睡觉做梦说0077明你睡眠质量浅？白天容易疲劳，而不做梦说明晚上睡的很香， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"！"晚上梦多，简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休8230息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的。做5783梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上、做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆，你每每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说、有无梦感和7836梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 7513 那么！为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注。导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心、0028对失眠的恐惧,以至形成4963恶性循环, （4）4630在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期、不同功能状态。梦感也不尽相同、所以！有的人会感觉一段时间梦多、而另一段时间梦少， 另外！部分人人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使使思想负担加重？情0704绪受到压抑。从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜夜惊梦不得安眠。日间有有明显嗜睡,影响正常的工工作和生活,则应找医医生看看！寻找原因并进行治疗！！
白天太累导致晚上容易做梦！睡前前不要想太多，！
你好、 梦见死人或死亡不用害怕，不一定是坏事， 一方面！梦见不知名的死人或者尸体、往往代表已经死亡，死去，结束、消亡的事物，预示你会进入新阶段！迎接新的的开始!如果死去的是美好的人或事、那预示痛苦的失去;如果死者相貌丑陋！则代表坏的事物的消失。 从个人的角度说！梦见死人。还表示你已经打算忘记一些不快的往事、并准备从从失意中走出。迎接新生活、死这时象征着遗忘！克服等、比如在结识新恋人的时候、有人会忽1947然做这个梦!表示忘记留给自己痛苦记忆的昔日恋人， 2647 梦见自己死亡,暗示你会开始新生活。或将有6282所改变，开始人生的新阶段！ 如果梦见自己杀死了自己。同样预示你2349结束了“过去的我”！或是消除了心灵中某一个不不好的方面、如果梦里死去的自己形貌丑陋、表示你终于9307结束了某一方面的痛苦。或克服了某一方面的缺点、心灵得以脱胎换骨，梦中的死人、是自我超脱的象征， 另一方面！梦见死人！还象征活力的失去。 比如梦见自己认识的人死去！可能表示你感觉梦里的人正在失去活力、变得僵死，有时沟沟通不畅而在过疲惫时。也有可能有有这样的梦,有时梦见人4806突然变成石像、也是7504这个含义， 梦见自己死去。则表示担心自己己失去活力？当感到自己心死、或是担心自己不再成长、或是感到活着毫无乐趣！犹如“行尸走肉”！心如死灰时。也会梦到自己死去、反之！如果梦见死人复活！则暗暗示又恢复了活力。 梦见死人还有一种含义，就是这个梦的确是一种警示、 比如突然梦见某个亲友死亡，6968而且梦中感到悲痛，结果那个个人真的死了，或是大病。 通常来说。如果梦境是快乐的！则寓意良好，如果梦中能感觉到悲痛，沉重。则有可能是警示的含义、 在西方、弗洛伊德学派的观点点还认为!梦见亲友死亡而且梦中很悲痛，有时是6491幼年时会希望自己不喜欢的人死!比如憎恨共同分享父母之爱的兄弟姐妹时、会盼望对方死去。 因此，一方面。做这个梦，可能仅仅是当时那种情绪的再现！实际上，可能你们今天关系早已非常融洽，因此不用担心！这仅仅是你的身体机能在缓解童年的焦虑、 另一方面，4984也可能表示你心中对别人抱有怨恨，潜意识重新唤起童年这种盼望！于是梦见他死了，而这时。如果这个人是你的亲人！你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量、于是做梦人就会在梦中感觉异常悲痛。 梦见与死人说话、暗示你要出名！或是心中的愿望能够达成、事情情进展顺利？会收到好消息， 梦见和死去的人一起用餐，9734预示你会长寿!（来自） 梦见自己抱着死人，预示你财运极佳，事业兴旺。若梦里感到尸体有臭味！甚至生蛆、更加预示你会发大财，但如果梦见抱着尸体，痛苦呼喊死人的名字。则预示做梦人可能会遇到变故和和不测,甚至至有生命危险!如果梦里自己抱着的是骷髅！暗示你可可能会受人毁谤，提醒醒你要当心欺骗, 梦见死人走进家里！预示会4530有好运。吉利临门。 梦见死去的人像活着时一样、生活愉快、谈笑风生，预示做梦人生活中可能会受到不好的冲击！要要当心受损失、 梦见死人哭泣，表示会遭遇挫折。事事情进展不顺利。愿望受阻碍。 如果梦见亲友去世，预示梦里去世的亲友会健康长寿。 梦见陌2343生人去世？预示事业将出现转机。或生意好转、兴旺发财！ 梦见恋人去世。预示示你们即将结婚，生活恩爱幸福。 梦见死去的父亲活过来。暗示家庭中可能要起争执。闹分歧。 梦见死去的朋友友复活、暗示你可能会遇到困难，处境困窘，需要帮助， 梦中听到仇人死亡的消息，预示会交上宽容又又忠实的朋友， 梦见死人从棺材中走出。暗示会有很久没有联系的朋8747友突然造访， 梦见已故的妻子。预示你可可能会再娶，并且对方受过良好的教育。会成为你在事业上的得力助手、 寡妇梦见故去的丈夫！暗示心中可可能没有再嫁的意思! 梦见狗死了。预示可能......余下4662全文>>。
因为这与你有心事相关联。 试着放松心情、睡觉前不要想烦心的事。 你的生物钟出了问题，生物钟就这样，得调节调节！睡觉老做梦梦想办法改善啊。把自己的睡眠时间安排好，累的时候可以做一些愉快的事，因为困的症状不一定需要睡觉、可能是你做做某一件事时间太长，大脑5409会发送疲劳信号。可以通过做其他事情缓解。 关键是从食疗上和心理因素。情绪上调节，才会有好的睡眠质量！ 对于频频繁地做梦!可能的原因有： 1。睡姿不好、比如睡觉时心脏受到了压迫、 2！心理长期处于比较紧张的的状态，没有得到很很好的调节、 3！过去有某些令自己非非常紧张压抑的经历。一直不能释怀！如果排除这些因素！可能需要去医院检查一下自己的心脏功能， 6810调适的途径: 1!心理上不要过分关注、因为过分关注往往会强化问题本身。导致情况更加严重， 2，生活中，避免7791过度地压抑自己,要合理理地宣泄负性情绪。保持愉快的心境。 3。多进行人际交往。为自己己构建一个有效的社会支持系统！ 4。多参加体育锻炼，增强机体功能！ 建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解了睡眠质量差，以及提高睡眠质量、治疗睡觉多梦、易醒。失眠等治疗方法！这两期节目有：北京协和医院的教授、和北北京中医药大学的教授的讲解!我想对你会有帮助的。 [、
想办办法改善啊、我这里有几个方法。你不妨试试 提高高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间!在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得得晚周日起得晚！那么周日晚晚上你可能就会失眠! 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多多的水、因为晚上不断上厕所会会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能能提高夜间睡眠的质量, 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠， 6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静？关掉电视和收音机、因因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床!一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外，你要确定床是否够宽敞！ 9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药不要超过4周！ 最后专家提醒、失眠的时候不要给自己压力！因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议， 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议，穿着厚袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉觉的噪音通过开着的窗户进入卧室!海因建议：关上窗8534户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室、 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能能有花卉？因因为它们能引起人们的过敏反应,海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引引起过敏反应的危险、 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间间抹香水的人？应该考虑到引1759发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡3765睡子午觉 因为“子！午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养阴及养阳。尤其、
做梦本身就是一部分脑细胞处于活跃状态的表现。如果梦6758中哭了。说明控制制情感的大脑区域很活跃、这可以导导致流泪，就象清醒时一样、随着悲伤情绪的加剧！大脑这部分区域更活跃、使0702你睡得不实！濒临醒来！接着！流泪对你面部感觉细胞有刺激，传给大脑、干扰了你大脑的休息！使你逐渐清醒、，
你这已经是神经衰弱了！而且主要是心理问题、心思太重了，只要心态放松下来。就好了，要自我暗示！一切都会好起来的。不要想太多、自我放松最重要，这主要9114是要调理好心态？放松自己、建议你多出出去走走。可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游。另外，可以和朋友一块块疯一下、放松自己！或者去做一些比较累的事情。使自己疲劳、这样之后会容易入睡，且少梦。 这是在网上找到的一个方子！以供参考， 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神。清热除烦！ 【主治】虚烦不眠证。失眠心悸，虚烦不安，头目眩晕！夜间盗汗。咽干口燥。舌红，脉弦细， 【方解】本证由于肝血不足。虚热内扰所致、肝藏魂！内寄相火。肝血虚则魂不安！虚火扰心则则神不宁、故出现虚烦不得眠。心悸、虚阳上扰，故头目眩晕！虚热迫津外泄！故夜间盗汗。咽干口燥！脉细弦或数，为阴虚内热之象！本方酸枣仁养血补肝！宁心安神。茯神宁心安神。知母滋阴清热。川芎调气疏肝，生甘草清清热和中、 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱。神经官能症。更年期综合合征等,属肝血不足，心神不安者、 【加减法】 1.如果睡睡眠时惊醒,心悸梦多，舌淡！脉弦细者。可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者，可加入川连6 栀子8 3.血3017虚甚者？应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者，应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者，加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 7791 【出典】 金匮要略 【组成】 知母，茯苓、川芎、甘草，酸枣仁仁 【功能】 补虚养血！养血清热！除烦安神。 【主治】 虚劳虚虚烦不得眠？心悸盗汗，怔忡恍忽。夜以不安！头目眩晕！咽干口燥！ 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱、不眠症、嗜眠症。健忘症，惊悸。神经症！巴塞杜氏病等， 2．临床以虚烦不眠。心悸盗汗。头目眩晕为使用依据， 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统！从而镇静，催眠，并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率、还减轻小白鼠烫伤的局部水肿，似有补养强壮作用， 2．〈川芎〉：：能麻痹神经中枢!从而镇静！镇痛，〈茯苓〉：利尿，镇静！ 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性。与〈〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋？〈知母、川芎〉有较强的抗菌消炎作用，〈甘草〉矫味。 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂， 【用法】 饭后温服, 【、
用太紧张,看看下面的文章,你可能心心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦、不做梦会会有什么反应！科学家做了很多剥夺人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒、如此反复进行、结果发现、对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常。如脉搏，血压、体温以及皮肤肤电压均增加,植物神经系统机能有所减弱，同时还会引引起人心理上一系列不良反应！如紧张，焦虑！易怒！记忆障碍，出现幻觉！定向障碍等。显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑1751中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长！结果实验动物的平均均寿命大大提高! 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有0073积极作用 许多人都认为!一夜无梦是一件幸福的事！研5528究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力,接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的2824病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！紊紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一0414点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿宿没休息好"，"晚上梦多、8106简直没有睡着"。那那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做做了梦就表示没有睡好、实际上！做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦梦多梦少!有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么，为什么会有前面的2047抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所3893知甚少、 （2）与1371人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功9256能状态差异？不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同同时期、煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重。情绪受2941到压抑！从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活，则则应找医生看看？寻找原因并进行治疗！！
O(∩_∩)O~、有可能你有认床的毛病哦， 4058所以才会如此的吧, 新到了环境！觉得不舒服。所以会做梦的。 就像红楼梦里的林黛玉，她就有认床的毛病呢， (*^__^*) 嘻嘻……!希望能够帮得到你哦~~ 【如果满意我的回答的话，请采纳为满意答案哦】 【并轻轻一点“赞同”~谢谢啦】 -------------------【你的微笑最重要】团队 ~~~~~~★ HAPPY夕阳、
做梦本属正常生理现象！1262但是很多人并不知道!再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释！使人们对做梦感到恐惧、从而加加重了心理负担！从原有有的正常生理现象变成了病态现象!从而引发失失眠多梦、科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦，做梦是因为一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家、亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应！过过了适应期之后这种现象就会消失,二是睡眠规律颠倒引发多梦，白天天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律,但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律、变成晚上“工作”，白天睡觉、强行改变生活规律。自然会出现种种状况！多梦便属于其中之一、只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。三是心2212理压力大导致多梦？现在社会竞争日益激烈。很多多人感到岌岌可危！怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人、过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为为奇了？学会释放自己，释放压力可1747以改善这种现象、四是负面情绪引发多梦，是人都摆脱不不了七情六欲,虽属于正常常的生理现象!但是我们8589应该学会控制自己的情绪、尤其是负面情绪！当情绪引发多梦的时候。我们不要过重关注多梦本身、而是应该注重情绪的的调节？不要治标标不治本？。天气冷睡觉容易做梦吗、头晕，晚上睡觉容易做梦是什么原因