乔欣。梁峥、童家玲，郭艳、陈燃、林志玲，付牧！于慧，齐如意、黄碗秋、雷濛！胡可，舒畅，史兰芽，殷琦。朱晨丽，何美钿。刘玉玲。姚芊羽，佟晨洁！白珊、赵希洛、许祺曼！春夏、赖雅妍，袭嘉欣！唐嫣！丁莉！周海媚。黄梦莹！马梓涵，柴蔚！邓莎。刘嘉玲。唐艺昕、陈好，郎平。蔡玓彤。许佳慧，王恩懿！黄思婷，刘玉翠！孙茜，李梦颖，泰勒斯威夫特，楚宣。陈红。衣珊。杨丽菁等等！、
要想把1012肩膀练宽。就必须采用器械和自重动作来进行锻炼 如有条件，可以选择健身房练习、如想在家锻炼的话、最好采用哑铃 哑铃要选择可拆卸重量的。重量在30--40kg左右。锻炼的动作有：哑铃耸肩。哑铃前举、哑铃测平举！俯身平举、哑铃推举、每个动作做4--6组、每每组做没力为止？不同的动作要采用不不同的重量！ 自重训练的的动作有俯卧撑!引体向上。 俯卧撑通过双手放地距离的宽度、可锻炼到不同的的肌肉，引体向上所锻炼的肌肉是背部和肩膀、背部宽了、肩膀自然就宽了，女明星谁是射手座、
1)英文姓名：Scarlett Johansson 中文姓名：斯嘉丽-约翰逊 生日：1984年11月22日 出生地：美国 星座：射手座 身高：163CM 2)姓名：Kristanna Loken 译名：克莉丝汀娜-罗根 生日：1979年12月19日 星座：射手座 出生地：美国 3)姓名：陈好 生日：1976年12月9日 星座：射手座 血型：O型 4)姓名：蔡琴 英文名称：Tsai Chin 出生日期：1957年12月22日 星座：射手座 血型：B型 身高：165cm 体重：51kg 5)姓名：加藤爱 出生地：日本 出生日期：1982年12月12日 星座：射手座 血型：O型 身高：162厘米 体重：48公斤 三围：78cm-58cm-82cm 6)中文姓名：刘玉玲 英文名: Lucy Alexis Liu 出生日期：1968年12月2日 出生地：美国 身高：156CM 血型：O型 7)姓名：孟庭苇 原名：陈秀玫 生日：1969年12月22日 星座：射手座 身高：158cm 体重：43kg 血型：AB 最喜欢的运动：跑步 最喜爱的季节：秋季 最喜欢的颜色：蓝 最喜欢的零食：布丁、果冻！饼干！养乐多 最喜欢的歌手：芭芭拉史翠珊 最喜欢的动物：小狗狗。猫熊！蚕宝宝 最喜爱的国家：加拿大 8)姓名：王思懿 原名：王心静 英文名称：Brenda 生日：1972年12月11日 星座：射手座 身高：1.70米 血型：B型 最害怕的事：掉头发 最讨厌的事：别人拍她的头 最喜爱的收集：香水 最喜爱的食物：金菇(任何菇类) 最喜爱的饮品：牛奶 最喜欢的女穴员：贝蒂蜜勒 9)姓名：周海媚 英文名称：Kathy chau Hoi Mei 生日：1966年12月6日 星座：射手座 身高：169cm 体重：57kg 血型：B型 最喜欢的运动：游泳？户外活动 最喜爱的季节：夏、秋 最喜欢7928的颜色：紫？蓝，白 最喜欢的零食：木瓜、橙 最喜欢的动物：猫，狗 10)姓名：刘嘉玲 英文名称：CarinaLau 生日：1965年12月8日 星座：射手座 出生地：苏州 身高：167cm 体重：110磅 11)姓名：那英 生日：1967年11月27日 出生地：沈阳 星座：射手座 身高：168cm 体重：55kg 血型：O型 最喜欢的运动：游泳！跳绳。跑步！篮球 12)姓名：Britney Jean Spears 中文姓名：布兰妮-斯皮尔斯 生日：1981年12月2日 星座：射手座 身高：162cm 体重：57kg 最喜欢的运动：篮球，高尔夫球和网球 最喜欢的颜色：粉蓝色 最喜欢的零食：冰淇淋 13)姓名：郭可盈 英文名称：KenixKwok 生日：1970年11月27日 出生地：香港 星座：射手座 身高：5尺6寸5 体重：103磅，
姓名：贺军翔 1983-12-30 姓名：桂纶美 1983-12-25 姓名：黄圣依 1983-2-11 姓名： 韩雪 1983-1-11 姓名：安以轩 1983-9-29 姓名：宇多田光 生日：1983-12-23 姓名：吴建飞 1983-9-27 姓名：张晓晨 1983-09-30 姓名：黄宝拉 1983-10-2 姓名：松本润 1983-8-30 姓名：陈柏霖 1983-8-27 姓名：金静华 1983-9-9 姓名：郑京浩 1983-8-31 姓名：金希澈 1983-7-10 姓名：薛之谦 1983-7-17 姓名：应采儿 1983-6-20 姓名：郭敬明 1983-6-6 姓名：田馥甄 1983-3-30（Hebe）,
天秤座的只有这些： 平采娜·乐维瑟派布恩（1992年9月30日），沃拉娜特·旺萨莞（1980年9月24日）。朴哇若·对思昂格拉（1990年10月22日），Poy（1985年10月5日）、
铁铁皮是真的,。
王菲。范冰冰。伊能静、于娜，刘若英！…… 韩星比如野蛮蛮女友全智贤!明朗少女张娜拉……。
记得上次看一个选举。贾静雯、以压倒式的分数获胜！！
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袁泉 出生日期：1977年10月16日 生肖：属蛇 星座：7665天秤座 血型：B型，
女明星谁是射手座、女明星有谁是双子座