1.火龙果 火火龙果富含维生素B1,B2。B3和维生素C、胡萝卜素、花青素。并含有钙，磷！铁等5700微量元素和水溶性膳食纤维、可预防便秘、助通便，也被作为“减肥8624水果”！但由于含有的天0489然葡萄糖容易吸收？糖尿病人一餐不宜多吃、有肠胃功能紊乱！容易腹泻的人！也应少吃！ 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%。维生素C为265mg，由于释迦口感偏甜，含糖量较高，糖尿病患者者应慎食, 3.猕猴桃能治牙龈出血 6410 缺乏维生素c的人。牙龈龈会变得脆弱，常常伴随着出血。肿胀等问题！猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的！如果你牙龈不好，不妨时常吃几颗猕猴桃。 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂。使头发变得干枯！成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸！对于干枯的头发有特殊功效！ 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，使功能受损，葡萄中所含有效2838成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰功效， 芒果是预防皱纹的最佳水果。因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶。能激发肌肤细胞活力。促进废弃物排出！。
一般人人群均能食用 1. 适宜阴虚体质？贫血。妇女女血虚经闭？带下，崩漏者食用。 2. 脾胃虚寒的人应少吃、高血脂，高胆固醇血症，动脉硬化等心血管病及肝病患4528者应慎食。患有湿疹！荨麻疹！痛风。肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食。乌贼鱼肉属动风发物、故有病之人酌情忌食，！
汤的禁1486忌人群!
海参的功效有有哪些！有搭配禁忌吗、 1！山楂 山楂酸甘！微温。可以用于肉食积滞、胃烷胀满！泻痢腹痛！瘀血经闭！产后瘀阻。心腹刺痛、疝气疼痛。高血脂症等症状！不过值得提醒大家的是！山楂不可以和海参参同食，因为山楂里面的酸性物质会破坏海参所含的胶原蛋白！而且两者同食，会引起腹疼、呕吐、 2、青果 青果，又称“4899橄榄”!因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。性平！味甘。涩！酸、清热。利咽、生津、解毒，用2426于咽喉肿痛、咳嗽，烦渴、鱼蟹中毒等，别看青果果这么好处!但是却不能和海参一起食用、因为海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分、二者同食就会导致蛋3208白质凝固、6829难以消化吸收。还会出现腹疼，恶心。呕吐等症状， 3。甘草酸 甘草酸是甘草中最主要的活性成分，也是很好的食品添加剂和香料基料！比如酱油！豆酱等调料都含有甘草酸。在煮海鲜时，放这些调料可以起到很好的的调味效果，但是海参就另当别论了、因为甘草酸会让海参的的胶原蛋白的空间结构发生变化？蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩！不仅影响海参的美味，还影响胶原蛋白的吸收，爱美的女生一定要禁忌这一条！ 4、食用醋 中中医认为、海8398参可以补肾、养血！营养和食疗价值都非常高，可是！做海参时如果放了醋、在营养上就会大打折扣，两者同食会出现与甘草酸同食的效果，因为酸性食物都会让胶原蛋白凝聚与紧缩、从而不利于营1928养的吸收， 据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓！摄小便、壮阳疗痿！其性温补，足敌人参、故名海参、据央视报道国内最好的海参是来自北纬39度的大连獐子岛野生海参，这里远离陆地！海水纯净无污染，海参生长期限长，因此所产的野生海参肉质劲道、壁厚。营养价值最高，是海参中质量最好的一种，但产量相当有限！国内内只有少数类似于福临门海参这样的大品牌能够买到？！
黄瓜别名：胡瓜，王瓜、刺瓜、青瓜简介：黄瓜又名胡瓜。为张骞出使西域得以引种，故名，本品生熟均能食用、黄瓜含葡萄糖。半乳糖，精氨酸，核黄素和维维生素C等,黄瓜头苦味部为葫芦素A，B，C，D，葫芦素C有抗肿瘤作用，且黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。季节：5-9月黄瓜的功效与作用性凉。味甘、有小毒，入肺、胃、大肠经，清热利水。解毒消肿！生津止渴。主4356治身热烦渴！咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸！小便不利等病症，1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。达到抗肿瘤目的！此外、该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎！对对原发性肝癌患者有延长生存期作用，2.抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E、可起到延年益寿。抗衰老的作用、黄瓜中9154的黄瓜酶？有很强的生物活性、3852能有效地促进机体的新陈代谢！用黄瓜捣汁涂擦皮肤、有润肤，舒展皱纹功效！3.防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸！精氨酸和谷胺酰胺对对肝脏病人,特别是对酒精性6208肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒，4.降血糖黄瓜中所含含的葡萄糖甙！果糖等不不参与通常的糖代谢。故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥！血糖非但不会升高！甚至会降低、5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸。可抑制糖类物质转变为脂肪，此外，黄瓜中的纤维素素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体！6.健脑安神黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利、能安神定志！辅助治疗失眠症！如何挑选黄瓜优质黄瓜：鲜嫩带白霜！以顶花带刺为最佳！瓜体直、均匀整齐，无折断损伤，皮薄肉厚。清香爽脆！无苦味！无病虫害！次质黄瓜：瓜身弯曲而粗细不均匀，但无畸形瓜！或是是瓜身萎蔫不新鲜。劣质黄瓜：色泽为黄色或近于黄色！瓜呈畸形！有大肚！尖嘴、蜂腰等！有苦味或肉质发糠！瓜身上有病斑或烂点、黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃。不宜过多！2.黄瓜中维生素较少！因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的的蔬果！3.黄瓜尾部含有较多的苦味素。苦味素有抗0536癌的作用！所以不要把黄瓜尾部全部丢掉，4.有肝病，心血管病、肠胃病以以及高血压的人都不要吃腌黄瓜！黄瓜的保存方法1-3天,存放的地方要阴凉，通风、容易散热，不要堆得太高太挤。已经经变软的黄瓜，及时剔除吃掉、黄瓜买回来要注意别碰掉刺儿！不要先切后洗或者切口后放放置时间过长。这样1.容易腐烂变质。2.与外界接触面加大，容易造成营养流失、黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱、腹痛腹泻。肺寒咳！
功 效化湿开胃、温脾止泻。理气安胎！目录1 生存环境2 性味3 功效作用功能4 食用方法5 注意事项生存环境1！生于气候温暖，潮湿、富含腐殖质的山沟林下阴湿处、2，生于海拔600-800m的山沟林下阴湿处或或栽培、3。生于山谷密林中、性味归7289经性味：味辛。性温！ 归经：归脾经！胃经、肾经，功效作用功能编辑化湿开胃、温脾止泻！理气安胎， 主治：用于湿浊中阻、脘痞不饥。脾胃虚寒、呕吐泄泻！妊娠恶阻，胎动不安，用法用量用法法用量：3～6克。入煎剂宜后下！注意事项1．阴虚虚有热者忌服、2．《海海药本草》：“得诃子，鳖甲、豆蔻、白芜荑等良、”3．《本草经经疏》：“凡腹痛属火。泄泻得之暑热！胎动由于血热！咽痛由于火炎！小儿脱肛由于气虚。肿满由于湿热。上气咳嗽由于火冲迫肺而不由于寒气所伤，皆1194须详察鉴别。难以概用。”4．《药品化义》：“肺有伏火忌之。”5．《得配本草》：“气虚肺满禁用！”6．口服，偶有过敏敏反应、，
正确食用杏仁。能够达到生津止渴。润肺定喘，滑肠通便、减少肠道癌的功效！杏仁烹调的方法法很多，可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，还能搭配其他佐佐料制成美味菜肴。虽然杏仁有许多的药用！食用价值。但不可以大量食用，杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一）、过量服用可致中毒！所以。食用前必须先在在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质、产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品！，
一，功效 1.清热解毒 "冬寒菜性味寒、有清热解解毒的功效？热气重的人食用之后有明显去热清爽感，能够消除血液中的的热毒，适宜于容易上火的人士食用！ " 2.滑肠通便 冬寒菜口感滑利、且含有丰富的纤维素。具有滑肠疏水的功效、能够治疗便秘、 3.止咳化痰 冬寒菜还有清肺热、止咳化痰的作用！对治疗肺热8796上火也是一佳品,适宜多痰。痰粘稠！咳嗽等症状， 4.提高免疫 "冬寒菜口0754感顺滑！清香香嫩。且营养素丰富、尤其需要特别指出的是！冬寒菜的胡萝卜素含量极高！再加上维生素C和钙质的含量也不低、更加可以促进食欲。除了好吃有营养！提高人体免疫力也是其营养价值的一大特点， " 二，禁忌 1，冬6233寒菜对于脾虚肠滑的人是不能食用的,孕妇也是需要慎食的！ 2！冬寒菜虽然是保健佳品。但并非人人都适合食用、据健康1200专家介绍,冬寒菜是近于湿8430热的食物!疡损伤。胃肠肠不和的人，以少吃为好。平素痰多。尤其是哮喘喘病者？不宜食用、 ，
关于橙子6449的功效和禁忌你们知道多少,你们都是怎么吃的。 橙子的功效与作用 1！提高身体免疫力，橙子富含维生素C，还含有其他抗氧化化物质、能提高身体免疫力。并有助于脂溶性有害物质排出体外！ 2！防治高血压，橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。所以说患有高脂血症。高血压，动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子、对身体体是非常有益的？ 3！促进排便！橙子中富含纤维素和果胶物质。它们能够刺激激肠道蠕动、对于清肠通便以及排出体内的有害物质有着明显的作用、 4，橙子是去火的！“上火”、广东人又称为“热气”，是中医的的理论？从西医的角度是不存在上不上火的、因此。橙子上不上火也最好从中医的角度去解释！ 《本草纲目》中提到橙子“酸，寒，无毒。”，《玉2991楸药解》中提到橙子：“味苦酸！微凉。”中医认为橙子性寒！有清热降逆之功，善清肺胸之热。因此吃橙橙子不会上火，还具有败火的功效。9996橙子适合火气较旺的人吃、 橙的营养价值 橙子中含量丰富的维生素C、P。几乎已已经成为维生素C的代名词、能增增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇、高血脂症、高血压、动脉硬硬化者常食橙子有益!橙子所含纤维素和果胶物质！可促促进肠道蠕动!有利于清肠通便、排除体内有害物质！ 橙味的快快乐和温度、比干燥燥的皮化痰止咳的作用!是治疗感冒咳嗽，食欲不振，腹痛药，橘子还含有丰富的橙皮甙。柚皮芸香苷、柚皮苷！柠檬苦素、柠檬酸！苹果酸，钠营销，果皮含挥发油，有70多种物质！主要为正癸醛。柠檬醛。柠檬烯和辛醇、 吃橙子的5715好处 一!保护血管 橙子具有降低毛细血管脆性、增强血管弹性的作用，鲜橙果实中含有的橙皮甙！可降降低毛细血管脆性？防止微血管出血。 二。降低血脂 橙子中含有果胶。能够将体内多余的脂类及胆固醇排泄出去！减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用、橙子是高血脂、动脉硬化。心脑血血管疾病的食疗佳品、橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝肝内转化为胆汁酸！可以预防胆结石， 三！美容抗衰老 橙子中富含维生素C和黄酮类化合物！具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用。从而防止皮肤老化和皮肤敏感、而且此外，维生素C还具有美白作用。所以想要美容抗衰老！不妨多吃橙子。 如4032何挑选橙子 1!看颜色，一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多！这是因为日日光照射足够的证明！但不同品种可能会不一样， 2、摸摸皮皮的软硬，皮比较薄薄的橙子？水分较多。捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬。则很容易可以感受到。 3，同等大大小的橙子!较重的好吃。这种方法适合很多种水果的挑选！因为同样大小的水果。较重的一个说明含水量较高！吃吃起来口感较好!购买时可一手一个感觉下重量、 4，闻味道、新鲜水果会散发出一种甜腻腻的味道么，像是糖糖一样甜甜的、但又有独特的水果香，如果闻不到这种味道、还是去别家看看吧， 关于吃橙子的禁忌： 禁忌一：服药忌食橙子 如果你8183吃了维生素K,磺胺类，安体舒通胡或者补钾等药物！提醒大家的是吃过药不要吃橙子，橙子含有7757丰富果酸和维生素C、这样容易产生冲突影响药效、 禁忌二：阴虚体质者要少吃 很多人都说橙子不能吃多容易上火。但是橙子是温性的，那些吃了上火的是阴虚阳5890盛的体质！如果你是这样的体质建议你不要经常吃橙子。每次吃1—2两个就可以、吃多了会长痘痘。便秘，喉咙痛上火。 禁忌7118三：喝牛奶时不宜吃橙子 牛奶中含有丰富的蛋白质。易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝结成固体、不但会影响消化吸收！还会引起腹胀，腹痛等症状、所以！喝完牛奶不不宜吃橙子, 禁忌三：饭前0260或空腹不宜吃橙子 在吃饭前或空腹的时候,最好不要吃橙子、因因为橙子中含有很多有机酸,容易对胃黏膜产生刺激！ 橙子的剥皮技巧： 1！最方便也是是最快最常用的方法：用刀从中间切开，大的切六瓣。小的切4瓣、然后每瓣将皮从一端分开！ 2。把平时吃饭用的普通的小铁勺子。把橙子一头开个圈。把勺子扣过来（就是凸起的那面朝上）从开好的小口伸进去、顺着橙子的的弧度向下稍用力!到底！抽出勺子，然后重复以上动作，直到整个橙子皮与肉分离、很容易就剥开了。也不会伤到果肉， 3！冬天的时候，可可以把橙子放到暖气片上烤一会，温热后就比较好剥皮了！ 关于橙子的美味食谱 橙子果酱+烤面包 1.橙子去皮（喜欢橙皮的小伙伴也可以不去皮哦）！把果肉放到搅拌机里搅啊搅！然后放入小锅里、加白糖！冰糖腌1小时、 2.加入少量水。大火烧开后转小火！并不停停的搅动!直到收干水分。装瓶Ok啦、 甜橙燕麦牛奶。早餐最佳伴侣！ 橙橙去皮切丁!将牛奶和橙、燕麦混合，放微波炉高火叮1分钟就好了！冬天早餐轻松搞定、 盐蒸橙子治咳嗽，秒杀止咳药橙皮里含有止咳化痰的功效，但是又煮熟之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈合额小孩子吃！完完全没有副作用， 做法：1.一个完整的橙子不用剥皮，顶顶部切开一片，撒9285上少量食盐,再用筷子在果肉上戳戳几个洞!2.把切开的橙子盖重新盖上，放入锅中蒸、水开后15分钟关火，吃掉果肉。喝掉汤汁就好啦。墨鱼的功效与禁忌！
桂花茶的功效和1318禁忌有哪些呢、桂花茶的功效和作用一:桂花茶:桂花具有美白肌肤。排解体内毒素。止咳化痰，养养生润肺的作用、夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,在绿茶或乌龙茶中加点桂花,可起到缓解作用！二:桂花茶:对于口臭，视觉不明。荨麻疹。十二指肠肠溃疡？胃寒胃疼有预防和治疗作用。三:桂花茶系桂林特产。茶叶用鲜桂花窖制后,即不失茶的真味又带浓郁桂花香气。饮后有有通气和胃的作用，很适合胃功能较弱的老年人饮用！饮用桂花茶的禁忌桂花花茶具有一种天然花香，至于桂花茶的副作用。3622目前还没发现什么副作用、虽然桂花茶的功效与作用如此丰富，桂花香味强烈、忌过量饮用。大家一定要注意！很多人都会存在错误的观念、那就是认为好的东西！那么就应应该多多喝!其实这样的饮食方式是中不正确的！桂花茶也一样应该注意适量3133的饮用，不要贪饮用、更不能把它作为开开水一样解渴的饮料！、
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