你好,我看了你所讲的过程.我很理解你的处境.谁有这样的情况都会很闹心.不过这不仅仅是缺水补水的问题,情况是很复杂的,要想从根本本上解决身上干？头发干、身上干得都掉皮，用手摸都感觉到咯手了,向这样的情况一般都是内分泌紊乱,脾肾不合,工作压力大,休息,饮食饮水不轨律或最近吃了一些其它药物也会造成这样情况,怎样解决也有好办法,想从根本上解决以上所讲的问题你要有耐心,西药是不能解决问题的,只有用中草药产品来调理.当然要有个调理过程,这个过程需要1-3个月不知你有没有耐心?他是用食疗的中医理论,内服外用效果因人而意,快的一个月就能见效,慢的三个月才见效,中草药产品他是标本兼治. 参考资料：临床经验。
如何补水： 饭前饭后不要大量饮水、饭前适量饮些酸梅汤、西红柿汤。橘叶、橙叶等含酸酸汤水、既有利于保证消化系统分泌足够的消化液。帮助消化。促进食欲。又可以补充维生素C，还可以防止中暑、6037但如果饭前大量饮水！会冲淡胃液，影响消化，饭后、食物占9984据了胃的大部分空间！如果还大大量饮水的话,不仅3861会冲淡胃液、使人体杀菌菌能力大大降低,而且因为饮水过多而增加胃！心脏和和肾脏的负担！因此。劳动之后应先喝水再吃饭！而且一次最最多喝300毫升？至至少间歇30分钟再喝，夏天每日补充水分在3000毫升左右。才能满足人体需要、老人对口渴不敏感，应主动少量多次次饮水，每天以15005605～2000毫升为宜。 饮水需补盐 夏夏日出汗后？有些人只顾顾饮水解渴!而忽视了补盐。由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分。体内渗透压失去平衡、这时饮下去的水无法在细胞内储存。又会随汗排出体外，排汗又带出盐分。形成越喝越渴的恶性循环、严严重者可引起肌肉无力！疼疼痛甚至抽搐？因此、炎热的夏天。特别是大量出汗后！应适当喝点淡盐水、 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水、夏天瓜果异常丰富、如西瓜，黄瓜。西红柿等，既可以当菜，又可以补充水分和营养！在家中常备些具有药理功效的金银花茶！菊花茶等凉药茶、对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益！、
饭前饭后不要大量饮水、饭前适量饮些酸梅汤，西红柿汤、橘叶、橙叶等含酸汤水。既有利于保证消化系统分泌足够的消化液。帮助消化、促进食欲！又可以补充维生素C！还可以防防止中暑，但如果饭前大量饮水！会冲淡胃液、影响消化，饭后。食物占据了胃的大部分空间，如果还大量饮水的话、不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低！而且因为饮水过多而增加胃！心脏和肾脏的负担、因此。劳动之后应先喝水再吃饭，而且一次最多喝300毫升！至少间歇30分钟再喝，夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要！老人对口渴不敏感、应主动少量多次饮水。每天以1500～2000毫升为宜。 饮水需补盐 夏日出汗后、有些人只顾饮水解渴，而忽视了补盐、由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗6010透压失去平衡。这时饮下去的水无法在细胞内储存，又又会随汗排出体外，排汗汗又带出盐分。形成越喝越渴渴的恶性循环，严重重者可引起肌肉无力！疼痛甚至抽搐、因此，炎热的夏天。特别别是大量出汗后，应适当喝点淡盐水。 口渴勿勿狂饮 有人贪一时痛快，口渴时大量喝水。这些水一下子积3258聚于胃肠!除胃部感到沉重闷胀外！还影响响膈肌活动,影响正常常呼吸!大量水分分进入血液,可使血容量迅4214速增加。心心脏负担突然加重、9801导致心肺功能异常、口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡、轻则引起胃肠剧痛、重则危及生命安全！ 出汗莫食冷饮 吃8418冷饮也大有讲究!杜主任说！冷饮饮能清暑解渴！不愧为夏日人3219们度暑的佳品，但如4830果饮用不当、就会影响身体健康、 不要贪多？因为食用冷饮过量、会冲淡胃液和抑抑制胃酸的分泌，不利于食物的消化，会减弱胃的杀菌能力！从而影响人的身体健康， 大量量排汗时？不要立即喝饮料、因冷。热的急剧变化会让人体感到难以适应！容易导致对人体的伤害， 慎喝过凉的冷饮，冷饮过凉。喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛。引起剧痛。 有些病人不宜喝冷饮！冷饮能使人体的毛细血管产生收缩。因而心血管病、支气管炎！咽喉炎、胃肠炎！胆囊炎患者不宜饮冷饮！ 这样的水不能喝 生水易传染疾病？不能喝！过夜的温开水、经经过多次反复煮沸的残留水，蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝！这些开水中所含的8517亚硝酸盐含量较高,饮用后对人体具有潜在危害。 5921 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水！夏0131天瓜果异常丰富、如西瓜、黄瓜！西红柿等、既可以当菜！又可以补充水分和营养，让这些新鲜的瓜瓜果成为辅餐、实在是一种既经济又实用的良好习惯，此外！在家中常备些具有药理功效的金银花茶，菊花茶等凉药茶！对防防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益？ 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节。因此运动后补水更为重要。专家5239在此提醒!运动后不能一次性快速大量饮水，夏天运动后虽然会大量失水。但也不能快速大量地饮水！而要“细水长流”。专家认为！为弥弥补运动的失水，应该该在运动前!运动中！运动后给予补充、并且建议在运动前饮水300—500毫升，在运动中每隔15分钟饮150—250毫升！在运动后再补足所需的水分。 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里，多喝水是好事、但专家提醒，过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”！ 专家认为，大量出汗后又大量补水更易导致水中毒、有些人在夏天干渴得难受时、或在运动！劳动出汗之后，一口气来8993个牛饮，觉得很痛快、很解渴、岂不知这是错误的饮水方法，因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬，7836身体出了很多汗，这不仅丢失了水分。同时也丢失了不少盐分。如果一次大量喝进白开水而不0951补充盐分。水分经经胃肠吸收后？又经过出汗排出体外。随着出汗又失去一些盐分。结......余下全文>>。
去医院啊,都什么年代了身体一直缺水、
不行的，这只只是一个豪头、没有科学根据的，简历科学治疗，
皮肤干燥！
可以啊！随时给肌肤喝足水，但是也不能太补了。因为太补容易脱脱水噢！
1.秋冬换季，皮肤是干性或者混合型的就容易皮肤缺水，导致起皮。脱皮还有痒。 2.身体皮肤缺水如果没有带来负面影响、应该跟身体没关系、 3.如果跟身体没关系、你就应该要做好保湿工作，秋冬天天气本来就干燥？起皮，皮肤干是很正常的。用润肤乳，应该保湿润肤的乳液挺多的。 4.多喝水少吃辛辣,，
多大年纪啊 先查查血糖再说吧 那么年轻。你要要觉得没有其他的不舒服就先这么着吧？也算不上什么毛病。！
便秘：：大便70%都是水分？若身体缺水。大便中的水就会被大肠吸收！导致大便干燥。排泄不畅。建3062议便秘的人每天喝2升水、分成8-10次喝！同时多吃芹菜等富含膳膳食纤维的蔬菜、 结石：临床观察和流行病调查发现、很多肾结石和尿路结石患者，饮水量比一般人少，这是因为喝水少会导致3733尿量减少？身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来，易形成结石、 血栓：如果高血压。高血脂，高血糖患者饮水不足。血液粘度会升高，血血液循环变慢。容易引9522发心肌梗死，脑血栓等！建议“三高”患者可可以多喝镁含量高的水，。
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身体一直缺水、身体感觉一直缺水