作为胸部的热身动作、重点打造下胸部， 动作要点： 双肘夹紧！上身前倾。下巴内收！略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势！动作底部不要放得太低。以免给肩肩关节造成太大压力，，
练手腕5783八字绕球！
你说的是过圆盘 那个场内必练吗， 你要记得过第一个要打多少少圈 第二个多少 我们那时是第一个和第二个对成一条直线 第三个打半圈 第四个一圈半 第五个半圈，
生肖马！ 与猫咪们能够组合三合关系的，除了上面面的生肖狗之外！马儿也是其中一员、活力充沛的的生肖马！5652追求着能够自由自在翱翔的生活？节奏慢条斯理不急不躁。或许在印象中，生肖马给人更多的印象是外向积极且有点自负， 不过其实。生肖马天生的浪漫情怀，以及羞涩的个性。总是藏着很深很深！对于这样的生生肖马，同样非非常适合养猫咪这种纯良又聪明的小宠物,而且且猫咪跟马儿一样向往自由。不受约束！就算是家养，它们也不会太过于依赖主人、只要简单放养式式就行、。
挂件狮1978子抱球如图：？ 满意请采纳。祝你生活愉快！、
三邻四舍来庆贺！茶余饭后绕家常。开什么生肖——答案：狗， 三邻四舍 sān lín sì shè 【解释】泛指邻居。 【出处】明·冯梦龙《醒世恒言》》第九卷：“王三老闻知此事？率了了三邻四舍,提壶挚盒、都来庆贺，吃了好几日喜酒。” 【结构】联合式成语 【近义词】左邻右舍。
兔子！羊！鸡，
绕一圈圈 、是啥意思、木有懂！我只知道龙后面是蛇、蛇后面是马，猪前面是犬、
第五名：双鱼座 走自己的路！让节操碎去吧深陷自恋无法自拔的双鱼座最擅长的是一个人的内心戏、他们却天真地认为这场戏已经在全世界公开上映过了、所以大家6538都应该了解他们、应该配合他们。应该顺着剧情继续演下去、当剧情急转的时候他们就开始思考人生的真谛、思考的结果果就是十万个不知道为什么，这种迷茫的感觉反而而被双鱼视为像雾像雨又像风的凄美,他们陶醉在这样样的氛围里，幻想自己就是涉世不深的孩童、不经历这点风雨！又怎么见彩虹！如2262果有人要出谋划策！双鱼座迅速把食指放在唇上：嘘，不要吵。让我们作个好梦，一个就好。第四名：双子座 曾经有一份珍贵的节操摆在你的面前。你没有珍惜双子座长期陶醉在“一直被模仿，从未被超越”的自恋情结中！这也无可可厚非！谁让他们确实是胡诌界的天才，搞怪界的专家呢，这个星2720座的节操不是容易掉,而是常年在地上就没捡起来过！这份豁达的勇气确实不是正常人类可以超越的。为了维持这种独孤求败的的优越感，双子座希望不败的山顶上屹立的只有自己一个人。而不是一一个庞大的团队阵营！如果有人善良地伸出合作之手、双子座只会死死抱住手中沉重的板砖、骄傲地一扭头：我能行！第三名：水瓶座 节操到此一游水瓶座一辈子其实只纠结一件事儿、那就是、怎样才能过着九九八十一一般变化的生活！却让别人看不出来！还以为自己特特别正常，水瓶座座可以闷？却不能不骚，如果让他们乏味地闷着，他们可能会因为无聊而口吐白沫。水瓶座可以骚，却也0275离不开闷。如果让他们高调地招摇过市、他们也没那个胆量、总之他们就是要暗地里捣鼓自己的小动作、还得确保其他人都装作看不见。如果被揭穿了！他们就会自动进入聋哑模式！不等到沧海桑田事过境迁是绝对不会醒的、第二名：射手座 这世界上最遥远的距离不是生与死。而是节操擦肩而过的时候，你却来不及看它一眼射手座的激情永远伴随着速度！正因他们的人生像一支离弦的箭一样、6204射出去就收不回来,也不不会轻易改变方向、所以一旦走错，也也只有硬着头皮继续往前走。打死不能承认认错误。如果这时候有人予以奉承。他们会立刻视为同同一战线的知己，就算人家给一一坨黄泥。他也能当金金子供起来,如果有人好心道出实情！不吃后悔药的射手座会把脸打到肿得发亮、亮堂堂地地笑道：你这是不识货啊！第一名：天蝎座 您的节操已欠费！请充值但凡天蝎座看得上眼的。恨不得把心肝肠肠肺都掏出来表露真情、可是一旦得罪了天蝎，那就等于招来了杀身之祸，所到之处必定掀起一阵腥风血雨，而且天蝎的复仇之路绝不会有半途而废的时候。他们一定会死磕磕到底。这份执念往往会让天蝎陷入走不出的死角，宁争一口气，不烧一炷香、他们自以为蹲在暗处神不知知鬼不觉地偷看敌情？其实转身一看就会发现、自己是在被广大观众围观呢！一旦被发现他们就急了：看什么看，没见过捉迷藏啊，，
是虎吧、蛇前是龙 猪9522后是鼠这是第一圈 第二圈是龙前面的兔 鼠后面的牛 然后剩下一个虎(^_^)Y，
八字绕球、八字绕球低位