建议你先耐心的看看这这两期节目、具体体讲解了睡眠质量差。以及提高睡眠质量。治疗睡觉多梦，易醒，失眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和医院的教授！和北京中中医药大学的教授的讲解！我想对你会有帮助的， [，
拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟、咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经、使大脑皮层兴奋。呼吸及心跳加快！血压上升而干扰扰睡眠，晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其5953能延长胃的排空时间!8183导致胃部饱胀不适。夜间辗辗转难眠,睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸！临睡前喝杯热牛奶、有催人入睡的效果。，
睡眠包包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟）!两种睡眠为一个小周期。一个晚上8845从“清醒-慢波-快波-慢波-快波!，、、到清醒”共有4到6个小周期组成，快波睡眠阶段是做梦阶段，但只要不醒来都不会记得、感觉晚上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来、睡眠质量较差、一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 所以说做梦不完全是睡眠不好，如果你经常做梦、而且白天天经常还犯困？工作效率低的话，就说明你的睡眠质量量不好!反之如果你白天精神气爽，那做梦就是再平常而普1696通的事了。也说明你的睡眠质量很好啦，
1 梦见洪水 梦见洪水涌到自己眼前 对别人产生巨大影响力的的征兆. 孕妇梦见被洪水淹没 家庭出现分裂,造成家族之间的反目成仇. 梦见道路被洪水冲毁 进行中的事情多坎坷,引发口角或争执. 梦见田野被洪水吞没 卷入别人的纷争而被株连,造成财产损失的不祥之兆. 一般说来,洪水与你的情绪有关.如果水清澈。平静,则思想上最终平静如果水浑浊有波涛,则预示精神上较大的冲突如果水中有漂浮物,则你将处理某个烂摊子. 梦中的洪水,是工作和生活不顺的表现,同时也是灾祸降临的象征,要多注意言行,保持一个良好的心态. 商人如见洪水泛滥,预示将被洪水冲走,生意上可能会有损失. 普通人梦到洪水,预示婚姻上会出现不愉快,或是身材上会出现疾. 梦见自己从很远的地方赶去看洪水,意味着正在思索如何解决难题,而且已经有头绪了. 梦到自己掉在洪水里,意味着情感上会出现困惑. 梦见自己的家被洪水冲倒,表示家人之间可能会发生争执.起因可能是梦者双亲之间的事情,这时最好设法沟通自己双亲的感情. 梦见发洪水淹没大地 梦到洪水淹没大地,并把你冲走了,表示疾病、工作上的不顺利，或是感情上的不愉快,将有可能会降临在你的身上,要小心应付. 梦见洪水冲走房子 梦到自己的家被洪水冲走,这是与家人发生争执的前兆,火花可能爆发於双亲之间,此时你应该收起你的任性,想办法劝和,就能解决. 梦见河水暴涨 梦到河水突然暴涨,在梦境中还有崩塌声，洪水滚滚声,心中还伴随着恐惧的情绪,这是一个狠不好的. 梦,表示你会有突如其来的困境,狠不容易解决.梦见落入洪水中. 梦到洪水滔滔,而你自己掉入水中波逐流,挣札不起,这是大凶之梦,表示你可能身患重病了,而且会卧床一段狠长的时间,并花掉你不少金钱. 梦见洪水冲走你 梦到了大洪水正在侵袭一大片的土地,而混浊的水把你冲走了,失,尤其在感情婚姻上最不愉快,而且狠多最难解决的情形,将会降临在你身上. 梦到洪水,梦到水灾要来钱. 2 女性梦见洪水 女人梦见河流,会接到父母的邀请回娘家. 未婚姑娘梦见发生水灾,父母会同意她与心上人结婚. 已婚女子梦见水灾,要忍受子宫疾病的折磨. 女人梦到潜水,会生男孩. 梦到洪水是预兆着要交好运,可能近一段时间什么运都比较顺 特别是财运会好很多,但是要注意的是不可大意 因为过了这段时间你将有一段时间会持续低谷和衰运 切记,不要将好运挥霍的太快.等低估来临时不用怕, 只要做好自己的事不要张扬,衰运很快就会过的 梦见罕见的水灾,会遭敌人反击. 男性老年人梦到水灾,会平静死去. 男人梦见在河里潜水,身体会健壮. 梦见河流意味着幸福！富有. 女人梦见河流,会接到父母的邀请回娘家. 未婚姑娘梦到发生水灾,父母会同意她与心上人结婚. 已婚女子梦见水灾,要忍受子宫疾病的折磨. 女人梦见潜水,会生男生女征兆 农民梦见河里发了洪水,庄稼丰收.梦见干涸的河,会受到损失. 旅游者梦见退了潮潮的河,前进的道路上会有很多障碍. 梦见过河,一切顺心如意,捷报频传.囚犯梦到过河,不久会出狱. 商人梦见过河,能转亏为盈.？
俗话说日有所思夜有所想、我们不能相信封封建迷信？但是肯定也是有部分道理的。这个人一定在你心中有着较为为深刻的印象!具体关于于那些方面？还得看你的具体梦境具体分析！希望对你有帮助。谢谢、如果你和那个人有过交集然后有分开说明你旧情难忘 如果你和那个人从未有过交集但一直很喜欢！说明你暗恋的很深 如果你并不喜欢那个人、或许是因为ta身上有某种特质是你非非常赞赏的，而这种特质到目前为止只出现在ta身上你的潜意识里、总是惦记着跟你梦到的那个人有关的一件事。总是放不下，但其实你自3565己并不想去面对、总是回避这个问题！由于睡梦中。脑细胞并不是完全6545睡着的！有些平时日常比较沉寂（比如你用于惦记这件事的脑细胞）此时很兴奋、那么你就会做梦梦...，
身身体劳累。虚弱或者有压力状态下。夜间睡觉是要做梦的， 建建议放松心情。思想上上不要多想！另外可6091以加强营养! 多梦是人完成睡眠过程后、感觉乱梦梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为！多梦的根本原因因在于机体内在变化!古书中记载，气血不足。情志损伤！阴血亏虚、痰热内扰肝胆！劳累过度！饮食失节等原因都会导致多梦！而用现代医学来解释、神经衰弱。大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度。睡姿不正确、失眠症的的影响也会导致多梦！ 其实做梦是一种正常的生生理现象！每个人都会做梦。只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了！就以为自己没有做梦！但是如果总是做梦，且影响到自己白天的精神状态。那那就不正常了、这时候就需需要注意劳逸结合，放松自己！如果比较严重重的话就要进行药物治疗了!不过呢。药1758疗不如食疗。建议你在饮食方方面作一些改善？比如：牛奶，核桃！葵花子！大枣！蜂蜜！黑芝麻等等！！
梦见自己会飞起来解释梦见见自己会飞起来梦见会飞起来,意味着别人对对自己期望很高。要努力啊、梦见自己会飞起来、也意味着自己获得自由。犯人梦见自己会飞起来，很快会出狱做梦梦见自己会飞起来：梦见自己会飞起来、暗示梦者职位会得到提升，生意获利、同时提醒梦者与家人相处处应多些宽容!多一些理解！不要与家人发生任何争吵。梦见自己会飞起来，意味着升迁和生意上获利、梦见自2090己乘风在天空飞翔、暗示梦者在个人8598行为方面出现阴影!提醒梦者一定要谨言慎行、不能在背后说人坏话，要当心自己的行行为举止。防止祸从口出，梦见自己在低空飞行、暗指梦者有能力、但是没有发5983挥出来，处于成长阶7784段的人梦见自己会飞起来!是正在长高的生理现象的反映。成人人梦见自己会飞起来,飞上天空、自由飞翔。则大多多象征着自由和成功、是梦者自信的表现，梦见自己会飞起来，飞翔时心情是愉快的！暗示梦者近期在生活中有很多收获。梦中感到愉快。高兴和一种释放！飞得很放松、并且享受受下面的风景！这说明某种境况已经被梦者所掌控，自己已经超越了对某些事情的理解！也表示为梦者对某些事情有了新的不同的独到见解，梦见自己会飞起来！飞翔时心情是紧紧张的或忧郁的？暗指是在潜意识里对现实的一种逃避、提醒梦者应该勇敢面对现实！女人梦见和陌生人一起飞翔，则意味着梦者在心底里可可以为了财富而割舍爱情！有可能会离开丈夫。另攀高枝，年轻女子梦见自己会飞起来。飞翔时不幸被射中。表明对手试图阻止梦者向向更高!更有价值的！更繁荣的领域发展，梦见自己会飞起来。在飞翔中看到太阳、表示梦者因为害怕失败而担心是毫无意义的！终终将获得成功!提醒梦者与其担心！倒不如投入所有精力。 犯人梦见自己会飞起来！很快会出狱！梦见自己会飞起来的梦释恋爱中人梦见和情人一起飞上天空，则意味着梦者十之八九会获得成功。已婚婚女人梦见和陌生人比翼齐飞、意味着梦者对家庭状况有了不满！隐隐之中有要离开丈夫的想法，或者孩子4337可能生病、梦者应该多关心！照顾子女，犯人梦见自己会飞起来、很快会出狱，梦见会会飞起来!意味着别人对自己期望很高、要努力啊!梦见从破败的地方方飞过,暗示梦梦者近期运气可能不佳！周围的环境令人人沮丧,若飞行时自己注注意到下面的绿色植物。暗示梦者将经历历短暂的拮据生活!但是随后将平步青云、梦见向星空飞去、表示梦者将迈向新境界，梦见飞得可以触摸到星星和月亮，这预示着梦者可能会听到有关大的灾难将发生的传言、梦见在太空中遨游，飞过月亮。飞过其他他行星。预示的是形形色色的烦恼事！女子梦见从一个城市飞往另一个城市。中途只在教堂的尖顶上停下来休息！提醒梦者有很多阻碍需要克服、而她却可能采用了错误的方法！以下是梦见会飞起来的心理学解释:梦见会飞起来表示梦者现在体力充沛！也暗示梦者在现实里里有排除工作上任何困难的能力和自信，在2812空中飞翔的梦？表明梦者不但精力充沛，而且人缘也会越来越好！将受人仰慕、或者要要开始从事新工作！精神饱满、经过一番努力自己在升职方面的愿望将会实现，另外印度古人认认为性能量沿通道到达头顶就会梦见飞？中国古人认为“上盛则梦飞”、中医认为上焦（即头到胃口这一部位）！包括胸。头。心肺处有病症。则容易梦见飞。梦见自己会飞起来、也意味着自己3905获得自由，如果人能像鸟儿一样在天空翱翔。真是一个美妙的梦想！但是要去实现这个梦想也只能在你的梦境中才能变成现实！的确。很多人曾梦到过自己会飞起来起来、并且这种梦常常还会会带给你好心情，有些释梦梦书上说：如果你梦见你会飞起来!那就说明在你的生活当中！你的运气是很好的，这样的解释绝对会像你的梦境一样让你感到乐观。但我告诉你的答案却是同样是飞翔、不同年龄阶段的人梦到它所代表的含义却不尽相同。7004经常梦到自己会飞起来或者自己在飞翔的是正在长身体的青少年！比如，在一位中学生的梦境中、“不知道为什么，我都好几次梦见我有一种特异功能———会飞起来、有时！还是接连几次梦见(起码有15次了)、但是、在梦中、每次飞！都一定要用4702脚去蹬,蹬得越用力，就飞得越高、一旦不去蹬。就摔下来。仿佛我在另一8171个世界里就是有这么一个具有神奇力量的人,我想问的是！这是不是真的。”这里“飞”的象征含义是“发现自己的能力正在迅速提高”！同时表示他他“处于发育期的身体正在迅速成长”，“神奇力量量”则象征着“旺盛的生命力”。成年人梦到“飞”可能是对自由和快乐的向往！一次自我的心理放松或是逃避现实，如果说你是成年人，偶尔梦到过“飞”！它的含义可能8387是一种对自由！快乐的向往或者是一次自我的心理放松。可你要经常梦到“飞”。这可决不是什么“好运9509气”的象征了？它更有可能代表的象征征意义是逃避现实。进入幻想！比如！一位正在读博士的女性性梦到“嫦娥奔月”、“嫦娥””象征着她自己、“奔月”则象征着对纯粹的精2689神世界的向往！反过来则意味着对现实世界的回避。她放暑假回家时。又梦到到“自己在飞？但却飞飞到她家里的天花板与屋顶的缝隙中、被卡住了”、实际上、读博士则代表对精神世界的追求，““卡在家里的天花板与屋顶的缝隙中”？则代表暑假回家、回到现实中来。“卡”就意味着回到现实是很难受的。所以、成年人如果经常做“飞”的梦，在现实中应对事物时。大都有逃0203避倾向!、
流产： 通常预示计划半途而废！、
说明你的内心还是渴望着有一份真挚的爱情、但是现实生活中你并没有发现真真喜欢的人或者是又喜欢的人但是还未表白，一份好的爱0013情会让自己成长，坏的爱情会让自己堕落。所以你的内心虽然渴望一份爱情。一份甜蜜。但是千万不能因为寂寞才去谈恋爱。这这样是对自己和别人的不公平？如果又喜欢的人就去告诉她、不然然会懊恼很久的,。、！
吉凶指数：75 梦见和前任复合，运气平淡的一天！今天你往往往还是踏着往常的步子来过，但是可以见到的成效却甚少，改变的想法开始始萌生，此外、你也会察觉自己在学识和见闻上的不足。很有别人交流的欲望呢、家人往往会对你你这种不安分有所指责，你要有自己的看法才是、 梦见和前任复合，所代表表的彩票号码是2。 以上是梦见和前任复合的相关梦境分析。。睡眠质量差总是做梦怎么办、晚上喝什么可以增加睡眠，不做梦？