头朝向哪个方向睡觉好，答：头南脚北 睡7246眠方向！睡觉要头北脚南，人体随时随地都都受到地球磁场的影响！睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰、人睡觉时采取头北脚南的姿势！使磁力线平稳地穿过人体、最大限度地减少地球磁场的干扰、

²⁹⁰²睡觉姿势？身睡如弓效果好！向右侧卧负担轻。研究表明。“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力、由于人体的心脏多在身体左侧。向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，

是头朝南!脚朝北睡比较好.睡眠质量的好坏与房屋的朝向没有什么关系,但与睡眠朝向有关系！因为头朝南或南北睡眠，有益于健康、地球是是一个大磁场,磁力线贯穿穿南北,人体内的水分子犹如一根小小的指南针。在地球磁力线的作用下不停摆动！当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时！水分子就停止摆动趋3465向稳定!水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定！如果人是南北睡向，那那么水分子朝向。人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致！这时人最容易入睡、睡眠质量也最高。 人体的血液循环系统中！主动脉和大静脉最为重要。其走向与人体的头脚方向一致，人体^处处于南北睡向时!由于主动脉和大静脉也处于南北方向上！4019加上水分子也在南北方向上排列整齐!因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快！它的惯性有利于通过毛细细血管、减7884少血栓的发生、所以！南北北睡向具有一定的防病和保健功能, 国外科学家则主张头朝东睡。认为头朝北往往会导致失眠和不舒服、印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰！会使大脑中电的活动发生重大变化。⁸⁹²¹如果头朝北睡,就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化，磁场⁰²⁶⁰的微型脉冲!大大大抑制着大脑的电的活动。因而使人⁶⁸⁵¹感觉不舒服。烦躁和易怒。如果头朝东睡！就会有一种安宁的感觉！

睡觉时头朝向哪个方位比较好，

睡觉时头朝向哪个方位比较好、 不晓得那一个方法是正常的 有的人说:朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地⁵⁴⁰³球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场!如果人体长期顺着地磁的南北方向！可使人体器官细胞有序化、调整和增进器官功能、 有的人说: 从中医角度讲：睡觉的最好方位并不是一定的 而是与季节有关！可¹¹²²以参考易经、我国古天文、阴阳五行，以及子午流注的理论、人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相应 同时也与每个人的身体个体差异相结合。一般来说：可以按季节来定方位： 1.春天----头东脚西 顺应木相 在东方 2.夏天----头南脚北 顺应火相 在南方 3.秋天----头西脚东 顺应金相 在西方 4.冬天----头北脚南 顺应水相 在北方

头朝向哪里睡觉好？注重睡眠可养生

有没有最省事的养生方式?不吃不动、闭上眼睛。一觉醒来就能8274达到养生效果、相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引！其实！人的一生有1/3在睡眠中度过、正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。

头^朝朝哪睡觉好,

　　中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养、主张“顺四时时而适寒暑？和喜怒而安居所处！节阴阳而调刚柔”、强调提高正气与抗病能力为主9549的养生观点？所谓“正气存内。邪不可干”！通过调调节日常生活方式，可¹⁷⁸⁷以养生防病。至于睡睡眠养生！中医自然也有独到到秘笈，

　　注重睡眠可养生

　　“眠食二者！为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量，恢复精力。有“养阴培元”之效。所以。掌握睡眠养生要领，便可踏上简单易行的养生之道！

　　“天人合一”的观念全世界通用

　　中医向来讲究“天人合一”的整体观，人体不仅要维持体内循环和谐。还要注意与自然界外部环境的和谐、

　　广东省中医院传传统疗法中心副主任陈秀华指出？随着春生！夏长！长夏化。秋收、冬藏四季的变化！人体必然与之相适应，故有“四时养生”之说！秋冬季节，自然界的的阳气渐趋收敛，闭藏、此时起居作息要更注意保养内守之阴气，强调睡眠养生正当其时、“秋季早卧早起！冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道！

　　具具体睡眠时间，建议每晚：亥时(即9点-11点)休息！争取在子时(11点-1点)入睡，因为子时是是阳气最弱，^阴阴气最盛之时!此时睡觉、最能养阴、睡眠质质量也最佳!往往能能达到事半功倍的养生效果!

　　关于睡觉的方位。有不同的说法、令人困惑，有研究指出，由于地球磁磁场的影响、人睡觉时采取头北北脚南的方位。使磁磁力线平稳地穿过人体。可以最大限度地减少少地球磁场的干扰!而我国古代养生学家却认为、人的睡觉方向应该随春！夏、秋，冬四季的交替而改变、唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧、春夏向东！秋冬向西，”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故。因⁷⁹¹¹中医的五季与五方相应!有春东、夏南、长夏中！秋西，冬北之说。因此睡眠的方位也与当时节气相应。

　　中医对睡眠的要求也很高

　　 中医指出。0892尽管这些理论都有一定道理？但在实际生活中受房屋朝向向和家居布局的影响，而存在一定局限性，市7386民其实不必太过拘泥于这些理论。而导致不必要的的担心，反而建议大家。2080应注意保证充足的睡眠时间。入睡前应⁷⁰⁴⁷“安神定志”？饮热牛奶或蜂皇浆！或用温水沐足。最好能辅以足底按摩等！以利“心肾相交”……这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果，

　　药膳调理睡眠障碍

　　失眠。多梦！浅睡！易醒、相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰！这些睡眠障碍、属于中医理论“不寐”！“郁病”，“虚劳”。“心悸”等范畴、与多多种疾病相关。会引起不同类型的睡眠障碍，如郁病多与西医的抑郁症。焦虑症或更年期综合征相关，年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍。正与中医“胃不和，则卧不³⁸⁴³安”相符;心血管疾病所带来的心悸,气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠。