1，百合花性微寒平，味甘微苦，入肺经。 2、具有润肺！清火！安神的功效！ 3。主治咳嗽、眩晕！夜寐不安、天疱湿疮，、
鱼胶也叫花胶。当人体内4261缺乏胶原蛋白的时候、对身体影响是非常大的，这时3711候就要注意补充胶原蛋白了，鱼胶是补充充胶原蛋白的常见选择!见效非常快、不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶！而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同。 1.补补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白！所组成的网状结构构支撑着皮肤!使肌肤看起来光滑饱满、柔软又富有弹性！随着7054年龄的增长？皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性变薄老化！出现松弛！皱纹。干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白！可使皮肤恢复青春活力、 2.怀孕妈妈。坐月子补血 怀孕期间吃鱼胶！除了能有效的补充妈妈的营养之外。对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助！坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能！补血气！增强抵抗力， ，
醪糟富含碳水化合物。蛋白质！B族维生素！矿物质等、这些都是人体不可缺少的营养成分！醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环、有助消化及增进食欲的功能！、
1！燕麦可以有效地降低人体中的2390胆固醇、经常食用、即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用; 2！经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖，减肥的功效; 3，燕麦粥有通大便的作用、很多7186老年人大便干、容易导致脑血管意外。燕燕麦能解便秘这忧; 4。它还可以改善血液循环！缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁！锌等矿物质有预防骨质疏松。促进伤口愈合。防防止贫血的功效,是补钙佳品; 5。燕麦中含含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝。糖尿病、浮肿。便秘0582等也有辅助疗效！对老年人0140增强体力!延年益寿也是大有裨益的、紫薯功效和作用及禁忌、
葛粉是滋阴！调节内分泌的！所以最好的时间是晚上，当然。空腹是指饿得咕咕叫的时候、一般如果不是觉觉得很饿的时候吃都没有关系的、因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好、其实早上吃也没有问题的、但可以先吃点其其他东西先垫垫肚子、早上下午午晚上!不是很饿的时候都可以吃，
松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶！能够补充人体所以的各种营养成分，可以增强免疫力、抗疲劳抗衰老，美容护肤、控制体重。调整肠胃胃功能等等？但是对花粉过敏和怀孕的人最好不要吃。其他人吃一般是没有副作用的。从健健康角度出发,建议选择一些2047知名高端品牌、像海吉雅松花粉这种比比较出名的。品质有保障，千万不要谈便宜去买劣质是松花粉，吃了效果可能适得其反、。
一、红枣的功效作用1，健脾养胃2、补气养血3！养血安神4！缓和药性5、红枣能增强人体免疫力。6、红枣能3731保护肝脏、7！红枣能能抗过敏、二，红枣的食用禁忌1，红枣不宜和大葱一起食用、易导致消化不良，2，红枣不宜和海蟹一起食用，容易患寒热病。3。红枣不宜和动物肝脏一起食用！会破坏维生素。4、红枣不宜和和牛奶一起。影响蛋白质吸收，5、红枣枣不能和玄参一起，功能相克！，
燕窝的功效与作用1！补肺养阴！止肺虚虚性咳嗽！减少肺2449气病变、包括肺阴虚之哮喘，气促，久咳，痰中带血，咳血、咯血！支气管炎。出汗、低潮热，2。补虚养胃，止胃寒性、呕吐。胃阴虚4287引起之反胃、干呕！肠鸣声，3。凡病后虚弱、痨伤！中气3480亏损各症、配合燕窝作食、能滋阴调中！4！止汗！气虚！脾虚之多汗、小便频繁。夜尿、5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。6。燕窝5598含多种氨基酸。婴幼儿和儿童常吃能长智慧！增加思维、抗敏感，补其先后天之不足！7，孕妇在在妊娠期间，产前产后进食。则有安胎，补胎之效、8。燕窝是天然增津液的食品！并含多种氨基酸、对食道癌！咽喉癌。胃癌、肝癌！直肠癌等有抑止和和抗衡作用！吃燕窝的禁忌1。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物！因为燕窝含有6045较多的蛋白质、因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性性的东西、至少要避免同时吃，，
旱莲草 学名 墨旱莲 功效： 【性味与归经】 甘，酸！寒，归肾，肝经， 【功能与主治】 滋补肝肾、凉血止血、用于肝肾阴虚。牙齿松动。须发早白、眩晕耳鸣，腰膝酸软、阴虚血热吐血、衄血。尿血、血痢，崩漏下血。外伤出血！ 【用法与用量】 6～12g、 【贮藏】 置通风干燥处！ 《中国药典》2015年版一部，
这道粥有健脾补血，润肠通便。滋补虚劳的作用！另外还可以滋滋润肌肤，是面色红润！是美容护肤的一4500道好粥， 小米：小米忌与杏仁同食。 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食！。
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紫薯功效和作用及禁忌、吃紫薯的禁忌