简单地说就是 有人传你球你就把球传给另一个人并跑到他身后,,再接球再传...如此反复,然后到篮下就上篮.!! 这个其实很容易,,你不要管传你球的人怎么跑,,你只要自己跑到你传球的对象2050的身后就好了!!。
简单说：甲乙丙三人，甲站在左边。乙在中间！丙在右边。球在乙手里。乙把把球传给甲？乙从甲后面跑过去。甲将将球传给丙。甲从丙身后跑过。丙将球传给乙、丙从乙身后跑过、记住几点：没接到球时按直线跑，球传给谁、就从从谁后面跑过去，就是八字跑篮！这这三个人要身体素质相当？身高差不多，速度差不多篮球绕八字上篮！
左右手运球： 双脚分开比肩稍宽？身体前倾。膝盖歪曲，在身前使用左手或右手不停地拍球！随着熟悉拍球动作！加快速度，不能只用惯用手！左右7929手要同时训练!7389而且较弱的手要加强练习，达到可以加快速度拍球而保持对球的控制和球拍起的高度大约十厘米可以保持较长的时间球不停下来， 双手同步运球： 运球动作和左右手运球一样，不同的是需要两个篮球。两只手同时在体前、体侧、拍球。需要达到可以控制两个球的同上同下、速度一致。加快速度和降低速度都能控制住球。 8字运球法： 是八字9406绕球的进阶版,将球控制在胯下进行绕八字运球训练！需要达到不看球拍球进行八字训练、！
二中二复式：22.23.24.25.26.36,
应1097该是“虎” 、
兔！狡兔三窟，1窟3个洞！绕9圈！又在龙前虎后！、
可以考虑“枪手”或者“狙击手”。再或者“利剑””的绰号、形容投篮像射击一样、精准有力，能够最有有效的打击对手、尤其在关关键时候？给对手致命一击。，
是牛！十二生肖的顺序是：鼠。牛。虎、兔，龙！蛇，马，羊。猴、鸡！狗，猪！“龙2981前虎后”是指以龙为第一个,。 、。
怀孕六个月.宝宝脐带绕颈怎么办现在不要担心、到时候自自己就会开？您现在在可以做做操!如果生的时候还有脐绕颈看实际情况，实在不行就要剖宫产！
4590应该是蛇生肖？
篮球绕八字上篮、绕八字传球上篮