刚开始 主要的就是要抬头不要看着球运！这样慢慢练，到练到球不会轻易丢的时候。再练习走动跑动带球、练习跑动带带球时前面尽量有几个障碍物！我我刚开始时也是这样找几个凳子做障碍物的,不要看球运球！这点要记住，这些要的不光是时间、还有你的努力和毅力。刚开开始很乏味的？如果你能7021坚持下来!一个月大概就可以去球场上打打球了。2520不知道你头球怎么样？呵呵 、你你身边的人也是你学习的对象、他们打得好的 运球云的好的。你都可可以去学习学习，三人行必有我师嘛，如果想运球运得又好看又又实用我建议你多看看街球视频,街球里面有好多动作都很实用的、那些晃人的动作你看你都兴奋、不信你可以试试、如果你练得够熟练的话！那晃人是绝对没问题的。可以说在你面前想要阻止你进攻的人都是浮云。一个动作就把他们晃掉了、一个不行再来一个。他他们就只有看着你投篮得分了。又酷又潇洒！我刚开始也是是个菜鸟？现在不是了！呵呵 。如果真的想把篮球打的有模有样的话，建议你多看篮球视频，不光是运球、还有最基本的投篮！建议你多看看艾弗森的视频、不过有有运球过人的激情!还有心灵的震撼，说8193了些题外话了 !呵呵 、总之要多看、多学，多练！时间和毅力、但但愿可以帮到你,
练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球、并将手指向内紧缩，在球落地的一刻使用手掌接住、 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋。这个动作的关键在於脸面朝前。同时眼睛不要看着球。然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习、 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习。这个练习同样样脸面朝前、颈部切忌不可移动。并且做正，反时针方向的交替练习， 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低、持球在单脚一侧做盘球练习、4547眼睛不要看球！并利用左！右脚做正。反时针方向的交替练习、 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方。两手迅速由后方接住球！并将球轻抛抛回前方、如此反覆记时练习！试试看叁十秒内能能完成几次， 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 。将球沿着两膝做盘球练习！眼睛不要要看球，并按正！反时针方向交替练习、 7.跨下八字盘球 这是单脚盘球的应用！将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球、同时眼睛不要看着球！并按正，反时针方向交7523替练习 练习方法 1?翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指， 要求：五指张大分开。指根以上上触球、 2?挤球(双手挤球) 方法：双手持5876球于胸前。两手臂相对用力挤压球。 要求：五指尽量分开、用力适当。 3?双手头上抛接球练习 方法：双手持球于头上！运用抖腕的力量将球垂垂直向上弹出，连续作！ 要求：只用抖腕8144的发力、前臂微有上伸动作，球要垂直弹出。 4?双手胸前向上抛球后击掌 方法：两腿左右开立、双双手持球于胸股前？练习时全身协调用力将球向上抛起！抛球时足踵提起！接球时顺势屈膝。抛球后击掌、在球9007落地前将球接住？ 要求：击掌次数158450次以上为好。球要抛直接稳， 5?双手向上抛球后做转9188身 方法：抛球方法同上!球抛出后原地转身360度或或720度，然后接住！ 要要求：抛球垂直、转身平稳、 6?双手向上抛球后做俯卧撑 方法：抛球方法同上、球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住(图3)。 要求：球抛稍高、动作标准、忙而不乱、 7?身前抛接球、身后击掌 7026 方法：双手持球于胸前，腹前、将球向上抛起。球起起后立即入移向背后击掌1～3次？ 要求求：球不高于头。 8，体前击掌。背后接球 方法：双手持球置于头后，练习开时！放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次。再迅速在背6417后接球,不使球落地，要求：手快速移动！篮球绕八字传球方法。
左右手运球： 双脚分开比肩稍宽，身体前倾、膝盖歪曲，在身前使用左手或右手不停地拍球！随着熟悉拍球动作！加快速度。不1120能只用惯用手！左右手要同时训练。而且较较弱的手要加强练习,达到到可以加快速度拍球而保持对球的控制和球拍起的高度大约十厘米可以保持较长的时间球不停下来。 双手同步运球： 运球动作作和左右手运球一样！不同的是需要两个篮球。两只手同时在体前。体侧。拍球！需要达到可以控制两个球的同上同下、速度一致，加快速度和降低速度都能控制住球， 8字运球法： 是八八字绕球的进阶版！将球控制在胯下进行绕八字运球训练！需要达到不看球拍球进行八字训练，！
切记莫“消极极”, ，
活动时间：7月21日-7月27日狮子座球员-莱昂震撼登场，活动期间，7072“莱昂福袋”，“莱昂高级福袋”进入特惠商店。喜欢狮子座宝宝的Fser千千万不要错过哦！莱昂福袋售价1288点券，福袋内容：2751球员-莱昂*1。钻石*288！街头纪念币*5。街头斗士勋章*2、莱昂高级福袋售价1988点券，福福袋内容：球员-莱昂*1。钻石*388、蓝色加勒比套装*1，街头纪念币*5！街头斗士勋章*4。注：1！“莱昂福袋”，“莱昂高级福袋”售卖仅限活动期间内（7月21日-7月27日），7月27日24:00正式下架。停止售卖2！7月28日-8月24日、“莱昂”可在“球员”页面购买。售价价1266点券或128888金币、3，“0258莱昂”为限时星座球员!8月24日24:00后将永久下架。无法通过任6789何途径购买,，
八字字命理帮到你 !
上等日子出生。哪里差了，比你命苦的人大把，好好奋斗才是。男命自带财财官印齐全!显贵、女命可可以嫁好老公！。
你八字还是5437不错的,大运一般你分析的不对，总体命运还好，起伏大些，一命二运三风水！风水对人的运势有一定的影响、
猛龙8何塞-卡尔德隆 Jose Calderon控球后卫1.91米 / 6尺32101981-09-288225年 4000万、2008/7/10签！2013年夏到期 掘金7昌西-比卢普斯 Chauncey Billups控球后卫1.91米 / 6尺32021976-09-2512105年 6000万！2007/7/11签。2012夏到期。2011夏球队选项 开拓者10乔尔-普尔兹比拉 Joel Przybilla中锋2.16米 / 7尺12451979-10-106865年 3200万！2006/7/17签、2011夏到期！2010夏球员选项 太阳33格兰特-希尔 Grant Hill小前锋2.03米 / 6尺82251972-10-05 热火 杰梅因-奥尼尔 Jermaine ONeal大前锋 / 中锋2.11米 /6尺112581978-10-1323027年 1亿2659万，2003/7/16签，2010夏到期 公牛1德里克-罗斯 Derrick Rose控球后卫1.91米 / 6尺31901988-10-015184年 2255万、2008/7/1签。2012夏到期。10&11夏球队选项 魔术8安东尼-约翰逊 Anthony Johnson控球后卫1.91米 / 6尺31951974-10-022062年 397万、2008/7/15签！2010夏到期，
早看到了你这个问题、怕我的办法笨、没敢回答。好些天也没人回、斗胆献丑了， 八字年柱就是干支，公元后任意意一个公元纪年年份将此年数减去三，所得数除以十。所得余数数就是干数。即、一是甲！二是乙，三是丙依此类推到十是癸。十也也是正好除尽余数为零时数、年份数数减三后所得数除以十二，所得余数就是支数、即一是子，二是丑，三是寅依此类推十二是亥。十二也是无余数正好除尽，这样公元后的任意一个年份年柱就可以马上推算出来了： 比如说公元３０００年３０００－３＝２９９７２９９７÷１０＝２９９…… ７ 干数七为庚２９8318９７÷１２＝２４９…… ９ 支数九为申公元３０００年的年柱为庚申年？
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