说说明一下。睡睡觉做梦是很正常的！不正常的是你会醒来、也许你精神有些紧张。工作学习生活哪方面有些压力吧。你的身体属于亚健康状态、好好调9748节就好了、 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度！楼主这是睡眠深度不够，换句话说。有可能是轻度的7734神经衰弱!这没什么、睡前热水烫脚，并喝杯牛奶。同时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试！会好些的：） 附带说明一下：白天人3151的意识掌控人。潜意识受到抑制！所以晚上的梦便是人潜意识的释放、并且，梦可以调节节人的心情？比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所所不平衡!那么么晚上做的梦可以调节。潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了。那么人醒来便心情畅快许许多（当然、人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）， 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验！就是只有睡眠而没有梦的睡眠、由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕，恶心5872呕吐症状。实验做了3天，最后被试出现了幻觉！由于3475人道主义,所以实验做到这里就不继续做下去了！ 所以我认为！楼主主的问题不在梦!而在于睡眠深度， ——心理学学生留！
操劳过度了，充分的休息、利用3天时间完全休息，想想睡就睡可以改变您这个状况的，！
轻微的神经衰弱、平时注意修身养性！放松自己、，
用浮小麦煮水喝,晚上睡觉好,不出虚汗,而且对女人的悲伤欲哭(没有不高兴的事,但心里里很有伤心的感觉)症状有特效.!
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦!不做做梦会有什么反应,科学家做了很多剥夺人人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒。如此反反复进行，结果发现、对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常，如脉搏。血压、体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张！焦虑。易怒，记忆障碍，出现幻觉。定向障碍等，显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽。将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，2375结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有0308慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全全回忆不了梦境呢!这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险2890和乐趣。 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当5576强烈的,我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好"，"晚上梦多、简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑5850不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上！做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，8058也谈不上梦多梦少,有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么、为什么会有有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心。对梦感2732过分关注!导6397致梦感增强,反过来又加重重对健康的担心、对失失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状状态差异。不同的个体体的梦感不同。甚至同同一个体在不同时期。煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到到有气无力,其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思思想负担加重！情6290绪受到压抑，从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活、则应找医医生看看？寻找原因并进行治疗，，
多梦的原因 一般人做梦是正常的、但如果做了一宿的梦！感觉像看了几几场电影？这就不正常了。 多梦是失眠的一种表现，而失眠的危害很大！导致次日精神不足！注意力下降。出现焦虑、抑郁的情绪。甚2427至导致肥胖!加速衰老、会对工作和生生活产生多种危害! 造成多梦的原因,可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加加太多，学习太拼命，或者想想太多啦！这些身体和精神上的高压力2162都会导致多梦,所谓日有所思，夜有所想，白天在意的事情。有时候就会梦起哟。 如果有、那得调整好心态和精神状态，适当减压、应该该可以改善状况的！ ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系。大多数神经衰弱患者都有失眠。多梦的困扰、而多梦。失眠、又会导致长期睡眠不足！有时早晨会头痛！实际是加重了神经衰弱的症状！ 所以、如果你发现自己不仅多梦，第第二天醒来还很疲倦、头疼！最好好去神经内科瞧瞧。及早发现问题。 ·药物1588影响 吃了某些比如含避孕药!抗心律失常药。可导致失眠多梦！不过这应该只是影响当下的睡眠状况、随后停药。多梦的状况不会持续下去，所以无需太担心， ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦，小九曾经经在很吵闹的街道拐角处住过、车声真的从未停过。睡觉的背景音乐是它、醒来的闹钟也是它、那段时间确实睡得不太好。 ·晚上吃太饱 吃太饱、如果未等消化完就入睡。肠胃是不可能让你得逞的。它会隐隐隐作痛,阻碍你你进入梦乡!即便你最后睡着了、肚子难受受的现象并未消失，让你做着美梦也感感受着腹痛、 ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科。别想歪，有的男生在睡前会做俯卧撑。女生做仰卧起坐、这样的是剧烈运动动没错吧、神经太兴奋就容易生梦哦。另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃，引发梦境。So、睡前避免太兴奋！避免免深度思考，或许你0027可以睡得更好一些？ 如何选择正确的调理方法 一！睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系！在15～24度的温度下可以安然然入睡！冬季门窗关闭后屋里里会留下吸烟的烟雾！以及燃烧不全的的煤气？会影响睡眠，在发射高频电离离电磁辐射源附近居住的人！如果不是因为4088自身原因导致的睡眠不好!建议远离该地！如果掌握了科学睡眠4311的要点、就能保证高质质量睡眠，科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求， 二。足部保暖 研究显示！双脚冰凉的女性睡6189眠质量往往都不是好！要比足部暖和的女性睡眠质量差！建议穿着袜子入睡， 三、睡眠用具 一个好的助眠枕很重要、能帮助更快入睡。体魄金助眠枕,枕芯内含矿物质。沉香（木、叶），檀香、野菊花、松针等26种纯天然植物。天然草香香让你睡的更舒服，更轻松。更深度、传统闻香疗法！枕芯香气散发于头部周围，营造森林气息，促进睡眠！提高睡眠质量。为身体增添活力、适用于睡眠质量差失眠多梦者、！
如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现，梦有一0706般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分，一夜中成人在正常情况下做梦3-6次!总共持持续两个小时、睡眠前期较少、越到睡眠后期做梦时间越多、 人为什么么会做梦，我们知道、当睡眠时。即使在熟睡时、人体和周围环境也并8840非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来！这就是说睡眠中大脑的某些些区域仍可对外界刺激保持一定的联系!这就是做梦！ 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并把废物运走。这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋蛋白质成分。以准备来日投入紧张的活动！因此！从某一方面说。做梦有助脑功能！ 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用！但当人入睡时，这些细胞却在““演习”其功能，于是乎形成了梦、梦给人痛苦或愉快的回忆、做梦锻炼了脑的功能、梦有时能能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突，将使你的的生活更加充实。 做甜蜜的美梦、常常会给人带来愉快、舒适，轻松等美好的感受，使使其头脑清醒，思维活动增强。这有助于人的消化和身心健康！对稳定人的情绪！促进和提高人的智慧活动能力！萌发灵感和创造造性思维都有所裨益、难怪有些国家和地区的人！还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅， 而恶梦。不但使人人不愉快！还还会干扰睡眠,8742影响大脑的功能活动？而且。恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号、尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预示出明显的疾病迹象。并揭示将要发生的疾病部位。性质和轻重程度。在病人的外部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做做出预测来， 恶梦的产产生有心理？生理和病理等多方面的原因！精神压抑和许多躯体疾病、消化不良等均可导致恶梦！对于有严重心脏病，脑动脉硬化！脑动脉瘤的的人来说。恶梦更可能诱发和加重心力衰竭！心肌梗塞。脑出血！脑梗塞！蛛网膜下腔出血等严重疾病，可见恶梦对智力、体力和健健康等方面均有不利的影响。故应尽力力避免之!5153即便不做恶梦,倘若整个晚上的睡眠过4035程做大量的梦，而又记得得真切，则也是一种睡眠障碍。说明他大脑的抑制过程太浅。这势必须影响情1533绪与疲劳的消除。也会会使睡眠时间不足!白天就会昏昏欲睡！注意力难于集中！严重影响正常的学习和工作，！
你的这种情况可能是缺钙或者是新陈代谢过快导致的!平时经常锻炼来增强体质，提高适应能力，体质增强了，2579盗汗也会随之而止,，
如果睡觉做梦第二天记得就会一天不精神、这和长波睡眠短波睡眠有关系！尽量睡觉前放松。热水泡泡脚喝牛奶？不知道你是不是睡觉之前总想事儿！其实如果睡7900前什么都不想！看些些喜剧或什么都不想会睡得很好！做梦的话也不会记得！你要关注的是睡眠质量，做梦如果总记得那说明你精神太过于紧张了、希望能帮到你！！
8619 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了7944还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处处于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善。不致衰退退的目的,也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天天接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如。俄国著名文学家伏尔泰常常6000在睡眠状态中完成一首诗的构思!苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波。其其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲盲人无梦,愚夫寡梦。”这话虽有点武断、但也从0709一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢、一睡就恶梦连篇！就应另当当别论了！ 做做梦也应像做其他事一样!有一个度、过度度则会适得其反!损害害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展！ 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍、人的睡8900眠是由深入浅的，一睡觉就就处于深睡眠期。这时的人不会做梦、1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始。而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦！有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就会感觉自己梦多！ 周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说！性格内向！有些些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑。压压力过大之后,出现睡眠障6684碍导致频繁做梦。醒来后8185又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌！同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施！结果情况越越来越严重! 对于这样的人！周晓宁建议，看看心理医生、尽量把注意力从自身转转移到外界！同时再辅以一些促进睡眠的药物， 对于做梦！武汉大学学中南医院精神科主任黄怀钧也认为？做梦是人体正常的生理现象，人在睡眠5350过程中。意识的清晰度会下降。当日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦。 不过。黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍上的的疾病,长期有4885睡眠障碍容易导致心脏病！高血压！动脉硬化、脑血栓的发生！ 当人做噩梦时,一定要及3412时把他叫醒。因为在梦魇过程中。很容易造成痛苦！当人起来后、还会带来情绪的沮丧！焦虑不安！失眠抑郁！反应迟钝、如果这样的情况反复出现！就会对人的健康造成威胁了，...余下全文>>，睡觉就会做梦吗、不论是白天还是晚上 只要一闭眼睡觉就会做梦 醒来的时候会很难受 还有总是腰疼 吃些什么东西会好起来呢