放松心情！适当运动。合理休息，。
3025每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高。或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜的梦”，“我我晚上梦多，简直没有睡睡着”。于是。这一天学习，工作起来似似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的的耽误了休息、有些医生按照照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好1138的表现!其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到5770的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆！或有没有有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张！说没没有做梦也不现实!更谈不上4106梦多梦少!国内外都有人对对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记记录证明!这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验、认为这这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律，还1200是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此，人们为什么么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是0223在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常9890规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因因素和性格特点有关。比如。性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁、焦虑虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实！研究人员5021还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明8433：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学3013者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的的体验与情绪！性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用、以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状。不3599知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注，导致6056梦感增强!梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧、2127以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦梦感不同。即使同一个体在不同的时期、功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的6802关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦，其极至迷，”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦、其为为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火，7434而使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内内扰肝胆,魂不得宁而发发多梦!劳欲过度、水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁！神魂不宁而而多梦？多梦的出现。以以致睡卧不宁？梦幻纷纭、 中医是怎样治疗疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症0888状：多梦易惊,失眠。神疲困倦。短气、或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡，苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气，宁心安神、 选方：参香散加减。 药物：人参9g！黄芪、茯苓。白术！山药各12g、莲肉，砂仁，沉香，檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏！面色不华、舌淡，脉细、 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地、当归，白芍、川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不足 症症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥，舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神、 选方：益气气安神汤加减! 药物：当归、茯神，麦冬、生地各12g。黄连。远志！竹叶、人参！黄芪！胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g！ ④④心肾不交 症状：心烦,失眠！多梦、遗精、腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连！黄芩！白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡，苔薄白！脉细弦无力！ 治法法：养心益气。壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹。 药物：2418酸枣仁？龙齿各12g！车前子、茯苓！麦冬。茯神！天冬。熟地！山药各9g。五味子、远志，人参各6g、肉桂！朱砂！甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲、面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白、脉细弱、 治法：补益心脾， 选选方：归脾汤， 药物：人参。远志、木香各6g、黄芪。白术。当归。茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷、舌质红，苔黄腻！脉滑数， 治法！清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g、半夏、陈皮，茯神，竹茹，枳实各9g、甘草！生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g！ (2)解梦及心心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关4090条目中已经介绍!做3857梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做做梦”者,为了4811缓解症状、改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠””的深度,但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本。如果长时间用药来剥夺““有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失。总之、烦恼恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了。、
日思夜想。这是思想压力过大所导致。建议你放松自己的大脑、会得到到一定的改善、
好事啊。潜9516意识想时时刻刻见他。
梦见同事不停地工作，意味着你近期工作压力太大，需要适当放松调整！ 梦见自己和同事一起工作！而且在关注他们的服装。动作，表示你和同事关系融洽和谐！工作气氛令你愉悦！未来的恋人。有可能就在同事中。 梦见同事在工作。自己却感觉充满乐趣，表9578示你现在经济宽裕。生活水1798平很高、工作只只是生活的方式、并没没有需要以此谋生的沉重压力、 梦见和同事商讨事情。或或是交涉成功？8910则预示内心中对那个人有抵触情绪!敌对感。 梦见同事全部升职或涨了薪水，唯独遗漏了自己，在梦里感到非常气愤。做这样的梦，预示你将获获得意料之外的财富？或者你的能力即即将得到公司和领导的认可。待遇很快会有提高， 梦见来到同事的家里却丢失了皮鞋。0410只能穿主人的运动鞋或拖鞋回家的情景、这是预示你自寻烦恼、把同事当成竞竞争对手、、
日有所思。夜有所梦”的说法法其实不对、 做梦梦到的东西并不是自己可以控制的！也不一定是“日有所所思”的结果,做梦做到的东西有时候并不是表示它的本义！有时候它是以比喻意义的形式出现的。（比如，梦见阶梯！代代表你意识中和上楼梯一样有韵律的事情！而不是说你想到了楼梯）有时时候做的梦是和自己睡觉的环境有关？ 梦见一个人只是因为你曾经见过这个人。形成了印象！或者你根本没有见此人。是其他人的印象合4354起来组成的,并不不是因为你白天想到了这个人、经常梦见同一个人可能是因为你睡觉的环境没有变，你在睡梦中受到了相同的刺激（声音！光线。温度等），导致你做同一个梦！建议你换个环境。至少换一头睡。
说明你把她留留在了心里？
我经常听到有有人说：做你的美梦吧？其实天天做美梦多好呀。梦境中是不是很美呢，！
这种情况叫做梦遗，是男性性遗精的一种！男人遗精分正常生理遗精和病理遗精两种，前者是由于成年男男子性欲没有正常发泄!一定时间后储精囊存储盈满，就象水桶水已4768经装满了、继续往里灌水溢出来那样而“精满自溢”，后者则由于肾虚或身体的某些疾病导致精关不不固而遗精,且常伴有有遗精频繁，精神不振等虚弱情况，如果遗精虽然频繁但依然精神饱满！精力充沛。仍然是正常的精满自缢现象！对身体没有妨害的、和早泄是完全不同的一回事，完全不必紧张！仅供参考。
表示不论人生生的境况如何。你对知识的渴求不会改变、这使你比1909同伴的水平要高。命运也会因此对你格外眷顾，。我天天做梦是怎么回事、天天做梦怎么办