做梦是一种潜意识的反映。 首先，做梦有三三大好处：1、解除疲劳！休整身体！2、整理信息！带来顿悟。3。调节心理，如果没有梦、那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了，即使我们有时在梦中感到不安焦虑！也一样可以让做梦和睡眠两不误， 其次！每个人人每3994天都会做梦。你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦！ 再次。有的梦能够反映你的健康康情况！以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好、做梦的时候！由其是7029做一些恐怖!劳累或是太过开心高兴的梦、都会影响休息，因为在做梦的时候、神6041经会一直处于紧崩的状态。如果你做做梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好！白天想的事情不要太多，心里里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶！让自己的神经彻底放松，这样才能不不做梦、睡个好觉、才能充分的休息好。、
睡觉做梦说明你睡眠质量浅、白天容易疲劳。而不做梦说明晚上睡的很香！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种8519观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上、做梦是一种生生理现象,不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈9763不上梦多梦少？有研究表明。梦感4143与失眠的程度没有必然的联系!也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠7350程度的客观指征？ 那么，为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关！ （3）对4098自己的健康过分关心,对梦感过过分关注？导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠眠的恐惧，以至形成恶1448性循环！ 1020 （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能能状态差异，不同的个体的的梦感不同！甚至同一个体在不同时期，不同功能状态！梦感也不尽相同，所以、有的人会感觉一段段时间梦多，而另一段时间梦少、 另外。部分人虽然没没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重。情绪受到压抑、从而出4379现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处!除非你夜夜惊梦不得安眠！日日间有明显嗜睡。影响正常0092的工作和生活！则应找医生看看！寻找原因并进行治疗。！
幽默一点就可以说“难怪我一觉睡醒还那么累。原来在你梦里跑3084了一夜了”!
想办法改善啊，我这里有有几个方法、你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠， 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃吃少量的晚餐？不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也也会影响睡眠？ 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡， 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 4439 6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡7410眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机、因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床，一张舒适的床1200给你提供一个良好的睡眠空间、另外、你要确定床是否够宽敞！ 9.睡睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好， 10.不要依赖安眠药，在在服用安眠药之前一定要咨询医生!建议你服用安眠药3571不要超过4周。 最最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力。因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会5540影响睡眠质量？德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 足部保暖：研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！4469海因博士建议、穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议议：关上窗户睡觉, 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道、从而影响睡眠、海因建议：只在早晨打扫卧室、 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为它们能1342引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香。郁金香不会有引起过敏反应的危险！ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人。应该考虑到引发哮喘的可能性、 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养阴及养阳，尤其！
梦可能是相反的！预示着有事发生。。
你好、每个人在睡觉中都会做梦的 指导意见： 不必担心，有些些梦印象深刻一点就会记得。有些就不记得了、但一般情况下每个人都会做梦、
梦见“争吵！与人争吵”。 梦见和妻子争吵。夫妻恩爱。生活幸福。梦见和亲友吵架。全家人人会和睦相处!危难时期能得到朋友的帮助！梦见和敌人打架、一一切都会顺利、工作人员梦见与上司争吵。会提职增薪、梦见与下级吵架、会妥善地处理自己的事，梦见与死人争吵！会身强力壮！寿比南山，已婚女人梦见9386与丈夫拌嘴，会生男孩、女人梦见与邻居吵嘴、9116财产会安全无样，已婚女5261子梦见与乞丐吵嘴,丈夫会穷困潦倒、少女梦见与父母顶嘴、不久要嫁到富户人家、梦见和自家的的女人发生龈龉。是不祥之兆，会家破人亡、梦梦见朋友吵闹？会失去人们的帮助。梦见敌人5160大吵大闹,是祥瑞。意味着自己2262能胜利。梦见与陌生人在马路上打架，是吉兆，朋友会邀请自己参加聚会、商人梦见和顾客发生争吵！生生意会不顺利!收入减少，病人梦见和医医生吵闹！灾难很快就过去、但是病人梦见和亲人或医护人人员吵架。病情会恶化，老年人梦见和孩子拌嘴，是祥瑞、生活幸福！延年益寿。、
你好！这是由于神经性头痛的情况引起以及有神经衰弱的情况引起的了！，
积极煅炼身体，注意不吃上火的东西、睡前不3488能做运动？放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多，
人做梦的时候！大脑神经其实处于一种休眠眠状态!对自身的意识较为为敏感！可能会想要控制自己的行为！但是总的来讲沉睡的人意识都特别柔弱！对周边的事物发展也很生涩！所以发生这种『连贯梦』现象并不是奇怪的事情。 满满意请采纳。睡觉做梦说话说不对、我睡觉老是做梦 别人为啥很少做梦