少吃干的！多喝水水感觉身体特别缺水!
有有可能是水肿了!我现在就是这种情况。不管怎么喝水还是感觉缺水！
原因一：人体内缺水导致口渴 当天气炎热、做做重体力劳动！失血！烧伤，呕吐，腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候、人们都会感到口渴！这是因为人体内严重缺水而导致的口渴、在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状、还有人会因为当天吃的食盐过多、从而引起口渴症状！ 解决办法：因食盐摄入量过多而产生的口渴！如每天能吃一顿无盐饮食口渴症状即可消失。实际上！口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水，一般来说，成人每每天大约需要2200毫升水，从食物中中可获得1000毫升水？其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的的生理需要？当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失， 原因二：因糖尿病引起的口渴 激素的作用之一是协调人体内水。盐的代谢、一旦这种激激素的平衡遭到破坏？它就会引起8247经常性口渴，很多糖尿病患者血糖过高、就会使其尿量猛增、这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍， 解决办法：如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得口渴，这就说明其病情在加剧。遇有这种情况，2002应前往医院查血糖!并立即开始服用降葡萄糖含量的药。同时要保证每天水的生理需要量、 原因三：脑损伤引起的口渴 有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴、患者往往在一天。甚至一小时之内就能致命，非常危险。这时。尿崩症加剧。患者每天要喝10升。乃至20升水、这是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激激素”的缘故, 解决办法：当家中有有脑损伤或神经外科手术后的患者。家属属就更应细心照顾，因为发病急！出现上述症状后应即刻前去看神经科医生。 原因四：激素过剩引引起的口渴 患有甲状腺亢进的人经常会感到口渴？而激素过剩往往也会导致患者牙齿脱落！浑身骨头疼，快速疲倦。肌肉乏力！急剧消瘦、从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色。 解决办法：一旦出现上述症状！应尽快请内分0939泌学家诊治！控制甲亢、平衡代谢才能缓解口渴症状。 原因五：肾病引起的口渴 患有肾病的人也会经常出现口渴的症状、这是因为为肾已经丧失保持水分的能力、因此需要大量的水，肾病有多种，其中肾肾盂肾炎？血管3664球性肾炎。肾积水等都会引起口渴、在排尿量减少和出现浮肿时。患者仍然会感到口渴。 解决办法：这种情况下出现的口渴证明其肾功能不全、遗憾的是。这种极其危险的现象常常不能被及时发现，即使发现、已为时过晚、以至于患者只能借助于血液透析、8111或肾移植延续生命,所以！及时注注意口渴！也就是使肾免遭进一步损害！一定要及早到肾病门诊进行对症治疗！不能用大量饮水来解决肾病引起的口渴， 6340原因六：用药不当引起的口渴 大家会有这样的感觉！有时吃药后、就会感到到口干舌燥？这是用药不当引起的口渴，因为有些药物使用不当可以导致机体水与电解质失衡，另外、就是某种特殊的药物引起起的口渴,如9309：服用降压药就会引起口干!这是因为有些降压药减 少口腔腺体的分分泌的缘故？ 解决办法：有些患者采取大量饮水的方法！但是往往不能解决问题，且大量喝水对高血压患者还有害！这时应咨询询医生,同时更9078换利尿药或减压药、 原因七：不明原因的口渴 另外还有一些不明原因导致的口渴现象！这是一种令人非常讨厌的疾病！令医生和患者都很挠头、而患有这些不明原因口渴的患者多半是女性、她们除了会莫名其妙地感到口渴外！还会出现任性、动怒和好斗的现象、 解解决办法：这往往是一种神经精神性口渴，遇有这种情况，患者不妨骗一下自己的身体。如举起水杯，连续做几个吞咽动作，还可用用水湿润一下嘴唇、有时可产生消渴的快意，这是我帮你找到的 希望帮的上忙哦，
可能是吸收不好。新陈代谢也会消耗水分。水是每天都要补充的！！
5637 天气干时人也会感觉干燥感觉缺水的！特别是嘴唇总感觉干甚至干裂 要这样的话不要总舔嘴唇会越舔越干的，可以用棉签沾香油擦一下。还要多喝水、、
一、口干舌燥！二。小便深黄色，三、便秘，，
身体缺水的“表情” 身体缺水的主要表现为口干（缺乏唾液、夜间睡眠时也需饮水）！眼干（泪少或无泪！眼内有有异物感。烧灼感！分泌物多！视物模糊糊等）,鼻腔干燥！咽喉干燥，皮肤干9623燥脱屑，毛发干枯！肠道干燥！关节肿痛等。长期的电脑辐射，空调恒温，垃圾食品，压力。紧张。焦虑、都可以使我们所处的空间迅速沙漠化， 血液：血液缺水会导致血液黏稠度升高，进而影响血液循环！容易感到恶心，心悸！头昏！乏力，引发多种心血5000管疾病、 大脑：体内缺水是导致血液黏稠度过高的重要原因，也是是引起脑血栓的重要原因, 肠胃：缺水导致消化液液不足。影响食物的消化化吸收！肠道干燥，食物残渣就会在肠道内聚集转化为毒素， 眼睛：健康的眼睛主！副泪腺会自然分泌泪液、但是长时间面对电脑！会使泪液快速蒸发！空空调环境下湿度低。可使干眼症加剧。 口腔：唾液不够直接导致口气难闻。罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加， 肺脏：一旦“肺燥”！口干，咳嗽，便秘。小痘痘、口腔溃疡都会冒出来生事儿， 肝脏：肝脏是人1498体情绪的调节器。肝脏缺水的人更爱焦虑！抑郁，暴躁。不良情情绪又导致肝脏消化。代谢，解毒以及免疫功5161能的下降、 如何补水： 饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤！西红柿汤！橘叶、橙叶等含酸汤水、既有利于保证消化系统分泌足够的的消化液,帮助消化。促进食欲，又可以补充维生素C！还可以防止中暑、但如果饭前大量饮水，会冲淡胃液，影响消化，饭后。食物占据了胃的大部分空间！如果还大量饮水的话，不仅会冲冲淡胃液？使人体杀菌能力大大降低、而且因为饮水过多而增加胃。心心脏和肾脏的负担？因此！劳动之后应先喝水再吃饭。而且一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟再喝,夏天每日补充水分在3000毫升左右。才能满足人体需要！老人对口渴不敏感，应6204主动少量多次饮水、每天天以1500～2000毫升为宜， 1832 饮水需补盐 夏日出汗后！有些人只顾饮水解渴，而而忽视了补盐!由于出汗时失去大量水分的同2405时也失去较多的盐分、体内渗透压失去平衡。这时饮下去的水无法在细胞内储存、又会随汗排出体外。排汗又带出盐分。形成越喝越渴的恶性循环、严重者可引引起肌肉无力。疼痛甚至抽搐、因此、炎热的夏天，特别8964是大量出汗后！应适当喝0071点淡盐水。 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快。口渴时大量喝水、这些水一下子积聚于胃肠，除胃部感感到沉重闷胀外？还影响膈肌活动、影响正常呼吸。大量水分进入血液、可使血容量迅速增加！心脏负担突1015然加重,导致心肺功9162能异常、口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡。轻则引起胃肠剧痛！重则危及生命命安全， 出出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究！杜主任说！冷饮能清清暑解渴、不愧为夏日人们度暑的佳品！但8982如果饮用不当？就会影响身体健康。 不要贪多。因为食用冷饮过量、会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌、不利于食物的消化，会0374减弱胃的杀菌能力。从而影响人的身1077体健康？ 4128 大量排汗时？不要立即喝饮料！因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应、容易导致对人体的伤害， 慎喝过凉的冷饮。冷饮过凉！喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛！引起剧痛、 有些病人不宜喝冷饮！冷饮能使人体的毛细血管产生收缩、因而心血管病。支气管炎、咽喉炎、胃肠炎，胆囊炎患者不宜饮冷饮！ 这样的水不能喝 生水易传染疾病，不能喝、过夜的温开水、经过多次反复煮沸沸的残留水。蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝！这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高、饮用后对人体具3364有潜在危害、 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水！夏天瓜果异常常丰富,如西瓜，黄瓜，西红柿等。既可以当菜。又可以补充水分和营养、让2719这些新鲜的瓜果成为辅餐、实在是一种既经济又实用的良良好习惯？此外，在家中常备些具有药理功效的金银花茶。菊花茶等凉药茶，对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益、 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节。3855因此运动后补水更为重要，专家在此提醒。运动后不能一次性快速大量饮水，夏天运动后虽然会大量失水、但也不能快速大量地饮水！而要“细水长长流”,专家认为！为弥补运动的失水、应该在运运动前！运动中，运动后4599给予补充。并且建议议在运动前饮水300—500毫升！在运动中每隔15分钟饮150—250毫升、在运动后再补足所所需的水分， 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里、多喝水是好事！但专家提醒、过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”、 专家家认为！大量出汗后又4262大量补水更易导致水中毒，有些人在夏天干渴得难受时，或在运动，劳劳动出汗之后！一口气来个牛饮、觉得很痛快！很解渴，岂不知这是错误的饮水方法。3745因为人在劳动!运动之后或者经历过酷热煎熬！身体出了了很多汗、这不仅丢失了水分、同时也丢失了不少盐分。如果一次大量喝7485进白开水而不补充盐分。水分经经胃肠吸收后!又经过出汗排出体外，随着出汗又失去一些盐分。结果血液中的盐分就减少，吸水能力随之之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内、使细胞水肿。造成水中毒！这时人就会觉得头晕，眼花！口渴，严重的还会突然昏倒。 专家介绍！人在大量出汗后感到口渴，并不完全是体内缺水，5074而是唾液量少而稠!嘴里发粘。咽喉干燥引起的感觉，这时喝水应先用水漱漱口、润湿口腔和咽喉、然后喝少量的水，停一会儿后、再喝一些、这样分几次喝。就不会因“水中毒”而损害健康了！他们说。劳动或运动出汗后。若能及时补充点淡盐水，那样会更好、！
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这种情况人人基本都会有，大概是晚上吃饭的时候吃了一些比较容易让人口渴的东西、比如火锅！或者口味比较重的东西！睡觉前可以少量饮用一些水！如果是其他情况！家里里可以买一个加湿器，，
说明您脾脏功能不好，脾主运化！喝很多水不能被人体体吸收,需要请中医调理、！
感觉身体特别缺水、感觉身体干燥缺水