人人们通常认为睡眠是被动的休息!其实不然、睡眠实际上是贮存！整合人的记忆！调节神经和内分泌的很重要的过程！比如人的生长激素！只有在人的深睡眠中才会达到高峰，所以睡眠对于儿童、成人都特别别重要！ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一。睡眠不足。即失眠！ 第二。睡不醒，总是想睡、 第三、时间倒错。白天睡觉、晚上睡不着。 第四。由于社会因素。生活习惯等影响了正常的生活频率。比如人为地加班，使睡眠时间拖延。 第五！睡眠过程中伴随尿床，夜游。梦话。夜间心律失常以及睡眠中的高血压！心绞痛。猝死等、睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍！据国内外资料统计！青年人有过失眠的超过50%！老年人则高达70%，人为为何会失眠呢!医学科学研究认为。失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或或气温急骤变化。或噪8997声过大地影响等!都会引起人的睡眠障碍。 二是疾病因素如牙痛，咳嗽。哮喘。荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠。 三是心理因素紧张！抑郁、兴奋或悲悲伤等都会引起人失眠！ 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现。对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素、而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精精力不足。精神萎靡！注意力力不集中、情绪低沉，急躁，焦虑！紧张，易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率，长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低！计算能力降低、还会使人的性格发生一些不良的改变、或产生一种难以忍受的痛苦感！严重挫伤人的生活信心、造成2474悲观情绪？甚至引起厌世念头和自杀行为、可以说、失眠是人类健健康的大敌！ 生活中如何才能消除失眠的干扰、医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧4812张起来？忧心忡忡！生怕睡不着、结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去。便形成成条件反射，造成恶恶性循环，对此，心理学家指指出：失眠固然有害!但对失眠的恐惧和忧虑更为有害、 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉！而晚上即使没睡好也要按时起床。这样坚坚持数日？就会会逐渐好转？切不可一疲倦就就打盹儿？ 三，注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡。卧室应尽量幽静，舒适、有助于更快入睡、枕头不宜过高。否则会妨碍呼吸！ 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松。情绪要安宁、不可思绪过多。要力求心无杂念，保保持心神宁静,也就能很自然然入睡！ 科学睡眠的四个要素 睡眠4814的好坏。直接8232关系着人的心理和身体健康、睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大！ 睡眠的用具 无论是南方的床！还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北北顺向、人睡8571时头北脚南。使机体9392不受地磁的干扰！铺的硬度宜适中、过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身！难以安睡！睡后周身酸痛、枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜！过低易易造成颈椎生理骨刺,在夏季。枕头要经常翻晒、以免让让病菌进入口鼻？肺部疾病增多！ 睡眠的姿势 有心脏疾病的人！最好多右侧卧。以免造成心脏受压而增加发病几率。脑部因血压压高而疼痛者。应适当垫高枕位、肺系病人除垫高枕外。还要经常改换睡侧，以利利痰涎排出！胃部胀满和肝胆系疾病者、以右侧位睡眠为宜、8129四肢有疼痛者、应力避压迫痛处而卧，总之。选择舒适！有利于病情的睡位！有助于安睡！ 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求！应视个体差异而定、入睡快而0116睡眠深，一般无梦或少梦者。睡上6小时即可完全恢复精力！入睡慢而浅睡......余下全文>>，
很久之前听说过这个解法，鞋子代代表你的伴侣,水代表变化的环境，如果鞋子没有随水飘走可能你现现有的伴侣并不会随环境的改变而离开你、另一种解法是可能你会有另外的伴侣，
吉兆。会结交忠实8526的朋友，好运开始始降临？你开始慢慢觉得身体开始有劲起来。脑瓜也变得灵光、此时，灵敏的直觉也会帮你认识周围人对于你的意义、不要错过这个机会、部分你也会在近日主动约请某些对自己有帮助的朋友!，
2899你会遇见贵人!，
梦见被蛇咬手，手在在梦里是事业的象征、或许是其他什么正在起步！刚好这时候做梦被蛇咬了、说明你最近在做某件事的话话会收到阻碍，或者收到外界因素的干扰！也许正是你现在所经历的事情、相信你能尽快调整好 恢复正常!
现在人戒烟戒了一个2354月你干的漂亮，你能戒7726一个月你就能彻底戒!你有这个能耐。往往抽烟导致的这些都是心理原因、当你痛不欲生时你完全可以把烟剪到三分之一或者更少！你放心抽，告诉自己今天抽了不能再抽了、慢慢地越剪越少。到最后你试着拿个烟头点火吧。但这种方法如果你有能力忍下来来就不用。毕竟破戒有风险、但比你忍不住一次抽一根要好。往往一个人吸烟都有强迫症。一次必须至少一根。你无法抽了一点就熄，那你就就把它剪到只剩一点。这方1937法很管用,祝你成功、
运气还不错的一天、你座相当有活力呢！赚钱的念头变得强烈。有可能通过自己的加倍努力获得丰厚的收入哦！恋情方面、你座6017的看法有些倾向实际。比较起前期的冲动表现，你似乎乎更愿意平静安稳地和恋人经营一段感情。有可能会作出理智的决定！分手5633也是有可能的.、
绝大部分的科学家相信所有人类都会做梦、并且在每次睡眠中都会有相同的频率、正如著名心理专家郝滨先生在其著作《催眠与心理压力释放》中阐述：“当人们处于异相睡眠期间。如果将其唤醒，被唤醒的人往往会说他们正在做梦！所以以人们一般认为？做梦是异相睡眠的特征之一、研究发现、5778人人都做梦”。因此、如果一个人觉得他们没有做梦或者一个夜晚中只做了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了！这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速眼动睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态、如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒）！他们就比较可能会记得那段快速眼动动期所作的梦境（不过并非所有发生在快速眼动期的梦都会被记得。因为每个快速眼动期之间会插入慢波睡眠期！而那会导致前一个梦的记忆消失）、 从心理学的角度来看，梦是有有意识看无意识的一扇窗子，弗洛伊德与荣格是梦解析的开山鼻祖。。
嗯嗯，其实我觉得没有什么诡异的，我也经常会做梦中梦。而且我自己在梦里是知道自己在做梦的！
日日有所思！夜有所梦！可能最近遇到让你害怕的事了吧。其实这是个正常的现象、如果你信迷信，以下仅供参考 梦见蛇咬你自己 —— 要交好运，生活会丰裕、 女人梦见蛇 —— 自己和孩子都会病倒， 梦见3569蛇 —— 是凶兆！ 梦见一对蛇 ——— 很快会分家!！做梦掉到水里被吓醒了、我梦见鞋子掉到水里了，有什么寓意吗？