头朝向哪个方向睡觉好。答：头南脚北 睡4027眠方向!睡觉要头北脚南！人体随时随地都受到地球磁场的影响、睡眠的过程中大脑同样受受到磁场的干扰！人睡觉时采取头北脚南的姿势。使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰！下面一起4453来看看吧？

头朝向哪里睡觉好

　　睡觉姿势朝向讲究

　　睡觉姿势,身睡如弓效果好！向右侧卧负担轻，研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力、由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。是头朝南，脚朝北睡比较好. 睡眠质量的好坏与房屋的朝4589向没有什么关系,但与睡眠朝向有关系， 因为头朝南或南北睡眠。有益于健康。地球是一7912个大磁场！磁力线贯穿南北！人体内的水分子犹如一根小小的指南针、在地球磁力线的作作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时！水分子就停8507止摆动趋向稳定,水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时。水分^子子就不稳定。如如果人是南北睡向、那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致、这时时人最容易入睡,睡眠质量也最高。 人体的血液循环系统中！主动脉和大静脉最为重要。其走向与人体的头脚方向一致、人体处于南北睡向时，由于主1515动脉和大静脉也处于南北方向上!加上水分子也在南北方向上排列整齐、因此以水分为主要成分的血液¹⁴⁹⁰流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管。减少血栓的发生、所以。南北睡向具有一定的防病和保健功能！ 国外科学家则则主张头朝东睡!认为头朝北往往会导致失眠和不舒服、印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一一基本原理？她她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化、如果头朝北睡。就会引起人体内的生物化化学运动发生重大变化,磁场的微型脉冲、大大抑制着大脑的电的活动、因而使人感觉不舒服！烦躁和易怒，如果头头朝东睡、就会有一7759种安宁的感觉。

　　 睡觉时头朝向哪个方位比较好

　　睡觉时头朝向哪个方位比较好。 不晓得那一个方法是正常的 有的人说:朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场,如果人体长期顺着地磁的南北方向。可使人体器官细胞有序化、调整和增进器器官功能, 有的人说: 从中医角度讲：睡觉的最好方位并不是一定的 而是与季节有关，可以参考易经。我国古天文，阴阳五行！以及子午流注的理论，人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相应 同时也与每个人的身体个体差异相结合，一般来说：可以按季节来定方位： 1.春天----头东脚西 顺应木相 在东方 2.夏天----头南脚北 顺应火相 在南方 3.秋天----头西脚东 顺应金相 在西方 4.冬天----头北脚南 顺应水相 在北方

　　 头朝向哪里睡觉好！

　　注重睡眠可养生

　　有没有最省事的养生方式?不吃不动！闭上眼睛、一觉醒来就能达到到养生效果！相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引，其实，人的一生有1/3在睡眠中度过、正确的睡眠方式与良好的睡眠状态！与与养生关系密切、

　　头朝哪睡觉好、

　　中医提倡“未病先防”与“上工治未病”、重视形体和精4385神的调养、主张“顺四时而适寒暑、和喜怒而安居所处、节阴阳而调刚柔”。强调提高正气与9042抗病能力为主的养生观点，所谓“正气气存内!邪不可干”！通过调节日常生活方式！可以养生防病！至于睡眠养生，中医自然也有独到秘笈。

　　注重睡眠可6465养生

　　“眠食二者，为养生之要务，”良好的睡眠能补充能量，恢复精力。有“养阴培元”之效！所以，掌握睡眠养生要领，便可踏上简单易行行的养生之道？

　　“天人合一”的观念全世界通用

　　中医向来讲究“天人合一”的整体观。人体不仅要维持体内循环和谐、还要注意与自然界外部环境的和谐。

　　广东省中医院传统疗法法中心副主任陈秀华指出？随着春生。夏长！长夏化！秋收、冬藏四季的变化，人体必然与之相适应，故有“四时养生”之说，秋冬季节。自然界的阳气渐趋收敛，闭藏！此时起居作息要更注意保养内守之阴气，强调睡眠养生生正当其时，“秋季早卧早起。冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。

　　具体睡眠时间、建议每晚：亥时(即9点-11点)休息！争取取在子时(11点-1点)入睡，因为子时是阳气最弱，阴气最盛之时，此时睡觉。最能养阴、睡眠质量也最佳！往往能达到事半功倍的养生效果！

　　关于睡觉的方位，有有不同的说法。令人困惑、有研究指出。由于地6416球磁场的影响!人睡觉时采取头北脚南的方位，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰！而我国古代养生学家^却却认为？2730人的睡觉方向应该随春？夏！秋。冬四四季的交替而改变、唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧，春夏向东！秋冬向西、”这就是考虑到^““应四时所旺之气而卧”的缘故，因中医的五季与五方相应、有春东、夏南！长夏中！秋西，冬北之说！因此睡眠的方位也与当时节气相应！

　　中医对睡眠的要求也很高

　　中医指出。尽管这些理论都有一定道理！但在实际生活中受房屋³²¹⁴朝向和家居布局的影响？而存在一定局限性。市民其实不必太过拘泥于这些理论！而导致不必要的担心、反而建议议大家！应注意保证充足的睡睡眠时间，入睡^前前应“安神定志”！饮热牛奶或蜂皇浆，或用温水沐足！最好能辅以足底按摩等！以利“心肾相交”……这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果、

　　药膳调理睡眠障碍

　5408　失眠！多梦。浅睡。易醒、相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰，这些睡4667眠障碍，属于中医理论“不寐”、“郁病”。“虚劳”。“^心心悸”等范畴。与多种疾病相关，会引起不同类型的睡眠障碍。5037如郁病多与西医的抑郁症、焦虑症或更年期综合征相关。年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍，正与中医“胃不和。则卧不安”相相符;心血管疾病所带来的心悸、气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠、