小米、花生，红枣粥具有养胃！美容，润肺，止血。防癌、降血压，预防骨5130质疏松等功效! 【小米的功效与作用】： 1.防治消化不良 具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒寒的体质得到调养、帮助她们恢复体力，小米3322对抗泻肚子，呕吐！消化不良及糖尿者，都有帮助、 2.减少细菌 小米也能解除口臭！减少口中的的细菌滋生，还能治脚脚气病!神经炎和癞皮病。失眠、头疼。精神倦怠！皮肤“出油”、头皮屑增多等等症状! 3.防流产能滋阴 小米的丰富氨基酸帮助预防流产、抗菌及预防女性阴道发炎！小米中所含的类雌激素物质。能滋阴， 4.能维持生长和生殖力正常 能防止男性阴囊皮肤出现渗液！糜烂，脱屑等现象，防止女性会3855阴瘙痒，阴唇皮1078炎和白带过多、使性器官和第二性征发育健全、使男性勃起坚硬，精子数量正常、前列腺不致肿大！使女性月经和性欲正常。使所怀胎儿发育健全。不致畸、生长正常！ 5.能维持性功能 有利于性欲。精子数量，交配能力。生殖功能健康正常。 6.保持胎儿的正常发育 可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者、 7.祛斑美容 减轻皱纹，色斑、色色素沉着的功效, 【花生的功效与作用】： 花生，味甘，性平！归脾、肺经！健脾养胃。润肺化痰，主脾虚不运。反胃不舒。乳妇奶少。脚气。肺燥咳嗽、大便燥结、 1.促进生长发育 花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体5866的生长发育! 2.健脑益智 促进细胞发育、提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸！4905其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨0647酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力？ 3.延缓衰老 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用！赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分、常食花生，有益于人体延缓衰老！故花生又有有“长生果”之称。 4.润肺止咳 润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳咳气喘？咯痰带血等病症， 5.止血 凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素。并含有使凝血时3419间缩短的物质？能对4660抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能！对多种出血性疾病、不但有止血的作用。而且对原发病有一定的治疗作用、对人体造血功能有益、” 6.降低胆固醇 防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外！避免胆固醇在体内沉积！减少高胆固醇发病机会、能8812够防止冠心病和动脉硬化！另外！花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇。可预防癌症的发生及发展。具有抗动脉粥样硬化和冠心病、缺血性心脏病！高血脂的防治作用、 7.养血通乳 滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产2571后乳汁不足者！有滋补气血、养血通乳作用， 8.防癌 花生纤维组织中的可溶溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体体和其他物质。然后膨胀成胶胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时、与许多有害物质接触！2731吸取某些毒素，从而降低有害物质质在体内的积存和所产生的毒性作用！减少肠癌发生生的机会。 【红枣的功效与作用】： 1.抗癌抗癌 枣能提8555高人体免疫力。并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成！降低血清胆固醇。提高血清白蛋白、保护肝脏、红枣枣中还含有抑制癌细胞!甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质、 2.降血压。降胆固醇 大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。其具有维持毛细血管通透性。改善微循环从而预防动脉硬化的作用、还可以调节人体代谢，增强免疫力。抗炎，抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量量等作用，所含芦芦丁有保护毛细血管通畅！防止血管壁脆性增加 3.保肝护肝 大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能、有保护肝脏。增强体力的作用！大枣中的维生素C、能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋蛋白质合成！增加血清总总蛋白含量的作用、 4.预防骨质疏松 对防治骨质质疏松产贫血有重要作用、中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用！其效果通常是药物不能比拟的！ 5.防治脑供血不足 大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。 6.防治心血管病 大枣中含有丰富的维生素C。维生素P，对健全毛细血管，维持血管4991壁弹性、抗0887动脉粥样硬化很有益，大枣中含有cAMP。其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉！增加脑和心心脏的供血量！减慢心律！降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢、故可可防治心脑血管病！ 7.恢复体力 对病后体虚的人也有良好的滋补作用、 8.预防胆结石 鲜枣中丰富的维生素C，使使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少！，
小米的食食用禁忌 1,虚寒与气滞体质的人要少吃小米，由于小米性稍偏凉、气滞者和体质偏虚寒！小便清长者不不宜过多食用、 、
孕妇糖尿病，原原则上可以喝小米粥,但是粥类食物，8897升高血糖较快、影响血糖控制！所0984以建议少喝!不是绝对不能喝！！
功效： 1！南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼8231虫的作用！对于已9164经成熟的成虫、也能使其变性和虫数减少，对于血吸虫病也也有一定的治疗作用!南瓜子可以很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫。钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用、是血吸虫症的首选食疗之品， 2。南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有有毒性和任何副作用、适宜老人！儿童绦虫病和腹痛胀满等症！对蛲虫病，绦虫病！钩虫病等患者均有明显的效果！ 3。美国研究发现。每天吃上50克左右的南瓜子！可有效地防治前列腺疾病，南瓜子富含锌！对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效！研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故！经常吃南瓜子，就可以预预防和改善前列腺症! 4！南瓜子含有丰富的泛酸、这种物质可以缓解静止性性心绞痛!并有降压的作用，对那些高血脂症。高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用、 5、南瓜子中含有大大量磷质,如果人们常常吃南瓜子、吸收其磷质、就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外、达到预预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出、 6！生嗑嗑南瓜子可以治疗早泻，尿频。 7，南瓜子富富含维生素B1，维生素E、可安定情绪！炒食南瓜子可防止细胞衰老，预防成人疾病、治疗失眠！增强记忆力。 8。南瓜子煎汤可以治疗久病病气虚，脾胃虚弱、气短倦怠！便溏！糖尿、 禁忌： 虽说南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁！锌！镁。锰锰和健康的脂肪！但是它同样也有一定的副作用，比如南瓜子里面有丰富的脂肪。所以吃多了！容易使人发胖;而且南瓜子有小毒。会影响肝脏功能。因为南瓜子吃多了之后！会有恶心的感觉、那是因为南瓜子太油腻了、你你的肝吃不消、所以患有9453慢性肝炎!脂肪肝的的患者来说!不宜食用南瓜子、 1！南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大! 2、已经氧化腐败的南瓜子不要食用,食后容易引起恶心、呕吐。腹痛， 3、南瓜子不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀。胸闷等症、 4、胃热病人宜少食,否则会感到3281脘腹胀闷，食用南瓜子应适量,一次不要吃得太多,曾有因因食用南瓜子过量而导致头昏的报道？，
人参主补五脏。安精神！止惊悸，除邪气。明目！开心益智。有调和人体的气、血。阴。阳作用。 具有扶正正作用!调动机体自身的抗病能力、抗老延年、有益气补肺，养心。补肾助阳阳的作用？为聚精4103养神之药,人参适合体体弱多病！年老羸弱者、如果声音洪亮，面色红润就不不适合！年轻人一般不用、服用时禁与黎7672芦同用（十八反）!畏五灵脂、萝卜破气、同用时降低疗效。 希望采纳。
蜜枣中含有大量维生素B12。对贫血有很好的改善作用！减肥6878蜜枣能起到减肥的作用,蜜枣能清理肠道。排毒养颜。是女性美容养颜很好的食品，健胃蜜枣能舒肝健胃、消食化积、是补脾健胃的食品，益肺蜜枣能补肺润燥！所以对头头发好处较多!养颜久服可以让皮肤细腻光滑长期饮用蜜枣汤的话。可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩。而且也不容易在体内堆积肥油！蜜蜜枣的禁忌：有宿疾者应慎食，脾胃胃虚寒者不宜多吃!6891牙病患者不宜食用枣？便秘患者应慎食;糖尿病患者慎食、！
榴莲在泰国最负有盛名。被誉为“水果之王”！它它的气味浓烈？爱之者赞其香！厌之者怨其臭。榴莲的功效与作用有很多，而且吃榴莲的好处也也很多!但吃榴莲的禁忌不能不知！ 榴莲是驰名的优质佳果！成熟果肉淡黄、黏性多汁、本酥软味甜、吃起来具具有陈乳酪和洋葱味！初尝有异味。续食食清凉甜蜜，回味甚佳，故有“流连（榴莲）忘返”的美誉、榴莲产自热带地区、含有多种营养成分！被当地人视为“热带果王”。泰国曾有这样一名民谚：“榴榴莲出,少笼脱”！意思是姑娘娘们宁愿脱下裙子卖掉，也要饱尝一顿榴莲。 功效：榴莲含有丰富的蛋白质6500和脂类？对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源， 榴莲有特殊的气味。不同的人感2650受不同！有的人认为其臭如猫屎！有的人认为香气气馥郁？榴莲的这种气味有开胃！促进4412食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 榴莲的味道颇具争议，好之者赞其酥软甜润、恶之之者贬其有猫屎臭。撇开其味不谈、其营养价值却不可小觑、据广东药学院营营养系主任王晓波教授介绍!它是唯一兼具高脂肪，高糖分！高热量的高营养水果。有“热带果王”美誉！适当吃很补身体。 功效：民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的的功效？特别是病后体弱者以及2616产后的妇女，更加加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。！
事实证明荷叶茶确实可以减肥。而且且对于三高人群如果经常饮用的话也会有效果？但是对于大多数肥胖者而言最快速最有效的方法还是荷叶灰！荷叶灰现在的市场比较乱，所以大家家在选择时一定要看清楚以后再去买,、
关于橙子的功效和禁忌你们知道多少、你你们都是怎么吃的。 橙子的功效与作用 1。提高身体免免疫力！橙橙子富含维生素C、还含有其他抗氧化物质，能提高身体免疫力。并有助于脂溶性有害物物质排出体外！ 2！防治高血压。橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低1850血液中的胆固醇有着明显的作用、所以以说患有高脂血症！高血压！动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子。对身体是非常有益的、 3。促进排便！橙子中富含纤维素和果胶物质、它们能够刺激肠道蠕动。对于清肠通便以及排出出体内的有害物质有着明显的作用？ 4，橙子是去火的！“上火”。广东人又称为“热气”。是中医的理论！从西医的角度是不存在上不上火的、因此，橙子上不上火也最好从中医的角度去解释， 《本草纲目》中提到橙子“酸,寒、无毒、”，《玉楸药解》中提到橙子：“味苦酸。微凉。”中医认为橙子性寒。有清热降逆之功！善清肺胸之热，因此吃橙子不会上火，还具有败火的功效、橙子适适合火气较旺的人吃？ 橙的营养价值 橙子中含量量丰富的维生素C、P。几乎已经成为维生素C的代名词，能能增加机体抵抗力、增加毛细血管的弹性！降低血中胆胆固醇、高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动、有利于清清肠通便、排除体内有害物质！ 橙味的快乐和温度。比干燥的皮化痰止咳的作用。是治疗感冒咳嗽、食欲不振。腹痛药！橘子还含有丰富的橙皮甙、柚皮芸香苷。柚皮苷，柠檬苦素！柠檬酸！苹果酸！钠营销，果皮含挥发油，有70多种物质！主要为正正癸醛？柠檬醛！柠檬烯和辛醇。 吃橙子的好处 一，保护血管 橙子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性9857的作用!鲜橙果实中含有的橙皮甙、可降低毛细血管脆性。防止微血管出血， 二、降低血脂 橙子中含有果胶，能够将体内多余的脂类类及胆固醇排泄出去,减少外源性胆固醇的吸收。故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子5250是高血脂？动脉硬化。心脑血管疾病的食疗佳品、橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预3413防胆结石， 三！美容抗衰老 橙子中富含维生素C和黄酮类化合物。具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化化和皮肤敏感、而且此外。维生素C还具有美白白作用,所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子！ 如何挑选橙子 1。看颜色。一般越是颜色深的维生素和甜度越会比比较的多！这是因为日光照射足够的证明，但不同同品种可能会不一样! 2、摸摸皮的软硬。皮比较薄的橙子！水分较多，捏起来比较有弹性！而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子！如果果皮较硬，则很容易可以感受到、 3、同等大小小的橙子,较重的好吃。这种方法适合很多种水果果的挑选、因为同样大小的的水果、较重的一个说明含水量较高！吃起来口感较好、购买时可一手一个感觉下重量！ 4！闻味道。新鲜水果会散发出一种甜腻腻的味道么，像是糖一样甜甜的。但又有独特的水果香、如果闻不到到这种味道？还是去别别家看看吧？ 关于吃橙子的禁忌： 禁忌一：服药忌食橙子 如果你吃了维生素K、磺胺类！安体舒通胡或者补钾等药物、提醒醒大家的是吃过药不要吃橙子？橙子含有丰富果果酸和维生素C！这样容易产生冲突影响药效！ 禁忌二：阴虚体质者要少吃 很多人都说橙子不能吃多容易上火。但是橙4625子是温性的,那些吃了上火的是阴虚虚阳盛的体质。如果果你是这样的体质建议你不要经常吃橙子？每次吃1—2两个就就可以!1573吃多了会长痘痘。便秘，喉咙痛上火！ 禁忌三：喝牛奶时不宜吃橙子 牛奶中含有丰富的蛋白质、易与橙子中的果酸和维生素C发生反应、凝结成固体，不但会影响消化吸收，还会引起腹胀！腹痛等症状！所以、喝完牛奶不宜吃吃橙子。 禁忌三：饭前或空腹不宜吃橙子 在吃饭前或或空腹的时候、最好不要吃橙子！因为橙子中含有很多有机酸。容易对胃黏膜产生刺激！ 橙子的剥皮技巧： 1。最方便也是最快最最常用的方法：用刀从中间切开，大的切六瓣，小的切4瓣、然后每瓣将皮从从一端分开。 2！把平平时吃饭用的普通的小铁勺子！把橙子一头头开个圈、把勺子扣过来（就是凸起的那面朝上）从开好的小口伸进去！顺着橙子的弧度向下稍用力。到底，抽出勺子、然后重复以上动作。直到整个橙子皮与肉分离、很容易就剥开了！也不会伤到果肉、 3！冬天的时候！可以把橙子放到暖暖气片上烤一会、温热后就比较好剥皮了！ 关于橙子的美味食谱 橙子果酱+烤面包 1.橙子去皮（喜欢橙皮的小伙伴也可以不去皮哦）。把果肉放到到搅拌机里搅啊搅!然后放入小锅里！加白糖、冰糖腌1小时。 2.加入少量水,大火烧开后转小火！并不停的搅动、直到收干水分！装瓶Ok啦， 甜橙燕麦牛奶。早餐最最佳伴侣! 橙去皮切丁、将牛奶和橙！燕麦混合，放微波炉高火叮1分钟就就好了。冬天早餐轻松搞定！ 盐蒸橙子治咳嗽。秒杀止咳药药橙皮里含有止咳化痰的功效,但是又煮熟之后才会从橙皮中出来！尤其适合久咳不愈合额小孩子吃。完全没有有副作用, 做法：1.一个完整的橙子不用剥皮。顶部切开一片！撒上少量食盐！再用筷子在果肉上戳几个洞。2.把切开的橙子盖重新盖上，放入锅中蒸、水开后15分钟关火！吃掉果肉。喝掉汤汁就好啦！小米粥的功效与禁忌，
高丽参，又称别直参，产自朝鲜半岛！系五加科植物人参经加工后的干燥根及根茎！因其栽培！加工方独特。鼓品质优异、功效卓著，为常用补气药。 功能主治 ：大补元气!复脉固脱，补脾益肺。生津，安神！用于体虚欲脱。肢冷脉微。脾虚食少、肺虚喘咳。津伤口渴！内热消渴！久病虚羸！惊悸失眠！阳痿宫冷！心力衰竭！心原性休克等！ 用法用量 ： 3~9 克、文火炖汤服汁、 注意事项：2929忌食萝卜。茶叶、不宜与与五灵脂!藜芦同用、 高丽参配伍禁禁忌：反藜芦。服用用时忌与萝卜，浓茶同服（同时服用会降低或抵消人参的药效）。所以吃过高丽参8244忌用萝卜。浓茶、五灵脂。藜芦、。
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小米粥的功效与禁忌、小米粥的禁忌