葛葛根有清热解毒，保5914肝明目的功效？薏米！红豆具有良好的减肥功效，和美颜的魔芋一起煮粥，可以清除体内的多种毒素。长期食用。不仅可以减肥瘦身。清肠排脂。还可以帮助美美容养颜！是男女老幼不可多得的养生食谱， 葛根粉主要有有降脂？降压。降火、清热解毒，升阳解肌。解痉镇痛！透疹止泻！增加脑和冠状血糖。改善脑微循环等功效，是防治高血压。高血脂，冠心病。心绞痛，糖尿病。脑血栓、肠胃病等多种疾病的药品品的重要原料,同时对女性美容健身，丰胸等具有特殊功效， 相关人群： 不宜食用人群： 1，体寒湿重者： 葛根粉是凉性食物、体寒，湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积、容易引发身体不适、食食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气,比如桂圆。山楂，核桃，花生，杏仁、红茶。乌龙茶等！ 2，低血压患者： 由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道，3204降低人体血压!所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物、如田七炖鸡！人参炖瘦肉。当归煲羊肉等、 3！低血糖患者： 这一点也是葛根素的原因！由于于它在降低人体血压的同时还能降低血糖!低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米！蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度，最好是能戒烟禁酒、能很快恢复血糖水平， 葛根粉的食用禁忌有哪些， 服用葛根粉期间忌食的刺激性食物：酒，碳酸类饮料（可乐等），浓茶浓咖啡、刺激性很大的的辣椒，生姜！大蒜！韭菜等、还有含热量很高的肉类。如羊肉、狗肉等， 上面为大家介绍了葛根粉的功效及注意事项。低血压，低血糖的患者及胃寒的患者都不适合吃葛根粉、同时在吃葛根的时候不要吃热量很高的食物和刺激性食物。 一般人群均可食用！尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品！ 适宜人群及食用禁忌: 魔芋的食用禁忌 1.生魔芋有毒!必须煎煮3小时以上才可食用！ 2.消化不良的人!每次食量不宜过多！ 3.有皮肤病的人人少食 4!魔芋性寒。有伤寒感冒症状的应少食用， 魔芋的食用注意中将它的适宜人群以及食用禁忌的一些食用方面全都清楚的介绍给我们了，大家如果有机会吃到它的时候做到谨慎而清楚这些就可以了！、
玉米中含有大5715量的营养保健物质？所含的谷谷胱甘肽？是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏曱病、癌症等疾病有很大的作用！ 玉米中含有大量的植物纤维素能加速速排除体内毒素。其中天然维生生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。 玉米富含维生素C有长寿！美容作用、玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能！能起到4689使皮肤细嫩光滑。抑制、延缓皱纹产生作用、对痘痘肌肤有相应的调节作用、 开胃，利胆，通便、利尿。软化血管、延缓细胞朽迈。防癌抗癌等 适合用于高血压！高血脂，动脉硬化。老年人习惯性便秘。慢性胆囊炎、小曱便晦气气等疾患的食疗保健。 玉米苹果粥 食材 主料玉米粒100g 辅料苹果适量清水适量 步骤 玉米苹果粥的做法步骤1.玉米粒用清清水泡2小时左右、 玉米苹果粥的做法步骤2.苹果清洗干净即可、不用去皮去核！ 玉米苹果粥的做法步骤3.把苹果切块。放入炖盅里， 玉米苹果粥的做法步骤4.放入适量清水！ 玉米苹果粥的做法步骤5.放入炖锅中， 玉米米苹果粥的做法步骤6.隔水炖2-3小时即可！ 玉米苹果粥的的做法步骤7.出锅上桌？ 小贴士 玉米缺少人体所需的一些氨基酸，因此不宜单独长期食用。若长期食用。可搭配其它它豆类，小麦类混合食用！以弥补玉米的不足，加以提高玉米的1921营养价值、，
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苋菜的功效与作用 1.清热解毒 苋菜清利湿热、清肝解毒、凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛！咽喉红肿不利等、均有一定的辅助治疗作用， 2.增强体质 苋菜中富含蛋白质、脂肪！糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛牛奶更能充分被人体吸收。所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。可为人体提供丰富的营养物质、有利于强身身健体!提高机体体的免疫力，有“长寿菜”之称！ 3.促进儿童的生长发育 菜中铁的含量是菠菜的1倍！钙的含量则是3倍！为鲜蔬菜中的佼佼者！更重要的是，苋苋菜中不含草酸！所含钙，铁进入人体后很容易被吸收利用，因此！苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值， 4.防止肌肉痉挛 能维持正常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能， 苋菜的食用禁忌1.《本草求真》载：“脾弱易泻勿用，” 苋菜其性寒凉，易伤阳气、故对脾阳不振，脾虚便溏或慢性腹泻患者，不宜多食、2.苋动气，令人烦闷！冷中损腹。故消化不良。腹满！肠鸣者宜少食或暂时不食为好、3.过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植植物日光性皮炎!此症较严重、 需多加注意，7207不宜一次吃得过多。否则易4079引起皮炎。4.怀孕妇女在临产期宜宜食之!因为苋菜性属滑利！能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说！《饮食须知》亦云：“苋、妊妇食之滑胎！临临月食之易产、”因此、孕妇足月临产时。食之最宜，但要指出的是！苋苋菜既有滑利之性、早早期妊娠又当忌食、《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血、《本草衍义补补遗》还指出：“苋、下血而又入血分，且善走，”这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有有习惯性流产史者更忌、5.烹调苋菜的时间不宜过长。以免菜中营养流失。苋菜不不耐久放!最好好尽快吃完？短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋、置冰箱冷藏，6.苋菜味道清香甘美。可炒可做汤！也可烫后凉拌！实属属佐餐佳品!家庭一般多作炒食、然而热锅沸油烹炒。既失其鲜嫩，又会丢失一些营养物质。正正确的炒法是!将苋菜倒入冷锅中、不放油、置炉火上塌软至熟！然后盛出。再再将生油入锅上火炼熟？倒入苋菜。加盐及蒜泥拌匀食用！这样既可保持苋苋菜色泽鲜美。又能避免免营养物质流失!苋菜的基本介绍瑶柱粥的功效与禁忌！
生菜的营养价值：生菜味甘，性凉。有清热爽神！清肝利胆！养胃的功效，生菜富含水分、每100克食用部分含水分高达94%一96%。故生食清脆爽口。特别鲜嫩，其茎叶中含有莴苣素，故味微苦！具有镇痛催眠、降低胆固醇。辅3753助治疗神经衰弱等功效!生菜中含有甘甘露醇等有效成分？有利尿和促进血液循环的作用！生菜中含有膳食纤纤维和维生素c。有消除多余6641脂肪的作用。医用功效：生菜中含有丰富的微量元素和膳食纤维素、有钙，磷、钾。钠！4429镁及少量的铜！铁，锌！常7227吃生菜能改善胃肠血液循环!促进脂肪和蛋白质的消化吸收！生菜还能能保护肝脏。促进胆汁形成！防止胆汁淤积。有效预防胆石症和胆囊炎。另外。生菜可清除血液中中的垃圾,具有4691血液消毒和利尿作用！还7326能清除肠内毒素!防止便秘。食疗作用：生菜与营养丰富的豆腐搭配食用。则是一一种高蛋白,低脂肪，低胆固醇，多维生素素的菜肴！具有清肝利胆，滋阴补肾！增白皮肤，减肥健美的作用。对目赤肿痛！肺热咳嗽、消渴。脾虚腹胀等也有一定的的食疗作用!而菌菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质，并具有补脾益气。润燥化痰以及较强的滋补功效！与生菜搭配食用！对热咳，痰多，胸闷，吐泻等有一定的食疗作用、过量食用生菜的坏处：过食生蔬菜、损伤胃肠壁。咀嚼不细的蔬菜纤维、就刺激胃肠肠粘膜？会引起剧烈的胃痛或腹痛！甚至出现频繁的腹泻等肠炎的的症状！另外。由于于大量食用生菜!胃肠功能受损，营养吸收障碍。所以、还会经常发生口口角炎，口腔炎等令人烦恼的病症。食用生菜的注意事项：两个必须注意的问题。就是农药与寄生虫卵的污染问题，经常食用被农药和寄生虫卵污染的生蔬菜！对身体具有一定的危险性。因此。应当设法加以避免。食用生蔬菜！就应当尽量选用自然农业生产而不使用农药的蔬菜、并且食用前前要仔细洗干净,，
熟地性味甘温。归肝！肾经，具有滋阴补血。填精益髓的功效、用于血虚萎黄、眩晕！心悸失眠等症！亦可用于肾阴不足引起的潮热骨蒸。盗汗、遗精。腰膝酸软。耳聋耳鸣。须发早白！消渴等症。禁8475忌:脾胃虚弱！气滞痰多，腹满便溏者忌服，，
大便不不成型。四肢无力,皮肤粗糙干燥,多为脾气虚、血虚失养． 这几样食物健脾利水滋阴． 如果身体虚寒！并不适合长期食用的．、
石石菖蒲 味辛,苦，性微温。 归心，肝。脾经。 功效：化痰开窍，化湿行气、祛风利痹，消肿止痛！主热病神昏，痰厥，健忘、耳鸣，耳聋，脘腹胀痛！噤口痢，风湿痹痛。跌打损伤！痈疽疥癣。 应用：1.开窍醒神 2.行气消胀 3.化湿 4.安神，
菊花茶的药药效：性甘,微寒，具有散风热！平肝明目之功效、通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用、菊花具有清肝明目降火的作用、 1，抗病原体作用，菊花在体外对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌！伤寒杆菌有某些抑制作用、其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用！高浓度在体外还有抗病毒及抗螺旋体作用， 2、增强毛细血管抵抗力。菊花提取物对小3664鼠腹腔注射！可使皮内注2467射组织胺之局部台酚蓝之扩散较小？显示其能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用！ 3、有解热作用。对金葡菌，大肠杆菌！3127福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用、 4。对心血管系统的作用尤为显著！有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用！本品对冠心病。高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用。从而起到祛病延年的作用、国内在治疗老年人常见疾病方面取得了显著成绩。 5！对中枢神经有镇静作用，还有9000解毒作用。 饮用禁忌： 1！隔夜菊花花茶茶里含有的绿原酸！在空气中就会氧化而变绿。这时茶就已经变性了不能饮用了，夏季温度高、茶水易酸败败变味,如果搁置了24小时以上！最好不喝，否则会引起腹泻。隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少！营养价值减低，所以不建议饮用、隔夜菊花茶、特别是有加糖或者蜂蜜的。胃寒体虚者饮用容易造成腹泻！ 2、菊花会引起过敏性6306结膜炎？菊花不不仅可以引起严重过敏性结膜炎？特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意。因为这种人人服用菊花也容易引起过敏反应？ 2，脾胃虚寒不宜饮用！古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒。具有疏疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热热解毒的功效？现代研究认为、菊花含有多种营养物质、具有抗菌！抗病毒。解热。抗衰老等作用。阳虚体质的人、如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶！容易损伤正气。越喝越虚。尤其是脾胃虚寒的人、多喝性凉的菊花茶还容易引起3102胃部不适!导致反酸、可见！用菊花茶来降火清2003热也是有选择的！不能千6212人一方。体质偏寒的人建议放点秋桑。枸杞等组方为菊杞茶饮用。 3！阳虚体质的不宜。因为菊花性微寒。有些阴虚火热体质的人喝菊花茶会引起上火的现象。喝之前需要清楚自己的体质！以免起到到反面效果, 4。添加冰糖、对于患有糖尿病或血糖偏7267高的人、最好别加糖。此外！还有一些1434脾虚的人也不宜加糖、因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适、 5、菊花会加重重咽喉炎、体质偏虚寒者，也就，
榴莲的营养价值很高哦哦!榴莲是水果之王哦!具特立独行的榴莲 再没有任何一种水果能像榴莲这样引起争议了：有人赞美它滑似奶脂，齿颊留香，令人垂涎欲滴、爱之如命，有人感觉它臭如猫屎！不堪入鼻、绕道而行———如此极端的评价，让榴莲多了几分神秘色彩。相传古时一群男女漂洋过海5439下南洋。遇上了风浪、只有一对男女漂泊几天到达一个美丽的小岛。岛上居民采来一种果实给他们吃！两人3251很快恢复了体力，再也不愿意回家，在此结为夫妻。生儿育女。后来人们给这个水果起名叫“榴莲”！意思是让人“流连忘返”！ 榴莲是木棉科热带落叶乔木、原产东南亚。盛名远播！有“热带水果之王”的美称，马来西亚曾有这样一句民谚：“榴莲出！沙笼脱”6048———意思是姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲？可见其对榴莲的喜爱程度、虽然有些人不能接受它独特特的气味、但只要尝试几口、度0119过最初的“适应期”、便很容易为它它着迷,榴莲的营养十分丰富、果肉中含有大量淀粉。糖、脂肪。碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2！C等多种维生素3054以及钙!铁，镁，磷！锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果！ 成熟的榴莲、会散发出一种类似硫化物的气味。甜而奇臭、令人望0044而却步、然而、根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高！经常食用可可以令身体强健。健脾补气、补肾壮阳！温暖身体！属属滋补有益的水果？在泰国常用来当作作病人和产后妇女用来补养身体的补品，榴莲性热，可3012以活血散寒。缓解经痛。特别适合受痛经困扰的女性食用，它还能改8249善腹部寒凉？促进体温温上升。是寒性体质者的理想补品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤一直是民间传统的食疗验方。 榴莲不能采摘、否则便便会影响其成熟。果树也会受到损伤！成熟后的榴莲会在深夜或清晨掉落、只要0455拣起就可以了？榴莲的种类很多。包括金枕头，葫芦、坤宝等品种！好的榴莲，果果肉既不能含过多的水分也不能太干硬，而是柔软湿润、带有淡淡的苦味！榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃。味道类似板栗。吃了能够增增加体力、 榴莲虽0274然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热。其丰富的营养还会因肠胃无法法完全吸收而引起“上火”！消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡、梨！9306西瓜都是很好的选择!不过，榴莲的最好搭档是被称为6913“水果皇后”的山竹、只有它才能轻易降伏“水果之王”的火气。保护身体不受损害！另外。从中医的角度来看！榴莲莲性质热而滞。热气体质的人或喉痛咳嗽！患感冒。气管敏感和糖尿病患者均不适合多吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。而且榴莲也不宜与酒同食、以免引引起食物性质相克，对身体造成损伤！ 购买榴莲时、应选择外形多丘陵状！果形完整端正，果皮呈深咖啡色且味道浓烈的果实！如果摇晃起来感觉有物。便是上品！千万不要以3316为越重越好，其实比较轻的榴莲往往核小、但不要选择看起来发发青的榴莲！买回家的9215榴莲应用报纸严密包裹起来!免得它的刺扎伤小孩！榴莲具有后熟作用，应将其放在阴凉处保存，成熟后的2429果实会裂开，这时可将果肉取出！放入保鲜袋后于冰7154箱里保存，冰镇后会具有雪糕的口感。如果果肉变馊则说明榴莲已变质。不宜继续食用！有美容美白的功效! 麻烦采纳。谢谢!。
瑶柱粥的功效与禁忌、瑶柱的功效与禁忌