蘑菇营养丰富。味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴。是高蛋白、低脂肪。富含人体必需氨基酸！矿物质！维生素和多9478糖等营养成分的健康食品，而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其1393他食物营养的吸收、蘑菇富含18种氨基酸！有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现、蘑菇的营养价值仅次于牛奶，人们一般认为！肉类和豆类食品中才分别含有较较高的动物蛋白和植物蛋白、其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高、 一，各类蘑菇的功效作用 1.平菇。抗癌。缓解女女性更年期综合症症状, 2.香菇，降低血压、滋养皮肤。护肝解酒， 3.金针菇。促进儿童智2141力发育和健脑？ 4.草菇、解毒作作用强大、并且适合糖尿病人食用。 5.口蘑！补锌。促进儿童身体与大脑发育！ 6.灵芝菇！抗癌作3793用明显, 二，哪类人不适宜多吃蘑菇 蘑菇十分美味、但5340有些人却不能吃!患有肠胃病及肝肾功能能衰竭的人、不要常吃蘑菇、因为蘑菇中含有一种叫甲壳质的物质、有碍肠胃消化吸收、 吃蘑菇的禁忌之一：金针菇 金针菇中赖氨酸的含量特别高。含锌量也比较高、有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”！金针菇能有效地增强机体的生物活性。促进人体内的新陈代谢。有利利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生生长发育也大有益处。经常食用金针菇、可以预防肝病及胃！肠道溃疡，特别适合高高血压患者!肥胖者和中老年人人食用!这主要是因为它是一种高钾低钠食品！金针菇不仅营养丰富、2476而且味道鲜美。是拌凉菜和火锅配料的上选食品,金针菇宜熟食，不宜生吃。脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多， 吃蘑菇的禁忌之二：香菇 香菇不但美容养颜。还能起到到降低胆固醇、降血压的作用。香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇、它可转化为维生素D。促进体内钙的吸收，并增强人体抵抗力。多吃香菇对于预防感冒等疾病有一定帮助。正常人多吃香菇能起起到防癌作用、癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长.发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养。 吃蘑菇的禁忌之三: 草菇 草菇的维生素C含量高！能促促进人体新陈代谢。提高1141机体免疫力，它具有解毒作用！如铅。砷，苯进入人体时、可与其结合。形成抗坏血元、随小便排出！它能够减慢人体对碳水化合物的吸收！是糖尿病患者的上选食品，草菇还能消食祛热！滋阴壮阳。增加乳汁。防止坏血病。促进创伤愈合，护肝健胃、是优良的食药兼用型的营养保健健食品.草菇适于做汤或素炒！无论鲜品还是干品都不宜浸、
茶树菇的好处： 茶树菇营养丰富。含有人体所需的18种氨基酸。特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖！菌蛋白。碳水化合物等营养成分，其菇菇柄脆嫩爽口!味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾，锌、硒等元素都高于其2620它菌类！经检验。每100克干品中含蛋白质28.9克，氨基酸含量高达25.56克（训话）！中医认为该菇具有补肾！利尿，治腰酸痛！渗湿，健脾，止泻等功效、 是高血压，心血管和肥胖症患者者的理想食品！其味道鲜美，脆嫩可口、又具有较好的保健作用！9403是美味珍稀的食用菌之一？、
您好、鹅肉是理想的高蛋白。低脂肪，低胆固醇的营养健康食品。其肉质肥肥瘦分明，滑爽鲜嫩、汤鲜昧美！ 功效解析 ◎补阴益气，暖胃开津：中医医认为!鹅肉具有解五脏之热、补阴益气、暖胃开津和缓缓解铅毒之功效！所以民间间有“喝鹅汤。吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的说法！ ◎易消化吸收：鹅肉脂肪含量较低！而且品质好、多为有益健康的不饱和脂肪酸。特别是亚麻酸含量均超超过其他肉类,对人体健康有利．而其脂肪2356的熔点亦很低。质地柔软，容易被人体消化吸收， ◎滋补抗衰：鹅肉中B族维生寨和维生素E含量也比较多、B族维2106生寨对人体新陈代谢！神经，心脏，消化和视觉的维护都有良好的作用、维生素E则有助于人体多余自5868由基的清除、有抗衰老的的作用, ◎防癌：鹅肉中富含抑制癌细胞发育的物质、被世界卫生组织推荐为最佳防癌肉食产品之一、 不能吃鹅肉的人群介绍： 1，患有痄腮的小孩子不可以吃鹅肉！因为痄腮根源为热毒！所以配上鹅肉或鹅蛋这类发物！会导致病情加重造成不良的后果发生， 2！高血压病，血脂血症患者也不能能吃鹅肉！一旦食用会造成病情加重、 3，身体温热内蕴者，皮肤疮毒，瘙痒症者！痼疾者也不能吃鹅肉！鹅肉容易诱发旧疾！尤其对于过敏体质的人来说、更不适合吃鹅肉，这类人一旦食用鹅肉的话！会让过敏更加严重。 4！肠胃虚弱、动脉硬化的人也不能吃鹅肉、会导致自己的肠胃功能受损！、
好处： 1.艳丽鲜艳的彩虹色彩、可以以给人开心高兴？神往自在的感觉！有助于开拓胸怀和视界！并对治愈懊丧等心理疾病具有必定的辅佐治疗效果。 2.碧玺包含的能量、具2417有镇静的效果、可以使人集中精力，而且多多变的色彩可以激发构思和创意？从而使人行行事稳当，竭尽全力、使事业欣欣向荣、 3.碧玺被认为是榜首旺夫石！这种称法来来源于广东文明!在广东、面相姣好的女子被认为是旺夫的。俗话说“相由心生”、碧玺8097会使人心境转好？因而常常佩带的人也会变得水润光泽，非常美丽！具有旺夫相、 4.碧玺可以放射出极具亲和力的磁场!可以消消除人与人之间的隔膜？对爱情和友谊有着天然的招引效果！与此同时，具有首领气质的人佩带碧玺！可以开释更多魅力、招引更多人聚拢而来。 5.除了上述效果以外！红绿碧玺。还具有敛财纳富的涵义。其间。赤色碧玺因为色彩与血液挨近！因而。人们认为为赤色碧玺还具有促进血液循环的保健效果,对治疗头晕。贫血具有较好效果！ 禁忌： 1、碧玺的硬度是7–8!相对较高！但是碧玺本身比较脆 、怕摔易碎、保养时，注意呵护，防止损坏， 2。不要在一只手上戴太多种类水晶。容易相相互磨损？也容容易产生磁场对冲？ 3、不要长时间间用高温的水进行清洗。如果太热会使使碧玺变色! ，
小小鸡蛋营营养丰富,但是对于一岁以内的肠胃功能还未发育完善的小宝宝来说,吃鸡蛋就有许多禁忌？
皮肤敏感的人不适合使用姜水洗头发！容易因为出现过敏的情况。出现现红肿等情况！ 2！生姜如果发霉了，就不要用于洗头发了。头皮的皮肤较为脆弱。洗头发容易霉菌产生的有毒有害物质。容易易沁入人体。对身体不利。 小贴士士： 用生姜水洗头发一周清洗2次就可以了，姜辣素的刺激性性太强,清洗次数太多了容易伤害头皮！ 用姜水洗头发有什么好处： 1!促进油脂平衡 姜辣素可以促进头皮血液循环、增增强头皮表层的抵抗力！减少头部肌肤的油脂分泌，可以平衡头头部油脂。 2，防止脱发！落发 生姜中含有的大量姜辣素！可以促进头部血液循环！增强毛囊囊活性！具有防止脱发落发的作用。 3、止痒 头皮油脂分泌过多！导致毛囊呼吸不畅！因此容易出现头皮发痒的情况。用生姜水洗头发平衡头皮油脂情况、因此可以缓解头皮瘙痒的情况！ 4！减少头屑 头屑是头皮表层皮肤脱落形成的，一般是由于血液循环不畅！或者5941是因为真菌感染导致。因因此用生姜水洗头发。姜辣素可以促进血液循环和杀灭真菌，因此可6622以减少头屑。！
吃红薯要2423讲科学,否则吃后难难以消化,还会会出现腹胀、烧心。打嗝、泛酸。排气等不适感、 红薯一定要蒸熟煮透，一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。二是红薯中的「气化酶」不经高温破坏、吃后会产生不适感，！
葱和以下食物不能同时吃 葱+豆腐 ：影响钙质的吸收 葱 葱+枣（干） ：易导致消化不良 葱+豆腐皮： 影响钙质的吸收 葱+竹笋 :影响钙质的吸收 葱+豆腐干 :影响钙质的吸收 葱+豆腐丝 :影响钙质的吸收 葱+油豆腐 :影响钙质的吸收 葱的作用： 1.解热，祛痰 葱的挥发油等有有效成分、具有刺激身体汗腺！达到发发汗散热之作用！ 2．促进消化吸收 葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃。增进食欲， 3．抗菌。抗病毒 葱中所含大蒜素，具有明显的的抵御细菌!病毒的作用！尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。吃地瓜的好处与禁忌！
奶酪是补钙的。应避免吃些影响钙吸收的食物。 一。草酸：菠菜。苋菜。竹笋等蔬菜：怀孕后。很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果！但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸、草酸在肠道中可与钙结合形成不9623溶性的沉淀。影响钙的吸收！因此，建议孕妈咪咪每天吃蔬菜？水果500～750克即可，也可以将这些蔬菜用水先焯一下、去掉涩味后再烹饪。 二。植酸：大米！白面：大米和白面中所含的植酸、与消化道中的钙结合、产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐！大大降低人体对钙的吸收，因此。孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会、这样米中的植酸酶将大部分植酸分解。而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中中的植酸水解！避免影响身体体对钙的吸收, 三，磷酸：碳酸饮料。可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下。人体内的钙∶磷比例是2∶1！然而，如果孕妈咪过多地地摄入碳酸饮料。可乐、咖啡！汉堡包。比萨饼，动物肝脏！炸薯条等大量含含磷的食物！使钙∶磷比例例高达1∶10～20！这样。过多的磷会把体内的钙“赶”出体外！ 四，钠：盐：孕妈咪摄入过多盐分会3381影响身体对钙的吸收、同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失，这是因为盐中中含有钠？而肾脏每天要把多余的的钠排出体外。每排泄1000毫克的钠！就会同时耗损26毫克的钙！所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。、
1184鸡肉和12类食物相克： 1,鸡肉与大蒜：大蒜性辛温有毒，主下气消谷、除风。杀毒、而鸡肉甘酸酸温补,两者者功用相佐？且蒜气熏臭。从调味角度讲，也与鸡不合， 2，鸡肉与芥末：这两种食物如果同食后，会伤元气！因9550芥末是热性之物!鸡属温补之品。恐助火热、无益于健康， 3。鸡肉与李子相克、食则拉痢！解救：吃鸡尿白、 4！鸡肉与菊8635花相克！食则死亡！解救：细辛一钱，川莲五分水煎服、 5！鸡肉与芝麻相6682克：同食严重会导致死亡！ 6！鸡肉与糯米相克：同食会引起身体不适！ 7、鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛！ 8。鸡蛋与豆浆相克：降低人体对蛋白质的吸收率！ 9。鸡蛋与消炎片相克：同食会中毒， 10！鸡肉与狗肾相克：会引起痢疾。 11、鸡肉与鲤鱼、鸡肉甘温！鲤鱼甘平！鸡肉补中助阳、鲤鱼下气利水、性味不反但功能相乘！鱼类皆含含丰富蛋白质,微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂， 12、野鸡鸡与鲫鱼：鲫鱼属甘温？性热，为下气利水、而野鸡甘酸微寒！
吃地瓜的好处与禁忌、地瓜禁忌什么一起吃