人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然。睡眠实际上是贮存。整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程，比如人的生长长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所所以睡眠对于儿童！成人都特别重要， 目前睡眠障碍可分为5类： 第一！睡眠不足，即失眠！ 第二。睡不醒。总是想睡！ 第三、时间倒错，白天睡觉！晚上睡不着， 第四。由于于社会因素，生活习惯等影响了正正常的生活频率,比如人为地加班，使睡眠时间拖延， 第五。睡眠过程中伴随尿床、夜游，梦话，夜间心律失常以及睡眠中的高血压！心绞痛，猝死等、睡眠障碍已涉及上百种疾病， 失失眠是一种常见的睡眠障碍,据国4938内外资料统计、青年人有过失眠的超过50%！老年人则高达70%,人为为何会失眠呢,医学科学研究认为！失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地、或气温急骤变化。或噪声过大地2666影响等、都会引起人的睡眠障碍！ 二是疾病因素如牙痛。咳嗽、哮喘。荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠。 三是心理因素紧张，抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠， 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现！对许多失眠眠的人来说、心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态。失眠使人人精力不足。精神萎靡、注意力不集中。情绪低沉。急躁、焦虑、紧张，易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率、长期失眠！还可使人感知能力下降、记忆力减退。思维灵活性降低、计算能力降低。还会使人的性格发生一一些不良的改变！或产生一种难以忍受的痛苦感。严重挫伤人的生活信心、造成3976悲观情绪、甚至引起厌世念头和自杀行为、可以说。失眠是是人类健康的大敌， 生活中如何才能消除失眠的干扰！医学家们提出了一些办法： 一。消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来！忧心忡忡，生怕睡不着。结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去！便形成条件反射。造成恶性循环，对此，心理学家指出：失眠固然有害。但对失眠的恐惧和忧虑虑更为有害， 二。严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不3657要睡觉？而晚上即使没睡好也要按时起床、这样样坚持数日？就会会逐渐好转！切不可可一疲倦就打盹儿, 三。注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶、用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静，舒适，有助于更快入睡！枕3865头不宜过高？否则1807会妨碍呼吸、 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁。0022不可思绪过多!要力求心无杂念，保持心神宁静。也就能很自然入睡， 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏。直接关系着人的心理和身体健康。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床，还是是北方的炕,在安放或修造时，都应南4414北顺向。人睡时头北脚南。使机体不受0657地磁的干扰、铺的硬度宜适中。过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身、难以安睡。睡后周身酸痛、枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜、过低易造成颈9588椎生理骨刺,在夏季、枕头要经常翻晒！以免让病菌进进入口鼻!肺部疾病增多、 睡眠的姿势 有心脏疾病的人、最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率。脑部部因血压高而疼痛者,应应适当垫高枕位。肺系病人除垫高枕外！还要经常改换换睡侧!以利痰痰涎排出。胃部胀满和肝胆系疾病者！以右侧位位睡眠为宜？四肢有疼痛者，应应力避压迫痛处而卧！总之、选择舒适，有利于病情的的睡位！有助于安睡！ 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时！但不一定强求、应视个体差异而定、入睡快而6154睡眠深、一4384般无梦或少梦者、睡上6小小时即可完全恢复精力,入睡慢而浅睡......余下全文>>！
梦见手机掉到水里了： 吉凶指数：80 梦见手！象征行动。自己的能力与与事业！ 无论你的梦里出现现的是宁静的湖水,滴流的小溪，狂怒的河流！平静的海洋，梦中的水总是喻示着生命的精华，代表了精神的洗礼和重生，一旦你的生活变得复杂！你就有可能梦见自己遇水溺死、湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来！渴望5342过上宁静安稳的生活。 1128 梦见的手机!经常象征不在身边的爱人，或是暗恋的对象，多与消息、孤独，关怀，亲密等含义和情绪有关！ 梦见手机掉到水里了。这两天的你在感情上显得较敏锐、甚甚至还带点浮躁。情绪起伏剧烈时就不要处在1930人群里了!不妨找个安静的地方听听音乐、先安定下来再说吧，而与情人似乎两人情绪不怎么合得来！一见面就有小争吵的气味弥漫着，尤其刚见面的那瞬间要特别注意，约会可别迟到了！ 梦见手机掉到水里了。所代表的的彩票号码是 23、、
吉兆！会结交忠实的朋友，好运开始降临、你开始慢慢觉得身体开始有劲起来，脑瓜也变得灵光，此时、灵敏的直觉也会帮你认识周围人对对于你的意义。不要错过过这个机会!8184部分你也会在近日主动约请某些对自己有帮助的朋友!!
【梦见鱼跳跃】： 1，梦见鱼在水中跳跃。意味着你的事业非常顺利。财富在不断地增加， 2、梦见鱼在水中跳跃、是吉兆、但若梦见鱼跳出水面、落到地上，则是警告你为人处世应三思而后行。 3，梦见鱼跳出水面落到地上后又回到水中。则表明能够排除困难！取得成功。， 【孕妇梦见鱼跳跃】： 1！孕妇梦见鱼5168在水中跳跃、意味着你的事业非常顺利，财富在在不断地增加! 2、孕妇梦见见大鱼在水里游泳，是大吉之梦，此梦预示孕妇将要出生的宝宝长大后会有所成就！很有声望！ 3、孕妇妇梦见大鱼是吉兆？预示着自己的宝宝宝很健康。也可能会生下一个白白胖胖的男宝宝，，。
1859水中有黄金、。
梦到梦见羊在水里、今天的你很容易就观察到被其他人忽略的东西！或者是是无法分析出的结果,这会让大家对你有些佩服的感觉。而你6781也会有些小得意，！
梦见掉下山某些事情或计划、会在今天划上一个句号！告一段落、你也得以长长地舒一口气！空闲的时间，会更多地7223用在调整方面,如通过饮食。健身来增强体质。 梦见掉下山的吉凶： 基础稳固！希望易达、顺利成功发展、名誉与福份俩俱充足、隆昌威仪、大成功，大余庆、繁华荣隆， 建议：希望您对梦本身不要太放放在心上、反而会给自己增加压力。其实梦并不一定能预示着什么！相反我们应该透过一些梦去了解自身的状态、从而调整自己、放开自己，才是最健康的处理和对待梦的方式、从心理学角度分析，梦中你自己体验到的情绪都是有意义的。通常是近期的心心理情绪状态的反映,若梦中体会会到的恐惧越大!则越能反映出最近压力比较大。和心情也不是很好8064是有直接关系的!现代代人生活和工作的压力都很大。平常多注意调节自己的情绪状态，学会放松自己，多注意自己的心理健康状态、、
要发大财，这雨水和积水都是财运，或者要进步。天降大雨，天降文运、！
梦见被别人推进水里意味着： 这两天却有可能会有大破财的机会！无论是理财或是投资！最好都不要尝试。就算只是想签个小乐透！都会体验钱丢到水里的痛苦。不如把时间拿来规划未来的旅游，心情会更愉快！回家和家人吃个晚餐。也是不错错的选择、 赞 梦见被别人推进水里里的吉凶： 若三才皆吉数。则能得上司惠泽及下属之助！只要戒1389除自大狂、乃必得辉辉煌之成功、并伸张发展、而有优越之成就。即为大吉之优良配置、【大吉】 梦见被别人推进水里的宜忌： 〖宜〗：宜贪图饭辙！宜佯装心碎！宜刷卡，宜煽情、3346宜传节日短信、宜团购。 〖忌〗：忌德艺双馨！忌白酒，忌吸烟！忌网游，忌猜谜、忌委曲求全。、
做梦梦到亲人去世。表示那个亲人会长寿，没事的、做梦差点掉到水里、梦见手机掉到水里了