每个个人每天晚上都会做好几个梦、属于正常生理现象， 睡眠阶段分为慢波和快波，快波也叫快速眼动睡眠！一般这个时候你都在做梦，所以做梦是正常的，一般人认为自己没有做梦只不过是没有记住而已 如果你在5244快波睡眠阶段醒来、则会对自己做的梦6779有映像!所以夜夜做梦也是正常的 但如果你是每天晚上醒来好几次！记得好几个梦境的话。则说明你睡眠并不好、进入深度睡眠就醒过来！才会导致你觉得自己做了很多梦，这才是导导致你觉得睡不好!早上醒来3177无力的原因!并不是因为做梦的关系。、
人为什么会做梦，梦有有什么意义，梦对人有什么影响、千百年来占梦学家，心理学家以及神经生物学学家一直为此苦苦求索、然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案、 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪、1886年！梦学专家罗伯特认为。人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息！必须经过做梦把这些信息释放一部分。这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论！这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久。又出现了弗洛洛伊德心理学解梦理论!弗洛伊德认为。人不停地产生着愿望和欲望！这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识。把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望。是是保护睡眠的卫士、弗洛伊德的2269理论从本世纪初一直流行到60年代？后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域！进入生物学实验室、做梦从此被视为是一种生物现象。法国里1235昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家!儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图3482测试发现、人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠！仪器屏幕上反映的信号不同。显示了人在睡眠中大脑活动的变化、如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境！假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现。大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像！有趣的是，研究人员用仪器进行测试试发现！做梦不4931是人类特有的现象？鸟类和所5207有的哺乳类动物也都会做梦、70年代末！一一位科学家通过老鼠实验发现,有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验、但但是这一研究结果并不适用于人类,因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全取消人的有梦睡眠。但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为！做梦是由遗0166传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码！这一理论又被被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实、布尔加加对同卵双胞胎进行了研究、发现生下来后就被不同地方的两个不同6419家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验!由此证明。5231人的梦境表现是遗传记忆！ 另外。在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告、报告的作者华盛顿神经科学研究院和，
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得1564不到充分的休息？时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授授认为,做梦3990可以锻炼脑的功能,他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰退的的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中中迎刃而解,例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯6137分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到到快速的！紊紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。3546我国古代有句话说：“盲人无梦!愚夫寡梦，”这话虽有3674点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然！不睡则罢，一睡就恶梦连篇、就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度则会适得其反！损害人的身心健康、惊慌恐恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒后又很难再入睡、强强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大脑得不到休息息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难、9417好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉。无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的的发展。 适当补充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题！谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的。我也是天天睡觉做梦的人。吃这两样很有效果。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重重要观点是：觉不可少睡!在很多书上都说！成年人一般每天睡7－－8个小时就差不多了。可是最近美国心心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的,他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼8264睡眠在记忆储存，维持组织，信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到！但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的的睡眠不足!马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松、很多人睡眠3926的时间明显不足，与过去相比，实实际上是明松暗紧，这实际上无无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为！只有睡好觉！才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步！ 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行，绕室千步。始始就枕……盖则神劳！劳则思息！动极而求静、” 睡觉应该有一个合适的环境、主6820要是一个清静的卧室和舒适的卧具, 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要、无论室外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气、选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或软木板板的褥子为宜!枕头软硬要适中！尽量做到冬冬暖夏凉, 要有正正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧。微曲双腿，8276癸身自然放松!一一手屈肘放枕前？一手自然放在大大腿上、 要要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日日也不例外!要进行有规律的适度的行动！ ＊ 顺应生物钟 如果我们们每天准时起床!定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温温下降就容易引起睡意？这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控、就会引起睡眠生物钟发生紊乱！控制0548体温的方法很多!例5866如睡前洗澡，或睡前做做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有4465所下降! 总之！形成习惯之后、人人就会按时入睡。青少年要养成良好好的睡眠习惯，这是最重要的，生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星星期六,星期天晚上不睡！白天不起，破坏了自己的生物钟、 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力。可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是实验证实、他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡6340觉之前！不要食用这些东西！ 为了获得一个良好好的睡眠效果？睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可、睡前不要吃东西 ，以8536免加生胃肠负担？ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 忌喝酒 研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂！破坏我我们下半夜睡眠, ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中。习惯成自然。适应了这种不良的环境，这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 另外。对于容易失眠的人来说！应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”！只会加重心理压力、有人曾经进行过这样的试验，在在某些情况下、晚睡早起！减少少睡眠时间,而有利于提高睡眠质量！ ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量！入时间必须注意！ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到到11点,中午12点到1点半、凌晨2点到3点半、这时人体精力下降、反应迟缓。思维减慢。情绪低下！利于人体转入慢波睡眠、以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该7178是一种无意识的愉快状态？ 就算睡的时间短！而第二天起床能够很有精神！就表示有好好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然觉7943得很累！就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药！无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一8717杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者。用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者！可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适适量吃、也可用龙眼8700肉10g！红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用、每日一次、 (4)心虚。多汗、失眠者！用猪猪心一个切开,装入党参，当归各25g、同蒸熟，去药。吃猪心并喝汤、有良效！ (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g、猪瘦肉100g！同煮服用、能催眠入睡。 (6)怔忡不不安而失眠的病人？取芭蕉根50g、猪瘦肉100g。同煮服用！能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙！溶于一杯水中，由于这种乳6418白汁液具有镇静安神功能、所以有一定的催催眠疗效！ (8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让失眠眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经！帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便9592可入睡。，
最近精9080神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安神的作用 可以试一试。
许多人都认为!一夜无梦是一件9908幸福的事？研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态7956即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精7653神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转，那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对对人有许多好处。做梦可以锻炼脑5667的功能!做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从这这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一1864种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休休息好"！"晚上梦多、简直没有有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不9697曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上、做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少，有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么！为什么会有有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦梦感不同。甚至同一个体在不同时期、另外、部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思思想负担加重,情绪受到压抑！从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡、影响正常的工作作和生活！则应找医生看看，寻找原因并并进行治疗!！
吃一些清凉的食物。还有可能累了。肝火热，需要食物调节、熬绿豆汤放黑豆 黑米 黑芝麻 花生 红枣 吃、也可以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起来磨粉吃，你自己2665喜欢吧？白木耳和和百合？然后放冰糖！试试看吧，觉得好谢谢采纳、、
解梦达达人：只要活着就会做梦！8031但是梦的情节很重要!不同的人做过相似的梦，但是结果不同、。
照《周公解梦》、梦见自己掉牙，预示家里的长辈会有健康方面的问题。下面我把那些解释8489给你粘贴过来,不过也不不仅仅是这层意思!还有其他含义，不必过于担心，过于当真，当当你梦见牙齿松动或掉落时，应首先看看看你的牙是否真的有什么毛病,也许牙有些些轻微松动？白天你没有注意。所以你的潜意识就在梦中提醒你了！3948梦见掉牙预示亲人要离开的心理学解释，但是是往往并不是牙有毛病，却梦见掉牙！这是怎么回事呢！过去民间有种说法！掉牙预示要死老人（或亲人），这是一种迷信。但是有些时候掉牙和老人去世的确会先后出现，为什么呢。因为当人隐隐感到老人可能要去世时。潜意识的确会用掉牙这一方式来告诉你！因为为牙是露在外边的骨骼组织!掉牙意味味着“骨肉分离”，梦见掉牙是对“衰老悲哀”或“弃旧换新”的心理反映。男孩孩梦见掉牙可能是对父亲的恐惧，梦见掉牙还表示“丢了脸”或是“说话不谨慎”等心理反映意义 掉牙还可以表示两种相反的感受！一是衰老的悲哀！因为人老了就会掉牙！二是成长的喜悦，因为孩子长大时要脱落乳牙换新牙、不论梦者年纪多大。他只要自感衰老。或感到老气横秋！他都可能做前一种掉牙的梦！同样、只要他抚己感觉在成长。在弃旧求新、他都可能会做后一种掉牙的梦！不要太相信这个。我前天也梦到掉了下牙结果是第二天我被一帮同学逼着请吃冰淇淋靠心疼啊我两顿饭钱钱没有了梦见数自己有多少牙齿、会受人污辱、梦见数别别人的牙齿,是祥兆，意味着能战胜敌人，8703梦见自己的牙齿脱落,会与人发生争吵。梦见拔牙，不久久要买房置地？女人梦见拔牙。生活会丰裕！商人梦见拔牙！能做一笔能获大利的生意！农2163民梦见拔牙，丰收在望。梦见牙疼、能发财， 欢迎访问。
梦境主要来自潜意识中对自自己老公的担心,挂念与关心、主要是担心老公目前的处境！有可能5382是工作上的！有可能是是事业上的？如果老公出差。则是担心老公的安危！ 梦见老公和很多相处很好 预示梦者老公非常优秀！会受到女人8877的追捧？提醒梦者应该过关心、体谅！理解老公。这样老公会更加的爱自己，。
做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种种担心和恐慌是没有必要的,做梦很正常！弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你你的梦影响你的日常生活和心情！不妨每天早上把所所做的梦记载下来！仔细分析！从中中你会发现内心的一些欲望!而这些欲望你很有可能毫毫无知觉!如果做梦导致你的不愉快！那么你可能有焦虑虑或是抑郁倾向。即时就医是明知之举！却勿错过最佳治疗时期、 经常做梦很正常、甚至每天做梦梦都很正常。只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目。就不是是身体不好或者睡眠不好的表现,比如。你知道昨天晚上做了梦、也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但2142是真正想要回忆某个细节时,又发现想不起来！这说明其实实你这一觉睡得还不错？ 但是经常做噩梦是不正常的！至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或或者至少不那么健康，2。精神上的！神经紧张之类、3。睡姿不良，比如有人经常梦到在梦中吃东西！第一可能是饿了！第二可能就是胃不好、还有人会梦8299到被绳子勒,说明首先可能是被子拉得过高、压迫了呼吸道、其0745次就是精神非常紧张。 所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精精神上!压力应该比较大！不妨首先从这个方面寻求解决。有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧、而且你要把心里的话都说出来！倾诉是最好的解压良药， 其次我5766建议你去医院做一个全面的健康检查。因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起、一1116定不要小觑了! 最后我我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设、东西摆放得是否太密、床摆放得是是否太低、床两边有没有很高的柜子、床四周周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味！等等， 还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗。屋里空气好吗，被子有没有太重了。枕头头有没有太矮了！等等， 我想、从以上几个方面去寻寻求解决。应该会有所改善、、最近天天晚上做梦是怎么回事、天天晚上做梦,白天头晕!!?