莲花仙子告诉你：怎样使用失眠的饮食自疗法， (1)莲子肉(去皮带芯)30克。龙眼肉5克！烧制点心或煮粥食用！ (2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食！ (3)鸡蛋黄2枚！川连6克、黄芩10克！白芍12克，生地30克、阿胶10克(另烊)！每日1帖。分2次煎服， (4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克。炙甘草10克、分2次煎服、每日1帖！ (5)葱白8根。大枣15个、白糖5克！用7706水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完！本方用治神经衰弱失眠症。临3695睡前用热水烫脚,多泡些时间。水凉再9354加热水。同时服用此方，疗效更好！ (6)大葱(取取白)150克切碎放在小盘内。临睡前把小盘摆在枕头边！便可安然然入梦！本方用治神经衰弱失眠症、具有宁心安神之功效。 (7)葱白7根！大枣20枚，加水煎服、本方用治虚劳烦闷不得眠！具有养心安神之功效、 四。外治自疗法 (1)敷脐法：等2972量珍珠粉、丹参粉。硫磺粉拌匀、再拌适量麻油敷于脐部！外盖塑料薄膜胶布固定！3-5天更换， (2)按摩穴位法：取涌泉。太溪、失眠三穴。用指端按掐穴位各3-5分钟！如果结合温水洗足后后按掐效果更佳, 4453太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点!失眠眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线,在脚底的中点，涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中!! .！
妈妈刚刚去世做做梦梦到地是正常的。一是不相信这是事实。二是想念妈妈。想起从小到大妈妈对你的呵护和关爱，做梦是正常的，也是9959对母亲的思念、
姿势睡觉定爱5965做梦 睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下,也不应该双下肢交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张。气血流通不畅！呼吸紧迫，以至难以入睡。即使入睡后也会多梦易醒！（（摘自：求医问药网 [!
说明一下。睡4797觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来！也许你精神有些紧张。工作学习生活哪方面有些压压力吧。你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了！ 6000 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度，楼主这是睡眠深度不够。换句话说、有可能是轻9796度的神经衰弱！这没什么！睡前热水烫脚。并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试，会好些2010的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放、并且，梦可以调节人的心情！比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡！那么晚上做的梦可以调节。潜意识在在梦中没有约束,可以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了！那么人醒来便心情畅快许多8456（当然,7559人一晚上要做很多的梦,人们并不记得那些梦中的发泄）、 并且不同的睡眠状9685态会诱发不同的脑波!当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没有梦的睡眠！由于原理和方法解释起来比较复杂！在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕。恶心呕呕吐症状？实验做了3天。最后被试出现了幻觉！由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了， 所以我认为？楼楼主的问题不在梦!而在于睡眠深度、 ——心理学学生留，
每个人都做梦、但但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多多只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”、于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医医生按照传统观念、也承认多梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表现？其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好！正正如前面谈到的那样!梦是一种普遍的生理理现象、不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明。这些主诉“梦多”，“0694整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看！梦感与失眠眠未必有必然的联系，有无梦感4420及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们7849前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程，其表现现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如。性7027格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡睡而不实!研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密密切相关？自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易易惊醒！在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到到七情所伤,心情不畅，睡眠眠不安有关？因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是是夸大就是缩小，大多数专家认为、失眠的体验与与情绪。性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位。在在生理上的作用？以及梦梦与梦感的区别？不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情1215绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心。对对梦感过分关注？导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体体对梦感不同!即6886使同一个体在不同的时期！功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同，所以。有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)。 失9727眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷、”所谓少气，即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守！故为多梦、其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济。心肾不交！则心神不宁而发生多梦、饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦！多梦的出现。以8525致睡卧不宁!梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足足 症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦！短气、或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡！苔薄白、脉细弱。 治法：养血益气，宁心安神， 选方：参香散加减！ 药物：人参9g。黄芪！茯苓、白术，山药各12g、莲肉，砂仁，沉香、檀香、甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏！面色不华、舌淡！脉细， 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地、当归、白芍，川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥。舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安神。 选方：益气安安神汤加减, 药物：当归、茯神！麦冬。生地各12g，黄连！远志，竹叶。人参！黄芪。胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦，遗精。腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔、脉细数！ 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减！ 9100 药物：黄连，黄芩、白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡、苔薄白。脉细弦无力、 治法：养心益气、壮胆镇惊。 选方：平平补镇心丹？ 药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子，茯苓。麦冬。茯神！天冬！熟地！山药各9g。五味子，远志。人参各6g，肉桂。朱砂！甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状9020：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲。面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白、脉细弱。 治法法：补益心脾！ 选方：归归脾汤？ 药物：人参、远志。木香各6g、黄芪，白术、当归。茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷。舌质红，苔黄腻、脉滑数。 治法！清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减？ 药物：黄连6g，半夏！陈皮！茯神。竹茹！枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚！珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒3822服症状，实际上并非如此，如果仔3804细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由由于心理因素的作用，所增加的睡眠时时间被“有梦睡眠”占去、而“无无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度3134反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了！效果0271却更糟了!醒后后就会感到累。不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者！为了缓解症状！改善睡眠效果。虽可服用一些些安眠药！以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗，治治标治不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药。害怕停药会带来来更大痛苦!如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以，服用安眠药只能作为一种种辅助治疗手段! 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失、总之！烦恼的心理因5237素没有了？由其引起的1497一系列反应也就消失！
许多人都认为、一夜无梦是一件幸幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转！那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰扰导致的，如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑0357的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理2823的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到到快速的!7541紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿2087没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的3741表现吗,这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上。做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天5712晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上上梦多梦少,有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么！为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心？对梦感过分分关注。导致梦梦感增强,反过来又3420加重对健康的担心。8801对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，4482不同的个体的梦感不同？甚至同一个体在不同时期！另外！部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心9349理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情情不愉快的事情联系在一起,使思想负9842担加重！情绪9128受到压抑！从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活！则应找医生看看，寻找9167原因并进行治疗。、
每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到到有人说：“昨晚没有休息好？做了一一夜的梦”？“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少！国内外外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”5146的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中6066某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象、连梦梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情0876绪因素和性格特点有关！比如、性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒！7429因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现、梦9395多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人、睡眠中都比比较易惊醒,在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程程度也高，临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安安有关！因此失眠0467者往往伴有多梦， 临床观察察及实验结果都证明：失眠？尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠8926潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录录不符。不是夸大4256就是缩小,大多数专家认为，失失眠的体验与情绪!性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用、以及梦与梦感0575的区别，不知道梦或梦感没有3710什么副作用!旧的传传统观念？封建迷信思想对梦的的不科学解释,使3882人对梦怀有恐惧感！以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改善善自己的情绪！反而夸大了了不太客观的体验？ (3)对自己的健7608康过分关心、对梦感过分分关注、导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重重对健康的担心,对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期、功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同。所以、有的的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我我们承认失眠的存在、但不1985能认为失眠和梦感有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问7560·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷！”所谓少气。即气不足！气不足则阳不守阴！神失其守、故为多梦！其为原原因之一，而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚，不能奉奉养心神？潜涵肝魂，制约相火，2687而使神魂浮游！发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度！水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦、短气。或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡、苔薄白、脉细弱！ 治法：：养血益气、宁心安神， 0858 选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪！茯苓，白术。山药各12g。莲肉。砂仁、沉香！檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏！面色不华。舌淡，脉细， 治法：养血安神。 选方方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地。当归！白芍、川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥，舌红少津、脉细数、 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减、 药物：当归！茯神。麦冬！生地各12g。黄连、远志。竹叶。人参、黄芪！胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦、失眠！多梦。遗精，腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔，脉细数、 治法：：交通心肾， 选方：：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连。黄芩、白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡、苔薄白，脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹， 6146药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子，茯苓，麦冬、茯神、天冬，熟地。山药各9g！五味子、远志、人参各6g。肉桂、朱砂，甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲，面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白。脉细弱。 治法：补益心脾！ 0575 选方：归脾汤、 药物：人参、远志，木香各6g。黄芪，白术。当归。茯神！酸枣仁、龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷，舌质红！苔黄腻！脉滑数、 治法，清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连连6g？半夏！陈皮！茯神。竹茹、枳实各9g、甘草、生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做8817梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此。如果仔9490细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，6233而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却却增加了刺激？客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了！醒6623后就会感到累！不解乏。夜里每次都是2584从恶梦中惊醒，就就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者。为了缓解症状，改善善睡眠效果！虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本、如果长时间用药来7211剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦4125的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失，总之。烦恼恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了。，
解梦达人：把你所所做的梦境详细描述一遍我来帮你分析……，
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做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑！其实这种担心1225和恐慌是没有必要的,做梦很正常！弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现。如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情。不妨每天天早上把所做的梦记载下来？仔细分析。从中你会发现内心的一些欲望。而这些欲望你很有可能毫无知觉、如果做梦导致你的不愉快、那么你可能有焦虑或是抑郁倾向。即时就医是明3231知之举，却勿错过最佳治疗时期， 经经常做梦很正常。甚至每天做梦都很正常。只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目。就不是身体不好或者睡眠不好的表现！比如、你知道昨天晚上做做了梦。也大致记得梦的内容和梦里的一些场景！但是真正想要回忆某个细节时、又发现想不起来、这说明其实你这一觉睡得还不错。 但是经常做噩梦是不正常的！至少可以说明3点：1！他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康、2、精神上的！神经紧张之类。3、睡姿不良，比如有人经常梦到在在梦中吃东西,第一9011可能是饿了!第二可能就是胃不好、还有人会梦到被绳子勒。说明首先可能是被子拉得过高、压迫了呼吸道。其0512次就是精神非常紧张？ 2194 所以综合来看？我觉得你最主要的问问题可能在精神上！压力应该比较大！不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了！缓一缓吧。而且你要把心里的话都说出来。倾诉是最好的解压良药、 其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题1279很有可能是由于潜在的健康问题引起。一一定不要小觑了， 最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆摆放得是否太密！床摆放得得是否太低、床两边有没有很高的柜子。床四周有没有对着镜子！家里有没有特殊的气味！等等！ 还有一些睡眠习惯！睡觉是否开窗！屋里里空气好吗。被子有没没有太重了、枕头有没有太矮了，等等。 我想！从以上几个方面去寻求解决。应该会有所改善！、为什么每天做梦怎么办、妈妈去世四天每天做梦梦到她