总是有一些人在说“哎呀。我艾灸后某某地方发痒。发凉，发胀、艾灸后我的毛病好像加重了。艾灸后有上 每次看到这样的问题只能一遍又一遍反复解答！解答的多了，真的有种无奈和烦躁的感觉。既然做艾灸为什么不能主动去了解艾灸的相关资料呢，不说了解多少！了解的多深！网上随手一搜就能搜到很多的关于艾灸的注意事项！禁忌。灸感！返病现象总应该去了解吧、 下下面把这些问题总结归纳出来!希望大家能认真看看，既然做艾灸就要正确认识艾灸。正确去操作，不去去了解艾灸，出现一点点本是正常现象的小问题就大惊小怪！心里发慌。那不如不做、 【我适不适合做艾灸】———————————— 只要不是下面这三种体质的人都可以做艾灸（下面症状中占了3条以上则不适合艾灸、没占3条以上则可以） 【阴虚火旺】症状：下午或晚上身体或脸颊发热发烫，身体燥热不喜多衣、手足心发热、心烦。失眠多梦、盗汗，8245总是口干咽燥，大便干结结难解！小便少颜色深黄，舌体薄瘦，舌质干红或有裂纹、无苔或少苔、脉细数！或伴有口腔溃疡反复发作、伴头昏。腰酸乏力等。】 【阴虚阳亢】症状：舌红无苔。舌体干燥。两颊潮红发热！,盗汗。五心烦热、咳血。视物不清！形体消瘦干枯！烦躁失眠，麻木拘急。或遗精、性欲亢进等、 【湿热过盛】症状：舌质很红、舌苔厚黄。大便干燥难解且且粘滞!小便深黄、皮肤油腻4461总是长脓包型痘痘!痤疮等！口气很重， 对对照下面症状看看。你是否否占了2条以上？如占了2条以上（含2条）则则不能灸、不不满2条就可以灸 （以下症状为常态。偶尔出现不算 1： 大便干燥难解、小便深黄（早晨第一次小便深黄不算）！舌苔深黄厚腻，皮肤油腻总是长脓包型痘痘，痤疮等。 2：舌头没有舌苔且舌头颜色鲜红或火红或有裂纹、 3，身体常常感2687到燥热、特别是下午或晚上！或者是脸颊在下午或晚上总是发热发烫！ 4！形体消瘦干枯，视物不清、心烦气躁，晚上容易亢奋睡不着觉！ 【艾灸注意事项】 ———————————— 5779 1.艾灸功效很多,但是艾灸不是万能的，身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题、而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决、 2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得、反正艾灸5202能养生。能治病、我就可以熬夜，可以不注意饮食！可以随便乱来了、如果有这4182样的想法,艾灸什么也帮不了你！、
足三里主要是2507调理脾胃功能？让你能吃能喝、补后天之本，又能引火下行，也就是说虚火火的人！老上火的可以艾灸足三里等，艾灸注意事项不多、主要防火防烫、不要灸后马上碰凉水。喝冷水、饭前后7669半小时艾灸，一次不要灸太久！
可以治疗痔疮，便秘等。注意温温度掌控。不要烫伤，可以考虑用中间有空的塑料料凳子，或拿个盘子放马桶中、坐熏，放置到温度适宜！舒适的高度、熏几天！可以停两天。依次循环、
花生营养价值很高，含脂肪405317％-50％。是6433大豆的两倍！含蛋白质30％左右!相当于小麦的两倍多、是大大米的三倍！而且花生易被人体吸收！消化系数在90％左右。此外！花生还还含有核黄素。钙！磷。卵磷脂。胆碱！不饱和脂肪酸以及多种维生素、因此花生亦称“长生果”。 花生保健作用主要有：一是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸！5570使其排泄增强、从而降低低胆固醇？二是花生仁红衣（花生仁的皮）能抑制纤维蛋白的溶解、促进血小板新生、加强毛细血管的收缩功能。对血小6384板减少,肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。 要充分发挥花生的保健作用、0861需注意科学吃法, 花生不宜生吃：花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢、大量生吃可以引起消化不良！另外、花生在在泥土里生长,常被寄生4025虫卵污染！生吃容易引起寄生虫病，同时、花生常被鼠类污染。易传播自然疫源性疾病、特别是流行性出血热、因此！花生不宜生吃。最好是煮熟后食用，，
苋菜性凉、味甘、归肝！大肠经。功效：清热利窍，通利二便、除湿止痢！有有助于促进牙齿及骨骼的生长？促进凝血，增加血红蛋白含量，轻身减肥、促进排便。苋菜菜适宜急慢性肠炎？痢疾！大便干结。小便赤涩者、或贫血！骨折者食用，忌：5697平时脾胃虚寒便溏者勿食，苋菜可以经常吃。但是不宜一次吃得过多（每餐80~100克）！否则易引起皮炎。相克配伍：：苋菜忌与甲鱼,龟肉、蕨粉、菠菜、牛奶同食、相克药物：螺内酯，氨苯蝶啶、四环素、红霉素，甲硝唑，西咪替丁。苋菜含有高浓度的赖氨酸，对于青少年和婴幼儿的生长发育有有重要作用,。
正正确食用杏仁。能够达到生津止渴。润肺定喘！滑肠通便。减少肠道癌的功效。杏仁烹调的方法很多，可以用来做粥，饼，面包等多种种类型的食品！还能搭配其他佐料制成美味菜肴。虽然杏仁有许多的药用。食用价值、但不可以以大量食用？杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解解释放氢氰酸100～250毫克！氢氰酸致死剂量为60毫克！甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的的三分之一）、过量服用2847可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸浸泡多次？并加热煮沸。减少以至消除其中的有毒物质！产妇，幼儿！湿热体质的人和糖尿病患者。不宜吃杏及其制品，，
一。芒果的功效与作用 1。保护视力！芒果含有大量维生素A、同时含有维生素A原——胡萝卜素、而维生素a是眼睛！上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分、它能促进润滑黏液的分泌，所以以常食用芒果有益于视力,还能润泽肌肤！ 2。增强免疫力、芒果营养十分丰富！富含维生素A/E/C!胡萝卜素、糖类。纤维素。蛋蛋白质及微量元素钙？铁。钾，磷、硒等。其中维生素c含量高达56.4毫克/100g。被誉为“热带水果之王”！食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力， 3。抗衰老、芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力。延缓细细胞衰老!有助于保持肌肤富有有弹性！防止产生皱纹， 4！美容护肤。芒果中含有丰富的维生生素A，维生素C和8727维生素E。可以清除细胞自由基。同时具有较好的1416清血管能力!能够有效防止色素沉着，是女8117性朋友的美容佳果, 二，芒果的食用禁忌 9273 1!不宜过过量食用,芒果含糖量很高！一次食用过量、8539糖分进入体内无法分解吸收？则会引起上火、另有病6398例显示！过量食用芒果还可能引发肾病。 2，脾胃虚寒的人不不宜多吃！芒果性凉！脾胃虚寒、体寒及肠胃功能不佳的人吃多6737了会消化不良导致腹胀、 3、过敏体质慎吃，芒果含7165有醛酸？致敏蛋白等致敏物质，过敏人群食用芒果可能出现皮炎，脸部浮肿等过敏症。 4。湿热体质不宜食用！芒果有湿毒，助湿，湿热体质应少吃芒果， 5！皮肤肤病患者不宜！皮肤病多源于体内湿气太重，而芒果助湿、因而脸上长痘。湿疹。疮疡流脓患者不宜吃芒果，以免加重重病情， 6，糖尿病患者不宜。芒果含有很高的糖分。食用后极易让血血糖升高!不利于糖尿病患者病情控制！ 艾灸灸功效与禁忌？
南瓜子。味甘！性平，能补脾益气！下乳汁。润肺燥，驱虫、含丰富的指肪油（为亚麻仁油酸，油酸等的甘油酯）。蛋白质，胡萝卜素。维生素B1，B2，C、南瓜子氨酸等成分。对绦虫。蛔虫有明显的驱驱虫作用!8114对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用？又能抑制和杀来实验小鼠体内日本血吸虫的幼虫。对雌虫作用更强！本品驱虫的有效成分为水溶性南瓜子氨酸！用于脾虚营养不良、消瘦乏力，脾虚水肿，产后缺乳，百日咳！咳嗽咽干，绦虫！蛔虫和血吸吸虫病！、
1.促进消1352化吸收萝卜含有丰富的葡萄糖！维生素C，淀粉酶！粗纤维和无机盐等10多种营养成分、这些成分富含糖化酵素！能分解食物中的淀粉和脂肪。使人体充分吸收！2.抑制胃酸分泌萝卜中含有芥子油，淀粉酶和多种消化酵素、具0007有促进肠胃蠕动。增进食欲。抑制胃酸过多，帮0471助消化的功效。3.抗癌作用萝卜卜中的木质素可以提高巨噬细胞吞噬细胞的活力，还含有一种能分解致癌物质亚硝胺的酶。使之失去致癌作用！4.提高人体免疫力萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富！能够有8666效帮助人体增强免疫力。提高抗病能力、4.抗氧化萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑斑形成，常白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑、此外萝卜中的维生素A和维生素C 能够有效抗氧化、起到预防癌症！动脉脉硬化的作用？5.促进排毒萝卜中含有丰富的植物纤维！能够帮助促进肠胃蠕动、消除便秘，有效排除8855体内毒素。改善皮肤5744粗糙状况，、
1.有健脾胃、补肝肾和生津止渴作用、滋肾阴，助肾阳、适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂、 2.很适合工作繁忙、无暇煲煮食疗汤的人服用！每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内、即可随泡随饮、直6706至药味全无。此茶有助助于养心健脑，坚持饮用、失眠症状状可大大改善，！
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艾灸功效与禁忌、艾灸的四大禁忌