这样其其实会伤害自己的身体？如果不调整自己的心态！就会一直这样！这样既给自自己来了压力,也会给你身边的人来了压力！也不利于和睦、想想其实我们能改变的只能是自己！我们无法彻底改变他人、所以平平时遇事不要太过于较真。有时需要要难得糊涂！，
你4763的说法很清晰、那么此为实梦、此梦主吉凶各一！蛇在道教学术中代表的邪力！与与龙代表的正力为相反！相传传龙蛇一家,善恶分念，龙全族上天列仙。而蛇则被贬到尘世间轮回，而亦有传蛇为龙化，为隐隐喻太中二日。人中二主。 其中主吉为、蛇出必有祸过！常梦则为躲、 其中主凶为！蛇缠绕，被你所烦之人事困扰不宁。 鄙人主修风水周易! 梦见蛇,时凶兆.女人梦见蛇,自己和孩子都会病倒.梦见一对蛇,很快会分家.商人梦见一对蛇,能发大财.梦见蛇咬你自己,要交好运,生活会丰裕.但是梦见蛇咬自己妻子,是不祥之兆,会遇到忧愁不幸.梦见敌人被蛇咬伤,敌人会互相残杀,最后两败俱伤.梦见打死蛇,能征服敌人.梦见蛇钻进洞里,家里会被偷窃或被劫.梦见蛇捕捉老鼠或青蛙,会有不幸的消息.梦见蛇与猫争斗,所有的灾难都会过去 梦见蟒蛇,会受到鳄鱼或其它爬行动物的伤害,梦见与蟒蛇发生对持,最后躲开了,预示能从敌人的魔爪中逃跑出来.女人梦见蟒蛇,一生光明磊落,白璧无瑕.！
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间、在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚。那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为7506这些食物也会影响睡眠! 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要要喝咖啡, 4.选择锻炼时间，下午锻炼是是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低9747有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小小时以内、且不能在在下午三点后还睡觉？ 7.保持安静。关掉电视和收收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外！你要确定床是是否够宽敞？ 9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好， 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周、 最后专家提醒？失眠的时候不要要给自己压力，因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研4956究结果表明!双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。海因博士建议，穿着厚袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的的噪音通过开着的窗户进入卧室,海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道、从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉、因为它们能引起人们的过敏反应、海因建议：卧室里只允许摆摆放郁金香!郁金香不会有引起过敏反应的危险、 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜间抹香水的人、应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子。午7094”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候,有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候。按照《黄帝内经》的理论！“阴气盛盛制寐”！所以在这个时候 最容易入睡！而且睡眠质量量是最好,这就是说按照睡子午觉理论！晚上11点入睡。效果最好 。因为这个时候休息！最能养阴。睡眠效果最好！可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了！身体虚的的只好这样。身体好的则没有必要！ 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可。因为这8977时是“合阳”时间！阳气盛 、所9294以工作效率果是最好。 ———睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐、散步。看慢节奏的电视、听听低缓的音乐等!使身体逐2399渐入静、静则生阴 ，阴盛则寐！最好9401的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后、睡眠质量才会最好！ ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃0588一点养心阴的东西。如冰糖莲子羹、小米红枣粥。藕粉7422或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后、心脏仍在辛苦地工作着！在五脏中。心脏最辛苦。所以适当地补益心阴将有有 助于健康、 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚！有条件的再辅以以足底按摩，效果最佳！因3197为可以促进心肾相交、心肾 相交意味着水火既济、对阴阳相合有促进作用、阴阳合抱，睡睡眠当然起到最佳境界,
压压力太大了。要放松，
表表面原谅他了。从心底还是没有原谅他、缺乏安全感。记住、不不要依靠任何人。是你的谁都抢不走、不是你的留也留不住。顺顺其自然是最好的、男人就像像沙子？抓得越紧越容易溜掉。，
最近近你害怕变态男抓你!。
这种情况在任何酒店都有可能发生 客人敲错门的的事件是不可避免的？
见给别人投票选举：身边会出现对你讲大道理的人，人家也是一片好心！虽然你有自己的主见，但也没必要露出一幅想想逃命的样子吧，！和大家在一起的时候、喜欢把自己的宝贝或才能展示给别人看、
建议你先耐心的看看这两期节目，具具体讲解了睡眠质量差!以及提高睡眠质量！治疗睡觉多梦。易醒，失眠等治疗方法、这两期节目有：北京协和医院的教授、和北京中医药大学的教授的讲解，我想对你会9226有帮助的、 [，
预预示梦的主人需要放松？近日心里2245想的事情很多!影响到自己的休息哦，近日你真是很难静下心来呢！就算身体已经很累。还是睡睡不着哦？不妨做做家务活来分散自己的注意力吧，外出郊游也是不错的选择哦。在大自然的怀抱中，让自己的心态变得越单纯，你的状态也会会变得越好呢！！做梦被渴醒、经常做梦梦到蛇 还被吓醒