要想睡觉好。睡觉头的朝向也得讲究睡眠方位。历史上、不少注重养生的帝王就遵循“东西向为为好”的睡眠养生规则,如果您觉得睡眠不佳。减^肥肥养生专家提醒您，那就看看^床床位摆放是否合适了？

睡觉头的朝向

睡觉时候的讲究

　　睡觉时的头朝哪个方向、对身体有益、一般人都回答：睡觉时应当头部朝西。因为地球是自西向东转转动的？头朝西等于3255借了地球自转力,让血血液更加容易向头部聚集，

　　睡觉时头的朝向其实！早在唐代，养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧！应讲究春夏向东。秋冬向西！”并强强调：“头勿北卧、勿安床，”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也也说：“寝恒东首、谓顺生气而卧也，头勿北卧，谓避阴气，”

　　历史上！注7764重养生的帝王家，公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生，更讲究方位。当您您在参观北京故宫的时候，不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向！为何如此。中医有说法、

　　睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来，原来！中^医医依据“天人合一”！“阴阳五行”的观念指出。头为“诸阳之会”。“诸阳之巅”，春夏属阳。东方主生发之气。故春夏季节宜向东而卧。而秋冬属阴、西方有收敛，闭藏之气、此时则宜向西而卧！

　　现代科学也认为？地球球是个大磁场,其磁极为1078南北向？正所谓南极和北极！同时、人体本身也是一个带有磁性的小磁场，而地球这个大磁场！无时无刻不在对人体这个小小磁场产生同性相斥？异性相相吸的影响，从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看！人体卧位朝向如果与南北磁极相顺、即头朝北或头朝南时。健康均会受到一定的影响。

　　医学界在针对脑血栓病的调查中发现。睡睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人！其脑血栓的发病率要高于采取其他9230方位睡眠的老人，此言绝非危言耸听，临床医生曾在临床工作中对此项课题也做过调查。

　　睡觉头的朝向所4414得结论为：青少年对此无反应者居多,而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感！将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦。睡后倦累感！少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状！但奇怪的是、当将床位调整为东西向或接接近东西向时？上述症状便会有所好转、

　　由此、当您觉得睡眠不佳时，别只是将就了哦，也该讲究养生、是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了、不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去、因为床位摆放是否合适，将直接影响着睡眠和养生、

　　 睡觉头的朝向也很有讲究

　　科学研究表明!人睡觉时应该采用头北脚南的朝向、这是因为地球本身具有地磁场存在。地磁场的方向是南北向（分南极和北极）、磁场^具具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素！尤其是血1310液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中）？选选择头北脚南的朝向入睡,可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体。最大限度地减少地球磁场对人体的干扰。使睡眠更加香甜。

　　中医也认为，人们5351睡觉时应该南北向？且头北脚南。解释是，取这种睡向！人体内的气血血运行方向与地球磁力线方向一致（即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列）,容易使^气气血畅通！代谢率降低！⁰⁷³⁶能量消耗减少!一觉醒来。自然觉得身心爽快，

　　头北脚南的睡姿、无形中要求我我们在卧室摆放床位时!以南北朝向为宜！尽量不要东西朝向！这是因为东西朝向的摆床方式，会直接导致人们在睡眠^时时东西朝向。如此一来，便容易改变血液在人体内的分布。尤其会影响到大脑的血液分布情况、从而引起失眠或多梦！降低睡眠质量、

　　古今很多医学家都认为！无论男女老少！向右侧卧，身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的，人的心脏位于胸腔左侧。胃肠⁷²¹¹道的开口都在右侧！肝脏也位于右侧。如果右侧卧的话、8465就可以减轻心脏的压力,心脏的压^力力小了，就有利于血液搏出、增加胃、肝等脏器的供血流量，同时，右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠！因而8162有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢，

　　另外，7278采用这种姿势睡觉，还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松、并能保证呼吸通畅。且能使心、肺和胃肠的生理活动降到最低限度。由于心脏不受压迫！肺脏呼吸自由！故能确^保保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给，使大脑得到充分休息。改善睡眠质量，

　　其他睡姿都都有这样或那样的弊端？仰卧时、舌根后坠，易使使呼吸不畅而发出鼾声！睡熟之后、双手还易放⁶⁴⁵⁵在胸前压住心窝。导致噩梦。使人睡得很“累”、俯卧时、胸部。腹部受压。口鼻易被0925枕头捂住！还容易0878造成“落枕”！左侧卧时，心尖部易受压、耳朵贴在枕头上可听到心音搏动。影响入睡、久而久之、还可导致神经衰弱和心血管疾病，

　　对大多数健康的人来说？其实不必过分计较自己的睡眠姿势，这是因为在一夜的睡眠过程中、人体翻转次数较多，人是不可能保持同一个睡姿到天亮的、我们的身体很聪明，它为了解乏⁵⁸³¹和恢复体力，总会让人们在睡觉过程中！不自觉地变化睡姿、

　　对患有某种疾病的人而言！讲究一下睡眠姿势很有必要、不能机械地强求右侧卧位！自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的，要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的、

　　中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道？为使脓汁引流通畅！可采取患侧侧卧位！以促促使脓液排出,

　　胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位！如果向右侧卧！从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况。而且持续不断、可引起胃胃部灼痛,

　　心脏病：心脏代偿功能尚好者、可向右侧卧！若已出现心衰，可采用半卧位！以减轻呼吸困难。切忌左侧卧或俯卧。

　　高血压：高血压患者。特别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位。可使用15厘米高的枕头!太高或太低都会产生不适感。

　　胆囊炎，胆石症：宜采取右侧卧位！这样有利于胆汁的排泄、防止结石嵌顿！梗阻。从而缓解疼痛！

　　腰背痛：适宜侧卧睡。这样可以使肌肉完全松弛。避免肌肉肉牵拉紧张？刺激激或压迫神经!而引起或加重腰背疼痛！

　　颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下。不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身！如能枕用颈椎保健枕自然更好！

　　睡觉朝向风水

　　卧室床位的摆放禁忌

　　1104风水学上、客厅是财位、而房间才是财库、想要守得主住财，想要有个舒适的睡眠，那么你的睡觉朝向风水不的不注意，现在快节奏的生活、如果你不能休息好不能有个好的睡眠！疲惫的一天该怎么去度过，而床位朝向又是卧室家具摆放的重点，所以你不得不学，

　　床！窗禁止直对门窗

　　安床不管管位于何处？关键在于应该让卧者可以自床上看到卧室的门与窗、有助于于吸收大自然的能量,现在一般的房间设计都会有窗户。所以这一点不用担心。但是你要要切忌我们在床头不能靠门,因为门是气口。如果你的脸脸常年对着气口，脸容易受浊气气影响，如果迁就卧^室室有限的空间!而把床位放在大门口侧、就^犯犯了卧室的大忌，

　　床位坐南朝北最佳

　　床位最好选选择南北朝向,顺合地磁吸引力、大家都知道风水中^一一句经典名言？坐北朝南！头朝南或北睡眠，有益于健康，这也是我门家居风水中经常提到的，朝向问题其实是家居摆放的重头戏、所以卧室睡觉朝向风水对于我门家居生活来说很重要。如果你想要有个好睡眠的话你不得不不注意这些！

　　方位正确提高睡觉质量

　　因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉2520最为重要、其走向与人体的头脚方向一致！人^体体处于南北睡向时主动脉和大静脉朝向！人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这使人最容易入眠、0061睡眠质量也最高!因此南北睡相具有一定的防病和保健功能，床头不可朝西、因为地地球由东向西自转、头若朝西，血液经常由头顶直冲。睡眠⁹³⁵⁸较不安稳。如果头朝朝东睡。一会有一种安宁的感觉。