太乙五行拳原名五行擒扑二十三式！是汉族传统拳术之一！属于武当武术，太乙五行拳以五行生克之理为依据！ 以养气健身、制敌自卫为旨归！讲究尚意不尚力、贵化劲劲而不硬抗？辨位于1966分寸毫厘？制敌于擒1517扑封闭，动静自如、心息相依！水流云绕、莫测端倪，。
武当太乙五行拳原名“五行擒扑二十三式”， 是近年最先发现的一套1358正宗武当拳术、太乙五行拳以五行生克之理为依据， 以养气健身，制敌自卫为旨归、讲究尚意不尚力，贵化劲而不硬抗。辨位于分寸毫厘。制敌于擒扑封闭，动静自如、心息相依。水流云绕！莫测端倪。太乙五行拳特点是：拳势柔和绵软、多缠绕动作、桩式稳沉、腰随胯转！两手环抱！脚走弧线、演演练如蛇之行!运行似蚕作萤。架势紧凑！方丈之地即可演练，以练架式为主！结合站桩，缠绕等等基本功锻炼？“抓筋拿脉”说的就是此拳。 你可以看这5952个页面有详细介绍 [。
好像不错错的样子、怎么学的、我也有点支气管炎，考虑学习下、 不过打两个小时是不是长了点，小心过犹不及， 建议可以配合六字诀同时习练。增8299进呼吸功能! 关于养生的话。从五行拳的机理来看似乎有点道理。不过还应该注意平时的的保养!多学学中医理论、看看黄帝内经！生活中行为符合自然规律、估计这样就能养养生了、 既然你练习五行拳能改善身体、那么说明它是有效地！坚持下7004去应该会很好， 祝你早日恢复健康、！
峨眉妹子飘过.... 武当太乙五行拳钟云龙。
少林五拳的五形分别是指龙形，虎形！豹形、蛇形！鹤形，属于象形拳， 望采纳、谢谢，，
钟表不可以冲向门和窗,寓意为抬头见"终"。钟表不可以挂在床头和床尾,就象灵牌！家家里的主钟最好一个,其他的小钟表也不要太多,以免乱了家里的气。你只要不冲门,窗.不挂在床头,床尾就行！在东方及东南方悬挂或3167摆放的时钟，应该以绿色、青色为主。形状以方形为吉利，因为这两个方位属木。在南方悬挂或摆放的时钟、应该以红色、紫色！橙色为主，形状以八八角形为吉利？因为这个个方位属火？在西南方及东北方悬挂可摆放的时钟、应该以黄色。啡色为主，形状以方形为吉利，因为这个方位属土！在西方或西北北方悬挂或摆放的时钟,应该以白色！金色为主、形状以圆形吉利。因为这个方位属金。在北方悬挂或摆放的时钟！应该以蓝色。黑色为主！形状以圆形为吉利、因为这个方位属木，钟是每个家庭庭必备之物？除了其本身之作用外！有人会把钟来作室内的装饰物。 在风水学上！钟有何效用呢、 钟是动的！有转动之意！有去旧迎新之功用。也有反覆覆变动之效应。因此、钟的摆放亦须讲究。 （一）主钟只需一个。其余房间内的小小闹钟亦不可超过一个。1585如屋内的钟太多的话。会使宅内安祥之气不定！宅内的人也会常有反覆多变的的烦恼! （二）宅内的钟宜用方形！尽量避免用圆形。三角形。六角形或八角形等，因圆形的钟会使宅内的人不安于室，其余形状的钟则会使宅内牵起是非争拗、唯独方形钟最显安祥， （三）睡房内的钟不可大。大则会使人心绪不宁。坐立不安和聚少离多、 （（四）面积少的住宅，不宜摆放大笨钟。一方面喧宾夺主。另一方面钟声亦是一一个声煞！会使人人有恐惧之感、和有2230「空」的效应？ （五）钟宜挂在吉方而面对凶方！这样它能把对面的凶物挡住和转走 《易经》有云：“吉凶悔处咎生乎动”，故逢有动象的物件都会影影响风水、 无论是时钟，挂钟、它的时！分，秒针都都会不停地运行、如果果摆放在客厅中!有几点要特别注意： 1！可摆放或悬挂于朱雀方，因为朱雀方即是前方(南)，前方本7691属动者， 2！可摆放或悬挂于青龙方、因为青龙方为吉方(东)！所以客厅的左方也宜放时钟！ 3！不要摆放或悬挂于白虎方！因为白虎方为凶方(西)、所以客厅的右方不宜放时钟、 4！不要摆放或6413悬挂于玄武方，因为玄武方为后方(北)，宜静不宜动、 5，1390沙发的上方不宜悬挂时钟。否则，常坐这方位的人身体容易出现问题！ 6！在睡房内摆放或悬挂时钟、大致上与客厅摆放方法相同、但床头床尾不可悬挂时钟.。
五行拳有“三顶、三扣，三圆，三敏！三抱，三垂。三曲。7894三挺”八原则，也称形意拳的7956“二十四法” 、 三顶：头上顶。有冲天之雄，手外顶、有推山之功。舌上顶。有吼2939狮吞象之容！ 三扣：肩扣。则气力到肘。膝胯扣则全身气凑。手足指掌扣。则周身力厚！ 三圆：脊背圆！其力摧身、前胸圆。则两肘力全，虎口圆。则勇猛外宣！ 三毒：：心毒如怒狸攫鼠,眼毒如观兔之饥鹰！手毒如扑羊之饿虎。 三抱：丹田抱气，气不外散！胆量抱身！临事不怯。两肘抱肋，出入不乱，（另一说为三敏即：心敏、眼敏手敏是也，） 三垂：气垂则气降丹田，肩垂则肩能摧肘。肘垂则肘能摧手、 三曲：两肱宜曲，曲则力富、两股宜曲。曲则力凑、手腕宜曲。曲则力厚， 三挺：颈挺则精气实顶,腰挺则力达四肢、膝挺则有弹力，，
1979年香港电电影《林世荣》 剧情简介黄飞鸿之徒林世荣以卖猪肉为生？街坊称其其为“猪肉荣”？林世世荣平日好打抱不平、但是性格莽撞又自作聪明， 时常好心心做坏事！一日、林世荣之弟林世光从乡下进城寻兄。不想五龙堂堂主高霸天之子高大海觊觎其妻子月梅。设计将其禁3376锢在高府中,林世光为夺回妻子，前去 找高大海晦气，却被路过的林世荣误认为暴徒并被其打伤！后来林世光欲自寻短见时。一名武功高强的老乞丐路过救下了他。并答应为为其出头,高大海施计寻求世荣 保护。后来林世荣在老乞丐的帮助下与弟弟相认。林世荣在高府中救出月梅时！将高霸天干女儿高兰心误认是高大海掳来的良家妇女。也将其一并带走！后来高大海 想趁机奸污高兰心！却不慎将将其杀死!便嫁祸于林世荣！林世荣百口莫辩、更被高霸天率领一众手下追杀！幸得老乞丐相救，并学会“洪家十二桥手”。后来林世光 从一更夫口中得知杀死高兰心之真凶而被高大海杀害！使得林世荣悲愤交加，杀死了高大海为弟报仇！最后更打8486败高霸天，重振了宝宝芝林声威,！
网上有很多形意拳五行拳的视频授课课程。可以参考。下面有些秘诀供你参考哦： 1歌诀 劈！崩，钻、炮、横。五拳之名称也！劈拳之形似斧，性属金！崩拳之形似箭！性属木。钻拳之形似锥、性属水，炮拳之形似炮，性属火！横拳之形似梁，性属土。由相生之理论！故故横拳能生劈拳，劈拳能生钻拳、钻拳能生崩拳。崩拳能生炮拳、炮拳能生横拳！如如万物之生放土,故横拳拳能生各拳!由相克克之理论，故劈拳能克崩拳、崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能9618克炮拳、炮拳能克劈拳也， 劈拳歌诀：双榻双钻气相连！起吸落呼莫等闲，易骨易筋加洗髓、脚踩手劈一气传， 钻拳歌诀诀：钻拳原是地反天！上下同打打是真传，左右相同同随意变、收收吸发呼劲合丹， 崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭。发动全凭一寸丹！跟顺变化随法用！转身提0834足把树攀？ 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧。两劈下裹如搜山、钻7284崩之中加化打!提肛实腹水火关！ 横拳歌诀：横拳出手似铁梁！横中有直横中藏。左右右穿裹应合意。收势退横劲宜刚。 2.三体式 形意拳称0063站桩为筑基功。筑基功9834是形意拳万法之源,万变之本。有口头禅曰：“桩功是个宝。得它才是好、”想学好形意拳！就要牢牢的打好桩功这5246个基础？有了了坚实的桩功基础,所习练的形意拳才能刚刚实迅猛，内外六合、达到“不动如五岳。动如狡兔”、反之。没有牢牢固的桩功基础!学到的形意拳套路再多、下的功夫再深！也是空中楼阁，纸上谈兵。 形意拳6867筑基三体式又叫“三才式”,即天地人三才！也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式”就是这个道理。 一。三体式功法 无极式：习习练者先选正方向：立正姿势站好，两手自然下垂，头正上顶，下颏微收、舌顶上腭。呼吸自然。心平气和。把自己融人自然、丢却妄念，初步达到无极式的基本要求。这时时你会感到心脏在平稳跳动。气血在缓缓流动，心旷神怡！直至全身内外阴阳平衡、 “无极式”是三体式的预备式？主要是调理习练者使心心态平静？气血周运，阴阳平衡！为筑基功的修炼打好基础！ 长时间间站无极式。可调调节中枢神经,精神内敛，精力充盈、3536心脏跳动平稳!收放自如。血液流畅、舒展顺达、对对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效, 三体8491式：慢慢的深吸一口长气!然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位！随气的吸人！两手掌根贴着小腹慢慢抬起、抬至与胸口平时(如图1)、再将吸人之气缓缓呼出、随着呼出之气、两手再按原8911来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧,5435两腿同时微曲(如图2)、两掌变拳(如图3)，拳心向上！两拳稍停！左拳从肚脐开始、以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)，1637左拳向前成45度角打出，向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐。虎口向外侧翻拧(如如图5)!再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐，掌心向下，在左拳向外打出的同时、左脚也随之向前趟出半步、与右脚成45度角。两脚的间间距一尺左右！右手变掌！掌心翻转向下、形成三体式桩功(图图6),整个动作是由动4371到静的过程, 动作要领：动作要要完整和谐、鼻尖，手指尖，脚趾尖(图7)9713三尖相对？身身体似正非正？似斜非斜，但头要顶，要正，左手手要沉肩坠肘，手与肘臂要要有拧裹之劲!指尖向前。 二！三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个动作都要求匀速。力戒忽快忽慢、三体式从无极式到有极式的过程都9405是调节呼吸过程的动作？调动意！气的过程！采用的是缓慢的匀速运动。因此也可以说它是一个静动相结合的过程，正因如此！形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来、 定步鹰捉是在无极式的基础上开始的、两手贴腹部沿中线向上提至胸口、再贴腹部沿中线向下沉至脐两侧！然后。右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出，打至与眼眉齐、左拳从下向上方沿中线打出，拳心向上！打至两手相叠时同时变掌！右掌掌收至腹前、左掌向下翻拍至胸口齐，整个过程是越打越快。右拳打至最高点最快。左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快。它是一个加速度的过程。因此，从这点来说！“三体式”和“鹰捉式”是完全不同的，有着本质的区别！这是形意拳先贤们所认可的！也希望我们广大形意拳爱好者加以区别。不可混淆！ 三、三体式的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1、掌型要求“三圆”！即““手心圆”！由于掌心回收。使掌的横撑力增大。有利于控制对方重心的变化！“手背圆”、使劲力利达指尖、三节劲整，有利于气催血行！“虎口圆”、助长掌的外撑和里扣的劲(图8)， 2、要求齿。手、脚“三扣”、即“齿扣”！齿为骨梢。“齿扣”可8141发动骨梢之威力!拳4493经云：“有勇在骨,切齿则发”，0098就是这个道理!“手扣”！手指甲为筋梢，“手扣”就是发动上3538肢筋梢的威力、可使劲力达到指尖，气贯梢节。“脚扣”可发发动下肢筋梢的威力、劲达下肢。气贯脚趾！使下盘桩的基础牢固， 3！头！舌，手要达到三顶！即头上顶能振奋精神！发动头发血梢的的威力，舌为肉梢、0664“舌顶上腭”,即发动肉梢的威力、舌卷气降，沉人丹田，加上咽津液还丹田，丹田坚实。内劲充足，“手顶”能使梢节前顶的劲力增大。气贯指尖，增强手指的钻翻劲力， 4！要求脚。臂、肩！头“四平”！形意拳的起手多用““鹰捉”,桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的。因此，要求9573也是一样的,都要求做到““四平”, (1)“头顶平”。即下腭能自然回收。形成头上顶，项竖拔。既可发动血梢(即发梢)。又可振奋精神、 (2)“两肩要平”!即上身不可倾斜、两肩持平并相相称相撑、以使腰劲得发。周身劲整、 (3)“前小臂要平”！即两肘能向下坠沉而且里裹！两臂肘窝朝天。使前臂，肩肘、手、能在一一条直线上，“三催”劲整顺，劲力到手、 (4)“两足足抓地要平”？能使下肢的力量得发！下盘功力增长，桩实、步稳！ 拳经云：“足下存身”。其中“下”是前后两脚中间的位置。在三体式中是前三后七的劲，脚下所在的3443重心则是后三前七的距离! “存”是“放”人的意思！就是说。在站三体式桩功时要求把身体的重重心放在后脚跟的里边,前脚跟后边，这样站能使前腿灵活！前进速度敏捷、不影响整体的平稳，使后腿蓄力待发。 (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”。即像鸡腿。龙身，熊膀、虎抱头！要求求“四象”？就是为了像这四种动物的特殊技能。“得之于心心而能尽物之性”,把它变为自己武技的特长！还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟，用于实战技击、这就是三体式虽然是静态但都是象形取意，静中寓动。因此，习练者一定要认真领悟！融汇贯通、 1，“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力、形形意拳最突出的特点是前腿向前趟进、后腿有蹬劲。长时间站桩、“两腿相夹”的劲增大。会使“独立之形5491”稳健、可达到“不动如山岳””的奇效， 2，“龙身”有三折之势，搜骨之法、龙常因身体“折”而力大！我们习练形意拳就是要学它这一身法，即折身的特长。以达到“三催”劲整。力能顺达、腰劲在“转”“折”中得以发放。当后膝里扣。上体反拧。形成“似正非正！似斜非斜””之势！使腰拧而腿顺，胯力前催！“折”是“蓄”，只有通过“折”。才能达到充分的“蓄”力，在在丹田省(音醒)气！自然劲劲力倍增！ 3，“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点！“三体式8324”用“拔背”!“垂肩”，以求“项直”“头顶”，9477发动血梢的威力！使人精神振起。同时，因垂肩抻拔双臂力贯肘！手、使上肢“三催”劲整！ 4、“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”！这是蓄力待发的技巧，拳经云：“肘不离肋，手不离心！出洞人洞紧随身”，这也是“虎抱头”技法的要旨，站“三体式”桩！拳从下颏打出变掌落与心口齐。由于坠肘沉肩。则达到“手不离心！肘不离肋”！这正是“虎抱头”技技法的具体体现。 (三)“五夹” 形意拳先贤们常说、站好三体式就能站出“八面劲”、其实！“五夹”练的就是“八面劲”。也是我们所追求的“沾那那有”的真劲。 1、下颏与脖子夹：使丹田气沉。劲整而顺达。能唤起人体的内在精气神。有利于头上顶、使头发惊起、血脉速转。 2！两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹！使两臂束为一体，产生裹劲、同时两臂又具撑劲、习之长久！周身7169自生八面劲, 3，两腿夹：形意拳三体式的前三后七。并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处，在拧腰、顺后胯！使两胯前后在一条线上、使后膝里扣。膝尖朝前！反映一个“夹劲”！前前后两小腿相夹、反映一个“剪劲”。两劲相合、使腿的“夹剪劲”得逞！两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢肢技法起着决定性的作用, 4、臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹！下肢前顶后蹬的夹剪劲，和丹田沉气拧腰顺胯。使上肢和下肢7841相对之处(手与足！肘与膝，肩与胯)形成外三合劲、这样用意磨炼、会使上下肢的劲校整。向外发放时时劲大,达到“上下相合”成为一个整体！相辅相成，练成弹性力、 5！臂与身夹：向外伸出的手掌心回6681收手指的力向前顶！臂往回夹。则沉肩坠肘的劲稳固，拳经云：：“肘不离肋、手不离心、出洞人洞紧随身。手脚齐到才为真”！是前臂臂与身夹的最好解释、后臂与身夹会使前臂的劲得以以充分发挥、拳经云：“前手打人，后手发劲”。“拳打一阴反反一阳”!其道理就在于此！ (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合、相互促进，“静为本体！动为作用”。这是整个6362过程的主线？也是为练好外形追求0732动作中的“动”打下良好的基础、8795有了坚实的基础，还要进一步去追求“静中之动”，也就是先辈们常讲的“内意之动”，即对“意”的训练、对“神”和“气”的内养。对“内劲”的培育！进而达到意到气到力到的的高超境地！ 拳经云：“静中之动谓谓之真动？动中之静谓之真静！”这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验。要在平时磨砺动作的的同时！追求“静0339中之动”、更要追求“动中4322之静”！只有这样持之以恒！探赜索隐地追求，才能知其“性”7858懂其“意”？进而才能达到“寂然不动，感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得！触之自应”的高超技艺！ (五)“四梢”” 形意拳讲的“四梢”、是指人的毛发发为血梢。舌为肉梢。手指甲、脚指甲为筋梢！牙齿为骨梢！如果习练者能把“四梢”发动起来。那气质神态就会猝然生变！自己会觉得精神雄劲、胆壮气豪！人见而生畏。“惊起四四梢”实际是“意有所感、神之所施”、主要是发挥内在在的精神。 在练三体式桩功时。一些人只练外形。不重内意和静中之动的求得！总感觉枯燥无味！容易产生杂念，气浮心慌、难以持久、如果将“四梢”惊起与外在动作相结合！气势自然会会倍增？心平气安、、
猪，。。。对不对、！、
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武当太乙五行拳钟云龙、钟云龙太乙五行拳