一，给孩子做小米粥的方法 小米南瓜粥 原料：小米150克，南瓜300克 做法： 南瓜去皮切丁。小小米淘洗干净。放入电饭煲浸泡1小时后。0255熬煮至软烂即可！ 红糖小米粥 原料：小米150克。小枣10颗，花生仁！瓜子仁。红糖10克 做法： 1. 小米淘洗干净。放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净。去核！红枣肉切碎备用 2. 取汤锅。注入适量清水、烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎！搅拌均匀后继续熬煮！待红枣肉软烂后放入红糖、花生碎拌匀。再熬煮几分钟即可。 小米山药粥 原料：山药45克！小米50克！白糖 做法： 1. 把山药洗净削皮，切成小块，小米用水水洗净？ 2. 锅中加1000ml水烧开、放入小8043米煮5分钟!放入山药一一起煮？大火煮5分钟、小火煮15分钟，放入适量白糖调调匀即可食用！ 蛋黄小米粥 原料：小米2小把。鸡蛋1个 做法： 1. 砂锅中加入两碗水，烧开！小米洗两遍，沥干水！鸡蛋煮熟。 2. 锅中水开后！放入小米！搅拌几下、中火烧开后、改小小火煮5分钟？ 3. 鸡蛋剥去壳！取出蛋黄，放碗碗中用勺子碾碎、小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可！ 小米红枣粥 原料：小米30克。枣10颗 做法： 1. 小米洗净沥干水分，红枣洗洗净去核？ 2. 小米。放入平底锅，用小小火炒至干爽。并飘出香味即好。 3. 炒好的小米倒入砂锅。放入去核的红枣。倒入足量冷水，大火煮开、转小火熬至至浓稠成粥即可？ 二。吃小米粥有有哪些需要注意的 小米粥有那么多的营养价值!是不是就能够说所有有的人群都适合喝小米粥呢！其实不然。有些人是不适宜喝或要少喝小米粥的！小米粥是凉性食物。所所以气滞者忌用,即经常感到闷闷胀和疼痛的人不能喝小米粥。还有。体质虚寒者5875和小便清长者不宜多吃小米!体质虚寒的特征为：形体适中或偏胖。容易疲劳，面色偏白白而欠华，食量较小。消化功能一般！平时畏寒喜热、或体温偏低、唇舌偏白偏淡。脉多迟缓、性格内向。喜静少动！动作迟缓！反应较慢，容易生病、小便清长沙指小便便的次数和每次的量增多!5791而且质地清稀、无明显臊臭气味！多见于阳虚虚寒寒的病人！如果你有以上特征、就不宜多多吃小米粥， 因为小米粥中赖氨酸含量过低、而亮氨酸的含量又过高，不适宜当作老人！小孩和妇女产后的主食来食用，喝小5881米粥时要注意饮食搭配!免得缺乏其他营养素。 据《日用本草》记载。“粟米与与杏仁同食？令人吐泻，”所以，小米忌与杏仁同食。以免免造成呕吐腹泻等不良反应!小米和虾皮性味不和。同食的话会引起人恶心、呕吐！因为醋中含有机酸！会破坏小米中的类胡萝卜素、降低其营养价值！如无必要。小米和醋不要同食！，
小米不能和什么一起吃 小米忌与杏仁同食。同8995食后结呕吐腹泻、 小米的食用禁忌 1、虚寒与气滞体质的人要少吃小米！由于小米性稍偏凉！气滞者和体质偏虚寒，小便清长者不宜过多食用、 。
小米，花生。红枣粥具有养胃。美容！润肺、止血。防癌、降血压！预防骨质疏松等功效， 【小米的功效与作用】： 1.防治消化不良 具有防止泛胃的功效！小米具有滋阴养血的功效、可以使产妇虚寒的体质得到调养、帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子，呕吐。消化不良及糖尿者！都有帮助、 2.减少细菌 小米也能解除口臭！减少口中的细菌滋生！还还能治脚气病？神经炎和癞皮病，失眠、头疼，精神倦怠！皮肤“出油”、头皮屑增多等症状， 3.防流产能滋阴 小米的丰富氨基酸帮助预防流产！抗菌及预防女性阴道发炎，小米中所含的类雌激素物质！能滋阴， 4.能维持生长和生殖力正常 能防止男性阴囊皮肤出现渗液，糜烂，脱屑等现象！防止女性会阴瘙痒！阴阴唇皮炎和白带过多、使性器官和第二性征发育健全！使男性勃起坚硬，精子数量正常。前列4096腺不致肿大！使女性月经和性欲正常。使所怀胎儿发育健全，不致畸。生长正常！ 5.能维维持性功能 有利于性欲,精子数量。交配能力、生生殖功能健康正常! 6.保持胎儿的正常发育 可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者、 7.祛斑美美容 减轻皱纹,色斑、色素沉着的功效、 【花生的功效与作用】： 花生。味甘！性平！归脾，肺经！健脾养胃，润肺化痰！主脾虚不运、反胃不舒！乳妇奶少。脚气！肺燥咳嗽。大便燥结。 1.促进生长发育 5022 花生含丰富的维生素及矿物质、可以促进人体的生长发育！ 2.健脑益智 促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含5620十多种人体所需的氨基酸？其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力， 3.延缓衰老 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用！赖氨酸也是防止过早衰老老的重要成分！常食花生！有益于人体延缓衰老。故花生又有““长生果”之称， 4.润肺止咳 润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰9905带血等病症， 5.止血 凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素。并含有使凝血时间缩短的物质。能对抗抗纤维蛋白的溶解、有促进骨髓制造血小小板的功能！对多种出血性疾病、不但有止血的作用！而且对原发病有一定的治疗作用、对人人体造血功能有益。” 6.降低胆固醇 防止冠心病花生油中含大量量的亚油酸！这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积！减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化，另外。花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇。可预防癌症的发生及发展、具有抗动脉粥样硬化和冠心病。缺血性心脏病。高血脂的防治作用、 7.养血通乳 滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质。对对产后乳汁不足者!有滋补气血。养血通乳作用！ 8.防癌 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时。会像海绵一样吸收液体和其他他物质！然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经经过肠道时,与与许多有害物质接触、吸取某些毒素。从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌癌发生的机会， 【红枣的3043功效与作用】： 1.抗癌抗癌 枣能提高人体免疫力！并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白！保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质、 2.降血压、降胆固醇 大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠、其具有维持毛细血管通透性！改善微循环从而而预防动脉硬化的作用!还可以调节人体代谢。增强免疫力！抗炎。抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用。所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加 3.保肝护肝 大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能、有保护肝脏！增强2261体力的作用，大枣中的维生素C、能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋8370白质合成！增加血清总蛋白含量的作用， 4.预防骨质疏松 对防治骨质疏松产贫血有重要作用！中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 5.防治脑供血不足 大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用！ 6.防治心血管病 大枣中含有丰富的维生素C？维生素P！对健全毛细细血管,维持血7323管壁弹性，抗动脉粥样样硬化很有益！大枣中含有cAMP。其药理作用表现为改善人体微循环！扩张冠状动脉。增加脑和和心脏的供血量！减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病！ 7.恢复体力 对病后体虚的人也有良良好的滋补作用。 8.预防胆结石 鲜枣中丰富的维生素C。使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸！胆固醇少了、结石形成的概率也就随之之减少？、
1. 血虚无瘀者不宜！孕妇忌服。2.《本草纲目》：忌铁！3.《本草经疏》：：产后恶露已净,由血虚腹痛者不宜用、4.《本经逢原》：大便不实者禁用、！
民间有个禁忌“正月里剃头死舅舅”、所以！男小孩就选择在二月二“龙抬头”这天剃头、而妇女们在3305这一天则要停止做针线活？以免误伤龙眼！这被视为龙抬头这天民间的重要禁忌， 什么是龙抬头： 龙抬头。是中国民间的的传统节日，汉族有！其他民族也有。龙抬头是每年农农历二月初二！俗称青龙节，传说是龙抬头的日子。它是我国农村的一个传统节日！人民民庆祝“龙头节”？以以示敬龙祈雨!让老天保佑丰收！故“龙头节”流传至今。！
客家族—— 大年初一吃斋、是的一种习俗。大年初一被认为是一年中最重大的日子、 各家各户还要带果品到祖公祠 堂敬奉祖公（不同于于年30的点灯）， 不拜神明、伯公、这一天还要把扫把藏起来、不能扫地及讲不吉利的话！主要是担心把好的扫走、 初初一早饭只能吃斋(与灾同音)!主食为米饭，青菜等（各种青菜还有各种说法如：芹菜表示勤俭！菠菜表示龙精精虎猛……） 汉族——大年初一,人们不扫地！不向外泼水、不走后门。不打骂孩子，相互祝贺新年吉祥富贵！万事如意！ 满族——年节将将近时。家家打扫庭院、贴窗花。对联和福字！腊月三十！家家竖起六米多高的的灯笼杆，从初一到十六、天天红灯灯高挂！年三十十包饺子、讲究褶子多为好、子时煮饺子。有的里边包上铜钱、9076吃到者有好运。春4506节要拜二次。年三十晚上上一次、为辞旧岁！年初一再拜一次，为迎新春、春节前还要举行跳马跳骆驼等比赛！正月十五还有闹灯会。 朝鲜族——家家户户贴春联。做各各式丰盛饭菜？吃“八宝饭”、除夕全家守岁通通宵达旦、弹伽倻琴！吹洞箫！初一天亮人们穿上节日的盛装给长辈拜年，节日期间，男女老少少纵情歌舞!压跳板，拔河！正月十五夜晚举行传统的庆祝集会！由被推选出来的几位老人，登上木制的“望月架”！伴着长鼓！筒箫、唢呐载歌载舞， 鄂伦春族——除夕、全家围坐，共进晚餐！品山珍！喝美酒，吃年饭！青年年人给家族及近亲长者敬礼!叩头请安！午夜！人们捧着桦树皮盒或铁盒绕马厩数圈，祈祝六畜兴旺、初一、着新装互相拜年请安，青年男女聚在一起跳转圈集体舞、有打猎舞、“红果”舞！“黑熊搏斗斗”舞等! 赫哲哲族——除夕。大家家忙着做年饭!剪窗花、糊灯笼。初一。姑娘，妇女和孩子们穿上绣有云边的新装，去亲朋朋家拜年,用“鱼宴”款待客人、有酸辣风味生鱼、用味香酥脆的“炒鱼毛”和大马哈鱼籽，民间诗人向人人们献诗!讲故事！妇女们玩“摸瞎糊”，“掷骨头”。青少年则则进行滑雪。滑冰、射草靶，叉草球等比赛、 蒙古族——五更吃饺子、9091放鞭炮与汉族同、此外、除夕要吃“手把肉”，以示合家团圆。初一凌晨晚辈向长辈敬“辞岁酒”！然后青年男女跨上梭马！骑串蒙古包。先给长辈们叩头祝愿，2474接着喝酒跳舞！随后串包男女还利用这一机会会进行赛马比赛！ 纳西族——正月月新春人们互相访亲拜友!轮流做客，中青年男子组织灯会！并与别村竞赛。城市、乡村都办灯会 灯会节目演的是本民族故事事如《阿纽梅说笑》，《老寿星放鹿》。《《社戏夜明珠》！《狮6003子滚绣球》,《凰舞》等， 藏族——除夕之夜，举行盛大的“跳神会”！人们戴上假面具载歌载舞！以示除除旧迎新？祛邪降福、1488彝族——春节期间集会跳“阿细跳月”、有些村寨年初一取取水做饭都由男子承担。让妇女休息，以而对她们劳累一年的慰问！ 苗族——把春节称作“客家年”。家家户户杀猪宰羊。烤酒打粑庆丰收希望来年风调雨顺。五谷丰登。还要唱《开开春歌》，歌词大意为思春、盼春。惜春，挽春等， 白族——白族人民民从除夕开始互拜，赠送礼品、除夕岁守夜、子夜过后，男女青年争先挑水、以示勤劳，清晨！全家喝泡有米花的糖水，以祝福日子甜美，大家或结伴游览名胜古迹！或耍龙灯。舞狮子！打霸王鞭！ 壮族——年三三十晚上，家家的火塘上要燃起大火，终夜不熄，叫做“迎新火”！民间习惯包粽子过春节，节日期间还要组织丰富多彩的民族文体活动庆祝！唱“采茶”。舞狮龙。跳打扁担舞、闹锣、打陀螺，赛球、演地方戏等、 京族——初一要拿上香烛到井井边烧拜，叫“买新水”，藏族妇女初一的天不亮就要从河里背回“吉祥水”！认为初一的新水可以带来福音和好运，能能保一年的吉利、 东乡族——喜欢在春节期间打土仗。以示对养育自己的土地的热爱之情， 羌族——每家每户要......余下全文>>，
满族 满族忌讳吃狗肉！不戴狗狗皮帽子！在满族家5726中做客,不能随便坐西炕. 蒙古族 蒙古族厌恶黑色、认为黑色是不祥的颜色。在饮食上！蒙古族忌忌食虾！蟹！鱼，海味等， 蒙古人忌讳别人（包括客人）骑着马在蒙古包门口下马和骑马闯进羊群！忌讳手持马鞭进入毡房！客人不经允许不可擅擅自进入包内、在蒙古包内不能随便就坐！不能蹲，不能将腿腿伸向西北方或炉灶!不能0238从主人的衣帽!被褥、枕头上跨过，不能在包房内吐痰、出包房不能能踩门槛！蒙古族人还忌讳别人用用烟袋。刀剪，筷子等等指头部！ 藏族 藏族人忌食鱼。虾，骡。马。驴，狗肉、一般还比比吃海味！他们不吃鸡。鸭！鹅等家禽，因为为按藏族传统！食用的是偶蹄动物、视其它它动物为恶物！而鸡鸭鹅是五爪。是奇数，因而不食用！ 藏族人视佛像、佛供！寺庙中的经书。钟鼓。一般人佩戴的佛珠为圣物，不可触模！他们还忌讳在寺庙附近砍伐树木、高声唱歌、钓鱼。捕鱼。在牧区！进室后男的0274坐左边、女的坐右边、忌讳混杂而坐，家门口生火，帖红布条，插树枝获门口木杆倒立、表示家里有人生病或妇女生育。忌讳他人进内！ 在西藏民间。天葬是较为常见的一种丧葬形式，对于天葬。民间有许多禁忌、包括禁忌生人人观看， 天葬令旅游者充充满肃穆,神秘之感，好奇心和探秘感驱使！想见识一番为人之常情，但旅游者应充分认识到尊重少数民族风风俗习惯的重要性？不要到天葬场观看天葬！ 苗族 苗族人民忌讳其它民族称他们为“苗子”、而喜欢他们的自称“蒙”！ 黔东南等一带的苗族在立春第一次春雷响后三天之内不能出工。 湘西苗族在阴历每月初一，十五忌讳挑粪， 苗族人不喜欢吃羊肉！忌讳吃狗肉，禁止杀狗！打狗。在1898苗族吃糍粑,不能拍了灰再吃，和苗族人嬉闹时。不能用绳子6071或布带捆他们。苗族人在门口悬挂草帽或插青树叶！或者苗族人在举行婚丧祭祀等仪式时，客人人不要进屋、路上遇8017到新婚夫妇,不能从他们中间穿过！ 黎0600族 海南船形屋，是黎族的一种传统居住房屋。您如果想去屋内参观或想体验当地民俗而住进船形屋！记住一定要尊重黎族风俗、 在船船形屋内有禁忌：不得戴草笠进屋!不得在屋内吹口哨！不得在屋内扛锄头……若是人多生病！家畜不旺。据说是屋场“多阴阴”“鬼神占地”!便要搬家等等。 傣族 西双版纳是中国小乘佛教集中之地。因此、傣族的风俗禁忌大多与佛教教有关！到西双版纳旅游应该注意的有以下几点：遇上！
当今，很多传统的东西正正在逐步远离、传统的节日也失去了以往的吸引力！这是令人遗憾、令人担忧的。其实春节里面有很多禁忌，有时候正是这些禁忌。使得过年有着特殊的气氛、下面8096我们来看看, 我们民族传统节日的重要特征在于!这些假日都是以协协调我们和自然的关系为核心而建立的。二7900十四节气如此！我们的民族传统节日日也大抵如此。这些节日在一年的周期中具有严整的分布，循环往替！成为错落有致致的体系，而且内涵丰富。多彩多姿。 正月是一年之始！在民间最受重视！汉族及其他一些民族中都有视整个正月为新的一一年年运好坏的“兆示期”的俗见,因而民间说“过年”或“新年里”时，可以是指整个正月月而言的、 过5579年期间的禁忌。也特别多、最常见的就有： （1）忌打碎器物 平平时打碎器物就犯忌？新年里打碎碎器物就更是不好的兆头，旧时民俗认为正月打碎器物。新的一年内会有不好的运势！所以打碎器物时要赶紧说一声“岁（碎）岁（碎）平安”或者“越打越发”！““旧的不去新的不来”等等！以作禳解！ （2）忌遇殡葬 有的地方习俗正月里忌遇殡葬事！遇之则以为不吉！主此0603年内有灾祸降临! 但有的地方以遇殡事为吉利的！盖因“棺””与“官”谐音、“材”与“财”谐音！有“口彩”可讨、主“升升官”“发财”! （3）丧家忌拜年 家有丧事、三年服丧期间、过年的一切行事都要取消、最最忌讳的就是到别家去拜年。别人也尽量在正月里不到丧家去！不得已要来往时。不进屋内！而是站在门外说话， （4）忌吵架、骂人 正月里忌吵架！骂人，旧时民俗以为正月月里吵架会败兴一年,骂人人会带来凶祸、 （5）忌请医生 旧时！正月里忌请医生看病，认为此兆一年到头都要生病， （6）忌宿娘家 旧时。正月里新媳媳妇忌在娘家过夜!回娘家时。晚上必须赶回夫家、俗语云云：“正月不空房”!直到二月二日（土地神诞辰）后方可解禁、 （7）忌迁居！忌糊窗槅槅 正月忌迁居。忌糊窗槅、否则以为不吉利！ （8）忌更换！洗涤衣被 旧说正月更换！洗涤衣被！不吉， （9）忌剃头 旧时正月里忌讳剃头！俗说剃头伤舅。据旧方志云。前清下剃发之诏，于顺治四年正月实行！明朝体制得以更改。国民剃头，思及旧君、故故曰“思旧”？相传已久！遂误作“死舅”！ 过年每天禁忌 大年初一 大年初一忌打破碗、镜子等玻璃、陶瓷器物品。5001以防破财破运。若真不小心打破了补救方式就是用红纸包起来。先放置在神桌上！默念「岁岁平安」吉祥话语、等待破五日再丢弃， 大年初初一早上忌洗澡。洗头、洗衣物，才不会会将财富与财运洗掉！ 大年初一忌叫他人姓名催人起床、这样会让对方整年都被人催促做事、 大年初一早上忌吃稀饭、忌吃荤食与忌吃药，8788古时后穷人才会吃不起饭而吃稀饭？若于大年年初一吃稀饭会导致一整年的贫穷。 另外大年初一忌杀生！所以也不适宜吃荤食，因而台语有句俗谚「初一早吃菜恰赢吃一年斋」。初一也尽尽量不要吃药？除非重病外、健康的人不适宜在这一天吃补药！ 大年初一不煮新饭、要吃除夕留下的过年饭！寓意去年的东 西吃不完、到今年还有剩余。 大年初一忌睡午觉！依古训「禁昼寝」劝人不要懒散，若于大年初一睡午觉会影响事业运、 大年初一，二忌洗衣、传说者两天是水神生日、因此忌洗衣。 大年初二二 大年初二。女儿回娘家忌回门礼为单。由于传统上认为单数不吉利。女婿带回娘家的礼物必需成双！ 大年初一！二忌洗衣。传说者两天是水神生日、因此忌洗衣、赤豆小米粥的禁忌！
应该注意以下饮食七忌： 一：忌寒凉食物，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，中医认为“形寒饮冷则伤肺”。就是说身体一旦受了寒。饮入寒凉之品、均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣。肺气8188上逆所致。此时如饮食过凉！就容易造成肺气闭塞。症状加重！日久不愈！ 二：肥甘厚味食物！中医认为咳嗽多为肺热热引起!儿童童尤其如此!日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽！且痰多粘稠。不容易咳出。对于于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘！使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时胃肠功功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担、且助湿助热！滋生痰液、使使咳嗽难以痊愈！ 三：忌鱼腥虾蟹。一般人都知道咳嗽需忌“发物”！不宜吃鱼腥。鱼腥对“风热0294咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重。这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋蛋白过敏有关、对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应应注意。其中以白鲢、带鱼影响最大、 四：忌甜酸食物？酸食常敛痰、使痰不易易咳出、以致加重病情、使咳嗽难愈，咳嗽1540严重时苹果、香蕉！橘子、葡萄等都不宜吃！吃甜食也会助热、使炎症5626不易治愈，民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯、这种吃法对咳咳嗽初起(新咳)是不妥当的、 五：忌食用橘子！许多人认为橘子是止咳化痰的！于是让患咳嗽的孩子多吃橘子，实际上！橘橘皮确有止咳化痰的功效！但橘肉反而生热生痰。而而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮？ 六：忌吃花生！瓜子、巧克力等、上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液。使咳嗽加重。 七：忌食用补品、不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品、但孩子咳嗽未愈时应停服补品、以免使咳嗽难愈，
不要吃的太多！坐车中间。
赤豆小米粥的禁忌、小米粥的禁忌