不相克 与西兰花相克的食物: 1.西葫芦:西兰花中富含维生素C,而西葫芦中含有维生素C分解酶,两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉. 2.牛奶:西兰花与牛奶奶同食,会影响钙的消化及吸收. 3.牛肝:和西兰花同时食用牛肝中的铜会使西兰花中的维生素c氧化,从而失去营养价值. 4.猪肝:和西兰花同时食用西兰花富含膳食纤维,与含有铜铁等矿物质的猪肝同食会降低人体对这些矿物质的吸收.，
南瓜和油麦菜相克不能一起吃 菠菜+黄瓜 维生素C丰富的食品搭配合吃，就就会把维生素C破坏尽。 胡萝卜+白萝卜 胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C、使使营养价值降低 西红柿+胡萝卜 维生素c丰富的食品搭配合吃？就会把维生素C破坏，！
一！功效 1.清清热解毒 "冬寒菜性味寒,有清热解毒的功效、热气重的人食用之后有明6594显去热清爽感、能够消消除血液中的热毒!适宜于容易上火的人士食用！ " 2.滑肠通便 冬寒菜口感滑利。且含有丰富的纤维素。具有滑肠疏水的功效、能够够治疗便秘! 3.止咳化痰 冬寒菜还有清肺热、止咳化痰的作用、对治疗肺热上火也8887是一佳品！适宜多痰、痰粘稠！咳嗽等症状， 4.提高免疫 "冬寒菜口感顺滑。清香香嫩！且营养素丰富。尤其需要特别指出的是、冬寒菜的胡萝卜6927素含量极高，再加上维生素C和钙质的含量也不低，更加可以促进食欲、除了好吃有营养！提高人体免疫力也是其营养价值的一大特点！ " 二，禁忌 1、冬寒菜对于脾虚肠滑的人是1719不能食用的、孕妇也是需要慎食的。 2、冬寒菜虽然是保健佳品。但并非人人都都适合食用？据健康专家介绍！冬寒菜是近于湿热的食物！疡损伤、胃肠不和的人。以少吃为好，平素痰多。尤其是哮喘病者。不宜食用。 。
杏仁豆浆为以黄豆和杏仁为材料制作的营养品，黄豆的营养价值很高高,而杏仁的营养价值更丰富、杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰！！
简介 大头菜：中医记载【性味】：苦辛甘，平！开胃下气。利湿解毒。治食积不化、黄疸、消渴！热毒风肿！疔疮。乳痈 大头菜的学名叫：芜菁（发音：无京），也叫做蔓菁（发音：蛮京） 尤其适合小小朋友没有胃口、生病的病人。吃不下饭。吃些炒大头菜，开胃下食！效果极佳、 材料 腌制过的大头菜500克（觉得新鲜的比较辛辣！所以很少炒新鲜的）蒜蓉 盐 香油 做法 1216 1、大头菜切细条！泡在冷水里、中途换3次水。 2。泡到没有了咸味！淋干水、 3！热锅加入油，倒入蒜蓉、爆香、 4！倒入大头菜条条翻炒10几分钟,加入盐入味！ 5，最后滴入几滴香油拌匀！ 6。放到7096有盖子的碗里、吃不完盖上盖子放到冰冰箱里! 7、吃粥和吃饭的时候吃一些，开胃下饭！利湿解毒！开胃下气 8 尤其适合生病没有胃口的病人，和和消化不良的小孩子？ 小诀窍 1、我个人人觉得腌过的大头菜去掉了菜的涩味。但是由于太太咸了。要泡到咸味没有了、像炒菜一样。炒着吃！ 2、用来配白米粥特别好吃、因为腌过了毕竟是是咸菜、所以不能太咸了、把咸味泡出去。再炒着吃。 3，如果喜欢细一些。就切成很细的丝，我自己喜欢稍微粗一点、吃起来有嚼劲！，
功功效： 1.抗氧化抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命、润而不腻。是天然的抗氧抗衰老剂。不但能软6269化和滋润皮肤、还能收细毛孔，皮肤表面可以5976形成乳状隔离层！能够有效抵御御阳光照射、防止晒黑晒伤！ 2.丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌！维生素C能防止胸部变形。维生素E则有助胸部发育， 3.保护肝脏：经研研究发现！牛油3178果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分？这一发现将有助于人们发明新的药物、用于治疗肝脏疾病、 4.4769美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被被皮肤吸收!对紫外线有较强的吸收性！加之富含维生素E及胡萝卜素等、因而具有良好的护肤！防晒晒与保健作用、 5.缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低。为香蕉含糖率的1/5。是糖尿病人难得的高脂低糖食品、而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。 6.保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康！女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素。减掉分娩产产生的多余体重，防止宫颈癌！ 7.促进脑发育：牛油果中叶6082酸的含量也很高。我们都知道这种成分是孕妇必须补充的的营养元素？主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育，因此。在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷！ 禁忌： 1.过敏者不可食用、 2.肥胖者不宜多吃！ 3.消化功能不佳者不宜多吃， 4.牛油果不可冰镇，也不能和冷饮一起食用。 5.牛油果不宜长期存放、牛油果有很强的抗氧氧化性，因此，不能长期存放、尤其是切开后的牛油果。在接5658触空气之后很快就会氧化变色？这种牛油果需在2小时内吃完，而后熟的牛油果在室温下仅仅能存放2~3天！就算放冰箱也不宜超过一周，需尽快食用、避免变质或营养价值流失严重、 、
小麦胚芽油是一种营养保健品！跟药物是不一样的，如果没有有超量服用！是不存在毒副作用的、虽然长期摄入VE有中毒的潜在风险，但是小麦胚芽油油只是VE的前体、当身体需要时才会转成VE。所所以小麦胚芽油软胶囊对身体是安全的,食用的朋友可以合理使用， 服用小麦胚芽油的同时也可以多吃点水果和蔬菜、注意意营养均衡？麦胚芽油的原料是采用高科技低温方法从新鲜优质小麦胚芽（出芽不超过一周）中萃取而得！近乎苛刻的全球原5662料采购标准。确保原料质量、 小麦胚芽油除了含有高含量的天然维生素E之外，还含有30%以上蛋0258白质和人体必需的氨基酸以及多种维生素!特别是B族维生素及维生素E！6399也含有多种矿物质与微量元素, 维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素。又称生育酚！是最主要的抗氧化剂之一。长期服用大剂量维生素素E可引起各种疾病？其中较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生。 小麦胚芽的功效与作用 1，有保护大脑，促进婴幼儿生长4008发育等功能,它所含食物纤维。有降低低血清胆固醇及预防糖尿病！结肠癌的效果！另外，它对肠内有益菌群的发育！也起着促进作用！ 2、小麦胚芽具有抗癌、降低胆固醇！降血糖、补虚养血等功效、而且小麦胚芽对肠内有益菌群的发育也起着促进作用、此此外小麦胚芽油还被用于减肥、祛斑、按摩、护发等油麦菜的功效禁忌、
鸭蛋的功效与作用 1.清肺火，降阴火 适宜肺热咳嗽．咽咽喉痛、泄痢之之人食用，咸蛋黄油有明目养眼的功效！还可治小儿积食！外敷可治烫伤！湿疹、 2.强健身体 促进骨骼发育。预防贫血！ 3.促进食欲 能刺激消化器官！增进食欲，使营养4542易于消化吸收！并有中和胃酸。清凉，降压的作用。，
熟地甘,微温。归肝！肾经，保健作用:熟地补血,滋阴,生精补髓,保健益寿!、
燕窝窝是食品!作用就是共人们作为保健养生生的滋养食品、燕窝含有大量的唾液酸，为为水溶性蛋白质！含有6932十八种氨基酸！燕窝的最大的好处就是是：增强免疫力,愈合伤口。修复受受损细胞，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上、所以科研证明它能1575抗流感。燕窝合适八个月以上的所有人食用， 据现代医学科研、燕窝中含有3种最独特的物质： I . 唾液酸唾液酸（SA）、学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”、是一种天然存在的碳水化合物，可可以阻止病菌入侵。预防感冒、咳嗽等呼吸系统疾病、 II. 表皮生长因子（EGF）。可刺激多种种细胞的增殖,主要是表皮细胞、内皮细胞！对于角膜损伤，烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效。在美容方面它它能调节细胞生长和分化!滋嫩皮肤。预防色斑，增增强皮肤的修复促进伤口愈合！延缓衰老！ III. 集落刺激因子（CSF）。对免疫系统有调节作用。重组人体细胞， 食用营养保健品就如人们饿了必须吃三餐一样，营养品就是在身体消耗完后得补充！所以要看到效果必须长期耐心食用， 燕窝被一般人理解为养颜美美容品！它确实有养颜和滋养身身体的功效？ 至于燕窝禁忌，如果是没有加入任何药用价值的配料！食用燕窝没有什么禁忌或和某些其他食品有冲突！！
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油麦菜的功效禁忌、油麦菜营养与功效禁忌