你好,我看了你所讲的过程.我很理解你的处境.谁有这样的情况都会很闹心.不过这不仅仅是缺水补水的问题,情况是很复杂的,要想从根本上解决身上干，头发干，身上干干得都掉皮,用手摸都感觉到咯手了,向这样的情况一般都是内分泌紊乱,脾肾不合,工作压力大,休息,饮食饮水不轨律或最近吃了一些其它药物也会造成这样情况,怎样解决也有好办法,想从根本上解决以上所讲的问题你要有耐心,西药是不能解决问题的,只有用中草药产品来调理.当然要有个调理过程,这个过程需要1-3个月不知你有没有耐心?他是用食疗的中医理论,内服外用效果因人而意,快的一个月就能见效,慢的三个月才见效,中草药产品他是标本兼治. 参考资料：临床经验。
缺水会让人有不同的感觉！某些感觉或症状，5853是缺水的信号，病从口入。只只是其中的一个方面!还有很多的疾病却是因为机体缺水引起的。遗憾的是现在有很多人甚至很多的医务人员却却认识不到这一点。是明白是在人体中的作用有那那么我重要？不知道在人人的生理表现中，哪些是缺水的信号、 虽然有些疾病的发生并不缺水引起的。但是缺了水可以使病情加重、那么缺水又有什么信号呢。科绿士士为你分述如下： 一． 口渴，口6775渴是缺水的信号、是人体对“水”的呼唤，对于这种呼唤、应7502及时的回应？即时补水！缺水时。细胞的外液的渗透压升高！溶液的渗透压，取决于溶质中的电解质分子或离子的浓度，通常血液的渗透压在280-300molL之间、在此范围内称作等渗！低于此者的为低渗、高于此者的为高渗，缺水时，细胞的外液中的电解质分子或离子子数未变？因而电解质浓3921度增大！使得细胞的9248外液渗透压增高，2256这个增高会通过渗透感受器刺激中枢、引起口渴！口渴的反应是一种重要的保5704护机制,表示机体已经明显缺水！应当及时饮水、所以为了保护身体的不受缺水的损伤，应当按照一定的规律动漫饮水，不要等到有了口渴感才去饮水，二．尿水 尿量减少。色变深深黄也是人缺水的信号。排尿是排毒的途径之一，此尿少会影响排毒应立即饮好水、三．口干干舌燥口腔唾液腺分泌唾液，唾液中99%是水、唾液可以湿润口腔并溶解！食物，引起味觉。以易于吞食、还可以清洁和保护口腔！滋润舌头、唾液中中含有溶菌酶？有杀菌作用。缺水时！唾液唾液分泌减少。感觉到口干舌燥，口干舌燥是极度缺水的信号。并且。口腔内细菌也易于滋生引起口腔炎症，所以要要多喝水,而且要慢慢地喝！经滋润口腔，预防口腔炎症、四．细胞内脱水细胞内脱水，引起细胞5766皱缩和细胞功能障碍？3368这是因为缺水导致的细胞外液渗透压升高？与此对应，细胞内的渗透压就相对减低。水向高渗移动。即细胞内的水向细胞外转移！虽然这有助于循环血量的恢复。保证大脑和心脏的供应、但会导致细胞失水使得细胞皱缩，细胞是生命的基本单位！它也是吃。喝、拉。撒！这些活动都不能缺水、缺水最明显的是影响细胞的功能！假假如在缺水情况下还不及时饮足水量,严重时会使脑细胞脱水。引起起中枢神经系统功能障碍、五．便秘便秘是长期慢性缺水的结果。在缺水的情况下！排到大肠的食物残渣含有水量减少，大肠的重要功能之一就是吸收大便中的水分。当大便的含水量减少变干时！则蠕动速度就会变慢。大肠的吸水时间拉长就会导致干结、严重时。则可能出现下腹疼痛！所以左下疼痛是一种缺水的信号便秘患者、早晨空腹饮碱性水2-3杯可加强蠕动、同时！胃中的水量增加。引起胃肠反射，使大便排出、但习惯性的便秘患者！除了早晨空腹饮水外。在原来来的基础上，就每天再加服1000-2000毫升，睡前再喝一杯（约200毫升）、一般经过一个月以后、就会有有明显的效果？另一个方法是！就是多8738吃饭纤维的食品!8805服用膳食纤维!如高纤粉制剂、必要时！还可以加服维护肠道内细菌平衡的保健品，以增加有益菌。缓解便秘，六．局部的慢性疼痛人体某个部位疼痛是该部位发出的一种异常信号、慢性局部疼痛实际上也5753是种缺水的信号，当机体体缺水时,首先使你感1454到的是口渴、但也有慢性缺水不感到口渴的情况。如老年人就很少有渴感，可是有有些人在出现口渴感时!便去用茶，饮料或者是咖啡代替水、虽然口渴感水消失，但是缺水水会就得更加的严重!茶！饮料！或咖啡虽然都是液体、但它们在机体内的生理功能和水是不相同的！所以绝对不能用它们去代替饮水！缺缺水的时间长了会变成慢性的缺水？某个部位缺水会造成该部位的慢性疼痛！。
身身体如果缺水的话,3245我们的健康也会受到威胁的。健康的身体离不开水分的、而且我们人人体70%都是水组成的，所以，一定要好好的保养自己的身体！水是8192生命之源!9954人的体内有一半以上是水、而水是大脑思考，血液流动。肌肉运动等重要生命活动所必需的物质，那脱水会有什么症状呢，人体脱水了有改怎么么办呢！接下来就和小编一起去了解一下吧！人体脱水的症状有哪些脱水第一阶段：口渴体内水分丢失达到体重的2%！就会感到到口渴、对于一个重达150斤的人来说！他体内的水分就是3斤。在炎热的房间打拳击1个小时而不喝水，2643人体就会丢失这么多的水分。5092人体反应：肾脏会增强对水分的重吸收。向膀胱输送的水分变少。尿液颜色加深、出汗减少。体温上升。血液增稠！血流减慢。心率加快，以维持氧分水平，脱水第二阶段：晕倒当水分丢失达到体重的4%时！就会晕倒、对于150斤的人来说、为6斤水，这相当于在极端炎热的环境里里骑自行车3个小时而不喝水！或者连续两天不喝水、人体反应：血液浓缩、血流量减少到皮肤皱缩、血压下降！容易出现晕厥，人体基本上停止出汗。体温缺少出汗的调节，从而出现体温过高。脱水第三阶段：器官损伤水分丢失达到体重的7%。就会发生器官损伤、对于一个重达150斤的人来说、他体内的水分约为11斤、如果连续做热瑜6113伽8个小时不补充水分？就会流失这么么多水分。人体反应：血压难以维持、为了生存！非核心器官血流减慢，如肾脏！肠道等，引起这些器官损伤、没有肾脏过滤血液。细胞代谢废物迅速堆积！此时如果果再不补水就可能危及生命!脱水第四阶段：死亡当人体丢失的水分达到体重的10%就会死亡，对于一个重达150斤的人人来说,他体内的水分约为15斤。如果54418天不喝水、或者在32度高温天气跑步11小时而不喝水。就会脱水而死、人体反应：如果气温很高。体温不受控制的上升会导致核心器官过热！就会会死于肝衰竭、如果环境比5202较舒适,血液里有毒废物堆积过多，那么尸检报告就会写：肾衰竭！春雨君提醒：我们日常生活中一定要注意及时喝水，特7656别是在进行运动锻炼时？以及高温温天气里、如果进行一般日常活动。每天建议喝水1500-1700mL、俗话说的“八杯水”的量就比较合适，如果进行较高强度的运动、或者气温比较高。则需要按照需要适量再多补充一些水分，脱水怎怎么办一!急救方法：1、首先要将脱水患者移到阴凉地方。然后迅速补充水分、首先考虑饮用1317低浓度的葡萄糖水或其他含糖热饮料！必4532要时可采用静脉途径补液。2，适当补充盐分(口服补液盐冲剂)和维生素、3！热流质(果珍，巧克克力饮料)或半流质(稀饭、麦片或烂面条)、补充机体能量！如5727果患者口渴缓解,情绪逐渐平稳。开始排尿提示病病情好转！神志清晰！对答切题，尿色变清提示机体脱水已纠正。二！预防方法：1！多喝水是最有效方法。2！剧烈运动时不能以高浓度果汁或其他高浓度流质(巧克力饮料。麦片等)代替饮水。推荐饮料：热水，茶！低低浓度果珍饮料,3！同时需适当进食咸味的的果仁或路餐食品？可以补充体内盐分的丧失，4，行进途中携携带1l~2l的保温瓶!5！行行进途中饮水量必须均匀分配！充分考虑回程饮水量以及突发情况的的应对！6。忌食冰雪！防止口咽冻伤。7！戒烟。忌酒！减少辛辣，高盐食食品摄入？结语：脱水的危害害还是比较大了、各位一定要好好的注意自己的身体。每天多喝水。至少喝到一千毫升吧，这样我们的身体才能更健康。不要总是等到嘴干了、才知道要喝水，还有就是我们的身体会经常性的换水的。很多的毒素都会通过我们的尿液排出的！如果缺水的话。毒素也会排不出来的，对身体的危害可想而知了！千万要要重视起来！早上起来喝杯水对肠道也是非常的有帮助的。可以唤起肠道，也可以将体内的垃圾冲走！为什么会身体缺水，
缺水时，你的身体发生了了什么！ 当体内缺水量占到身体体重的1%时： 会感到口渴，同时会影响体温调节节功能、 占到2%时：会产生压抑感、食欲减低， 占3%以上时。可能引起注意意力不集中!头痛！烦躁。甚至晕厥， 超过体重的9%～12%：就可致命、 年轻人感到口渴！机体已经缺水1%~2%了。而年老时如果感觉到口渴。口干！缺水的程度则更更加严重!。
划重点。节食减肥不可取！不可取。我们平时所说的的管住嘴、迈开腿，是科学的的饮食？合理的运动、不是是节食啊喂，节食的危3374害很大的!对身体会造成很不不好的影响。有些影响甚至是不可逆的、 给你举几个节食减肥的危害。有些危害是可以发现的。有些些是潜在的,并不容易发现。 1，导致热量摄入不足、如果身体长期处于热量不足状态，各器官的功能势必受到影响，甚至产生严重的损伤;蛋白质摄入不足、体内蛋白质不足会使生长发育迟缓，消瘦！抵抗力下降、智力力发育亦会受到影响,严重者会发生营养不良性水肿、及内分泌紊乱;各种维生素摄入不足、如B族维生素9932缺乏会发生口角炎!舌炎、维维生素C缺乏可导致坏血病？维生素D缺乏可引起骨代谢异常而身材长不高或骨骼变形。维生素A缺缺乏可出现夜盲症;微量元素摄入不足!钙！磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育，缺锌可影2371响人体生长和性腺发育! 2，造成月1164经紊乱! 3！增增加胆结石危险！原因是当脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁，胆汁积滞会形成结石、 4、脑细胞受到损害、大脑工作的主要动力来源于脂肪！节食5709的结果是使机体营养匮乏，其中脑细胞的受损更为严重、直接结果是影响记忆力和智力、 5，导致骨骨质疏松!2166脂肪组织是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所,盲目减肥可使雌激素水平降低。易引引发骨质疏松症和骨折， 6，头头发脱落不断增多,头发的主要成分是蛋白质及锌。铁。铜等微量元素。吃素减减肥的人,蛋白质和微量元素摄入不足，可使头发因严重营养不良而脱落。 7！内脏下垂， 8、加剧贫血！营养摄入不均衡使得铁！叶酸，维生素B12等造血物质摄入不足，从而造成贫血、 既既然已经出现不良反应、我建议你停止节食减肥。恢复正常饮食、（正常饮食不是暴饮暴食！健康的饮食应该是多吃蔬菜，瘦肉，蛋类、少吃油腻。糖类。）在平时多吃水果、多喝水。每天保证2.5升饮水量，适当补充维生素、适当运动加快身体代谢。希望你你可以有一个好的身体，好好爱护自己，、
口渴的时候才喝水其实是有点晚了。一天天八杯水要喝。不但皮肤干燥松弛的时候是缺水的表现！脸上油腻和头发油的时候都可能是缺水的的表现，。
经研究表明！90%的企业家都是疾病缠身！他们一方面地拼命地赚钱，另一方面又又在拼命地“花钱”,都花在各式各样的医疗保健服务之中、但实际上，人乃万物之灵，袪病除疾！一切具足。更无欠少！何假外求、那么风水是否可以治病呢，风水追求的是“人与天！地的和谐”。常指人体外面所处的环境、即““大环境”、而“健康”讲究是“人体自身各组织，器官的和谐”！也就是指人体内部0551的环境！0971即“小环境”。 风水与健康同源 所以，风水是“体外的和谐”，即人体以外的气场是健康的，而健康是是“体内的和谐”？即人体内的气场是健康的、故而！风水与健康都是同一个命题2886下面的分支,所以！谈风水、就不能不谈健康！看风水。也不能不看健康、 一个风水不好的人。健康也同样会有问题，同理！一一个健康的人。风风水也差不到哪里去, 类同则召，气同则合、当你身体内的“负信息”积累较多时、你不但4936人本身会生病、而且会把更多的“负信息”吸纳到身边。那么、你身边的气场就全是“负面”的了、当然风水也就坏了，同理。当你体内“正信息”很多时，你不但不会生病。而且会吸引更的“正信息”在身边、于是，你身边的气场场也就“正面”了,“风水”也就好了，所以、风6896水与健康同源!都是“信息”的积聚——体内有什么性质的“信息”！体外就有什么性质的风水， 因此，看风水。不能不看健康！换句话说！看健康！也就是看风水、这就是为什么很很多老板找到我,第一件事情是先看他的“身体健康”的缘故、 病从何来 根据“天人测分”、发现，当一个人人身体“负信息”低于50分的时候！多半就会出来“病的体征”：或是疼痛。或8908是发炎出血!而当其“信息息分数”超过90分时，一般都会表现为健康无痛、所以。“病”——除了一些特殊的病症外——都可以用“身体信息分数”来衡量！比如，很多人刚给罗老师打电话。罗老师就知道他身体哪个部位不舒服——这不是说罗罗老师多么神奇、只是罗老师感应到他的某个部分“分数较低”、甚至很多人不知道自己得病！但是一到医院检查！就发现罗老师的判断是千真万确的。 这就意味6445着：很多疾病都是负信息的积累所致——而负信息之所以积累!是由于经络不通之故——就像下水管道堵塞、就会散发污臭之气一样、把管道疏通。则会会恢复正常、所以、中医治疗的原理之一、就是疏通经络。恢复身体能量（即“气”）的运行、从而自然把“负信息””袪除出去！因此，中医并不神秘、更不是是伪科学？它与西医一样！都是经过长年临床5784实证的救人,
平时喝水不够多、水果吃的少、在空空调房里待得多了,，、，每天起来一杯水、没事就喝水。
能解乏抗疲疲劳食品 一天当中!我们每个人都会有疲劳的时刻。这时候。来一点儿食物动力很管用，下面介绍一些抗疲劳的食品。既能保保证饮食平衡！又能维护健康的生活习惯。使人们精神百倍地投入到工作中。 饼干：供给能量、饼干的主要成分是小麦！饼干提提供的能量来自其碳水化合物的含量,早餐中、普通饼干。黄油饼干或是专用于早餐的饼干！再加4791上一个水果，一个鸡蛋、一杯牛奶！就是一份完整而且能量充足的早餐！可保证您一上午都精力充沛！下午的茶点、吃几块饼干，喝一杯饮料。可使您一直到下班都保持7447饱满的工作热情！ 水果：提供维维生素、大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。维生素B族和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行不可缺少的维生素！有利于提高学习能力和记记忆力,绿色带叶蔬菜！甜瓜和草莓中叶酸的含量最高、维生素C有助于保持记忆和学习的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴，金合欢。香芹！青椒，猕猴桃，草莓和橙子等、所以每天要保0625证吃1～2个水果和500克的蔬菜， 干果：即时能能量补充剂，在进行体力和脑脑力劳动之后。可以嚼一些干果或果干！能快速补充体力！平时时可在包里放一些杏干？杏仁或榛子。以备不时之需！ 奶制品：机体体必需品、奶制品能够为你提供蛋白质！维生素和钙质。而而且不会含有太高的脂肪量、另外失眠的时候！喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。 矿泉水：补充盐分和矿物质、适量饮用2479矿泉水对于补充矿物质十分有效，矿泉水中或多或少都含有矿物盐（钙。钠！镁的含6839量各不相同）,可以满足我们日常的营养需要！镁有有助于体内物质的规则转化,钙能补充主副食品中钙的不足，钠可避免身体脱水！ 必备的“抗疲劳”食品下面介绍一些“抗疲劳”的食品！既保证了了饮食平衡、又维护了了身体健康，这样就能精神百倍地投入工作！饼干：供给能量 饼干的主要成分是小麦。饼干提供的能量来自其碳水化合物的的含量!早餐中！普通饼干！黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋，喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐！保证您一上午都精力充沛！下午的茶点。吃几块饼干和喝一杯饮料。可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班，水果：提供维生素 大3854脑正常工作需要多种维生素和矿物质!B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素，有利于提高学习能能力和记忆力、绿色带叶蔬菜（例如莴苣。野苣！菠菜等）、3074甜瓜和草莓中叶酸的含量最高！维生素C有助于保持认识活动（记忆和学习）的有效进行、维生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴！香芹。甜椒。猕猴桃、草莓和橙子等，所以每天保证要吃1～2个水果、500克的蔬菜！干果：能量补充剂 在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后！可以嚼一些干果或果干等、能快速补充体力，所以应常在书包里放一些杏干！杏仁或榛子等！以备不时之需。奶制品：机体体必需品 奶制品能够为你提供蛋白质，维维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪、另外、失眠的时候。每天晚上睡觉觉前半小时喝一杯温热的牛奶？有助于睡眠，饮料：选择性使用 适量饮饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效！矿泉水中或多或少都含有矿物盐（钙、钠，镁的含量各不相同）、因此可以满足我们1883日常的营养需要,镁有助助于体内物质的规则转化。钙能补充奶制品的不足，钠能5784避免身体脱水！抗疲劳饮食妙方如果说能够解释原因的疲劳（熬夜、工作太累、运动等）在我们看来是正常的 。那么，当6163它看来原因不明,或者休息息后身体依然无法恢复时？我们就会很担忧。睡3750眠质量不高？饮食紊乱（比如节食或者饮食结构不平衡）。缺乏锻炼和给氧……纠正以上错误往往就足以让您恢复体力、下面六条抗疲劳妙方！也许会让您在忙碌的工作中精力倍增、饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的！这样才可以避免营养不3366良引起的身体虚弱!以下规则需要遵守：每餐一个水果，每天两两次蔬菜（生熟皆可）,食用含有电淀淀粉的食物。但不要过过量（面包。面点。米饭！干菜、最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐）、每天一次肉。鱼或者蛋、最后还有每餐必不可少的奶制品（如酸奶。奶酪。乳制点心等）。适当补充糖分和碳水水化合物 作为最基本的营养成分、糖分和碳水化合物是体能的主要来源、人们所有器器官的运行、尤其是大脑、、
你说的的是身体还是皮肤,如果是身体的话一天喝十杯水吧！起码也要这么多的。有时候喝的少也不会渴。但是身体体确实会缺少一些水分！ 至于皮肤的补水就是看你的皮肤是否发干，如果发干就就说明皮肤需要补水，可以去新生活集团的店里选一个补水的护肤品试试，！
为什么会身体缺水、身体缺水会怎么样