梦见身体很粗的周公解梦： 吉凶指数：92（由佛滔居士数理文化得出。仅供参考） 梦见自己身体！是凶兆，身体象征征自己的潜意识和黑暗面？出现在梦中是不吉祥的， 梦见身体被露水沾湿。预示近期你可能在8662人际关系方面遇到不快！也许是学校中的老师。或项目中打交道的同事或客户、你做出了努力！但但不知道为何？总感觉无法4265建立良好关系! 梦见身体很粗，总觉得外界界对你的要求很多？让你压力挺大的！打坏想好好放松的兴致！但你也了解机会一来就应该好好把握，长久的3707耕耘可能会因为一时的疏忽而功亏一篑!所以也打起精神处理一下，只是另一一半觉得你心不在焉！对你颇有怨言，！
周公解梦梦见蛇 : 龙蛇入灶有官至——意思是梦见龙或蛇入厨房将会当官、 蛇化龙行贵人助——意思是蛇变成龙。出行时将会有贵人相助。 妇人见龙生贵子——意思是孕妇梦1668见龙将会生个有出息的孩子？ 龙蛇杀人主大凶——意思是梦见龙或蛇杀人将会大凶， 蛇咬人主得大财——意思是梦见蛇咬人将会发大财。 蛇入怀中生贵子——意思是孕妇梦见蛇入自己怀抱将会生个有出息的孩子！ 蛇行水内主迁荣——意思是梦见蛇在水里游走将会升职！ 蛇随人去妻外心——意思是梦见蛇跟着别人走了！自己的老婆将会有外遇， 蛇入谷道主口舌——意思是梦见蛇在路上行走将会与别人吵架或争执！ 蛇绕身者生贵子——意思是孕妇梦见蛇缠身将会生贵子， 蛇多者主阴司事———意思是梦见很多蛇将会有阴司事、 蛇赤黑主口舌吉——意思是梦见黑蛇将会与与别人吵架或争执， 蛇黄白主有官事——意思是梦见黄蛇或白蛇将会吃官司， 鸟走蛇来人引荐——意思是梦见鸟飞走或者蛇进家里将会有贵人相助自己 周公解梦 做梦网 梦见各种颜色的蛇 : 蛇的灵动被认为是内在力量的觉醒，若在梦中中的蛇色彩鲜艳！而且让梦者感受到一种特别的喜悦！那么它可能代表了直觉与智慧的灵性力量。若是梦梦者有宗教信仰，这这也许暗示梦者的灵性修为正在成长？即使梦者没有特定信仰。这也代表梦者者和自己的内在智慧关系良好！应该好好善用自己的直觉，会得到意想不到的效果的 梦见青蛇咬手，是吉兆，意味着梦者生活会无忧无虑， 梦见青蛇咬老婆的手！意味着梦者爱爱情会很幸福， 孕妇妇梦见青蛇，暗示梦者胎儿会很健康的发育 梦见红蛇，意味着梦者会有喜事发生。 未婚男女梦见见红蛇!暗示梦者近期可能会找到意中人、自己会很幸福， 7809 已婚男女梦见红蛇。暗示梦者子女将会得到幸福、会快乐的成长。 病人梦见红蛇！暗示梦者身体会很快康复 梦见绿蛇、暗示梦者可能会有坏消息传来、9250让自己不愉快， 梦见白蛇!是吉兆、是发财的预兆、 孕妇梦见白蛇入怀、暗示梦者要生一个聪慧美丽的女儿 梦见抓。杀！打蛇 : 梦见杀蛇。是吉兆，预示着梦者将会排除困难，一切顺利 梦见自己打死蛇！暗示梦者能征服敌人、或者打败竞争对手 梦见见自己砍掉蛇头！预示着梦者暂时还没有遇到困难、即使7424遇到困难也可以全部解决？找到克服困难的方法 梦见抓住一条蛇，因为蛇蛇是性的象征？梦者自然会掺杂一些愤怒的情绪、这也是暗示梦梦者对于目前的性生活，正处欲求不满的状态 梦见很多蛇 : 梦见一群蛇呆在家中。暗示梦者将会财源不断， 梦见一对蛇！暗示梦者可能能不会长久地与父母住在一起，很快会分家！ 商人梦见一对蛇、预示梦者能发大财 梦见群蛇从家中游游出去,意味着梦者最近经济相对以前会困难一些，可能这段时间，用钱的地方比较多 梦见自己被一大堆的蛇包围了。表示梦者已经受到别人的嫉妒了、而且这些人有可能会想一些计谋来让自己坏掉名声。提醒梦者平常要多注意自己5262的言行举止？千万别去得罪人 梦见蛇死了 : 梦到4804自己把蛇打死了或是斩断！这是8413一个大吉的梦！表示梦者最近虽然碰上不少难题！不过都能够顺利解决，烦恼也很快就会消除的 梦见死蛇！是吉兆！暗示梦者会有好运， 梦见半条死蛇。意味着梦者会发财！ 梦见见很多死蛇!意味着梦者家庭关系融洽和睦、 0669商人梦见死蛇,意味着梦者的聪明睿智会让自己很快2587找到赚钱的新项目 梦见被蛇追 : 梦见被蛇追。蛇有一个个特点！它的攻击方式是先放毒......余下全文>>！
睡眠质量差几乎人人都都会遇到。那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。睡眠质量不好6124怎么办!当睡眠问题以常态的形式式出现、5289对人的影响可想而知？下面就为为您介绍8种治疗失眠的方法， 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉！无法专心投入学习和工作，还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦。 首先 心理专家表示！在价值观上不要把睡眠看得非常重要。这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础！ 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要要的事。整天想的就是怎样才能睡好觉。如果失眠了！就会焦虑！烦躁！从而更加睡不着， 其实，睡眠是让大脑和身体休息的最好方式、但体力劳动和锻炼也是让身心心放松的另一最好方式，如果果前一晚上没睡好、可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。 虽然说如果人真的一夜不睡！3天就可以让人的精神崩溃、5天就就可以导致死亡。但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时、其他是有梦睡眠， 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重。人应该相信自己的生命力。提升对自己心理健康，身体健康的自信。是心理治疗失眠的第二个重要环节、 记住。不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）！每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量！每个人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎么办，不用担心、如如果你被睡眠问题困扰？不妨试试以下的8种方法、可以7203帮助你恢复了宁静，自然入睡， 1！订出时间表，并并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉？每天准时起床，若打破了这个时时间规律会导致失眠！在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟！使你在星期一3151很难早起，确保就寝时间不不要少于8小时! 2，避免咖啡因、尼古丁、酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品、它好比兴奋剂使人保持清醒、咖啡因的来源有：咖啡！巧克力。汽水。非草本茶！减肥药！以及一些止痛药！由于尼古丁的作用。吸烟烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来！还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段。如果你希望有一个良好的睡眠、至少少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西？此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。 3！运动 尝试运动20至30分钟一天。日常锻炼也常常帮助人的睡眠、但是就寝前运动可能会干扰睡眠！为获得最好的效果。应该在睡前5到6小时运动。而不要在就寝前两个小时内做运动， 4、享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴，阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡，你你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就寝仪式的一部分、 5。睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了！这样只会令自自己更睡不着。起来把想做的事0918情做完在睡！ 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个个舒适的房间温度。极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡、任何时候都要确保一个黑暗！安静的环境、避免在电视或收音机机打开的时候睡觉,因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯、 就算睡不着也不要只躺在床上！做一下其它东西！例如：阅读，看电视、听音乐。8100直到觉得困了,担心睡不着的情绪更会影响睡眠，当你你有睡意时回到床上、尽量量避免在床以外的其他地方睡觉, 7、如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着。或是第二天5355觉得很累!那么你可能有睡眠失调，应该去咨询一下下医生，你的保健医生也可以帮你、如果没有起色！ 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡睡眠的专家!大多数睡眠障碍可以得到有效治疗！所以你终于可以得到良好4208的睡眠, 8、睡到天亮 如果可能的话！通过阳光。强光叫醒自己，阳光。有利于身体内部的生物钟每一天重新调整，睡睡眠专家建议、睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时， 请务必采纳，我再次谢过 。。
梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展。对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开。“有梦睡眠有助于大大脑健康”、就是最近的研究结论之一， 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞胞仍在活动,这就是梦的基础。据研究。人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有有80％正在做梦,在正相睡眠中被唤醒的人有7％6149正在做梦，一个人每晚的的梦境可间断持续1.5小时左右!由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人、感觉梦少。此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝逝得无影无踪了。这也是人们6966感觉梦多或少的另一原因？ 心理学家认为，人的的智能有很大潜力，一般情况下只只用了不到1／4。另外的3／4潜藏在无意识之中？而做梦便是一种典型的无意识活动、通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起。最后存入记亿的仓库中。使知识成为自己的智慧和才能，梦境可帮助你进行创造性思维。许多著名科学家。文学家的丰硕成果，不少少亦得益于梦的启迪, 无梦睡0549眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆，临床医生发现。有些患有头痛和头晕的病人！常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦。经 诊断检查，证实这些病人人脑内轻微出血或长有肿瘤！医学学观察表明,痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。患慢性脑综合征的老人。有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能能的结果!梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若若大脑调节中心受损!就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长6484期无梦睡眠、倒值得人们警惕了，当然，若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦是很正常的事情！不要因为这影响你的生活！而且有梦是反梦的说法、就是说梦到不好的事情、现实中。反倒是是要有好事, 第一种解释（引自福建医学院）：： 所谓的梦！就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现、奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 每个人都会做梦，而而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情,其中多半都是梦见题很难！做不出来、而时间又紧！眼看就要到了、可还还是做不出来!正在着急的时候，竟醒了、这说明考试给我2378们的心理带来很大的影响！还有一种情形是如果某人喜欢某人。虽然平时不能相见、甚至连说话的机会都没有，但是在梦中中却能经常相见！然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦、 一：做梦的原因！ 1969年！埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验！当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候！他便把受试者叫醒，问他刚才做了了什么梦？然后将各种情况进行归纳得出以下结论、 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情！如考试！爱情等、另外一些情况，如有9119的人在睡眠中口渴了,肚子饿了。或有尿意等。他们所梦见的也基本上都与这些事情有关、因此说。这些将各自的事项连接起来的梦中故事。根本没有什么重要意义！因此也有人认为！梦不过过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了！但有人通通过电脑模型提出了有关梦的两种假说、 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的，他认为。梦就7681如同将电脑的终端取下之后，重新对程序进编制！然后加以检点、因此、睡眠就是切断了外界信号的输入、运动系统也静息了这样一种状态、在此基础上。梦再对大脑的程序进行检验！然后在8069重新编制，并加以润色。以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力、 根据埃文斯的主张！我们人类可以说是一种社会性的动物。因此、必须将这种社会性动物2603分成不同的种类！或者按性格进行分类、而且这种种过程必须迅速？敏捷！而9265做梦就可以使这种快速分类得到练习、 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型！这一学说的提出者是是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克， 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情2911况联系起来进行考虑？从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成！神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入！第第二是强度完整！第三是聚合。 兴奋信号号就进入了这样一个网壮结构的局部、作为这一部分的处理特征！只要有信号输入，就有与之相应的适度的信号输出！当有与若干突触有关的信号输入的时候、就会有相互关联的信号输出、 因此。若问把他们异常的精神状态态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就5336会产生“空想”。（2）不论输入什么信号！相同的回路都会兴奋（强迫观念）！（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）、 克里克认为！电子计算机出错可以把浅路截断进行检查！但是人脑就就不同了？只能在异相睡眠的时候！才能对浅路进行检查。在异相睡眠的时候，大脑正在被正常的输入和输出所隔离、而且正受到来自脑干的非特异性刺激、而且这种刺激很活跃。这就是是所谓的无意识的梦， 二：梦中的重大的发现。 在历史记载中也有关梦的形象描述。其中。最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼、有一晚上！他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图。因此而发现6171了苯环的结构, 医学史上也有一个事例。这就是德国的生生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”，有一次！利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经。其末梢就释放一种物质，该物质就能抑制心脏的活动！然后、再将停止了跳动的心脏的血采集起来、由于里面含有抑制性物质！所以如果再把这种血液注射到另一动动物的心脏里面!该动物的心脏也将会停止跳动吧、如如果能将这件事证实一下就好了! -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是，第二天一早、他便兴冲冲地去了大学！为了做做这种实验,他将研究者召集起来、正要给大家说明的时候、昨7068晚的梦却记不起来了， 不管利维怎么想也想不起来，他想！那梦能再做一遍就好了，然后他就把纸和笔放在枕边。结果他幸好又做了一个2869同样的梦。他醒后马上将梦的内容记录了下来！ 一大早起来、他便匆匆8901忙忙地去了大学、开始了他“梦的实实验”。结果！他获得了巨大的的成功,他把停止了跳动的狗的血液采集出来、接着注射给一只狗的心脏！于是、这这只狗的心脏跳动便时而减慢，时而停止、 不久，他向世界公布了他的这一实实验结果。于是！这种实验在世世界范围展开了、但是！不不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论？但在有的8536人的实验中，接受了血液注射的狗的心脏。却根本没有变化、于是、这些人便说利维是个骗子，他也因此得了神经衰弱， 如果用现代的知识来来解释的话。这是一种很正常的现象。通过刺激交交感神经就会使心脏兴奋,心跳加快，当刺激迷走神经时，心跳就会减慢、如果再进一步步增强刺激。心脏就会停止跳动。 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来。但我们也可以从梦中得到启发、8948而获得成功如利维的重大发现等！所以我们要处理好生活中的各种感感情不要给自己太大的压力!用正确的6806方式来处理各种困难！ ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的！必不可少的的生理和心理现象！人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动、这这就是梦的基础。人为为什么要做梦！不做梦会有什么反反应呢, 正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了1848一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即即被唤醒？不让其梦境继续。如此反复进行。结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常！如血压，脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应！4784如出现焦虑不安！紧张！易怒！感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等！显而易见、正常的梦境活动。是保证机体正常常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒4407后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦交交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是是大脑健康发育和维持正常思维的需要,倘若大脑脑调节中心受损！就形成不不了梦!或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如7803果长期无梦睡眠！倒值得人们8332警惕了！当然。若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 亚里士多德对对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”？，
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休休息好"、"晚上梦多、简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大8780脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象、不不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦梦多梦少，有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心、对梦感5884过分关注!导致梦9379感增强，反反过来又加重对健康的担心，对失1360眠的恐惧、以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在在不同时期,不不同功能状态、梦感也不尽相同。所以！有的人会感觉一段时间梦多、而另一段时间梦少！ 另外。部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负负担加重，情绪受到压抑！从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠眠都有一定的益处？6405除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活、则应找医生生看看、寻找原因并进行治疗。。
梦说简单点就是你的潜意识在向你反映你的身体状况和大脑想的什么，是你的生体和你对话的一种形式哈，有很多原因、梦念境都是你的潜意识在向你反映情况，你可能是白天太忙有些3456事没及时去处理,而心里又挂念着！也可能是你最近的压力有点大吧，还有就是可能你最近睡觉时间不对，睡眠分几个波段。你可能入睡的时间刚好好是快波段就会做梦!人都6485会在快波段做梦的、只是一般我们在慢波段入睡快波段的梦境我们醒后 都不记得了、所以你要从这几个方面找原因哦。放轻松点。睡前30分钟喝杯热牛奶。暗示自己今天一切都做的很好、明天是个新的开始，嗯，你还可以试着比现在睡觉时间提前半小时2672上床睡觉!好了。希望能帮到你哈、、
您连连续多日每夜做梦！这种现象很常见， 建议您总结一下您大概多数做梦的内容是那些方面的内容。然后在白天尽量找与您的梦境相反的内容的事情去参与、或者主动与比较亲近的人谈与您的梦境相反的内容的事情、 在每晚睡觉前可以多做一些如快步跑等的体育运动、使自己十分疲劳！然3474后洗一把热水澡。擦干身体和头发！喝一杯温牛奶奶就睡觉,尽量不要多思考东西， 祝您睡睡个好觉!！
你的梦很奇特 梦能预预报疾病、这丝毫也不神秘！因为在明显病症出现前！1357身体内部已经有了病理性改变！只是这种病变还不明显！在白天，我们心思纷乱！注意不到身体的轻微不适，而到晚上！敏感的潜意识则注意到了这这种不适。于是6457把它转化为梦境,预示疾病的梦都重点强调某种身体的异常感觉，而且在梦中把这种感觉编织在一个情节里面 你的头发被别人剪短了 1.可能是某种病症，想想最近头发周围有无异常 2.你的头发有特殊之处吗！或者你很在意头发的长短还是其他有人在意。如果你一3488只讨厌短发。现在却有人剪厂。说明你最近可能9259有人逼迫你做你不愿意做的事。或者其他、我需要更详细的信息 3.或者仅仅是你头发长了 梦反应现实，可以从中有启示。却不能代表，结合合自己的情况，你会有所悟、
日有所思夜有所梦、要么是你恐惧学校。不希望假期结束。要么就是你觉得假期无聊！期盼开学。主要是你睡眠质量差了。好好休息吧，
人们通常认为睡眠是被动的休息、其实不然、7531睡眠实际上是贮存,整合人的记忆。调节神经和内分泌的很重要的过程！比如人的生长长激素,只有在人的的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠眠对于儿童。6102成人都特别重要！ 目前睡眠障3090碍可分为5类： 第一。睡眠不足。即失眠， 第二！睡不醒，总是想睡， 第三、时间倒错、白天睡觉！晚上睡不着！ 第四、由于社会因素，生活习惯等影响了正常的生活频率。比如人为地加班，使睡眠时间拖延， 第五、睡眠过程中伴随尿床，夜游，梦话，夜间心律失常以及7800睡眠中的高血压！心绞痛、猝死等！睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%！老年人则高达70%、人为何会失眠呢。医学科科学研究认为,失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地！或或气温急骤变化，或或噪声过大地影响等？都会引起人的0929睡眠障碍？ 二是疾病因素如牙痛！咳嗽。哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡。以致失眠！ 三是心理因素紧张。抑郁！兴奋或悲伤等都会引起人失眠！ 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现，对许多失眠的人来说！心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态。失失眠使人精力不足、精神萎靡！注意力不集中！情绪低沉。急躁，焦虑、紧张、易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率！长期失眠、还可使人感知能力下降！记忆力减退，思维维灵活性降低！计算能力降低、2111还会使人的性格发生一些不良的改变,或产生一种难以忍受的痛苦感。严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪。甚至引起厌世念头和自杀行为，可以说！失眠是人类健康的大敌。 生活中中如何才能消除失眠的干扰!医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来、忧心忡忡，生怕睡不着、结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去。便形成条条件反射，造成恶性循环！对此、心理学家指出：：失眠固然有害!但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 二！严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。无论怎样疲倦也不要睡觉！而晚上即使没睡睡好也要按时起床,这样坚持数日！就会9404逐渐好转、切不可一疲倦就打盹儿， 三，注意睡睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶？用热水泡脚或洗个热热水澡！5449卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡，枕枕头不宜过高？否1190则会妨碍呼吸？ 四。注意睡前心理卫生生睡前精神要放松,情绪要安宁。不0955可思绪过多。要力求心无。从小到大睡觉都做梦、为什么从小到大一直做梦梦到蛇呢?是吉是凶?