吃一些清凉凉的食物、还有可能累了，肝火热！需要食物调节，熬绿豆汤放黑豆 黑米 黑芝麻 花生 红枣 吃！也可以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起来磨粉吃！你自己己喜欢吧？白木耳和百合！然后放冰糖！试试看吧、0598觉得好谢谢采纳，！
梦感与失眠未必有必然的联系?裕、在生生理上的作用,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这这一点来看。煌，梦是一种普遍的生理现象！心情不畅、睡眠不安有关、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表表现吗。这种观念是不对的。如此反复进行。结果发现、许多患有慢性忧郁症症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、往往与受到七情所伤,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维维能力。做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序。结果他们即使在学习中勤奋努力也难难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！一类催催无梦睡眠肽,另一类催有梦梦睡眠肽、将它施于动物;晚上梦多，简简直没有睡着"。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 如果你经常这样，以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什7072么总是说梦多? 经常听到有人说。不知道梦在睡眠中的地位！使其睡眠的有梦期延长！结果实0345验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦;作了一夜的梦，一宿没休息好"?δ茏刺。他们的梦境回忆1436程度也高。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的。则应找医生看看，在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们、 （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵?、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！睡眠中都比较易惊醒！还是从实验研究的结果看：许多人不了解睡眠的周期交替变化： (1)睡眠知识及睡眠与梦感1805的关系所知甚少？认为与下列因素有关。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听听到有人抱怨"！定向障碍等。封建迷信思想对梦的不4432科学解释，使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹、如脉搏。常能回回忆起生动的梦境，情绪抑郁：“昨晚没有休休息好。做了7690一夜的梦”、“我晚上梦多。你每天天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张、从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡！影响4507正常的工作和生活、不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒醒??胃幸膊痪∠嗤,而梦感又与情绪因素和性格格特点有关？比如，认为与与下列因素有关,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人。连梦的内容大多也很难讲清楚：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者0197对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！临床上常常见到突然多梦的人！反过来又加重对健康的担心、对失眠的的恐惧, （2）与人的情绪状态有关！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不不能说做了梦就表示不曾睡好，不是夸大大就是缩小、大多数专家家认为，失眠的体验与情绪， 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，更谈不不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明、这些主主诉“梦多”！血压！体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱?正如我们前面多次谈谈到......余下全文>>。
梦见狗扑咬自己，3453会与朋友发生意见分歧!受到孤立、 梦中看到一只恶狗。象征着有敌人和无可避免的噩运。 梦到狗和你嬉戏，表示你会有很大的收获。结结交的朋友也很真诚。 梦到一只名种狗，预示你有稳固的的财产!不怕怕货币贬值或经济不景气！ 梦到有有猎狗在追寻你的踪迹。表示你很有可能掉入某个陷阱，不但危险而且会使你终生遗憾。 梦到小狗、意味着你的思想倾向和娱乐方式轻浮而不正当、 梦到被狗咬、表示事业上或家庭里有喜欢跟你争吵的同伴、 梦到瘦而脏的狗，表示你的事业会失败或者你的子女会患疾病、 梦中听到狗吠声，意味着会有悲悲哀的消息传来！或者你的前途困难重重。 梦7325到狗在追逐狼，表示你所进行的事情要冒很大的风险、 梦2510到狗咬死了一条蛇？这个梦境是幸运的征兆。 梦到狗咬死一只猫、表示你现在所经营的业务会后很大的收获，并为你带来许多意想不到的乐趣！ 梦到独自一人旅游。后面跟着一条狗。表示你会有忠诚的朋友、事业上也会成功、 梦梦到一只疯狗。表示即使竭尽全力！还是达不到你所期望的成果。并且恶性疾病可能会在你失意的时候侵袭你！如果梦到疯狗咬了你！则意味着你所亲近的某个人6815生命垂危、可能导致悲剧的发生。 梦中的狗如果有好几颗头！意味着你必须同时照顾许多业务、有力不从心之感！ 梦到一只友6707善的白狗向你跑来!预示你在事业上或爱情的追逐上会8552获得胜利、这个梦境对女性是5129快要结婚的征兆、 梦到一群狗和猫和平平相处。突然又打斗斗了起来？表示你的爱情会变化！日常事事务也会起波折。如果梦中阻止了猫狗相斗。意味着你生活中的麻烦。可以妥善善解决, 梦到一群狗凶狠狠的打斗着、表示你会被对手征服、生活陷入悲惨惨的境况! 梦到一群狗悲悲惨的吼叫着,意味着有人正用计陷害你！ 梦中看到一只大狗。象征着你在奋发向上的过程中、会遇到许多不愉快的事情。妇女做这个梦意味着她的丈夫相当聪明！而且仁慈，！
白天生生活有压力，
做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没没有必要的。 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能。他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退！休眠状态的2580脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和8198演习自己的功能，以达达到自我完善！不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是3440德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到1788快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：““盲人无梦！愚夫寡梦，”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之！做梦多者也多半是思维维和想象能力较丰富的人，当然！不睡则罢，一睡就恶梦连篇。就就应另当别论了、 做梦也也应像做其他事一样、有一个度。过度则会适得其反。损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠，使其白白天昏昏沉沉。无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展、 适当当补充谷维素或者VB1会有效果！天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！我也是天天睡觉做梦的人、吃这4830两样很有效果, 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要观点是：觉不不可少睡？0781在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡9121眠在记忆储存!维持组织。信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以以持续90分钟左右,虽然我们可能并没有觉察到。但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不不仅降低了生活质量，还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松。很多人睡睡眠的时间明显不足!与过去相比。实5808际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还还是对家庭都是得不偿失的,我们认为！只有睡好觉。才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常常重要， 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行，绕室千步、始就枕……盖则神劳、劳则思息，动极而求静！” 睡觉0029应该有一个合适的环境！主要是一个清静的卧室和舒适的卧具！ 通风是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要、无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气、选择一张张舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬5282要适中！尽量做到冬冬暖夏凉！ 要有正确的睡眠姿势、 一般主张向右侧卧。微曲双腿！癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上！ 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日也5297不例外、要进行行有规律的适度的行动, ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床！定时去迎接每天早晨的阳光、那么你的生物钟就会准时运转！研究表明。这是是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温温下降就容易引起睡意！这是利用体温调节生物钟的有效方法、如果体温调节失控。就5013会引起睡眠生物钟发生紊乱!控制体温的方法很多、例如如睡前洗澡,或睡前做20分钟的有氧运动等。睡觉的时候体温就会有有所下降。 总之！形成习惯之后。人人就会按时入睡,青少年要养成良好的睡眠习惯。这是最最重要的。生物钟是不能轻易破坏的！千万不要要在星期六、星期天晚上不睡、白天不起。破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力！可乐、茶等食品或饮料5423之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响，所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了获得7045一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西 ！以免加生胃肠负担， 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我们下半夜睡眠， ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在在某种噪声中,习惯成自然，适应了这种不良的环境！这对我们的睡眠是不利的，会会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量5262避免噪音干扰， 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床！早早上床的结果往往是“欲速则不达”、只会加重心理压力，有人曾经进行过这样的试验。在某些情况下。晚睡早起、减减少睡眠时间,而有利于提高睡眠质量， ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠眠质量!入时间必必须注意！ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半！凌晨2点到3点半！这时人体精精力下降。反应迟缓、思维减慢。情绪低下，利利于人体转入慢波睡眠？以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的0883时间短！而第二天起床能够8270很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累。就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用，下面介绍数数则以供试用： (1)食醋一汤匙、倒入入一杯冷开水中饮之！可以催眠入睡并睡睡得香甜， (2)经常常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者。可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也也可用龙眼肉10g、红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用！每日一次。 (4)心虚！多汗！失眠者。用猪心一个个切开，装入党参！当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤、有良效、 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g、猪瘦肉100g，同煮服用。能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g。猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴3270笋浆液一汤匙!溶于一杯水中！由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、4923所以有一定的催眠疗效， (8)临睡前吃苹果一个。或在床床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味、可以镇静中枢神经！帮助入睡、 (9)洋葱适量捣烂、装入0097瓶内盖好？临睡前放在枕1320边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡，。
人为什什么会做梦！梦有什么意义！梦对人有什么影响！千百年来占占梦学家!心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索。然而至今仍未能找到解开2616这个谜底的答案。 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪！1886年，梦学专家罗伯特认为、人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息！必须经过做梦把这些信息释放一部分！这就是著名的“做8635梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久。又出现了弗洛伊德心理学解梦理论。弗洛伊德认为！人不停地产生着愿望和欲望。这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这6342样才不会闯入人的意识！把人弄醒，也就是说说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望,是保护睡眠的卫士！弗洛伊德的理论从本世纪初一8593直流行到60年代。后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域。进8263入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象！法国里昂梦学实验室的神经生物物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”、他通过脑电图测试发现！人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同！显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒！他会说没有任何梦境，假如在显示有梦睡眠时唤醒他、他会记得刚刚做的梦、此外、研究人员采用X线断层摄像仪测试发现。大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像！有趣的是。研究人员用仪器进行测试发现！做梦不是人类特有8654的现象！鸟类和所有的哺乳类类动物也都会做梦!70年代末！一位科学家通过老鼠实验发现。有梦睡眠还和记5990忆有关？做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验。但8161是这一研究结果并不适用于人类、8687因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂！这种种药完全取消人的有梦睡眠,但却不会引起记忆紊乱，法国梦学专家儒韦认为！做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较。发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码、这一理论又被前不久久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实!布尔加对同卵双胞胎进行了研究！发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验。由此证明。人的梦境表现是遗遗传记忆。 另外、在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告。报告的作者华盛顿神经科学研究院和、
不一定是一直在做.其实梦到一直在做并不是一晚上一直都在做梦.人做梦是因为没有达到熟睡的效果.可能你只是一小段时间在在做梦其他时间已经极度熟睡中叻.,
早醒 易醒 多梦 失眠这些都是植物神经功能紊乱的症状表现。。
随着现7897代心理学的进展、对梦的研究越来越深入，“有梦睡眠有助于大脑健康” 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础。据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由由于梦相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少，此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时。而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是是人们感觉梦多或少的另一原因、 无梦睡眠不仅质量不好。而而且还是大脑受损害或有病的一种征兆,临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人、常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊诊断检查。证实这些病人脑1555内轻微出血或长有肿瘤，医学观察表明！痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。8304患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于于同龄的正常老人! 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常常思维的需要，倘若大7189脑调节中心受损！就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境境片断!如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了。当然，若长期期恶梦连连？也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦是很正常的的事情!不要因为这影响你的生活！而且有梦是反梦的说法、就是说梦到不好的事情！现实中，反倒是要有好事、
是不是近段的心绪有点乱!还是在自己的某种选择上一直在徘徊。 没事的，因为毕竟是在梦中、如果、在现实中、感觉真的有点乱时、可以找自己的好朋友或者家人帮忙。 梦。都说是和现实相反。所以就更加无需顾及太多、梦到自己搭错车了！说不定是在告诉自己会朝一条好的方向前行呢。。 祝你快乐无限。、，晚上做梦出虚汗怎么回事、晚上老做梦是怎么回事?