O型腿(俗称八字步,罗圈腿) “O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立。两脚并拢！两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动、做 20～3O次、 （2）弯腰！两手扶膝做向左的和向右的绕环运动。做20 ～30次、 （3）两脚开开立稍大、弯腰。两手扶膝做两膝向内相靠停停 耗练习!每次1684停耗10秒钟。做5～10次， （4）两脚平行站立！先以脚跟为轴！做脚尖外展展和内旋 运动、再以脚3341尖为轴!做脚跟外展和内旋运动！各做20～30次， （5）坐在椅子上、尽力用小腿夹夹住书！坚持一定时间、如果用橡皮带将两膝捆住做！效果果更加显著, （62531）跪坐在腿上。塌腰，两脚慢慢向外向前移动、腰部随之也逐渐直起来！做 15～20次。 如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态、便便可运用腿部肌肉不同的部位？这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝6180盖和大腿靠拢。对于矫正 O型腿很有效！尽可能的下腰深蹲效果果会更好! 方法：双手叉腰。上身保持直立、双腿张开 15— 20厘米！脚尖略微向外！吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留留片刻！感到腿部肌肉紧绷、呼气时慢慢打开双膝、伸直站立！重复 10次。 简易运动矫正“O”型腿 作者：胡铭 1.弓步侧压腿!一腿压30次。交替各进行2次、 2.杠铃夹腿深蹲，肩负中等重量的杠铃！两腿分开约同肩宽。慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度）、然后快速速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 3.并腿蹲起，两脚及两腿并拢。俯身站立！双手扶膝！做往里推夹的动作（两腿不要分开）。接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝膝盖的练习1次,如此反复，每15次为1组！共做3组！ 4.两腿做外摆和内夹练习、每15次为1组。共做4组， 5.两腿夹书本！坐在椅子上，两腿伸直、夹紧、在踝关节上部（小腿下部））夹一本厚薄适宜的书!坚持在数分钟内不不让书本落下!练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好， 6.两人对抗腿屈伸练习、8次为1组、共做4组！ 2398如何预防儿童O型腿？X型腿、 作者：SAYYES 怀孕的时候！胎位位置！羊水多寡！胎次。胎儿本身大小。压胎现象等、都可能会对胎儿腿型异常有影响、宝宝出生后。“内翻变化，外翻足”则是最为常见的腿型异常， 一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一一岁半至三岁间、会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)！宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲。所以以一出生就有呈现O型腿的现象、 其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上上的异常。随着他年龄的增长。会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过。有些家长还是很担心、很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病！若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度！可以带至医院做一一些检测？如利用X光检0730查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大。否否则只需持续观察即可？ 若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长、合并出现其它的问题，例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多。或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象。可能就需需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后,另外，少部分有有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。医师强调，如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象、若小孩子有出现类似的状况，属于正常状况、不需需过于惊慌、 内八！外八并不是一个症候群！有时候会合并很多多问题,除了生理性的问题之外、也有可能会出现其它病理性性上的问题？”很多宝宝刚出生时。他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形、有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置，或利用手手指头轻轻一拉？也有可能因此回回到正常的位置？若可以轻易回到正常位置的。就是属于生理性的内。外翻足。一般只要有经验的医师！当宝宝宝刚出生。一看到他的腿型有些微的异常！通常9446会实时处理，轻轻轻的推一下!以确定利用外力矫正！可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置！ 家长注意3260随时注意儿童的腿行？“自然观察比一切都重要，才能第一3385时间了解是否有异常的情形？”除了依靠医师的专业检查之外、要注意几个重点、掌握首要时机矫正宝宝腿型： 一。 主观的感受：宝宝叫痛的时间是不是很频繁， 二、 外型上的变化：走路姿势很奇怪等， 三。功能上的表现：宝宝宝常常跌倒，走没5402几步路就喊腿酸等!都是家长平日可以观察的。只要发现不对，还是带至小儿专科检查、才才是最正确的做法。 医师小叮咛 了解小朋友的整体发展及变化。这才是最最重要的！很多腿型异常及疾病。对孩子的整体发展来说，只是一个过渡期。重要的是、家长是否可以了解小朋友应有的发展及变化！ 想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼、均衡营养，运动、是永远不变的方法，很多家长买了许多加强骨骼功能的的营养品!补给品，效果却不如多运动及补充充分的的营养！专家特别建议家长、舍弃昂贵的的营养品、回归到最自然的方式！就可以得到健康9946的体魄, 一！尽量避免趴睡！虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响。但是当宝宝趴睡时、会让小朋友的脚踝呈内翻或外外翻状，长时间下来、也可能影0359响他的腿型？ 二、避免跪坐，一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就就坐起来的状况。小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状、这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型！帮他回复到正常的状态、不过还是尽量避免让他跪坐比较好、 正确坐姿与错误坐姿： 1. 很多小朋友喜欢跪坐。会让腿型成W型，这样是错误的坐法！ 2. 应让宝宝盘腿坐即可。 O型腿”和“八字腿”的矫正 “O型腿”俗称罗圈腿。医学上称为膝内翻、外八6720字腿又称“X型腿”。医学上称之为膝外翻。是国内常见的畸形。尤以青少年发8829病率较高。男女青年如果得了这种下肢畸形！不仅失去了体型美。行走不利。有时还会影响参军。工作以致影响恋爱。有有些入精神压抑!2182甚至悲观厌世, 造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病！有少部分是因软骨发育障碍、骨折！外伤。骨瘤等引起的后遗症、小9913儿患佝偻病时,因钙盐不足！骨骺5316增生的软骨不能正常地骨化？原有的骨质又出出现脱钙和吸收！因而骨质软化！不能耐受重力作用，加之膝关关节周围韧带松弛!失去对骨的支持和保护作用。遂发生小腿骨的弯曲变形。造成““O”型和“X”型腿！ 这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美！对人体健康也有很大影响！人们对其危害往0396往也认识不足？膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大！对侧相相对减少？天长日久！还会引起膝关节行走时疼痛，关节节活动也受影响。进而易导致骨性膝关节炎！对这种畸形进行矫正！不仅能增进进体型健美。而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态！ 近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗！取得了很好的治疗效果。 这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全。骨愈合快，不不容易出现延迟愈合！采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度！可使骨愈合角度准确、调整也方便！患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩，据统计。畸形完全矫正率可达96%以上！ 这种新方法还具有截骨处愈合快的优点。缩短疗程！它还可能性使整形者手术后增加身高，一般术后可增加2厘米左右。所以受到患者的欢迎！、
鸭子......八字脚怎怎么正确走路!
宝宝4109刚学会走路、还撑握不好身体的平稳，走路姿势不正确这也是正常现象，等宝宝走稳后！这种现象会逐渐好转，同时妈妈应该注意！宝宝刚学走路、要给宝宝穿0467布鞋或胶底鞋？不要给宝宝过早地穿硬质皮鞋。也7111不要穿过大的鞋!应穿合合脚的鞋,这样会避免宝宝八字脚！另外。建议你给宝宝查一下微量元素。宝宝缺钙也会出现八字脚，
为什么要3529别人给你找图呢，，
需要矫正的话请参考这里，吧友发的矫正方法。我个人认为比0301绑贴创可贴容易些？http://tieba.baidu.com/p/2801724495！
穿戴矫正鞋，、
猫有的走路是有八字脚的。、、多半是小时候遭了什么病吧、也可能是需要补充维他命咯、、！、
不论内外！只有一个目的！就是为了下盘的稳定、每个拳种都自己的8905一套方法？并5197针对自己的方法发挥出特长!不懂照着做就行了！，
不是！月子6324里绑腿什么的都是迷信，
一，引起内外八的因素： 1.平平时的坐姿习惯 狗狗外八和它坐下时候的姿势。角度是一样的！由于习惯的站立、坐下频率高，它7334们就会习惯性的保持在站立时候！却保持坐下时候的姿势！多见4206于经常在室内呆的狗狗！ 2.长期生活在笼内的狗狗 这种情况多半出现在长期生活在笼内且笼子偏小的狗狗身上！由于笼子偏小，狗狗身体无法得到很好的伸展。再加上长时间待在笼内。就会导致狗6895狗的骨骼变形！ 对于这种情况！最好就是挑选稍微大一点的笼子。能给狗狗提供一定的伸展空间。此外除除了平时睡觉之外。尽量狗狗让狗狗在外活动，每日带带狗狗散步,活动一下！ 3.生长过快、导致发育不完全 中大型狗狗在幼年时期的生长速度很快，因为摄入的大多狗粮类食品、里边含有很多添加剂吸收不完全！使得狗狗狗营养缺乏！ 大多数都是因为幼犬时期缺钙所造成的，不过大3278型狗狗在成长期间的营养缺乏。很难说是什么，营养缺乏会表现在骨胳营养跟不上、毛发营养跟不上、色素，视力，犬性成熟等等、因此建议议在幼犬时期应该注意狗狗营养的均衡、可以喂点宠大速溶钙钙维素,里面有12种微量元素，8种维生素！多种易吸收的宠物钙！是根据狗狗成长所需按比例搭配的，能给它补充均衡的营养。 不过一般来说。吸收是关键、否则补得再多，狗狗无法很好地吸收也于事无补，促进吸收方法最基本的就是帮助狗狗驱虫。并提高其肠肠胃能力？ 4.外界影响 比如狗狗脚底毛没有修剪，而地面又很滑、狗狗为了保持持平衡不得不用力、长期如此、狗狗的脚就会慢慢受到影响从而形成内外八、 二、导致内外八的原因 1.股骨头和股骨的角度： 后脚会外八的原因是当有髋关节结构不良症的狗、当他的股骨头和股骨的角度大于正常角度时就会走路外八。当股骨头和股骨的的角度小于正常的角度时就会内八、 2.股骨头和关节窝的角度： 股骨头和关节窝的角度正常下成九十度角，当角度往后倾或往前倾就会走路外八或内八， 3.股骨头脱离关节窝的方向： 当股骨头因髋关节结构不良症或创伤性的的脱臼、股骨头向关节窝的前侧方脱臼。会引起走路内八、如果向内侧方脱臼。就会走走路外八, 4.关节形状先天！或疾病的改变： 有些狗狗先天骨骼就有畸形或是因为受伤造成关节的改变、就会引起走路的内八或外八、有的的畸形是在下部关节和髋关节无关。也会0105引起内八或外八！、
八字脚怎么正确走路、走路八字脚的