饭1207前饭后不要大量饮水，饭前适量饮些酸梅汤！西红柿汤。橘叶、橙叶等含酸酸汤水。既有利于保证消化系统分泌足够的消化液、帮助消化。促进食欲、又可以补充维生素C。还可以防止中暑。但如如果饭前大量饮水!会冲淡胃液、影响消化！饭后。食物占据了胃的大部分空间！如果还大量饮水的话，不不仅会冲淡胃液、使人体杀菌能力大大大降低，而且因为为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担、因此。劳动之后应先喝水再吃饭、而且一次最多喝300毫升！至少间歇歇30分钟再喝，夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。老人对口渴不敏感！应主动少量量多次饮水？每天以1500～2000毫升为宜， 饮水需补盐 夏日出汗后！有些些人只顾饮水解渴!而忽视了补盐！由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分、体内渗透压失去平衡、这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗汗排出体外？排汗汗又带出盐分,形成越喝越渴的恶性循环、严重者可引起肌肌肉无力、疼痛甚至抽搐，因此！炎热的夏天，特别是大量量出汗后？应适当喝点淡盐水。 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快！口渴时时大量喝水，这些水一下子积聚聚于胃肠。除胃部感到沉重闷胀外。还影响膈膈肌活动？影响正常呼吸！大量水分进入血液。可使血容量迅速增加、心脏负担2773突然加重!导致心肺功能异常，口渴狂饮会使体体液中水与盐失去平衡,轻则引起起胃肠剧痛，重重则危及生命安全， 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究！杜主任说！冷饮能清暑解渴。不愧为夏日人们度暑的的佳品,但如果饮用不当、就会会影响身体健康, 不要贪多，因为为食用冷饮过量、会冲淡胃液和5822抑制胃酸的分泌！不1186利于食物的消化，会减弱胃的的杀菌能力！从而影响人的身体健康、 大量排汗时，不要立即喝饮料。因冷，热的急剧变化会让人体感到难以适应、容易导致对人体的伤害， 慎喝过凉的冷饮！冷饮过凉！0804喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛,引起剧痛。 有些病人不宜喝冷饮！冷饮能使人体的毛细血管产生收缩。因而心血管病，支气管炎、咽喉炎、胃肠炎。胆囊炎患者不宜饮冷饮、 这这样的水不能喝 生水易传染疾病？不能喝，过夜的温开水、经过多次反复煮沸的残留水！蒸饭剩剩下的蒸锅水都不能喝。这些开水中所含含的亚硝酸盐含量较高!饮用后对人体具有潜在危害。 适量0017食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水？夏天瓜果异常丰富。如西瓜，黄瓜！西红柿等！既可以当菜，又可以补充水分和营养、让这些新鲜的瓜果成为辅餐！实在是一种既既经济又实用的良好习惯。此外，在家中常备些具有药理功效的金银花茶！菊花茶等凉药茶、对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益、 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节！因此运动后补水更为重要、专家5631在此提醒！运动后不能一次性快速大量饮水！夏天运动后虽然会大量失水。但也不能快速大量地饮水，而要“细水长流”，专家认为。为弥补运动的失水，应该在运动前，运动中，运动后给予补充！并且建议在运动前饮水300—500毫升、在运动中每隔15分钟饮150—250毫升，在运动后再补足足所需的水分！ 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里！多喝水是好事！但专家提醒、过量饮水可导致“水中毒”——也就是““脱水低钠症”？ 专家认为！大量出汗后又大量补水更易导致水水中毒！有些人在夏天干渴得难受时、或在运动！劳动出汗之后，一口气来个牛饮！觉得很痛快，很解渴、岂不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动！运动之后或或者经历过酷热煎熬,身体出0326了很多汗,这不仅丢失了水分、同同时也丢失了不少盐分！如果一次大量喝进白开水而不补充盐分、水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，随着出汗又失去一一些盐分、结......余下8118全文>>,
小便颜色深黄、便秘经常常会认识为身体缺水的表现！其4873实身体缺水还有很多表现形式、看看你是不是缺水了呢，口腔干燥舌头肿胀身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀、所以夏夏季要及时喝水、身体缺水的九种表现小便深黄色随着血压下降和身体组织缺水。脱水者的肾脏会浓缩尿尿液甚至阻止尿液产生!尿液浓度度随之增加，其颜色也会逐步加深。严重时呈深黄色甚至琥珀色！便秘当肠道吸收过量水分时、6492就会发生便秘，身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液。从而导致大便干结，皮肤缺乏弹性脱水会降低低皮肤弹性!医生通过挤捏试验快速检查皮肤弹性！判断病人是否脱水！头晕目眩除了血流量和血压下降之外、脱水也会导致头晕目眩！其其中一大关键信号就是快速站起时、突然头昏眼花。身体缺水的九种表现疲惫长期缺水容易导致血流量和血压下降！血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气。肌肉和神经功能就会削弱、因而更容产生生疲劳感、没有眼泪纵然大声哭喊也没有一滴眼泪、那么身体肯定缺水、心悸心脏与身体其他肌肉肉一样,脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸！肌肉痉挛长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中中或运动后持续性肌肉痉挛！……小便颜色深黄、便秘经常会认识为身体缺水的表现、其实身体缺1938水还有很多表现形式，看看你是不是缺水了呢！口腔干燥舌头肿胀身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀、所所以夏季要及时喝水!身体缺水的九种表现小便深黄色随着血压下降和身体组织缺水、脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生，尿液浓度随之之增加、其颜色也会逐步加深。严重时呈深黄色甚甚至琥珀色？便秘当肠道吸收过量6126水分时？就会发生便秘。身体一旦缺水！肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结，皮肤缺乏弹性脱水会降低皮7153肤弹性？医生通过挤捏试验快速检查皮肤弹性！判断病人是否脱水，头2267晕目眩除了血流量和血压下降之外！脱水也会导致头晕目眩！其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。身体缺水的九种表现疲惫长期缺水容易导致血流量和血压下降！血液含氧量也随之下降、缺少足量氧气，肌肌肉和神经功能就会削弱。因而更容容产生疲劳感？没有眼泪纵然大声哭喊也没有一滴眼泪！那那么身体肯定缺水！心悸心脏与身体其他肌肉一样、脱水造7341成的血流量减少和电解质变化会导致心悸，肌肉痉挛长期缺水水会造成身体电解质失调。导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛、。
用润体乳、一般超市市都能买到,洗完澡全身擦一遍。效果挺好、我长期生活4000在东北。气候干燥！所以我也在用。
有6259点象姜武的电影《洗澡》貌似是某个片段以下是地址？我觉得相似度很高http://www.56.com/u11/v_NDg0ODU0NTg.html，
缺水时！你7138的身体发生了什么、 当体内缺水量占到身体体重的1%时： 会感到口渴，同同时会影响体温调节功能， 占到2%时：会产生压抑感？食欲减低， 占3%以上时！可能引起注意力不集中，头痛。烦躁，甚至晕厥！ 超过体重的9%～12%：就可致命。 年轻人感到口渴。机体已经缺水1%~2%了，而年老时如果感0876觉到口渴！口干。缺水的程度则更加严重！。
唇皲裂是指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇裂肿”！“唇燥裂”，冬天到了、很多朋友的嘴唇都多少有些干裂的痕迹。于是一些人人就拼命地在嘴唇上涂抹唇膏！其实从医学角度来讲：嘴唇干裂是核黄素(维生素B2)缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象！ 嘴唇干燥应及时补充维生素 嘴唇干燥最普遍的一种是由嘴角开始！这是缺少维生素的现象、应多吃各类食物，不要偏食！0705尤其是多吃水果青菜，工作忙碌的人多买一些维生素片随时带在身上，除了缺乏维维生素，嘴唇干燥的另外一种原因是缺少水分！或是说话太多而口干，此时会有一些废皮堆在嘴角及嘴唇合并的地方，一旦出现这种情况，应及时饮水、把把嘴唇洗干净，并在晚上睡觉前在嘴唇上涂一层厚厚的唇膏、过几天就会改善情况了、 不可用唾液湿润嘴唇 许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇。以为这样就会让嘴唇唇远离干燥的困扰，9166殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的！ 前DIOR化妆师冰麒麟介绍说。在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题，一是会造成唇唇角发炎。当用舌头舔嘴嘴唇时!会在唇部留下唾液！唾液中含有多种能够帮助消化的酶！其中有两种酶、一种叫淀粉酶。另外9847一种叫麦芽糖酶!均可引起唇角发炎！这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”、 舔嘴唇造成的另外一个后果是较为常见的刺激性皮炎！也是唾液惹的祸，专家解释说！其实与人们想想象的并不一样？舔嘴唇唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时、所带来的水分会蒸发。而蒸发时，又带带走了唇部本来就比较紧张的水分、使得嘴唇更感干燥、然然后就是越干越舔！越舔越干的恶性循环！最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。不过这种“湿疹”不是“湿”的。4908而是“干”的!会使嘴角的皮6552肤变得粗糙起来、出现与周围皮肤不一样的颜色。 按按摩嘴唇帮助吸收 如果补充维生素。嘴唇仍然感到干燥，那就与皮肤性质有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常常按摩嘴唇!按摩嘴唇的的方法并不困难？也无须须特别花时间！只要每天早早上及晚上临睡之前！在搽润肤霜时！也搽一层在嘴唇之上，然后用手指头轻轻按摩、以帮助促进血液循环、使嘴唇获得氧分。增加营养。使润肤品迅速达到嘴唇皮下，按摩几下后再用纸抹去。然后搽一层无色润唇膏，嘴唇便8912可变得滋润,
如果你经常对着电脑的话： 主要是因为你常对着电脑！长期使5669用电脑容易使人脑部.眼部等多方面疲劳。电脑本身释放的热量与辐射也容易使人体皮肤水分流失！而导致皮肤肤太干。当你口渴时喝了水，在继续的工作时、一是你太投入而没注意时间！二是多方面的疲劳让你误以为是只要一喝水就马上要上厕所，所以，以后要适当的放松下，最好上2个小时休息个10分钟、象你是久坐1310在电脑前！最好是能做下全身都能动的小操，在休息息下会比较好,还有要特别注意对眼睛在保养。有空就做作作眼保健操！多吃点红罗卜 如果不是。请看以下症状、。
深度补水面膜 1。芦荟补水面膜 芦荟具有很好的美容功效,可以祛斑，祛痘！美白肌肤,增强皮肤亮度,皮肤保持湿润和弹性。另外,芦荟可以高度补水。锁水能力,成为皮肤补水保湿护肤品的首选。 需要材料:新鲜芦荟,鸡蛋,鲜奶 做法:选新鲜大株的芦荟,切出几小段放入搅拌机搅拌后将芦荟汁倒入小碗内, 加入适量的鸡蛋清。 奶粉或鲜牛奶;把三种原料搅拌成糊状,敷于面部,进行轻轻按摩！ 2。樱桃牛奶白面膜 樱桃是一种很好的美白天然食材,它富含丰富的维他命C,能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成！另外它含较多铁及胡萝卜素,对气血虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用300克可以调理肠胃功能,助消化。所以用樱8975桃作为主料的面膜,会让皮肤白里透红， 需要材料:樱桃！蜂蜜！牛奶 做法:把樱桃用用榨汁机打碎,然后加入蜂蜜和牛奶,把纸膜放进去泡5分钟,然后敷在脸上即可,可以瞬间看到即使的美白效果, 3、银耳保湿嫩肤面膜 银耳富有天然植物性胶质,可紧致肌肤、消除皱纹。长期服用银耳,可以保持皮肤的滋润,如果用银耳做保湿面膜,效果非常棒、常做银耳面膜,脸部会持续感觉滑滑嫩嫩的、除除此之外,银耳还有祛除脸部黄褐斑，雀斑的功效、 需要材材料:银耳,面膜纸 做法:把银耳用水炖煮2个小时左右,等银耳变成胶状后晾凉(可放冰箱)？浸泡面膜纸后敷脸20分钟。 注意:煮好的银耳汤会很稠,不容易吸饱水,所以面膜膜纸一定要泡够时间。做面膜时,因其胶性大,在水水分半干时要洗掉,如果面膜干透,反倒会吸走脸上的水分！身身体特别缺水怎么办!
口渴的时候3729才喝水其实是有点晚了？一天八八杯水要喝、不但皮肤干燥松弛的时候是缺水的表现！脸上油腻和头发油的时候都可能是缺水的的表现、、
这不就是生病时的脱水嘛、口干舌噪。
身体特别缺水怎么办、身体特别缺水的人