如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！不做梦会有什么反应，?科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒。如此反复进行！结果发现，对梦的剥夺！会导致人人体一系列生生理异常、如脉搏！血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统统机能有所减弱？同时还会引起人心心理上一系列不良反应？如紧张！焦虑！易怒，记忆障碍、出现幻觉。定向障碍等、显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程！正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物。使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在8253学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症3221的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转，那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰2668导致的！如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能2487在夜晚的梦境中迎刃而解！ 8580根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人0050抱怨"作了一夜的梦,一3736宿没休息好","晚上梦多、简直没有有睡着"！那么真的是做梦耽误误了休息吗！做梦是大脑不曾曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有有睡好？实际上、做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少，有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么、为什么会有前7206面的抱怨呢，有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心，对梦感过3214分关注,导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异、不同的个体体的梦感不同？甚至同一个体在不不同时期,煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重、情绪受到压抑、从而出现种种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应应找医生看看！寻找原因并进行治疗、 如果你经常这样，以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有睡睡着”！于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神神不振，精力不足，仿佛做梦真真的耽误了休息、有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种种旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆、或有没有有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦梦是夸张!说没有做梦也不现实，更8693谈不上梦多梦少!国内外都有人对主诉诉失眠！整夜作梦或梦多的慢慢性失眠症。进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观观地记录证明,这些主诉“梦多”。“整夜作梦””病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对对这类病人进行心理测验!认为这类体验与性格有关系！无论从从人类睡眠的普遍规律？还是从实验研究的结果看，6095梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既4371然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现现的一种必然的生理现象？是一种5500主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或7512失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点点有关。比如。性格内向的人！多将注意力集中于自身内0205部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且且睡而不实、研究人员还发现，梦多与睡眠的的惊醒程度密切相关？自自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒！在睡睡眠实验中？只要20分贝的音量5966便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤，心情不畅！睡眠不不安有关！因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、7892不是夸大就是缩小，大多数专家认为、失眠的体验与情绪，性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用。以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、4447使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的1145恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验， (3)对对自己的健康过分关心,对梦感过分关注！导导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健健康的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ 5478 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期。功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种0644现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多9508梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷。”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦、其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游！发为多梦、若因痰4944热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济！心肾不交，则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁、神魂7561不宁而多梦。多梦的出现，以以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神神疲的一种表现。中医对多梦证的治治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦、短气。或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡、苔薄白！脉细弱、 治法：9582养血益气？宁心安神， 选方：参香散加减！ 药物：人参9g！黄芪。茯苓！白术、山药各12g、莲肉。砂仁！沉香。檀香。甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏、面色不华，舌淡。脉细！ 治法：：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减、 1726 药物：熟地,当归。白芍！川芎各12g，鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥，舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益5123气安神汤加减！ 药物：当归，茯神。麦冬！生地各12g！黄连。远志、竹叶，人参、黄芪！胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦、失眠，多梦！遗精。腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔、脉细数！ 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连!黄芩，白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡、苔薄白，脉细弦无力！ 治法法：养心益气！壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹？ 药物：酸枣仁！龙齿各12g。车前子、茯苓。麦冬、茯神！天冬、熟地，山药各9g，五味子，远志、人参各6g。肉桂，朱砂，甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲。面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白！脉细弱。 治法法：补益心脾! 选方：归脾汤! 药物：人参、远志，木香各6g。黄芪、白术，当归，茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭,头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷！舌质红！苔黄腻！脉滑数！ 治法。清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g，半夏，陈皮。茯神、竹茹！枳实各9g！甘草、生姜各3g！大枣5枚。珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有5396一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此、如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理3369因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加4943了刺激，客观上看来睡眠是延长了！4834效果却更糟了！醒后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者。为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”，增加“无梦1984睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不不了本？如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”，结果果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大大痛苦!如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖！所以。服用安眠药只能作为一种种辅助治疗手段, 治疗的根本本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢恢复正常！与1400此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了，、
做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成、 每一个周期又包含快速动眼期期及非快速动眼期,后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期、第二阶段为浅睡期，第三！四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右。越接近天亮、此周期的快速动眼期越长、而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少、在快速动眼期！人都会做梦、有些人抱怨整整夜没睡!都在做梦、事实上不见得2461是失眠？如上所述做梦是正常睡眠的一部分！它可使全身肌肉紧张度明显下降！达到消除疲劳的效果、 一般来说梦多不会会影响到身体。如果感到疲倦、绝大部分是心理作用！因此此只要梦境一般。醒后不会觉得不舒服，就没什么么问题？但是如果老发噩梦就要注意。可能与躯体疾病有关， 要保保持良好的睡眠，不仅要改善夜1592间睡眠情况。更重要的是能改善白天的生活质量、防治由失眠而引起的各种疾病。 减少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的、社会！家庭和工作等矛矛盾冲突导致的紧张!兴奋海焦虑虑或恐惧可引起失眠？因此失眠患者首先应自我寻找可能存在的精神因素、 创造良好的睡1509眠环境：光线过强？声音过大、0839室温过高或过低,气味异常等均可导致失眠。时差和地点的改变也可导致失眠的发生！良好的睡眠环境应该是安全、舒适、安静和令人放松！包括室内光光线幽暗,空气流通！温度适宜！被褥舒服，弹性适中、睡前要布置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品！避免外界干扰、保持空气流通和湿度、温度）、藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失，越容易引起起紧张）! 减少饮食及药物因素的影响响：睡前饮浓茶、喝咖啡可刺激大大脑皮层的兴奋!服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物常可导致入睡困难，夜间惊醒。 治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠、如胸闷！心悸。瘙痒，咳嗽、夜尿，喘息。尿频、头痛等均可干扰睡眠！应及时发现加以治疗。。
做做梦本属正常生理现象！但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念。封建迷信思想对梦这一生理现象不4035科学的解释,使人们对做8207梦感到恐惧。从而加重了心理负担。从原有的正常生理现象变成了病态现象。从而引发失眠多梦、科学认识做梦现象、减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦、 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦，例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这这属于正常现象！因为突然改变了熟悉睡眠环境、需要时间适应。过了适应期之后这种现象就会消失、 二是睡眠眠规律颠倒引发多梦？白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律、但是现在有很多人已经经打破了这个正常的生活规律？变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律。自然会出现种种状况。多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善、 三是心理压力大导致多梦、现在社会竞争日日益激烈。很多人感到岌岌可危！怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁毁一个人正常的生活规律？多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象！ 四是负面情绪绪引发多梦！是6421人都摆脱不了七情六欲、虽属于正常的生理现象。但是我们应该学会控制自己的情绪、3379尤其是负面情绪、当情绪引发多梦梦的时候。我们不要过重关注多梦本身，而是应该注重情绪的调节，不要要治标不治本，、
白羊座爱一个人时是很热烈的。表现的8668也很直白！如果他对你很冷很冷。那我很遗憾的告诉你。他不爱你！这是我自己亲身经历过的、希望你能听我一句、还是忘掉他，重新寻找爱自己的人吧，！
你肯定定不是好人、
如果梦中恋人对你态度冷淡、表示你们之间的感情正在顺利发展！反之。如果梦中恋恋人有可能会背叛或是出卖你,梦见你们们深深相爱！是感情发展顺利的表示， 男人梦见恋人。多预示事业顺利、 女人梦见恋人！则表示爱情如意，感情生活幸福。 梦见爱人身上满是鲜血、暗示你身边潜伏着极大的危机！要小心谨慎、 梦见爱人好像1896要去战场、你和他痛苦拥抱、预示你要与爱人分手！ 梦见与爱人拥抱！看着对方的脸、但是感觉非常害怕，或者恐慌。这可能预示你的的爱人有了新的情人,与你的关系系正在渐渐疏远。 梦见恋人人出轨，另觅新欢或与别人调情。你自己在梦里感到很伤心。不过不用过一担心。通常这只是预示你在工作上将9746要面临变动、可能要开始新业务！需要扩张事业或调动。岗位， 梦见自己的心上人跟别人结婚了！预示你会与恋人分别、你的心上人或者你自己、有可能会遇到变故。有生命危险、反之！如果你在生0059活中有伴侣,8261但是却梦见自己跟别人结婚了。则暗示你的伴侣可能0343有出轨行为， 梦见与爱人做爱，可能暗示你们之间会发生误会。造成分歧，5435因而关系紧张或造成疏远!但如果你你已经结婚或者有固定恋人，却梦见自己与别人做爱。并5319在梦中能感觉出自己是想有意识地欺骗你的伴侣。这样的梦则预示你确实动了想欺骗伴侣的念头、或许不久就会会有这样的行动, 梦见爱人掉进河里求救、预示你可能要陷入困境8832或遇到阴谋。要多加小心。 梦见你和爱人冷战、预示对方健康状况下降、可能会生玻 梦中自2094己只能从远处望着对方！无法接近。暗示你跟恋人在沟通方面有很大问题、同样！如果梦见伴侣跟你说话，但你不回答、暗示由于你们之间的沟通太少、对方对你的冷漠漠心中非常不满， 梦见你的伴侣与陌生异性亲昵耳语、或在议论你，暗示你的伴侣可能有了情人！ 梦见自己注视着对方离你远去！暗示你们之间虽然有很多机会好好发展！但可能会错失机会，擦肩而过！ 梦见恋人去世！预示你3792们将结婚、生活美满幸福。、
牛、牛爱花也爱炮、
不要相信！
预示着近期的生活中可能会遇到不如意的事情。要做做好处理的准备，。
巨蟹男真正深爱一个人的表现 1！巨蟹男喜欢向深爱的人示弱求温暖、 巨蟹座男生的性格柔软温驯，内心有着悲观和怯弱的部分。然而这些脆弱和无助，他们只愿意展现给自己深爱的人看、他们对待自己真爱的那个人，完全卸下了内心的防备和戒心。愿愿意把内心最柔弱的部分表现出来！他们信任对方。依赖对方。愿意跟对方袒露心灵深处的秘密，也渴望得到对3170方的安抚和宽慰、如果巨蟹男愿意跟你分享自己消极和软弱的一面。那他已经向你敞开了进入他内心的大门！ 2，巨蟹男会不自觉地吃醋生闷气、 巨蟹男面对真爱的时候会显得得有些被动！感情的表达方式比较内收、也许觉察到他们的爱意会比较不容易，然而。陷入真爱的巨蟹男有一个细节节却骗不了人，那就是容易易吃醋泛酸。生闷气，一旦自己深爱的女生与其他的异性性在言行举止较为亲密让他感受到威胁或者不舒服的时候、他们很容易就会打翻醋坛子！然后他们别扭的个性又让他们不容易直白开口。总是暗自生闷气！希望心爱的女孩能能够主动发现！当你的巨蟹男友莫名其妙对你冷淡却又忍不住抛出两句泛酸的话的时候、恭喜你，已经经成为他的真爱了! 3，巨蟹男愿意让自己深爱的女人彻底融入他的生活、 如果巨蟹男深爱一个人，他会愿意与自己深爱的人分享享自己生活的一切!带着爱的人去参加家庭聚会、朋友聚会！尽快地让爱的人与自己的家人和朋友打成一片，习惯融入他们的生活、逐渐走入他们们的家庭、也许有人会觉得巨蟹男遇见真爱之后会逐渐丧失了自由。与爱的人形影不离的同时会不断消减自己的个人空间！但是这些对于陷入真爱的的巨蟹男来说、都是自己心甘情愿的， 4，巨蟹男对于真爱的关注度让人刮目相看、 水象星座的巨蟹男对于自己深爱的人可说是呵护备至、体贴入微，2935他们的家庭责任感很强。愿意为了自己心爱的人全心全意的付出，无论是爱的人的的生活、饮食、起居、还是爱的人的心态！情绪！喜好！他们都会细心地去照顾和关注，让爱的人得到全方位的保护，巨蟹男会记得自己深爱的人说过的每一一句话,提过的每一个要求都会认真执行。彼此恋爱的重要纪念日6070都会用自己的方式来庆祝、 也许巨蟹男给你的爱情并不一定特别的浪漫、然而却一定能让你感到尤为的的窝心和温暖？也许巨蟹男的感情表达总是有些被动和别扭，但其实在他们默默无言的背后蕴藏的却是他们最为真挚体贴的真心，被巨蟹男真爱上的女生，要懂得珍惜这稳稳的的幸福，、婴儿为什么爱做梦、睡觉爱做梦``是什么原因?