水 是生生命之源？人人可以几天不吃饭、但不能几天不饮水！ 呼吸及消化系统疾病增多 由于受到一定程度干旱天气的影响。近期不少市民身体都感觉有些不适甚至出现疾病，据东莞市人民医院传染科程元桥博士介绍、正是由于气候干燥、前段时间门诊中呼吸系统！消化系统方面发病的患者增加了许多、 长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降，易引发扁桃桃体炎？急性喉炎，支气管炎等多种种呼吸道疾病？体内长期缺水时、唾液分泌泌减少,口干舌燥！食物就很难下咽！体内消化液分泌减少也也会引发更多肠胃疾病？专家建议，在气候干燥时，市民应注意保持室内通风及屋内的湿度、常用湿拖布拖地，或或购置加湿器。不要在室内吸烟！保持空气清洁！日常饮食中。注意进食一8423些容易消化！营养丰富5834的食品!多喝水。多多吃蔬菜和水果。并注意加强身体锻炼！ 慢性缺水增加患白内障几率 近来出现的呼吸系统和消化系统疾病多数是因体内环境急性“干旱”造成的！人们比较容易发现和防范。但是！由于人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”、就容易被人们忽视了、生理研究表明、中老年人最容易发生体内慢性缺水，因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝。3560因此平时饮水不足！易导致慢性脱水， 慢性缺水导致的严重体内“旱灾”造成的危害极大,有时甚至可直接威胁生命安全，体内缺水会使有害物质在在体内蓄积，使人体出现现慢性中毒!2392损害多个器官，多种组织！加速人体衰老。心内科专家认为，体内“旱灾”容易诱发心肌肌梗死。脑血栓。引发发心律失常、眼科专家认为。在机体缺水时、人眼内的液体含量会发生改变！引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体浑浊而致视力下降！同时增加患白内障的几率！ 多吃蔬果缓解体内“干旱” 有专家认为：水是最好的药！许多长年患有关节炎。过敏症、高血压等病症！正在经受哮喘。糖尿病或肠炎性疼痛折磨的人、一部分发病原因或许是因为他他们的身体“渴”了？一旦我们身体里水的新陈代谢功能出现紊乱！身体的某些区域就会发出比口渴更严重的缺水信号！可能出现腰椎、颈椎疼痛，消化道溃疡。血压升高。哮喘和过敏，甚至还可能患上胰岛素非依赖型糖尿病等。 专家因此表示，人们特别是中老年人应特别注注意补充水分,平时多吃吃蔬菜水果，如西红柿。胡萝卜，橘子、菠菜等富含维生素A的食物，以及其他水分充足的蔬果。根据时令的变化！在进餐时适当增加点汤水！如清润养阴的汤水。保证人体内有足够的水分！多喝水！水的摄入既要适量。更要适时！一般来说，少量多多次饮水比较好，清晨饮水的效果更佳， 身体十大干旱灾区 一年四季每个人都应重视水的补充、并适适当多吃些蔬菜、水果、不要总等口渴了才饮水、否则身体各部位出现缺水“旱灾区”。就会对机体造成严重危害、 一。血血液干旱灾区 血液缺水会导致血液稠度升高，进而影响血液循环，血血液循环降低后。容易感到恶心、心悸！头昏、乏力、引发多种心血管疾病和妇科病症， 抗旱诀窍：清晨是一天中中补充水分的最佳时间、清晨饮水2494促使肠胃苏醒，刺激蠕动、防止便秘、更重要的是！早晨血液浓度增高。这时补充水分可迅速降低血液浓度！促进循环。让人人神清气爽, 二。大脑干旱灾区 除了血脂异常引起“血稠”之外，体内缺水也是引起脑脑血栓的重要原因之一, 抗旱诀窍窍：睡前饮用200毫升的水,人体在夜间失水最为为严重，这这会使血小板凝聚力和黏附力加强、因而清晨是脑血栓的发发病高峰期？ 三，肠胃干旱灾区 身体缺水，熬夜等将导致消化液不足！影响食物的的消化吸收，7514造成人体营养不良！人体分泌消化液需要大量水分参与、如果自身缺水、就会从其他器官抢夺水分，引起起其他脏器如脾脏等干燥、肠道是人体排毒的的主要途径!肠道干燥、食物残渣就会在肠道内聚集。反应。转化为......余下全文>>！
喝水不等于补水。还要把水水留住 身体储存水的容器是细胞？细胞要依靠靠细胞膜！而脂肪是制造细胞膜的材料！所以好的优质至关重要、 做汤的时候就会发现！水开时会有蒸汽。倒上油。蒸汽少了、说明水分被锁住了， 好的脂肪来源： 坚果、豆类，橄榄油、芝麻油、南瓜子，没有烹调过度的肉类。。
如何补水： 饭前饭后不要大量饮水，饭前适量饮些酸梅汤。西红柿汤。橘叶。橙叶等含酸汤水、既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化、促进食欲，又可以补充维生素C。还可以防止中暑，但如果饭前大量饮水！会冲淡胃液。影响消化。饭后。食物占据了胃的大部4675分空间!如果果还大量饮水的话、不仅会会冲淡胃液,使人体杀菌能力大大降低！而且因为饮水过多而增加胃，心脏和肾脏的负担、因此。劳动之后应先喝水再吃饭。5549而且一次最多喝300毫升！至少间歇30分钟再喝，夏天每日日补充水分在3000毫升左右！才能满足人体需要。老人对口渴不敏感，应主动少量多次饮水，每天4477以1500～2000毫升为宜？ 饮水需补盐 夏日出汗后、有些人只顾饮水解渴，而而忽视了补盐？由于出2576汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透压失去平衡。这时饮下去的水无法在细胞内储存。又会8375随汗排出体外，排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环，严重者可引起肌肉无力，疼痛甚至抽搐。因此！炎热的夏天。特别是大量出汗后！应适当喝点淡盐水、 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水！夏天瓜果异常丰富，如西瓜，黄瓜。西红柿等、既可以当菜、又可以补充水分和营养、在家中常备些具有药理功效的金银花茶。菊花茶等凉药茶！对防止中中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益！，
纠正一下，中医理理论和面相的定命论并不完全等同!中中医只是通过观察。客观的从0201气色判断人的健康状况,预测病势的发展！对人未来的命运没有预测性！只是算命骗钱的人剽窃了这一理论故弄玄虚，！
想胖，
脸上出油的原因： 1！电脑的静电作用使我们的皮肤脱水，从而产产生干性皮肤越来越干，油性皮肤越来越油的恶性循环、 2，经常熬夜会影响内分泌代谢不完全！造成皮皮肤水分流失!导致皮肤暗淡，油脂分泌过多、长暗疮等、 3。很多护肤品中含有油性成分。如果果本身是油性皮肤。又经常选用油腻的化妆品，就会8738加重皮肤的负担，使皮肤油脂分泌更多！ 4。脸上皮脂分泌旺盛！脸次数过多。会刺激脸上皮脂的分泌。使出油量加剧、而且皮肤还越来来越干。 ，
我国（新加坡）作为小岛国。基于天然自然然地势环境局限，在水源方面奇缺、向来依赖8485马来西亚柔佛州的输送供应,签有长期合约，近期、我国政府鉴于水源供应的迫切性、以自行开发新生水源，和发展海水淡化！同时开发国内河流转为蓄水池工程。逐步改善自3668我供应的计划！ 修正正误解讯息!我国只有在每年10月-1月份之间受东北季候风影响！属属于雨季时间？在其他月份！受西南季候风风影响，气候干燥。降雨时间。较为减少！ 9541 我国法律！虽严禁浪费用水、一般施与罚款！并没有所谓会被挨打。。
清洁做得好。眼睛问题少 1.一定要用手搓洗镜片 如同一般脏衣服若没有经过先搓洗、直直接丢入洗衣机。是无法去除顽垢的道理一样、隐形眼镜一定要经手搓洗30秒以上。才可达到清洁效果。研究报告指出！由手搓洗镜片、比任何机器更能有效去除镜片上的杂质及沉沉淀物,另外、自来水或开水没有清洁消毒作用。不可用来清洗隐形眼镜！ 2.每1～2年更换新的隐形眼镜 再完美的清洁保养方式、仍然会有有少许微生物残留在镜片上、4437即使不常使用、镜片材质经过1～2年后！自然变得老旧。此时应丢弃换新！以免伤害眼睛、 3.镜片不可放在生理食盐水中中保存 生理食盐水没有杀菌作用,用来保存镜片！容易滋生细菌，造成眼睛的感染！ 4.不同厂牌的隐形眼镜、 不可交互使用 因为各厂牌药水种类成分不同、不可混合使4076用或随意更换，以免起化学作用、伤害镜片，其实，目前为止，眼科医师均认为！并没有任何一种隐形眼镜药水是完全没有副作用的、 加热消毒法不会造成化学药剂残留的副副作用,但加热方式易减少镜片寿命。多功能药水简单方便。双氧系统统的杀菌力最强。但是两者的清洁功能较差， 传统式清洁、冲洗！浸泡分开使用药6854水的方法虽然麻烦。却是目前医师认为较安全的清洁保养程序， 5.每周固定去蛋白 蛋白质吸附在镜片上。日久会形成一片厚墙般，易刮伤眼角膜！酵素片的去蛋白作用。可以分解蛋白质结构。维持镜片表面的清洁。 成分中含有酵素（enzyme）。才具有去蛋蛋白的效果？他0504认为到目前为止！市面上仍然没有任任何一种消毒药水。可以完全取2747代每周的去蛋白工作！ 此外！去蛋白酵素片并非浸泡愈久效果愈好，最好不要浸泡超过12小时，林思源医师师解释、因为经分解后的0900蛋白质重新渗入镜片、牢牢吸附，届时更难清洗。 6.药水也有使用期限 药水拆封后、最好在4个月内用完或丢丢弃换新!以免药水变质。生理食盐水拆封后。因因不含防腐剂，使用期限最好不要超5873过1个月？ 7.隐形眼镜配戴前！先冲生理食盐水 因为隐形药水多为化学制剂！直接戴在眼睛上容易造成刺激、最好先用生理食盐水冲干净再戴！ 8.隐形眼镜不可以长期浸 泡在药水中 长时间的浸泡。药水失去消毒能力、还原成为普通水，反而变成滋生细菌的温床。通常2天要更换一次次新的浸泡液、但有些药水可以密闭保存一星期。需视药水本身的成份份而定？配戴前一定要重新消毒清洗一遍， 9.半年一次送原厂保养 通常眼镜行是将所有的眼镜放在一起清洗，易有感染之虞。只要个人将日常清洁保养工工作做好、每周固定去蛋白。仅需需半年送回隐形眼镜公司原厂做保养一次即可， 10.双氧消毒系统？一定要中和后才可使用 双氧消毒系统因使用3％的过氧化氢（跟一般外伤用的双氧水一样）、一定要用白金环或中和片后才不会造成眼睛灼伤、像是白金环环的中和效果会随使用次数递减,建议每次换新药水时。同时更换白金环、另外。高含水量的抛弃式隐隐形眼镜？不宜用双氧氧消毒系统、镜片会变形， 11.眼睛红。最好先取下 6494隐形眼镜 只要眼睛有发红。畏光！流流泪等不适情形！最好立即取下隐形眼镜、并且带着隐形眼镜一起去给医师检查，看看是哪里出了问题！隐形眼镜族的眼角膜通常比较脆弱、大部份的人都是拖0733到视力模糊时才来就诊。这时视力已经受到相当损伤、 12.定期更换隐形眼镜的保存盒...，
1，洗脸的水温保持在25℃～30℃， 2、洗完脸应即刻涂抹保养品！吸收力最佳、 3！使用保湿5601喷雾时？喷在脸上停停留约2秒，然后用面巾纸纸轻轻拍干？不要让水珠在脸上自然风干，否则水分蒸发会把肌肤内的水分一起带走！ 4！不要过多使用吸油面纸， 5，下班回家，肌肤与身体一样疲惫。此时肌肤的含水水量最低？咖啡，茶或太甜的饮料对肌肤补水毫无帮助，纯净水或纯果汁是最好的选择、，
不是是缺水就婚姻不好,每个人都有缺的五行、！中医说身体缺水、为什么喝很多水仍然觉得身体缺水