说明一下？睡觉做梦是很正常的！不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张、工作学习生活哪方5351面有些压力吧，你的身体属于亚健康状态！好好调节就好了！ 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系、而是要看睡眠深度！楼楼主这是睡眠深度不够，换句话说！有可能是轻度的神经衰弱！这没什么！睡前热水烫脚！并喝杯牛奶。同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试。会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且，梦可以调节人的心情，比如人白天很郁郁闷或遇事不公、心理有所不不平衡，那么晚上做的梦可以调节！潜潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在在梦中对别人报复回去了！那么人醒来便心情畅快许多（当然！人一晚上要做很多的梦！人们并不记得那些梦中的发泄）， 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波。当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验！就是只有睡眠而没有梦的睡眠！由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的!还会会使人产生眩晕,恶心呕吐症状、实验做了3天。最后被试出现了幻觉、由于人道主义、所以实验做到这7762里就不继续做下去了， 所以我认为，楼楼主的问题不在梦。而在于于睡眠深度。 ——心理学学生留!
睡觉做梦说明你睡眠质量浅，白天天容易疲劳！而不做梦说明晚上睡的很香、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿宿没休息好"!"晚上梦多！简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或或休息不好的表现吗？这种观1902念是不对的!做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上、做梦是一种生理理现象,不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少、有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么。为为什么会有前面的抱怨呢,有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注！导致梦感增强，反过来又加加重对健康的担心！对失眠眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在 中和后期觉醒更可可能回忆起梦的内容! （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不3248同时期。不同功能状态、梦感也不不尽相同,所以。有的人会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少、 另外！部分分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重、情情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活、则应找找医生看看，寻找原因并进行治疗、，
睡眠质量差几乎人人都会遇到、那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受！睡眠质量不好怎么办、当睡眠问题以常态的形式出现，对人的影3607响可想而知!下面就为您介绍8种治疗失眠的方法！ 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉、无法专心投入学习和工作！还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 首先 心理专家表示!在价值观上不要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理理论基础、 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事！整天想的就是怎样才能睡好觉、如果失眠了、就会焦虑、烦躁，从而而更加睡不着! 其实，睡眠是让大脑脑和身体休息的最好方式!但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没睡好。可以在早晨洗个热水澡、外出锻炼一下身体、精力一一样充沛、 虽然说如果果人真的一夜不睡，3天就4528可以让人的精神崩溃!5天就可以导致死亡！但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时、其他是有梦睡眠、 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因。由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重，人应该相信自己的生命力、提升对自己心理健康！身体健康的自信。是心理治疗失眠眠的第二个重要环节？ 记住！不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）！每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量，每个人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎么办，不用担心！如果你你被睡眠问题困扰。不不妨试试以下的8种方法？可以帮帮助你恢复了宁静,自然入睡， 1。订出时间表！并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉、每5765天准时起床、若若打破了这个时间规律会导致失眠？在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟。使你在星期一一很难早起？确保就寝时间不要少于8小时！ 2、避免咖啡因。尼古丁、酒精饮品 避免喝喝含有咖啡因的饮品？它好比兴奋剂使人保持清醒。咖啡因的来源有：咖啡，巧克力、汽水。非草本茶！减肥药，以及一些止痛药！由于尼古丁的作用。吸烟者往往睡得不2912熟和早上很早就醒来,还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段。如果你希望有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所有这8211些东西？此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得得大丰盛， 3。运动 尝试运动20至30分钟一天!日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果，应该在睡前5到6小时运动、而不要在就寝前两个小时内做运动， 4、享受放放松的就寝"仪式" 一个温暖浴!阅读或是其它的令人放放松的日常习惯能使人更容易入睡!你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起，使他们成为你就寝仪式的一部分！ 5！睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了！这0190样只会令自己更睡不着？起来把想做的事情做完在睡， 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度，极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任何时候都要确保一个黑暗、安静的环境、避避免在电视或收音机打开的时候睡觉。因因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯, 就算睡不着也不要只躺在床上。做一下其它东西！例如：阅读。看电视，听音乐！直到觉得困了、担心睡不着的情绪更会5921影响睡眠！当你有睡意时回到床上！尽量避免在床以外的其他地方睡觉、 7！如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着、或是第二天觉得很累、那么你可能有有睡眠失调！应该去咨询一下医生。你的保健医生也可1246以帮你。如果没有有起色， 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家。大大多数睡眠障碍可以得到有效治疗,所以你终于可以得到良好的睡眠！ 8！睡到天亮 如果可能的话、通过阳光！1487强光叫醒自己？阳光！有利于身体内部的生物钟每一天重新调整！睡眠专家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时， 请务必采纳。我再次谢过 ，，
不知道，这可能是你对你父亲的思念吧！，
牙掉了！预示旧的不去新的不来。 有舍才有得！ 最近我应该有有收获,。
这种情况 按中医说法属于肾阴虚！不用担心！没多大关系、建议您可以吃点六味地黄丸！睡前多泡脚！做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息。还在活动，如果是少量的脑细胞在活动、那就就会做很少的梦!早上起来也不不会记得。更不会影响休息质量！如果太多的脑细胞在活动，肯定是影响休息的、白天就会6668“昏昏沉沉”的!这实实际上就是没休息好，，
7984 白日做梦也就是幻想？人类历史的车轮很多都是由幻想8011推动的！天才把很多幻想成了现实！也许你今天幻想的东西、你就想去实现它，你成功了，将名垂青史。 白日做梦与智力发展 朋友？ 你是否在光天化日之下合上眼睛，想象各种事物或景致出出现于脑际，这时，你不是用平常常意义上的眼睛，而是用心灵的眼睛在看想象的世界！2292而你看到的心灵的图画!就是白日梦的内容！ 提提起"白日做梦"？人们都会认为这是一种不切实际的胡思乱想。也是一种根本不可能实现的幻想。白日做梦的人也常常因此行为而受到周围人的嘲笑！讽刺。甚至羞辱，但心2474理学家认为？白日做梦作为一种特殊的心理过程！并没有什么值得大惊小怪的地方！所谓白日梦是指一个适度的意识状态的改变形式、注意力不在诉诸对环境刺激的反应，而是转向对内在刺激的反应！有研究表明！所有年龄的人都有会白日做梦、不过，20岁上下的年轻人最多见，此后随年龄的增加而减少、适度的白日做梦在改善人们身心健康、丰富人们精神生活。发展人们的智力等方面所产生的有益影响，已愈来愈受到人们的重视，尤其对青少年学生。它的益智功能更为显著。 科学家家经过大量的研究和实验证明？白日做梦往往是一种十分有益的智力活动，能促进人的智力发展。首先。白日做梦时能使人的思想变得十分专注，能够够延长注意力集中的时间？能够使大脑活动变得格外活跃、思维活动变得更更加细致，根据对前撑杆跳高冠军约翰·8436尤尔塞斯调查、他每次赛前都要做一?quot;白日日梦"。梦想自己己赢得了胜利？在梦中。他会把怎样成功地越过横杆的技术细节一遍一遍地在脑海里过电影、通过白日做梦、一些技术细节在他的脑海里留下了深深的印象，有助于他比赛时的临场发挥。 其次、白日做梦还可以以培养人的想象力和创造力。白日梦实际上是创造性想象的特殊形式、当人们做白日梦时。想象的翅膀无拘无束！自由翱翔、并常常会产生奇思妙想！19世纪德国气5971象学家魏格纳病中凝视世界轮廓图,使自己陷2097入白日梦中,他突然想象世界上大陆陆原是一个整体？后产生飘移，所以美洲和和欧洲，非洲大陆轮廓开头才6580如此可以吻合。尽管当时人们讥笑他的大陆漂移理论是白日做梦，但随着时间的推移、他的理论已被世人接受、 郭沫若曾说过："科学也需要创造、需要幻想。有幻想才能打破传统的束缚！才能发展科学、" 以上是你反方的材料~~~你可以想办法驳倒他~~~ 参考资料：[。
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑！其实这种担心心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能！他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能!以达到自自我完善。不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息4469进行整理。大脑白天不能处理的信息能能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到2119快速的。紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自自身需要。我国国古代有句话说：“盲人无梦!愚夫寡梦。”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是4890很少做梦的,反之、做梦梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人？当然、不睡则罢。一睡就恶恶梦连篇、就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样！有一个度、过度则会适得得其反？损害害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神神经衰弱患者往往入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉！无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。4364加重病情的发展？ 据湖北省中医院精神心理科主任9218周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的、一睡觉就处于深睡眠期、这时的人不会做梦、1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期！首个2268梦便由此开始!而后循环环出现、人一晚上通常要做4-6个梦！ 有的人多梦。有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说，性格内向！有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、6379压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌！同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重， 对于这样的人，周晓宁建议，看看5057心理医生？尽量把把注意力从自身转移到外界!同时再辅以一些促进睡眠的药物。 对于做梦、武汉大大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为!做梦是人体正常的生理现象！人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降！当日日常生活中的思想？回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃跃起来？引起了梦、 不过。黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压！动脉硬化。脑血栓的发生、 当人做噩梦时。一一定要及时把他叫醒！因为在在梦魇过程中,6074很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧！焦虑不安、失眠抑郁，反应迟钝。如果这样的情况反复出现，就7900会对人的健康造成威胁了！...余下全文>>。
多梦的情况？大多是神经系统紊乱导致的！不及时改善。很容易引起神经衰弱的！意见建议议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗！另外，临睡 前洗个热水澡！再喝1977一小杯温牛奶!对您也是很有帮助的。。
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是是的功能状态导致梦感不同？不能准确地反应客观事实、比如感觉很累、其实身体和大脑休休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠眠的情况、那就需要注意了--------您需要放松心情。不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动动（如散步）。避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉。梨等），糖水、小米粥。酸枣仁粥、莲子粉粥等，，吃褪黑素睡觉做梦、我睡觉老是做梦 别人为啥很少做梦