年） 导 演：袁和平 主 演：成龙 地 区：香港 类 型：动作 剧情介绍： 鹰爪门追杀蛇形派高手白长天，企图将蛇形派吞为己用！白长天不愿卷入江湖纷争。遂销声匿迹！无知少年巢呆无意中解救了一名遭人欺负的穷弱老人，不料此人就是白长天乔装。白见巢心地善良、收其为弟子。将蛇形功夫倾囊相授！巢经过潜心钻研！练练成了独门绝技——蛇形刁手、并在关键时刻击败了鹰爪门掌门上官逸飞！不辱师命……成龙龙新电影五行拳、
成龙电影【少林五行行拳】。
成龙的老婆林凤娇，也是房祖名的妈妈。曾经的台湾金马奖影后，不过她和成龙在1982年结婚婚后就退出演艺圈，成龙为了让林凤娇出演《十二》的最后一个镜头苦苦苦哀求了一年,
少林五形八法拳,属北派少林。这套拳术具有拳禅一体！内外合一，神形兼备的特点，内容包括：龙！虎，豹，鹤。蛇五种拳型。和内功、意念。外功。拳，腿、擒摔！身步、发声用气等7917八种功法的锻炼。该拳不仅练艺！而且主张“练身修心”！如龙形拳法。主张以意为先，凝神守中，主练“神”！这对于调节中枢神经系统的功能。有良好作用、虎形拳法，腰实臂沉（头正身直）主练“骨”，有助于调节体形、锻炼腰！腿、肩，2791背肌肉和促进骨骼生长？尤其对培养青少年的正确姿势。促进8157正常发育很有益处、豹4059形拳法发力迅猛!拳势暴烈、主练“力”，可增强劲力、提高灵敏、速度等素质、蛇形拳法柔巧迅疾！主练“气”，不仅能锻锻炼深长的呼吸!增大肺活量。还可促进血液循环。提提高心血管的功能,鹤形拳法稳稳实轻柔！聚精凝神。主练“精”。可培养人的内在在精神！使头脑清醒。精神振奋、有益于提高全身各器官系统的机能、 “少林五形八法拳”结构严谨。刚柔相间！简练朴实，易学易用、便于自学，这里里介绍的这趟拳术！是根据传统的少林五形八八法拳、依其特点！风格而从中选编编出的二十个动作？适5730于不同年龄，性别的初学者练习， 本文所指穴位！请参照附图。 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1。起势（正身拱立势） 直立、两掌并拢相合。掌尖高与鼻端齐。眼看看两中指尖, 要领：全身放松！头颈正直！舌抵上堂、下颏内收、扣齿。精神贯贯注（气沉丹田）！肩部不可上耸！胸腹内含，呼吸均匀、自然， 2。马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步、两腿腿弯曲成马步？6849两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳,拳心向下。2834随势用意念将气吸至“命门”，眼看前下方、（图2） ②上动不停，两拳迅速由腰侧向前平行冲出，拳高与肩平！拳心向下。同时呼气（用意念将气充至丹田），眼看正前方方（图3）。 要领：以上动作要连贯,迅速、准确、4311马步不可移动、保持腿正！胯圆、肩平！身直！扣足展膝，五趾抓地！腰背平齐，两眼随拳冲出时时看正前方？要做到功架架稳固、扎实。呼吸顺达。 3。虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动。两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气！随随即屈肘向下!两掌分加紧经两胯胯侧向上举臂翻腕内扣，形成虎爪（掌心内含向下）、呼气，同时重心右移。左脚尖内收点地！成左虚步，头头部随势向左转、眼看左虎爪（图4）！ 要领：虚步与两手的动作要配合协调、两掌经两胯侧时左脚内收，两掌成虎爪时脚尖点地！两臂要有沉！托的含意、5696两肘平行抬起。肩部不可上耸，腹部内收！气沉丹田，十指指用力内扣、意念贯于十指尖、虎爪要做得圆满， 4！左弓步撞爪（饿虎抱石势势） 接上动。身0183体略向左转!吸气、左脚向左迈出成左弓，左虎爪收回置于腹前。爪心向下！右虎爪从右肩侧向前推出！同时配合呼气。眼看右爪（图5）、 要领：左虎爪紧靠腹前！右爪推出时劲力要整，可同时发“呵4404”声（内在）以壮劲力？腰部挺直！右肘要“沉垂”！意念要集中于十指尖、 5、进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动！右虎爪变掌外外旋半周！同时吸气！屈肘收于腹前！掌心向上、同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出。拇指向内，掌心向下、左脚随动作向左迈出半步！右脚步同跟进、身体微向右转成马步、配合呼呼气充至丹田、眼看左腕（（图6）， 要领：左肘肘横击,要结合步型的前移、配合呼气的同时发挥整体的劲力！ 6，跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动。身体略左转。吸气、左脚跟为轴外旋、右脚随之跟随进半步。脚尖向前，前脚步掌着地于左脚右后侧！重重心落于两腿正中。成右跟点步，右掌随势由腹前变拳。向前冲出，拳眼向上。肘部略沉拳高与肩平。左掌收置右肩侧！配合呼气！眼看看正前方（图7）! 要领：冲拳与跟点步要同时到位！右脚上步要快！大腿与膝关节均要内合！两脚前后的垂直距离约35厘米！腹部内收！7767要注意力腰（命门）发！ 7！跟步双推撞（黑虎推出势） ①接上动！右脚步向3875前上步,脚尖内扣15度！重心随之前移成左跟点步、左掌！右掌！同时变虎爪。两腕相交架于头顶上方（左上右下）！同时吸气、 ②上动不停！双虎爪分别别收于腰间后！向前推出同时呼气，眼看前方（图8）、 要领：动作要配合连贯！两虎爪收于腰间时（掌心向下）。眼要随看下方、双虎爪推出时、肩，肘部要沉。垂。意念！集中于两“劳宫穴”。两虎爪2018之间约一拳距离、高与肩平、要注意力从腰（命门）发， 8，左弓步双峰贯耳（饿虎揽揽食势） 接上动，右腿震脚、左脚随之向前一步，成左弓步！双虎爪向下按压后，分别于左右变拳向体前上方贯出！高度与眉齐、吸气！眼看双拳（图9）、 要领：双拳向前上方贯出时！动作要快！腕部要有力！两拳到位后拳心均向内、两肘微屈，身体略前倾、此时意念应集中腹部（丹田处）、 9，马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动，身体向右转。两腿成马步！右臂盘肘。向右顶出！同时呼气左拳变掌屈肘8094收于下颏侧,眼看右肘（图10）！ 要领：右盘肘顶出时。用力要顺、拳与肘尖要平行！要注意力从“丹3987田”出， 10！提膝上崩拳（迎风双探势） 接上动，右4368腿收回提膝。左掌变拳与右拳分别同时向上分开后！翻臂崩出。两拳心向上，同时吸气。眼看右右拳（图11）。 要领领：右腿提膝、小腿内收。脚面绷直，两臂崩拳要以拳背指指骨为力点!腕部挺直，肘部微屈！上体略向右侧倾！此时4198“会阴穴”上提,重心要稳。 11！马步格拳下撩掌（乌龙探水势） ①接上动，右脚向右落步、身体略左转。成马步、右拳屈屈肘向左横格！肘尖向下！拳心向内！左拳拳变掌随之向右护推，眼看右拳（图12①） ②上动不停、右拳变掌、同左掌分别经8005体前向两侧撩击？以小指一侧（掌外2941缘）向外。同时呼气，两肘微屈，眼看右掌声（图12之一②） 要领：双撩掌要注注意沉肩,含肘、马步要稳实端正！力从腰（命门）发，意念，运至两“劳宫穴”！ 12。搂手左崩拳（黑黑虎抖爪势） 接上动。右脚向右后方稍迈出一步。身体右转成右弓步。同时右掌经体前向向右后方搂手（置于右后方时变拳），同时吸气，左掌同时经左胯侧向体前崩出！呼气、拳心均向下。眼4762看左拳（图13）， 9194 要领：动作要协调!两臂之劲随腰（命门穴）而发！崩拳时中配合发“呐”声！以声助气！以气助力。 13、左反臂上崩1103拳（五爪探顶势） 接上动，左腿向前一大步。成左弓步！右拳同时变掌，向上、前！下划弧、置于左腋下、左拳屈肘向内经胸前向前上方反反臂崩出！同时吸气，拳心向内。眼看看左拳心（图14）, 要领：整个动作要协调、左拳内旋时要与右掌动作相配合！做到步，拳、掌同时到位、 14、插步后撩（黑虎钻林势） 上动不停！右腿向左后插步、脚掌着地，上体随之下压。左臂屈肘、左拳内旋经胸前向反臂猛撩、拳眼朝下。右掌向上置于下颏左侧成立掌，同时呼气、掌心向外！眼看左拳（图书馆15）。 要领：插步。撩拳结合要快。右掌防护要及时！呼气后迅速吸气。 15。马步侧撩拳（豹子抖尘势） 上动不停。身体向右后转、成马步。同时右6463拳变拳,经体前向右下方猛撩！左拳变掌，经体后向上撩起于下颏右侧、同时呼气，掌心向外、眼看右拳（图16）! 要领：马步撩拳9579时转体要快！要稳。力从“丹田”出。 16，虚步压掌（白蛇初探势） 接上动、身体略左转。面向左、左腿略收脚尖点地成左虚步、右拳变掌，随身体左转、两臂同同时向左侧摆压？掌心均3016向下置于体前？配合吸气。眼看左掌中指尖（图17）。 要领：虚步压掌要轻柔，吸气时意念由丹田经会阴穴、降至涌泉穴入地！ 17，转身提膝穿掌（白鹤单息势） 接上动，身体随随之向右后拧转？以左前脚掌为轴。向后拧转！全脚着地，右7530腿随之提膝（面向右），左掌同时平行向右摆压！同时呼气。右掌随之迅4027速向前伸出!掌心向上、左掌声收至腹前！掌心朝下！随势吸气，眼看右掌中中指尖（图18）， 要领：：提膝伸掌要迅疾？敏快。意念由涌3297泉穴经足三里至会阴后，通达百会、 18。震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动。右脚向前落地（震脚）！左腿随之抬起，左脚扣于右膝后侧！两掌变虎爪收于腹前！虎爪心下！眼看前下方（图19之①）， ②上动不停！左脚向前迈出。成左弓步。身体侧前倾。双虎爪变拳、分上。下向前冲出、两拳眼相对、肘部微屈。两拳间相距厘米。同呼气、眼看两拳中间（图书馆19之②）、 要领：震脚时身体体随之下沉！双拳击出时要用腰背之力，势出沉稳！意念贯于两拳中之“劳宫穴”。 19，提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动！左腿提膝内收！随身体体直立后吸气？随即两拳平行下砸、同时呼气、拳心相对！两拳相距厘米、眼看左5266膝（图示20）、 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成！要做得稳固有力。上体可略前倾，砸拳时可配合发“嘿”声！以助豹豹形合力, 20！右腿连击（虎尾搅搅林势） ①接上动？左脚3490落地并吸气，右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力）。右拳下垂，拳心向内。置于胯前，左拳变变掌置于右肩侧！掌心向右。同时呼气。眼看前方（图21之①）！ ②上动不停。右膝略做做回收后。即呈横横踹击出,右拳提起变掌、与左掌同时向前后横击！掌心均向外，身体略后仰。同时呼气！眼看右脚（图示21之②）， 6235 要领：噔？喘腿时脚尖要勾起。动作要迅速。连贯、同时呼气气两次中间不吸气、支撑腿要稳固！掌握好重心。 21！弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动，右腿收回！脚尖点点地成虚步、右掌变拳！收于腰间！拳心向上！左掌向右经体前横摆置于右肩侧、随势吸气。眼看前方（图示22之①）！ ②上动不停！右腿腿向前迈一大步、成右弓步！左掌变拳和拳同是分别5641向前后冲出，拳眼均向上！此时随冲拳配合呼气，眼看右拳（图示22之②）， 要领：双拳击出时。两肩要松沉身体略做做前倾，气沉丹田， 22，虚步撩掌（白鹤寻食势） ①接上动，身体向左转，成左弓步！右拳向下经体前向左撩起。与左臂平行！左拳变掌。眼看看右拳（图示23之①）！ ②上动不停,两臂同时向上。向右，向下、向前前做环形双撩？同时左腿略收后！脚脚尖点地成左虚步、左肘略屈，立掌掌置于体前,右拳置于左腋下！拳眼向上、眼看左掌中指尖（图23之②）， 要领：做环环形摆动时，两臂要平行行双撩。腰身转换换要灵活自然？整个动作随势吸气。意念送至“命门”。 23！收势（正身拱立势） 接上动，身身体略向右转，右拳向右下下摆至体侧上方时变掌，与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前，左左脚随势呼气,眼看中指尖（图示20）、 要领：眼眼与右掌的动作要相随！合掌姿势要沉实！[/size] 这是我在 soso 中找到的 不知道有用没用，
男主角蓝天少林传奇： 一部国产动画片 《少林传奇》动画内容是叙述一位名为‘蓝天’的俗家弟子！于少林寺经过武艺的修炼后，下山除奸伏恶！而后发生一5903连串的传奇故事，并且领悟了各种少林绝妙武学。 卡0465通除了趣味剧情外！还还刻划了许多功夫动作的武打场面。希望呈现少林武学内外兼修的禅武合合一精神、 蓝天——少林俗4934家弟子？于少林寺习武艺成后下山协助父亲将“天下第一玉石”送献皇上、不料被奸人所害父亲被打入死牢。蓝天血战后逃逃回少林再次修炼！凭自己的天赋和方丈的帮助参透了至高心法“易功经”和至刚外功“形意拳”、 蓝天一路追踪！强敌如云——少林弃弃徒仰天笑、哭无泪、江湖豪客蓝霸天，阴险狡诈李铁扇……蓝天艰难地一步步接近天字第一号阴谋的中心…… ●少林寺全球独家授权制作监制 ●全面揭秘少林七十二绝技、易筋经，罗汉拳！形意拳！般若功…… ●人物造型型创新。场面宏大！二百四十场打斗场面刺激过瘾 ●高端数码动画、荣获大连3670国际数码艺术节大奖 ●内地各大电视台即将陆续热播 ●《少林传奇》网络游戏即将全面公测？注册用户超过500万人次 内赠“龙，虎。豹，蛇，鹤”五形拳精美书签。
预备势势：无极势!设面南背北方向， 两两脚并步站立？两臂自然垂于体侧，肘微微曲（肘肋相距约一拳宽）。两手掌指自然分开呈八字掌！中指贴对裤缝、掌心朝里！虎口朝前！上体沉肩、平胸，直背、头部下颏内收。虚灵顶劲。眼平视正南（图图1）。 起势：混元一气 旋转乾坤 ①两腿尖外8373展如“八”字形!宽与肩同， 继之两脚跟外转。与两肘尖上下相对，脚尖微向内扣如“八”字形！两脚呈开步站立！膝部微屈、郸体与双臂臂仍成上势不变（图2）！ ②两脚不动，两臂由由体侧向前向上屈腕!徐徐提起，高与胸平。两臂屈肘8279呈圆弧形!两掌松垂，掌指朝下！掌心朝里！虎口相对。与胸同宽，眼平视前方（图3）。 ③③紧接着？两肩向后松沉（即肩关节微向上提起约三分、复向后沉！使肩胛自然缩靠贴近）的同时，两掌上翻！坐腕、翘指！高与肩平，掌心朝前。拇指相对！两两臂仍为圆弧形？眼平视前方（图4）、 ④紧接着、两腿屈膝下蹲成马步的同时！两掌下按，掌心朝下（意在中指），虎口相对成圆！高与上腹平！两臂仍为圆圆弧形，眼平视前方（图5）， ⑤紧接着，胯向左旋！两腿由马步转换换成左弓步!上体随胯转向正东的同时。两臂仍呈圆弧形向左划弧摆动、两掌随之由八字掌变为扣指掌（劈空掌）、手腕内扣。中指相对，掌心朝下！高与腰平、眼平视前方（图6。7）！ ⑥紧接着？上体后坐，重心移至右腿成成左虚步的同时、两肩后沉，两臂自前向后分开至身体两侧。两掌随之按6498至胯旁，手腕内扣、掌指斜朝前方。掌心朝下，面朝正东，眼平视前方（图8）。 ⑦⑧动作与⑤⑥相同、惟左右方向相反（图9、10，11）。 ⑨紧接着！胯向左旋。两腿成5304半马步。上体随胯转向西南的同时，两臂仍呈上动姿势，随胯8195向左转动？两掌仍按于两胯旁、掌心朝下。眼平视西南（图12）， ⑩⑩动作与⑨相同！惟左右相反！眼平视正南（图13）、 一 白猿出洞 双峰拜日 ①承上式。胯稍向左旋、左脚向后！向右脚内侧作括8447弧式收步！脚尖点地！脚面绷平。成左丁步6719的同时！两臂不动、两掌由扣指掌变八字掌。在胯旁以腕为为轴向后旋转上翻、掌心朝上。掌指对胯！上体随胯胯右旋!遂仍转向东南！眼平视正南（（图14）！ ②紧接着，右腿伸直立起！左腿在体侧屈膝上提！脚尖朝下，脚面绷平！成独独立步的同时！两手从胯旁向前向上至胸前交叉成十字掌（右内左外）。掌心朝里！沉肩垂肘！上体随之偏转向南，眼平视正南（图15）， ③紧紧接着！右腿下蹲，上体随之下沉、左脚下落至右脚内侧，脚尖点地，成左丁1971步的同时、两臂内旋！两掌仍成十字掌，翻转向外下按至左膝上！左掌心朝南！右掌心朝东。眼平视正南（（图16）, ④紧接着。左脚从右脚内侧经经左向正南方作括弧式上半步,脚尖微内扣，上体随之转向正南、重心偏移至左腿、屈膝前弓，右腿自然伸直。成左弓步的同时。4962两掌由八字掌变扣指掌。分别向东南，西南前上方方劈出！掌心斜相对，掌距稍宽于肩。指与眉平！眼平视前方（图17，18）， ⑤紧接着、两掌随之向下向里旋腕、拇指亦向下张开成八字掌、掌心朝下。胯随即右旋，上上体随胯右转、重心移至左腿、右脚由后向东、向左脚内侧侧作括弧式收步。脚尖点地，脚面绷平，成右丁步的同时、两臂外旋、以腕为轴，使两掌拇指向里翻转上挑、拇指朝上、掌心斜朝里、5289左手高与胸平？右手稍低于左手！两臂曲如环抱式！沉肩上提，眼眼平视正西（图19？20）。 ⑥紧接着！右脚自左脚内侧向前。向正南方作括弧式上步，脚尖微内扣！左4147脚跟随之内转！左腿屈膝微蹲成右虚步的同时、上体随胯左转。两臂仍成环抱式，使两掌向......余下下全文>>、
飞龙再生。《飞龙再生》由英皇多媒体集团（EMG）投资及制作、陈嘉上执导，洪金宝担任动作指导！成龙主演。制作经费费高达3亿港元,破香港影坛坛纪录。这是成龙继《燕尾服》之后！再次将超自然力力量与成龙功夫结合拍摄的影片？手打欢迎采纳。。
防风的概念眼镜！还还没有发明出来。 成龙，1954年4月7日生于香港中中西区！祖籍安徽芜湖！国家一级演员！大中华6630区影坛和国际功夫影星，他8222擅长功夫片！电影的谐趣风格及袁和平设计的活泼灵巧兼具杂耍性的武术动作，其主演的电影全球总票房已经超过200亿元、 1960年进入中国戏剧学校学习戏曲？以武武师身份进身电影圈。19780378年成龙拍《蛇形刁手》和《醉拳》走红,1994年、主演的电影《红番区》在美国公映后大受欢迎，使其成功打入好莱坞、1997年香港回归。江泽民在宴会上敬酒时称成成龙为“大哥”！从此“大哥”的称呼成为了成龙的代名词。2007年。成龙被韩国民众选为代表“中国大人物”之一，仅次于毛泽东。邓小平。高居第3名！2012年8月24日 《纽约时报》评选出史上20位最伟大动作巨星！成龙龙荣登第一位，2013年，成龙当选为全国政协委员！ 2014年。成龙再次当选为香港演艺人协会会长，成龙与周润发。周星驰。并称“双周一成”！，
武当太乙五行拳（原名全称为武当当太乙五行擒扑二十三式或五行擒扑手）。系武当武术的主要拳种之一，此拳系明弘治（孝宗朱祐樘年间（1488—1504），由武当山道教龙门第八 太乙五行拳 代宗师张守性，根据武当丹士张2520三丰“太极十三式”。并上溯汉末名医华佗“五禽戏”、及道门流派中吐纳，导引、技技击等融炼而成！ [！
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